Cuisine - recommandations pour personnes atteintes d'arthrite

Si vous préparez la nourriture à la maison, ne laissez pas l'arthrite vous arrêter dans cette.

• Utilisez des ustensiles de cuisson qui épargne les articulations

Si l'arthrite frappé vos mains, il est plus facile de faire face à des sujets qui ont de longues poignées. Lorsque vous achetez une batterie de cuisine, essayez d'abord de les prendre en main, pour voir si elles sont à l'aise. Faire tremper dans les mains des plats de différentes formes dans la recherche de lui-même à l'aise. Si vous trouvez difficile d'utiliser un couteau de cuisine ordinaire, essayez d'utiliser un couteau avec une lame courbe.

Ciseaux et roulettes pour couper la pizza peut également aider les personnes souffrant d'arthrite. Pour réduire le stress dans leurs mains quand boîtes ouverture utilisent des appareils spéciaux qui capturent le couvercle, vous permettant de garder le pot avec les deux mains.

• Utilisez des pots et des casseroles de lumière

Si vous avez du mal à soulever casseroles lourdes, remplacer les ustensiles en fonte lourds pour la lumière, par exemple, de l'aluminium. Utilisez des contenants de plastique plus légers pour le stockage de la nourriture.

• Automatiser le processus de cuisson

De tels dispositifs, comme des couteaux électriques pour les canettes d'ouverture, les mélangeurs, les transformateurs d'aliments, de faciliter grandement le processus de cuisson. Cependant, tous les dispositifs automatiques sont faciles à utiliser, donc avant d'acheter un nouveau produit, vérifier leur performance.

• Changez la position du corps

Pendant la cuisson, essayez de ne pas rester assis ou debout dans une position pendant une longue période. Changez fréquemment de position pour éviter une pression excessive sur les articulations. Si vous devez rester debout pendant longtemps, mettre un pied sur un tabouret ou un tabouret bas pour soulager les maux de dos.

• Cuire au format double

Si vous faites cuire un repas frais, cuire deux fois pour conserver la moitié dans le congélateur. Puis, en ces jours, quand vous ne vous sentez pas bien, vous serez en mesure d'obtenir de la nourriture, le dégivrage et vous ne pas avoir à cuisiner un nouveau plat. Continuez à sacs à main et contenants pour la congélation. Inscrivez-conteneurs en précisant le contenu et la date de congélation, alors vous saurez toujours ce qui est dans votre congélateur.

• Gardez les articulations

Pré-réfléchir sur la façon de gérer les dispositifs ergonomiques nécessaires pendant la cuisson et la vaisselle. Essayez de réduire le nombre de plats, qui se préparent à abaisser lavage et le sécher. Faire tremper les casseroles, les plaques dans de l'eau tiède savonneuse, pour rendre plus facile à blanchir. Le recours à la sagesse conventionnelle, il est possible de "déjouer" l'arthrite, et de réduire la douleur à un minimum, sans abandonner les choses habituelles que vous aimez faire.

La douleur de l'arthrite - la vie sexuelle est pas annulée

Si vous souffrez d'arthrite, il ya beaucoup de raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas envie de sexe. Articulations douloureuses et la mobilité limitée peuvent transformer le sexe en un fardeau plutôt qu'un plaisir, et vous vous sentirez tous les changements de votre corps dans votre état. Ou vous pouvez simplement se sentir épuisé à la fin de la journée pour donner du temps libre des rapports sexuels.

Mais l'arthrite ne devrait pas renoncer à votre vie sexuelle. Sex - une partie importante de notre identité. Il permet à une union plus profonde avec un partenaire et aide à se sentir bien, à la fois physiquement et émotionnellement. Un peu de patience, beaucoup de plaisir et une certaine créativité, et vous pouvez continuer une vie sexuelle active, même en présence de l'arthrite. Experts dans l'étude de l'arthrite, propose six façons d'améliorer la vie sexuelle.

