Timidité - la propriété de la psyché, dans lequel une personne éprouve une hésitation, rigidité et la résistance lorsqu'ils traitent avec les gens, et qui peuvent interférer avec les réalisations académiques et professionnelles. Alors que la timidité est pas une maladie, il peut conduire à de graves problèmes dans la vie.

Le plus commun est une timidité de la situation - les personnes en situation d'indécision que dans certaines situations, comme quand il doit parler en public, de parler avec les autorités ou les autorités (et les enseignants), pour organiser les activités d'autres personnes et faire de nouveaux amis, surtout si vous avez des sentiments romantiques à qui il rencontre. Plus rare est une forme chronique de la timidité, dans laquelle une personne commence à se sentir mal à l'aise dans presque toute situation où il doit interagir avec les gens. Dans de tels cas, les experts disent que la phobie sociale - cela peut éventuellement conduire à l'isolement d'une personne, et un certain nombre de problèmes psychologiques graves.

Timidité chronique doit être distinguée de l'introversion. Introvertis ne préfèrent passer du temps seul et choisir des activités que vous pouvez faire vous-même, mais ne pas craindre l'interaction sociale. Chroniquement personnes timides sont insatisfaits de leur isolement, ils aimeraient plus de contacts avec le monde extérieur, mais elles sont entravées par l'incertitude et la peur.

Causes

Au cours des dernières années, le nombre de personnes qui indiquent qu'ils souffrent d'une certaine forme de timidité Comment gagner votre timidité? Il est en constante augmentation. Selon une étude récente, environ 50% des personnes souffrent de degrés de la timidité variable. Beaucoup d'entre eux appellent des «experts extravertis timides" - ces gens parlent beaucoup, mais au fond, ils se sentent hésitants qu'ils ont constamment à surmonter. De la phobie sociale touche environ 13% de la population - il est devenu le troisième trouble psychiatrique le plus commun. Médecins noter que les personnes timides, il ya un risque accru de développer des troubles mentaux tels que le trouble d'anxiété ou de dépression Dépression - un peu plus de mauvaise humeur .

Les principaux facteurs qui contribuent à l'augmentation du nombre de personnes qui souffrent de sensibilité excessive, les experts appellent une culture et de la technologie. Aujourd'hui, il ya un changement culturel en raison de l'augmentation de la criminalité (par exemple, les enfants commencent à marcher sur leur propre dans un âge de plus en plus âgés, la culture de cour, quand il est joué en commun des enfants de plusieurs maisons, et à un âge précoce apprendre interaction sociale disparaît, et dans certains endroits ont déjà disparu) mais aussi en raison de la diminution du nombre moyen de membres de la famille (enfants de moins frères et sœurs avec qui ils pourraient perfectionner leurs compétences de communication). Cela a conduit au fait que même les adultes ne peuvent pas être suffisamment en confiance pour communiquer avec les autres. Ceci est facilité par les nouvelles technologies.

Dans les pays occidentaux, les écoliers et les étudiants universitaires passent beaucoup de temps à jouer à des jeux informatiques, "errant" sur l'Internet et la communication par le biais des réseaux sociaux. Devient très vite une génération d'adultes, dont les membres déjà à l'adolescence a souvent écrit des e-mails que les appels téléphoniques, utilisés pour faire beaucoup de choses sans la médiation d'une personne (pour payer les factures, acheter des billets, réserver des hôtels), et mal imaginer ma vie sans gadgets. En conséquence, les compétences normales de communication humaine, ils ont développé mauvais. Bien sûr, même homme normal qui la part du lion du temps libre comme un enfant tenue en appuyant sur un bouton, de pouvoir plus ou moins à communiquer efficacement - le développement de la sociopathie pas tout. Cependant, il est probable qu'il serait mal à l'aise, ce qui est compatible avec le plein, la communication ouverte.

