Cinq des boissons alcoolisées pour ceux qui perdent du poids

Diète et l'alcool - les choses sont apparemment incompatibles. Les diététistes et les nutritionnistes recommandent généralement de s'abstenir de la consommation de boissons alcoolisées, car ils sont riches en calories et ne contribuent pas à la perte de poids. D'accord, est tout simplement ridicule volontairement charge nous-mêmes avec des calories inutiles.

Toutefois, si vous ne pouvez toujours pas me priver de cette petite faiblesse et parfois boire un verre d'alcool, et sont donc sur un régime alimentaire, choisir des boissons alcoolisées qui sont faibles en calories.

Tout d'abord, il faut se rappeler que l'alcool contient plus de calories que les aliments gras et sucrés, plus que la restauration rapide. Ainsi, un gramme d'alcool contient une moyenne de sept calories et un gramme de protéines ou de glucides ne contient que quatre calories. En second lieu, le mélange de l'alcool avec l'addition d'un cocktail de soude et de sirop augmente automatiquement la quantité de calories. Ce sont les ingrédients de cocktails font le plus de mal à votre figure, pas d'alcool.

Donc, si vous êtes assis sur un régime alimentaire, mais sont contraints par les circonstances à boire, choisissez l'une des boissons alcoolisées suivantes:

• Bière

Les principaux avantages de la bière légère, en plus de son goût, qu'un verre de bière vont garder moins d'une centaine de calories. Cela vous permet de ne pas trop dévier de l'alimentation. Essayez de vous limiter à deux ou trois cercles - la bière légère très facile à boire, et il peut être tranquillement boire beaucoup.

• Bière brune

Bières brunes plus de calories que la lumière, donc la limite à une tasse ou une bouteille.

• Vin alimentaire

Vin alimentaire contient moins d'une centaine de calories. Une excellente alternative au vin d'habitude - «vin pop." Dans le vin, ajouter un peu d'eau minérale - il va augmenter son volume et donc de réduire la quantité de calories.

• Rum avec soda / Diet Coke

Rum combiné avec soda ou de cola contient moins de calories que l'ensemble régulière. Votre régime ne souffrira pas si vous êtes limité à deux de ces «cocktails».

• Vodka Tonic

Vodka, tonique diluée contient également moins d'une centaine de calories et peu d'impact sur votre silhouette.

Si vous pensez que vous vous régalerez dans la soirée avec un verre, déjeuner est préférable de manger moins et de limiter la consommation de calories.

Si vous ne pouvez pas boire d'alcool, ne pas mélanger avec du jus, choisissez des jus de légumes, pas de fruits, mais l'alcool est préférable de diluer l'eau minérale et soda à réduire la teneur en calories.

Les effets secondaires

Tous les médicaments peuvent causer des effets secondaires, mais beaucoup de gens soit ne les ont pas du tout, ou avoir des effets secondaires mineurs. Parlez-en à votre médecin si un de ces effets indésirables les plus courants persistent ou provoquer d'inquiétude lors de l'utilisation de Xenical:

Urgent besoin de déféquer, une forte carminatives; incapacité à contrôler les mouvements de l'intestin; augmentation du nombre de selles; selles huileuses, des taches huileuses.

Un besoin urgent de consulter un médecin si vous utilisez Xenical il un de ces effets secondaires graves:

• Les réactions allergiques sévères (éruption cutanée, urticaire, démangeaisons, difficulté à respirer, oppression thoracique, enflure de la bouche, du visage, des lèvres, de la gorge ou de la langue), sang dans l'urine, nouvelle ou inhabituelle maux de dos, des douleurs graves ou persistants dans l'estomac (nausées et les vomissements ou non); symptômes d'atteinte hépatique (par exemple, le jaunissement des yeux ou de la peau, urines foncées, selles pâles, une perte d'appétit, des nausées sévères ou persistantes).

