Médecine orientale estime que toutes les maladies proviennent dans les profondeurs de l'esprit, et ensuite vendus sur le plan matériel. Récemment, la médecine officielle est plus enclin à comprendre la nature de cette maladie. Et donc, avec l'augmentation de stress mental sur une personne augmente et le rôle des médicaments qui peuvent soulager la tension nerveuse.

La dépression et les antidépresseurs

Dépression - un état mental, dépression mentale, dans laquelle tout semble autour d'un patient dans une lumière sombre, il était hanté par des pensées obsessionnelles de contenu désagréable, perdu tout intérêt dans la vie (ce qui peut provoquer le suicide), les troubles du sommeil.

La cause de la dépression peut être une variété de facteurs (stress constant, l'information de charge, la douleur, etc.) sur le plan matériel de la dépression trouvé un manque de sérotonine - une substance qui peut provoquer la transmission des impulsions électriques dans les cellules nerveuses. La découverte des causes de la dépression a aidé à développer un certain nombre de médicaments pour traiter, qui ont été appelés antidépresseurs.

Quel est le Prozac

Prozac (nom international non-propriétaire - fluoxétine) - antidépresseur, ce qui augmente la quantité de sérotonine, augmentant ainsi le nombre de son emplacement dans la transmission des impulsions nerveuses d'une cellule nerveuse à une autre. Cela crée un effet stimulant doux, amélioration de l'humeur, réduire le stress et la peur, ainsi que d'une diminution de l'appétit (diminution du poids corporel). Ce médicament est utilisé pour traiter la dépression Traitement de la dépression - pilules nécessaires Il ya même un film "Prozac Nation", où il est le Prozac sauve une jeune fille de dépression.

Indications d'admission

Prozac ne doit pas être utilisé sur leur propre, il peut désigner un médecin dans les cas suivants:

• la dépression (après avoir vérifié ses causes);
• lorsqu'une condition d'alarme (il se trouve que la cause première, puis est associé au médicament);
• dans la suralimentation nerveux quand le stress "saisi" une grande quantité de nourriture;
• le traitement de la dépendance chimique, dans lequel l'absence d'alcool ou de drogues provoque une dépression grave.

Contre-

Prozac - médicament actif, il a beaucoup de contre-indications, il ne devrait pas être prise:

• hypersensibilité (allergie) à la drogue;
• Si le patient n'a pas atteint l'âge de 18 ans;
• Grossesse et allaitement;
• épilepsie (amélioration de la transmission de l'excitation nerveuse, et peut donc aggraver les crises);
• la propension au suicide (augmentation de l'activité peut encourager le patient à l'action - suicide);
• le diabète, les troubles du foie et des reins;
• la relaxation des muscles de la vessie (le médicament peut exacerber ces effets);
• tout en augmentant (dont l'adénome), cancer de la prostate;
• glaucome (pression intra-oculaire accrue).

Pourrait venir surdose de Prozac?

Oui, il le peut. Overdose de la drogue ou de traitement avec d'autres médicaments qui ont un effet similaire, peut causer des symptômes du syndrome sérotoninergique: il n'y a de la fièvre, des tremblements dans tout le corps, de la confusion, l'agitation motrice, irritabilité, nausées, vomissements, diarrhée, des convulsions, rythme cardiaque irrégulier, palpitations cardiaques.

Les effets secondaires en prenant Prozac

Prozac provoque parfois des effets secondaires, dont l'aspect le médecin doit informer le patient à l'avance.

• Du système nerveux - il a augmenté l'irritabilité Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur , La fatigue, l'anxiété, maux de tête, troubles du sommeil (ou, au contraire, de la somnolence), rêve Rêves: comment comprendre nos rêves Qui ont souvent le caractère de cauchemars, la violation de l'acuité visuelle, le goût, les pupilles dilatées, troubles de la pensée, des tremblements dans tout le corps, des troubles du mouvement, parfois - les saisies.
• A partir du système digestif peut apparaître bouche sèche, nausées, vomissements, diarrhée (ou constipation), manque d'appétit.
• Avec le système génito-urinaire - troubles de la miction, la menstruation, l'impuissance Impuissance - un point de vue féminin sur le problème .
• Depuis le système cardiovasculaire: palpitations, hypotension orthostatique (chute de pression lors du changement de la position du corps).
• Système endocrinien peut être une réduction de la glycémie.

