Enveloppe applicateur est utilisé pour la perte de poids. Des millions de gens sont préoccupés par la présence de l'excès de poids. L'obsession de perdre du poids crée une réaction négative et des dépenses éruption cutanée sur les outils et les technologies qui promettent des résultats instantanés. Une de ces technologies est l'applicateur «Wrap» (WRAP du corps), qui promet une perte de poids importante en une seule séance. Trop beau pour être vrai, il ya un risque d'application de l'applicateur Minceur Wrap.

Risques

Aide d'un applicateur, vous enveloppez votre corps de la poitrine aux pieds de bandes élastiques. Parfois, ces bandes sont imprégnés du mélange de légumes, de la boue, ou bouillons, pour favoriser la perte de poids et de désintoxication. Cette enveloppe peut être comparée à porter des vêtements en nylon serrés. Dans ce cas, la peau perd de son accès à l'air, le corps est chauffé et perd de l'humidité, ce qui mène à la déshydratation. Ces conditions peuvent provoquer des crises, provoquées par l'effet thermique, outre la perte de liquide peut provoquer un gonflement Prévention et traitement de l'œdème - il est important de comprendre la cause de la racine   cerveau.

Dans le cas de déshydratation sévère, vous pouvez être soumis à un choc hypovolémique. Ce type de choc entraîne une perte importante de sang ou toute autre perte de fluide corporel. La réduction des pertes d'eau génère un volume de sang circulant et met une pression supplémentaire sur le cœur, qui dans ce cas, est tout simplement incapable de pomper le sang dans tout le corps suffisamment. Choc hypovolémique - ce qui est l'un des symptômes de déshydratation sévère, et si non traitée, elle peut conduire à la mort.

Ce que les gens considèrent comme "la perte de quelques centimètres," en fait, pas plus que la compression des tissus. Cela peut ralentir ou arrêter la circulation du sang vers les tissus à travers les capillaires, qui à son tour peut provoquer un changement dans la circulation de fluide corporel, le faire circuler dans et encapsuler les organes internes.

Pour utiliser ou non?

Corps de la procédure enveloppe essentiellement répandue dans les salons de spas médicaux et les magasins qui se spécialisent dans la perte de poids. Ces institutions sont sous le contrôle des services de l'Etat et de la santé. Mais récemment, la vente de produits dangereux, réparties à travers l'Internet, dans le seul but de cette vente est de vider vos poches. Tout vendeur sans formation médicale vous promet des résultats immédiats, vous présentant les faux avis de psevdopokupateley de ce produit.

La perte temporaire de plusieurs centimètres de liquide est due à la perte. Une fois que vous remplissez le fluide corporel, diminution de la tension des tissus, et de vos centimètres de retour.

Il est donc préférable de lire l'information sur Internet, prêter attention aux commentaires des clients insatisfaits.

Peu aujourd'hui, il ya des gens qui ne se soucient pas de la question de la façon de perdre du poids, ce chiffre était belle et gracieuse. De toute évidence, le processus de se débarrasser de l'excès de graisse est pas un rapide, mais si vous limitez-vous toujours en calories et ne pas oublier les sports, le résultat est lié à être. Un menu conçu nutritionniste chaque jour pour la perte de poids aidera postroynet sans nuire à la santé.

Principes de base

Les connaissances sur les causes de la prise de poids aidera à créer facilement leur propre alimentation, ce qui aidera à se débarrasser de la graisse supplémentaire. Il suffit d'éliminer de l'alimentation de produits nocifs, préférant utile.

Tout d'abord, nous devons être guidés par les aliments riches en calories. Surveillez il est pas aussi difficile qu'il y paraît à première vue. Le plus de graisse dans le plat, les plus de calories qu'il contient. A petites calories totales dans les légumes verts qui sont dans une grande partie constitués d'eau et de fibres utiles.