Cela ne veut pas une liste complète de tous les effets secondaires qui peuvent survenir. Pour toutes questions concernant les effets secondaires que vous avez besoin de voir un médecin.

Commun

En général, les effets secondaires de Xenical sont bénins et transitoires. Étant donné que le médicament ne soit pas absorbé par voie générale, les effets indésirables les plus limitées du tractus gastro-intestinal et première expansion activité pharmacologique du médicament.

Tractus gastro-intestinal

Au cours des essais cliniques, environ la moitié de tous les cas d'effets secondaires du tractus gastro-intestinal associée à un traitement ksenikalom, a duré moins d'une semaine, et la plupart restait pas plus de quatre semaines. Cependant, ces effets secondaires peuvent durer quelques personnes de plus de 6 mois ou plus.

Les effets secondaires, y compris les taches huileuses, gaz avec le renvoi, l'urgence fécale, gras ou huileux selles, l'évacuation huileuse, une augmentation de la défécation et l'incontinence fécale ont été rapportés chez environ 5% des patients. Lithiase biliaire a été détecté dans 2 des 9% des cas. D'autres effets secondaires comprennent des douleurs abdominales Douleurs abdominales: Types et symptômes   et l'inconfort, des nausées, de la diarrhée infectieuse, douleur ou d'inconfort rectal, les maux de dents, les gencives douloureuses et des vomissements. Il y avait un cas de constipation.

Hypersensibilité

De rares cas d'hypersensibilité tout en prenant Xenical comprennent les démangeaisons, éruption cutanée, urticaire, œdème de Quincke, bronchoconstriction, anaphylaxie et. Il y avait un cas de vascularite leucocytoclasique cutanée.

Airway

Les effets secondaires de l'appareil respiratoire comprennent la grippe, infection des voies respiratoires supérieures, les infections des voies respiratoires inférieures, et de l'oreille, du nez et de la gorge.

Système musculo-squelettique

Les effets secondaires de l'appareil locomoteur comprennent les maux de dos, des douleurs dans les extrémités inférieures, l'arthrite Arthritis - une variété de formes et de complications , Myalgie, arthralgie Douleurs articulaires - comment comprendre ce qui se passe?   et de tendinites.

Le système nerveux

Les effets secondaires dans le système nerveux comprennent des maux de tête et des étourdissements.

Dermatologie

Effets dermatologiques sont des éruptions cutanées et la peau sèche, ainsi que de rares cas d'éruption bulleuse.

Système génito-urinaire

Les effets secondaires de l'appareil génito-urinaire comprennent les troubles menstruels et vaginite. Parfois, il ya infection des voies urinaires.

Psychiatrie

Effets secondaires psychiatriques comprennent l'anxiété et la dépression.

Système cardio-vasculaire

Les effets secondaires du système cardio-vasculaire incluent des étourdissements, un oedème périphérique, les maux de tête lancinants, de rares cas d'hypertension.

Hématologie

Effets secondaires hématologiques comprennent une diminution de la prothrombine, INR augmenté et le traitement anticoagulant déséquilibrée - changements dans les paramètres hémostatiques chez les patients recevant des anticoagulants et ksenital simultanément.

Métabolisme

Effets métaboliques secondaires peuvent inclure l'hypoglycémie chez les patients obèses atteints de diabète, de rares cas d'acidocétose diabétique, la polyurie et la polydipsie.

Les effets sur le foie

Effets sur le foie comprennent rares cas d'élévation des transaminases et de la phosphatase alcaline, et les cas exceptionnels de l'hépatite. Il n'a pas été établi un lien de causalité, ou les mécanismes physiologiques et pathologiques entre l'hépatite et le traitement ksenikalom. Cas d'ictère, de la faiblesse et des douleurs abdominales.

Rognons

Les effets secondaires incluent rénaux rares cas de maladie rénale aiguë.

Autre

D'autres effets secondaires incluent la fatigue, troubles du sommeil et l'otite Rêves: comment comprendre nos rêves .