Réactions allergiques possibles telles que éruption cutanée, démangeaisons, urticaire, œdème de Quincke au passage.

Nous devons nous rappeler que le traitement Prozac ne doit pas prendre de l'alcool - il peut causer des symptômes d'un surdosage. Prozac ne devrait pas être prise avant que vous prenez le volant d'un véhicule - la coordination motrice et l'attention après son admission peut être quelque peu compromise.

Prozac - antidépresseur, l'épreuve du temps, en dépit d'un nombre suffisant d'effets secondaires, il peut apporter un soulagement significatif pour le patient, mais uniquement sous surveillance médicale.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - la science de la façon d'atteindre la santé mentale, et l'enregistrer. La santé mentale - est un terme général utilisé pour décrire l'état psychologique dans son ensemble. Ce concept comprend la façon dont une personne se réfère à lui-même comme il est capable d'établir et de développer des relations avec d'autres personnes, comment il se débrouille avec des difficultés.

Une bonne santé mentale - est non seulement l'absence de troubles mentaux. Mentalement personne en bonne santé est en mesure de contrôler leurs émotions et le comportement, faire face aux problèmes, de créer et de maintenir des relations pleines, et de récupérer efficacement des expériences stressantes. Autres signes de bonne santé mentale:

• Le sentiment général de satisfaction de la vie;
• Capacité et la volonté d'avoir du plaisir;
• La présence des choses importantes et préférés dans la vie;
• La souplesse de l'esprit qui permet à une personne facile à apprendre et adapter au changement;
• La capacité de maintenir un équilibre entre le travail et les loisirs;
• La confiance en soi et l'estime de soi.

Ces qualités permettent à la personne de mener une vie productive et complète, de se sentir heureux.

La souplesse de l'esprit en santé mentale

Le fait qu'une personne est en bonne santé mentale et adhère aux règles de santé mentale ne signifie pas qu'il n'a pas de problèmes, et il est toujours de bonne humeur. Tout le monde en son temps de la vie et de nouveau face à des déceptions, des pertes, des changements, des réactions normales et à elle sont la tristesse, l'anxiété et le stress.

La différence entre les personnes ayant une bonne santé mentale et tout le reste est de savoir comment ils réagissent à des situations stressantes. Personnes en bonne santé ont une mentalité flexible qui leur permet de ne pas abandonner, de chercher des moyens de sortir de situations difficiles, de se concentrer sur la recherche de solutions, pas la peur et l'auto-apitoiement. La souplesse de l'esprit signifie également que la personne est capable de se contrôler dans presque toutes les circonstances. Cela ne signifie pas qu'il ne donne pas libre cours à ses émotions Les émotions et la culture: comment déchiffrer le code émotionnelle ; au contraire, il est bien de reconnaître et exprimer leurs émotions quand ils apparaissent, mais pas quand il devient impossible de les retenir. Ainsi, une personne ne s'y accumule pas de problèmes psychologiques qui, superposée sur l'autre, peuvent conduire à des violations graves et de vous donner la possibilité d'être déchargé, le cas échéant, et n'a donc pas perdre l'équilibre émotionnel.

Santé physique et d'hygiène mentale

La santé physique à l'hygiène mentale est donné une grande attention. "Dans un corps sain esprit sain» - ce proverbe reçu de nombreuses preuves scientifiques, mais sans études spéciales chaque personne sait combien il est difficile de maintenir une bonne humeur, si le corps ne se sent pas la meilleure façon. Les lignes directrices suivantes sont destinées à ceux qui veulent améliorer leur santé physique:

• Obtenez un séjour plein. Maintenir une bonne santé mentale est impossible si vous travaillez dur et que vous ne vous donnez pas la possibilité de récupérer. Selon les règles de la personne de la santé mentale a besoin chaque jour pour trouver le temps de communiquer avec vos proches pour leurs propres intérêts, mais aussi pour dormir.
• Exercice. L'activité physique est un remède puissant contre le stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis Anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie?   et la dépression Dépression - un peu plus de mauvaise humeur . Il est préférable de traiter avec le genre de sport que vous apporte le maximum de plaisir - alors vous avez la motivation pour aller à la formation, même lorsque vous êtes fatigué et vous ne voulez tout simplement pas vraiment sortir de, une maison confortable et chaleureuse. Augmenter la charge non seulement par les sports monter les escaliers plutôt que l'ascenseur, vous entrez dans le magasin, monter un vélo pour aller travailler, et ainsi de suite.
• Chaque soir, il au soleil pendant au moins 10-15 minutes. Le soleil brille sur nous, non seulement dans le sens littéral: sa lumière et soulève l'humeur et améliore l'état général de la psyché humaine.
• Moins de fumée et boire de l'alcool. Ces stimulants peuvent temporairement alléger l'atmosphère, mais dans le long terme, ils ne compromettent pas leur état émotionnel.

Comment améliorer la santé mentale

Suivant les recommandations formulées par la santé mentale pour aider à améliorer et maintenir la santé mentale:

• Faites quelque chose d'utile pour les autres. Travailler dans les organisations bénévoles, les associations caritatives, et une aide pour les parents et les voisins contribue à rendre la vie plus significative, pour détourner l'attention de leurs propres problèmes, et d'améliorer l'estime de soi.
• Apprendre l'auto-discipline. Si vous êtes constamment vous donnez une promesse et ne pas faire eux, elle peut conduire à la dépression, des sentiments d'impuissance, de faible estime de soi et d'autres problèmes psychologiques. Pour commencer à placer une petite et simples tâches et de réaliser que vous faites religieusement. Ensuite, passez à des tâches plus complexes - dans le temps, vous trouverez que le défaut de se conformer à leurs propres plans pour vous - un phénomène exceptionnel, et se sentir coupable à ce sujet était un visiteur rare.
• Constamment apprendre. Livres, cours en ligne et des cours ordinaires, des programmes de formation - les services d'un homme moderne existe de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à apprendre presque tout. Apprendre quelque chose de nouveau, vous devenez une personne plus intéressant pour eux-mêmes et les autres, à améliorer les relations à eux-mêmes, pour découvrir toutes les nouvelles fonctionnalités - tout cela est essentiel pour une vie pleine et heureuse.
• Profitez de la beauté. Le contact avec la nature et de l'art, pour vous rappeler régulièrement la façon dont la vie est belle. Marcher à travers le jardin, de la randonnée dans la belle campagne, visite de l'exposition, à pied à travers la ville avec une belle architecture - tout cela contribue à soulager le stress et apporter pensées en ordre.
• Prenez un travail que vous aimez. Mon œuvre préférée - une des conditions les plus importantes pour une vie heureuse. Si pendant que vous ne pouvez pas vous faire aimer la vie, essayer au moins de lui donner suffisamment de temps à l'extérieur du travail principal.
• Merci de tout cœur - les parents, les collègues, la tête des sages, la compréhension ami, un mari aimant, enfants, animaux (ne pensez pas qu'ils ne comprennent pas) - pour tout le bien qu'ils vous donnent. Merci paix dans un beau coucher de soleil, la lune, pour chaque jour de votre vie juste parce que le monde est beau. Vous remercier pour ce que vous êtes unique, car, comme vous avez déjà fait l'expérience, et combien vous devez encore. Sincères remerciements non seulement réchauffe le cœur de ceux qui sont reconnaissants, mais aussi celui qui grâce; il aide à apprécier la vie et de ne pas se décourager à cause des petites choses.
• Faites un cercle d'amis. Entretenir des relations avec de vieux amis et faire de nouveaux amis avec des gens qui partagent vos intérêts. Ne pas avoir peur de mettre fin à la relation avec ceux qui deviennent sans intérêt pour vous, avec qui vous venez de mal à l'aise, mais chérir les gens que vous avez vraiment proches.
• Éviter la monotonie. Une personne a besoin de nouvelles expériences, de se sentir heureux. Régulièrement essayer quelque chose de nouveau (un saut en parachute ou même jogging sur un itinéraire inhabituel), Voyage, et même changer radicalement votre vie - si vous sentez qu'il était vraiment nécessaire.