Prévoyez une journée

Si vous vous sentez la fatigue et de la douleur à la fin de la journée, il est pas le meilleur moment pour le sexe. Au lieu de cela, le plan tout moment de la journée, ce qui est le plus approprié pour l'intimité. Pour de nombreuses personnes souffrant d'arthrite, il peut être en fin de matinée ou après-midi.

À ce stade, vous pouvez prendre une douche ou un bain chaud pour soulager la douleur dans les articulations Douleurs articulaires - comment comprendre ce qui se passe? . Bain de 30 minutes avant l'activité sexuelle peut contribuer à un sexe plus agréable.

Créez un nid d'amour

Pour la plupart des gens, le sexe est seulement dans la chambre à coucher. Mais le sexe en dehors de la chambre peut être beaucoup plus amusant. Vous pouvez créer votre propre coin de l'amour, meublé avec des tissus et des coussins appropriés. Si vous ne disposez pas d'une pièce supplémentaire, utiliser la chambre d'amis ou de convertir l'espace dans le salon ou bureau. Ou expérimenter en ayant des rapports sexuels dans des pièces différentes. Cela peut améliorer votre relation avec votre partenaire.

Essayez une posture inhabituelle et confortable

Beaucoup de personnes atteintes d'arthrite sont considérés des problèmes de mobilité, ce qui peut faire obstacle à certaines poses, en particulier dans l'arthrite de l'os de la hanche, du genou ou de la colonne vertébrale. Ces gens ont souvent mis à une façon d'avoir des relations sexuelles, et quand il ne peuvent-ils abandonner. Mais cela est OK - il suffit de penser au sexe comme une occasion d'expérimenter votre vie.

Essayez de parler ouvertement avec votre partenaire sur les positions agréables et désagréables. Si la conversation orale ne se développe pas, reportez-vous au dialogue écrit. Utilisez vos mains et les gestes des indices. Vous pouvez expérimenter avec de nouvelles façons de toucher. Par exemple, si l'arthrite frappé vos mains, essayez de toucher légèrement de votre partenaire le dos de la main, ou utiliser un stylo ou un foulard de soie.

Si les articulations sont très douloureux et difficile pour vous de passer juste, oreillers ou d'autres éléments peuvent jouer un rôle de soutien. Stimulants sexuels tels que des vibrateurs et des lubrifiants, peuvent également jouer un rôle dans le sexe de haute qualité. Vibrateurs peut être très utile pour ceux qui souffrent de l'arthrite des membres supérieurs. Il peut être très excitant à l'utilisation de jouets sexuels.

Explorer de nouvelles façons de séduction

Il est important de se rappeler que l'intimité - il est non seulement des rapports sexuels ou avoir un orgasme. La partie la plus importante du sexe - il est contact avec la peau avec la peau de l'âme avec l'âme de votre partenaire et votre volonté de fermer avec cette personne. Donner à quelqu'un toute leur attention - ce qui est l'une des manifestations les plus sexuelles.

Si le contact sexuel est pas possible, explorer d'autres façons de fermer. Votre relation sexuelle Les relations sexuelles: comment apporter la passion   Nous ne devrions pas finir à cause de l'absence de contact sexuel. Chercher d'autres façons de l'unité physique et prendre le temps de mettre un terme à la vie sexuelle. Utilisez le massage comme préliminaires. Demandez à votre partenaire de vous masser doucement pat ou de blesser le corps. Vous apprécierez le massage doux et prometteur, et vos muscles recevrez également une partie de l'activité physique.

Les changements dans le corps et la relation

La sexualité est pas statique. Il se développe comme notre développement. Cela signifie que quelque chose que vous avez apprécié comme un jeune homme au cours de l'absence ou de maladie, peut vous conduire maintenant découragé. Mais cela ne devrait pas être un facteur négatif. Nous devons trouver des moyens de continuer à se sentir l'importance de leur vie sexuelle à mesure qu'ils vieillissent. Il n'a pas d'importance si nous avons une sorte de maladie chronique, comme l'arthrite ou non.