Parmi les nombreuses façons de perdre du poids sont des régimes particulièrement populaires basés sur l'utilisation pratiquement illimitées d'un produit ou des repas spéciaux, aide à perdre du poids. Des plats tels beaucoup, mais est surtout connu pour les soupes, sur la base de céleri ou de chou. Pas de sensation de faim, plus que cela, le plus souvent de la soupe de céleri pour la perte de poids, le plus tôt quitter les kilogrammes détestés.
Il sont minces
Plus une personne mange, plus il consomme de calories. Les plus de calories pénètre dans le corps, plus ils sont déposés sous la peau. Il semble que tout est simple, et le slogan le plus populaire de perdre du poids est de manger moins un appel (ou même pas du tout là - le slogan est également pas rare).
En effet, les restrictions sur les aliments aident nécessairement perdre du poids, des exemples de cette obscurité. La principale chose - ne vous arrêtez pas à mi-chemin et de limiter votre régime alimentaire pour atteindre la taille parfaite. Mais en pratique, cela est pas facile. Le sentiment constant de la faim, de la fatigue, des maux de tête, des malaises et de mauvaise humeur - fidèles compagnons de tout régime alimentaire. Et si vous ajoutez à cela un inconfort psychologique forte causée par le rejet de la "savoureux", l'envie de ceux qui imaginent rien refuser, il devient clair pourquoi les régimes stricts unité conservés.
Mais même ceux qui réussissent à perdre du poids avec l'aide de l'alliance de la grande ballerine, appelle à "manger moins" est rarement atteint gagner du poids de façon permanente. Et il ya une explication simple. Le fait que le corps humain est assez compliquée, et il est facile de s'adapter aux conditions changeantes. Ainsi, le métabolisme varie avec le calorique: plus elle est petite, moins de calories. Et à un certain moment, le poids commence à ajouter encore une petite quantité de calories.
Voilà pourquoi les nutritionnistes ne recommandent pas régime strict. Beaucoup mieux de manger beaucoup, mais choisissent de manger les bons aliments pour vous aider à perdre du poids.
Bon produit
Weight Loss Products - est, avant tout, riche en légumes de fibres et de potassium. Fibre ne contient pas de calories, il quitte le corps inchangé, purifier simultanément les intestins de substances nocives et de stimuler la digestion. Cette fibre crée une merveilleuse sensation de satiété, remplir l'estomac. Cette fibre de qualité est utilisé dans de nombreux régimes de perte de poids.
Il ya même le terme «calories négatives». Les aliments avec des calories négatives - sont produits sur la digestion de laquelle le corps dépense plus d'énergie qu'il reçoit de l'incinération.
Comme pour le potassium, il aide débarrasser le corps de l'excès de liquide
Comment retirer l'excès de fluides du corps - toutes sortes de façons
, Pour le dire simplement - le gonflement. Il est pas un secret que l'obésité souvent - il est non seulement l'excès de graisse, mais aussi de l'eau inutile. Se débarrasser de celui-ci peut être réalisé pour réduire le volume de, et en plus, pour stimuler la combustion des graisses.
Par conséquent, l'alimentation doit être riche en légumes? Oui, bien sûr. Même ceux qui ne cherchent pas à perdre du poids, les nutritionnistes recommandent vivement de manger au moins un livre par jour comme un légume. Minceur mêmes légumes peut remplacer d'autres sources de calories, par exemple, roule avec du beurre et gâteaux - les avantages de céleri, les carottes et les choux seront beaucoup plus. Les légumes sont bons dans les salades, plats chauds, comme garniture. Mais la meilleure option pour perdre du poids - il est une soupe de légumes. Recettes de soupes pour perte de poids beaucoup, et le meilleur d'entre eux est la soupe de céleri.
Soupe de céleri pour la perte de poids: les secrets de la vigueur
La journée entière a une soupe délicieux et copieux, se livrant à l'additif, et donc perdre du poids - possible? Les inventeurs de céleri régime soupe disent que oui, peut-être. Céleri malokalorien, il élimine efficacement la sensation de faim en raison de la teneur élevée en fibres, nettoie le corps, stimule le métabolisme
Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime
Il améliore la digestion. En raison de la teneur de céleri de sodium vous permet facilement de faire sans sel. Une forte saveur de branches de céleri attachés à même les plats les plus simples goût.
Soupe pour la perte de poids céleri peut être préparé de différentes façons et de différents légumes, mais vous devez suivre quelques règles:
- Pour la soupe de sel ne peut pas être;
- Utilisez des épices, aussi, ne sont pas recommandés comme un dernier recours, vous pouvez ajouter un peu d'ail
La santé de l'ail: presque une panacée
ou une pincée de poivre noir;
- La soupe ne pas ajouter de matières grasses, des légumes frits, l'alimentation de la crème sure trop devrait être abandonnée;
- Vous pouvez utiliser des tiges de céleri et des herbes fraîches. Racines, même si elles sont faibles en calories, aussi, ne sont pas adaptés pour la soupe;
- Pour préparer la soupe utilisé seulement des légumes non féculents (pommes de terre et betteraves à savoir devraient être exclus, carottes - limite).
La recette de la soupe la plus populaire - parties égales de céleri et le chou (chou, chou de Bruxelles, brocoli). Ces légumes ajouter 2-3 tomates, oignons 5-6 (ou 5-6 tiges poireaux pour le goût plus délicat), un poivron. Certains ajoutent à la soupe un couple de carottes et de légumes verts.
Faites cuire la soupe dans l'eau bouillante pendant 10 minutes à feu vif. Puis Bates feu et cuire la soupe jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Prêt soupe peut être essuyé à l'aide d'un mélangeur ou il est si - en tout cas, il vous sera très utile.
Régime avec la soupe de céleri
Méthodes minceur soupe de céleri différente. Il est possible pour trois jours et ne mangent que du bouillon de la soupe, mais sans limitation. Vous pouvez compléter les autres plats de soupe - tels que les légumes, les fruits, une petite quantité de viande maigre.
Le plus célèbre régime alimentaire avec de la soupe offre en plus de la première journée de vaisselle liquide manger tous les fruits, sauf pour les bananes
Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé
. Le deuxième jour, le menu comprend une soupe et un kartoshinu cuit. Le régime de la troisième et le cinquième jour de la soupe et de la salade. Le quatrième jour, vous pouvez également déguster la soupe en plus d'un morceau de poitrine de poulet bouilli. Le sixième jour - un verre de jus de fruits fraîchement pressé ou un couple de pommes. Le menu du septième jour comprend une soupe et une plaque autre que le riz sans sel.
Bien sûr, le menu est pas très varié, mais à cause de la soupe de céleri avec la faim ne sera pas. Et le résultat sera, et comment: les développeurs promettent une perte régimes 5-8 kg pendant 7 jours.
