Thérapie de jus: un moyen naturel de santé

Fruits et légumes - est non seulement bon goût, mais aussi aider à de nombreux problèmes de santé. Les partisans de traitements alternatifs proposent de les utiliser comme un moyen sûr et peu coûteux à éliminer les toxines, stimuler le processus digestif et stimuler le système immunitaire. Jus de fruits frais sont aussi une arme puissante contre de nombreuses maladies; Des études montrent que le jus peut accélérer la guérison des infections et même d'aider dans le traitement des ulcères de l'estomac. En combinaison avec d'autres moyens de la médecine alternative, comme les herbes, l'homéopathie Homéopathie - l'effet placebo dans le service de la médecine?   et la thérapie de régime alimentaire, jus peut améliorer de façon significative la capacité naturelle du corps à se guérir.

Histoire de thérapie de jus

Alors que dans la société occidentale l'utilisation de jus pour le but de la réadaptation est devenue populaire récemment, la thérapie de jus est apparu beaucoup plus tôt. Elle était connue partisans du système traditionnel indien de la médecine, l'Ayurveda, qui est née il ya 5000 ans. Dans l'Ayurveda, certains jus ont été utilisés pour renforcer les différents tissus de l'organisme. Selon ce système, le stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis Déséquilibre émotionnel et une mauvaise digestion bloquent la capacité du corps à absorber les nutriments, provoquant une variété de maladies. Même alors, il a cru que le jus frais peut aider à relever ces défis.

Maintenant thérapie de jus pratiquée par de nombreux naturopathes. Ils considèrent qu'il est très utile parfois pour un jour ou deux complètement refusent de manger et de boire que du jus et de l'eau. On croit que lorsque le corps n'a pas besoin de passer beaucoup de temps et d'énergie à digérer les aliments gras à haute teneur en protéines, il est encore assez fort pour faire leurs propres "dysfonctionnements".

Il contribue également à révéler une sensibilisation à l'alimentation, qui est l'une des principales causes de maladies telles que l'arthrite Arthritis - une variété de formes et de complications , L'asthme et le syndrome de fatigue chronique La fatigue chronique - si la vie est pas une expérience agréable . Lorsque vous après une couple de jours sur l'eau et les jus de commencer progressivement introduite dans le régime alimentaire de la nourriture régulière, aggravation des symptômes sera immédiatement perceptible et permettra de déterminer les aliments qui provoquent une réaction. Rejet de cet aliment permettra d'améliorer sensiblement l'état des patients.

Cependant, un régime de jus devrait être traitée avec prudence. En particulier, dans les maladies telles que le diabète et l'hypoglycémie, il ne peut pas être démarré sans consulter votre médecin. Même si vous êtes confiant dans votre santé, il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer la fabrication de jus.

Régime de jus est également pas recommandé pour ceux qui mènent une vie très active, car cela pourrait conduire à une baisse de la force.

Mangez des légumes et boire

Légumes aider à prévenir de nombreuses maladies dangereuses, y compris le cancer. Par exemple, pour se donner les nutriments nécessaires qui renforcent le système immunitaire et aident à la lutte contre la maladie du corps, il est recommandé de consommer 200-300 g de carottes par jour. Donc, beaucoup ne seront pas manger chaque - beaucoup plus facile chaque jour pour boire un verre de jus de carotte fraîchement pressé, qui contient tous les mêmes vitamines.

Cependant, il ya quelque chose que les jus de fruits, nous ne pouvons pas donner - il est fibres, 20-35 grammes de ce qui nécessite un adulte chaque jour. Il est très important pour la digestion normale et prévenir certains types de cancer. Donc, jus de légumes ne seront toujours pas nous remplacer les légumes juste premières - tout ce dont vous avez besoin pour obtenir, vous avez besoin de manger quelque chose, et plus encore.

En plus de vitamines, les fruits et légumes contiennent des substances qui sont des biens utiles dont les experts ne sont pas étudiés jusqu'à la fin. Ainsi, ils contiennent des pigments qui donnent leur couleur aux fruits, et des enzymes qui favorisent la digestion des légumes et des fruits.

Les scientifiques ont découvert plus de 400 types de carotène différents, mais la plupart des gens ne connaissent que le bêta-carotène, une substance que le corps transforme facilement en vitamine A. Le bêta-carotène possède de puissantes propriétés anti-cancer et est même en mesure d'arrêter le développement de certaines tumeurs malignes. Autres kératines ont des propriétés similaires.

Un autre groupe de pigments avec un grand potentiel thérapeutique faire flavonoïdes. L'étude a révélé que les personnes qui consomment régulièrement des flavonoïdes réduit significativement le risque de développer une maladie cardiaque.

Les enzymes contenues dans les fruits et légumes frais, stimulent de nombreuses réactions chimiques dans le corps humain. Lorsque le traitement thermique, ils sont détruits, et le corps a de produire les enzymes nécessaires eux-mêmes, ce qui rend difficile de recycler les aliments.

Voilà pourquoi les médecins recommandent de boire des jus de fruits frais seulement .  Les jus de fruits qui sont vendus dans les magasins, la plupart des nutriments et des enzymes ont été détruits pendant la pasteurisation, la procédure par laquelle augmente la durée de vie des produits .  Donc, investir dans un presse-agrumes ne sera pas superflue .  Ce qui importe est le fait à partir de laquelle les fruits et légumes que vous faites de jus .  Malheureusement, ce qui est sur les étagères, une grande partie de non seulement contient des vitamines et nutriments, mais aussi des traces de différents engrais et de pesticides, sur l'impact de ce qui sur l'organisme est connu pour trop peu .  Si vous achetez des aliments biologiques est trop cher pour vous, et de cultiver leur propre n'y a aucun moyen, faire du jus de fruits et de légumes magasin, mais après les très soigneusement lavera .  Si possible, éviter l'importation de fruits et légumes - plus ils sont traités avec des produits chimiques spéciaux qui leur permettent de ne pas perdre sa présentation pendant le transport .