Les nouvelles technologies et les changements culturels - sont les causes externes de la timidité, qui peuvent changer. Les raisons, internes profondes sont les mêmes:

• Le malentendu à propos de vous-même. Les personnes timides ont tendance à se considérer comme pire que les autres, et ne voient pas leurs propres qualités. Ils peuvent être admirés par les autres, mais ne réalisent pas qu'ils sont eux-mêmes des individus uniques, même quand ils ont assez de talent exprimé. Certains d'entre eux essayer de cacher la timidité audacieux, parfois même comportement arrogant, mais ils ont à dépenser beaucoup d'énergie, mais à l'intérieur ils sont encore des gens sont extrêmement précaires.
• Préoccupation excessive à lui. Lorsque la personne timide est entouré par d'autres personnes, il semble que tout est à la recherche de lui, regardant ses actions et de discuter chacun de ses mouvements. Ils peuvent prendre en compte tous les mots et les rires qui se fait entendre. En conséquence, ils essaient de tout faire le mieux possible, mais à cause du stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis   faire des erreurs - réel ou imaginaire, et le problème ne fait qu'empirer.
• Étiquetage. Quand un homme se considère comme un homme timide, il essaie de se comporter en conséquence. En outre, il sait que lui et ceux autour de lui croire (ce qui est généralement le cas), et à partir de cela, son auto-doute seulement augmenté.

Comment faire face à la timidité

• Tourner une préoccupation en matière de sensibilisation. Reconnaître que, en fait, personne ne regardait chacune de vos actions. La plupart des gens sont trop occupés pour prêter constamment attention à quelqu'un d'autre. Faites attention à vos propres pensées et émotions Les émotions et la culture: comment déchiffrer le code émotionnelle : Regardez le changement de statut, lorsque vous vous trouvez parmi un grand nombre de personnes, et essayez de remplacer consciemment autres pensées dérangeantes.
• Trouvez vos points forts. Lorsque vous trouvez, vous commencez à les développer, et chaque jour ils paient leur attention une fois de plus de faire en sorte que l'unique et talentueux ne sont pas seulement les autres, mais aussi vous-même.
• Concentrez-vous sur d'autres personnes. Au lieu de penser à ce que vont penser de vous commencez à vraiment écouter les autres, apprendre à les connaître, apprendre d'eux quelque chose de nouveau. Si vous êtes regards ou les mots d'une personne confuse, demandez-vous ce que vous aimez à propos de lui. Il vous distraire et vous ne sera pas si négatif sur une personne qui a probablement vous regardait comme ça.
• Reconnaissez que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Quelqu'un de d'autres vous ne sera sûrement pas aimer, mais que a aucune raison d'être bouleversé. Ne vous focalisez pas sur ce point, se souviennent mieux de combien de personnes vous dit compliments, et ce que vous avez des amis merveilleux. À la fin, vous verrez que l'installation de "Je ne me soucie pas de votre avis" est pas si mal, et une grande aide à faire face à la timidité.

Le mot «névrose» signifie «rupture». Le terme à la fin du XVIIIe siècle, a introduit le médecin écossais William Cullen. Il appartient à tous les névroses des troubles et des symptômes nerveux, les raisons spécifiques qui ne pourraient pas être détectés. Aujourd'hui, la névrose - est un terme général pour un certain nombre de troubles psychogènes, qui sont généralement réversibles.

L'utilisation de ce terme a été discuté à plusieurs reprises, et aujourd'hui, dans certains pays, il est pas utilisé dans la formulation des diagnostics. Certains médecins utilisent pour décrire un certain nombre de troubles mentaux qui ne sont pas liés à des troubles psychotiques (comme la schizophrénie ou le trouble délirant). D'autres experts - en particulier les psychanalystes utilisent le terme «névrose» pour décrire le processus interne (conflits inconscients), qui peut causer de l'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie?   et d'autres problèmes psychologiques.

Types de névroses

Troubles névroses liées diffèrent de troubles psychotiques, principalement en ce que dans le premier cas, les patients sont bien conscients de la réalité. Les patients présentant des troubles psychotiques, en revanche, peuvent être complètement immergées dans leurs propres illusions. Les principales catégories de la névrose:

• Trouble d'anxiété - un trouble caractérisé par une peur intense et d'anxiété, parfois - les attaques de panique Les attaques de panique - la peur de nulle part   symptômes physiques tels que des tremblements, des douleurs à la poitrine La douleur thoracique est un symptôme - un grand nombre de maladies , La transpiration et des nausées.
• Névrose dépressive. Pour ce trouble caractérisé par des sentiments de profond désespoir et la tristesse, le manque d'intérêt pour les activités qui servent à donner du plaisir, l'incapacité à faire face aux tâches quotidiennes.
• La dépression obsessionnel-compulsif également appelé à des troubles comme névrotiques. Les patients souffrant de ce trouble, pensées obsessionnelles hantent à partir de laquelle ils essaient de se débarrasser de, pour effectuer certaines actions répétitives.
• Névrose hystérique. En règle générale, ce trouble du patient présente des symptômes physiques, dont l'apparition ne peut pas être expliqué par une maladie quelconque. Ils sont soupçonnés de se poser à la suite de la névrose; phénomène où les problèmes psychologiques conduisent à l'apparition de symptômes physiques, appelé somatisation.
• Syndrome de stress post-traumatique. Cette maladie est causée par une contrainte très sévère, comme chez les personnes qui ont pris part aux hostilités, ou qui ont connu des catastrophes naturelles dévastatrices.
• Névrose de compensation - est, à proprement parler, pas une vraie névrose, et la forme de la simulation, quand une personne tente d'imiter les symptômes de troubles psychologiques pour atteindre des objectifs.

Causes

En 1996, le gène particulier a été identifiée et ses allèles (formes d'un gène, qui portent également l'information génétique, et par lequel on peut développer symptôme de diverses manières), qui est associée avec le développement de la névrose. Ce gène permet de contrôler le niveau de sérotonine dans le sang en raison du fait que l'effet sur la synthèse de protéine du transporteur de la sérotonine.

Les protéines aident à déplacer le transporteur de la sérotonine dans l'espace synaptique (espaces entre les neurones) pour stimuler les cellules nerveuses et aide à porter la recapture de la sérotonine. Si une personne a un soi-disant «névrose de gène" dans son corps peut produire trop peu de quantité de protéine transporteur. Par conséquent, dans les espaces synaptiques continuera d'être un excès de sérotonine, et tandis que les transporteurs de protéines vont essayer de faire face à la quantité excessive de travail continuera à stimuler les cellules sérotonine nerveuses, avec le résultat qu'il ya des symptômes caractéristiques de la névrose. L'étude, à laquelle ont assisté 500 personnes, a montré que chez les patients atteints de diverses formes de la névrose ne produisent pas assez de la protéine transporteur.

Ces résultats ont été confirmés dans une autre étude, dans laquelle des centaines de personnes ont été interrogées de 37 pays. En outre, selon les rapports, plus de femmes que d'hommes souffrent de névrose, et cette tendance est indépendante de l'environnement culturel ou sur le bien-être humain. Cependant, une autre étude impliquant 9.500 personnes, a montré que de faibles niveaux de vie augmente la probabilité de développement de la névrose. Basé sur les résultats de la recherche, les scientifiques ont conclu que, bien que la prédisposition génétique joue un rôle important dans le développement des névroses, nous devons aussi prendre en compte les facteurs externes, tout d'abord - socio-économique.

Symptômes

Les symptômes courants de la névrose sont:

• Instabilité émotionnelle;
• Dépression;
• Faible estime de soi;
• Anxiété, la peur;
• Sautes d'humeur fréquentes Sautes d'humeur chez les femmes - mauvais caractère ou une maladie? ;
• Irritabilité;
• Fatigue;
• Difficulté à se concentrer;
• Les troubles du sommeil;
• Ressentiment.

Diagnostic et traitement

Si vous soupçonnez une névrose dès que possible à l'adresse du médecin - sans aide médicale de l'état du patient est peu probable à améliorer. Tout d'abord, le médecin examinera les antécédents médicaux du patient et mener une enquête pour déterminer les causes organiques possibles des symptômes caractéristiques de la névrose - tels que le cancer du cerveau. Si les résultats des tests échouent, le patient sera référé à un psychiatre ou un autre spécialiste qui peut diagnostiquer une maladie mentale.

Procédé de traitement de la névrose est fonction de ces espèces, mais aussi de la gravité des symptômes. Typiquement, dans les névroses, les diverses formes de psychothérapie (par exemple, la thérapie et l'art thérapie cognitivo-comportementale) et de la pharmacothérapie.