Corps nettoyage de printemps

La désintoxication est un élément important pour la santé en général, peuvent faire partie de votre réveil à ressort qui vous aidera à atteindre les mois d'été, se sentant nettoyée intérieurement et extérieurement belle. Les experts conseillent d'utiliser des méthodes de désintoxication sûrs et efficaces. En suivant ces conseils, vous pouvez nettoyer et de votre corps et de votre environnement.

Si l'hiver il y avait un sentiment de léthargie, le printemps - un bon moment pour la purification. Printemps - période de la renaissance de la nature. Le meilleur moment pour la désintoxication - est quand une personne regarde dans le miroir, une sensation de fatigue et de maux prêt à faire quelques changements drastiques dans les changements de mode de vie. Ne pensez pas, cependant, que le ressort - ce qui est le seul moment où vous pouvez passer un programme de désintoxication. Vous pouvez le faire tous les mois ou une fois par saison.

Détoxifier besoin avec les prestations de santé

Bien que les gens sont prêts à faire les changements nécessaires, beaucoup d'entre eux difficile à assumer les obligations. Les modifications exigent une certaine discipline. Le principal conseil que les experts offrent certains - de prendre une décision ferme pour mener à bien un programme de désintoxication pendant une certaine période de temps et puis coller à cette décision, advienne que pourra.

Si quelqu'un a échoué, la meilleure chose qu'il peut faire - ne pas aiguiser leur attention sur elle et il suffit de commencer à partir de l'endroit où il était descendu. Désintoxication et des aliments sains - est important, mais à aller aux extrêmes, les dépenses de programme de désintoxication, ou même en adhérant à une alimentation saine, peut se révéler dangereux pour la santé.

Par les effets bénéfiques de la détoxification du corps inclure la perte de poids importante, une énergie accrue, la clarté mentale, amélioration de l'humeur et une diminution de la pression artérielle La pression artérielle - dangereux si son swing? . Dans le processus de programmes de désintoxication personnes éprouvent naturellement des sensations différentes. La plupart des gens après le début de la troisième ou quatrième vie du programme de désintoxication de jour semblent plus nettes, plus propre et mieux. Confusion éclaircit (vous devez le vivre pour le comprendre), et le niveau d'énergie est à travers le toit.

La désintoxication peut produire des changements importants dans le corps, bien que les experts avertissent que les avantages de désintoxication disparaissent si une personne après il revient à son régime standard. Cela signifie que nous avons besoin de continuer à prendre soin de leur santé et de choisir les bons aliments. Devraient choisir des aliments qui sont disponibles dans cette saison, vous pouvez essayer d'avoir grandi dans leur région, de la nourriture organique, et d'essayer de toujours boire suffisamment de liquides. L'alimentation joue un rôle vital pour la santé, puisque programme de désintoxication vous permettra de commencer à manger corps sain.

Comment trouver un programme de désintoxication

Comme il ya tellement d'options de nettoyage, choisir un programme de désintoxication peut être très difficile. Comment puis-je savoir quel plan de désintoxication va bien travailler pour vous? Vous pouvez explorer un grand nombre de programmes différents, ou essayez l'un des quatre options programme de désintoxication ci-dessous.

• 21 jours pour la santé. Il est le régime alimentaire principalement végétarien cru, composé de fruits et de légumes, ainsi que les portions quotidiennes de l'huile de foie de morue Huile de foie de morue: propriétés et les règles d'utilisation utiles . Au cours de ce programme devrait accorder une attention à l'exercice physique, l'exposition au soleil, marcher à l'air frais, boire de l'eau propre et à soulager le stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis .
• Apple alimentation. Au cours de ce régime, la sensation de faim, vous mangez seulement les pommes, toute variété, à partir du moment de se réveiller à l'heure d'un remplacement uzhina.Dieta conventionnelle. Ce régime repose principalement sur le fait que un repas standard de la partie jour d'un régime alimentaire sain est remplacé Une saine alimentation - ne vous limitez pas à manger . Il est adapté pour les personnes qui choisissent le programme de désintoxication douce.
• Summer cocktail de fruits. Une version savoureuse de désintoxication pour les mois d'été. Ce cocktail à base de diverses combinaisons de fruits et légumes, qui peuvent être très efficace dans les mois d'été, parce que cette fois - la saison pour de nombreux fruits et légumes bénéfiques. Melon mûr - une source utile d'approvisionnement, il est possible de manger de la manière habituelle et dans la forme de purée. Un mode de réalisation d'un tel régime - pas rien, sauf les pastèques, pendant plusieurs jours. Il va naturellement se sentir plus léger et plus sain.

Laissez programme de désintoxication va conduire à une alimentation saine

L'inconvénient d'un programme de désintoxication - la restriction de l'alimentation et le sens de privation inévitable, car à ce moment il est impossible de suivre leur régime alimentaire habituel (même si nous savons que notre alimentation a besoin de quelques améliorations). Son avantage est que le programme de désintoxication pas destiné à une utilisation à long terme. Ils sont bon que la transition vers un mode de vie plus sain, plus équilibré. La transition entre le régime alimentaire traditionnel (souvent insalubres) peut passer plus facile si vous détenez désintoxication, avant de passer à une manière plus saine de manger. Les programmes de désintoxication ne sont pas adaptés pour tout le monde, mais ça vaut le coup.