Aujourd'hui, il ya beaucoup de tables de calories, de se renseigner sur la valeur énergétique d'un produit est pas difficile. Il ya même des programmes spéciaux pour votre téléphone, qui calculent l'apport calorique. Et lors de la préparation des repas de leur valeur finale d'énergie peut être calculée en additionnant la teneur calorique de tous les ingrédients et en divisant ce nombre par le nombre de portions. Pour ces calculs, il existe également des programmes spéciaux.

Plus l'indice, le plus rapidement après le repas augmente la glycémie Blood sugar - un indicateur très important Et il tombe plus fortement. Ces fluctuations sont nocifs pour la santé, donc des produits avec des médecins à IG élevé recommandent de s'abstenir. Cela signifie que non seulement limiter les aliments gras, et une variété de bonbons, des plats à base de farine et même des légumes féculents.

Une alimentation équilibrée moyen d'obtenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme dans les bonnes proportions. A savoir, dans le régime alimentaire doit être présent et les graisses, les protéines et les hydrates de carbone et, ainsi que des vitamines et des minéraux. Cela devrait limiter le nombre de calories des glucides gras et "rapide" avec un index glycémique élevé (sucres et féculents).

Approche individuelle

Connaissance des principes de base de la perte de poids va créer un menu pour la perte de poids seule. Avantages de l'alimentation auto-préparation sont évidents: vous pouvez considérer tous vos besoins individuels, les goûts, les habitudes, et de créer le menu en fonction de la gamme de produits à proximité des commerces et des installations physiques.

La tâche est simple: faire un régime alimentaire 1 200 kcal (contenu calorique peut être plus élevée, jusqu'à 1500, mais le processus de perte de poids va ralentir, réduire le nombre de calories est pas recommandé pour éviter de ralentir le métabolisme). Il est souhaitable de ne pas utiliser plus de 50 grammes de matières grasses et de glucides simples - pas plus de 40 grammes. En outre, des précautions doivent être prises pour que le régime était vitamines et minéraux suffisants.

Dans le même temps la formation d'un menu séparé a ses inconvénients. Par exemple, ne peut pas faire sans les tables pour calculer le nombre de calories ou de programmes spéciaux. En outre, la planification indépendante de l'alimentation peut prendre beaucoup de temps. Dans l'avenir, faire le menu, ne pas aller au-delà du jeu de cadre calories plus facile.

Choix rationnel

Dans l'alimentation, diététiste composée, présente une avantage important: un tel menu est équilibrée. Aussi, ne pas besoin de perdre du temps sur des calculs sans fin - vous avez juste besoin de manger les aliments recommandés dans les quantités recommandées.

Les créateurs de régimes exigent souvent une application rigoureuse de toutes les recommandations. Mais dans la pratique, il ya des situations que certains des produits ne peut être utilisé pour des raisons objectives (allergies, l'indisponibilité d'un produit).

Par exemple, si vous êtes allergique à des oranges, recommandé par un nutritionniste, vous pouvez remplacer les pommes ou les poires vertes agrumes. Au lieu de champignons sauvages coûteux peut être utilisé champignons. Et haï depuis le chou-fleur d'enfance admissible remplacé par le brocoli.

Exemple de menu

Menu Options pour la perte de poids peut être un lot. Il est recommandé de choisir un régime alimentaire qui comprend les produits les plus préférés et abordables. Le menu peut varier selon votre goût, la chose principale - ne pas dépasser la teneur en calories.

• Option 1

Pour le petit déjeuner, manger une omelette d'un oeuf, frit dans une poêle à sec, toasts et des céréales. Dans un deuxième petit déjeuner, nous recommandons une tranche de jambon maigre ou poitrine de poulet cuite avec du concombre. Au déjeuner, vous pouvez manger un bol de soupe à la tomate, salade de concombre une et poivron, de servir les pâtes cuites avec du fromage faible en gras. Snack compose de pommes au four avec du miel. Pour le dîner, vous ne pouvez pas se permettre de 400 grammes de légumes, cuits à la vapeur.

• Option 2

Petit-déjeuner - un verre de yogourt faible en gras non sucré avec un couple de cuillères à soupe de muesli. Déjeuner - un couple de pommes. Déjeuner compose d'un morceau de saumon grillé avec salade de concombre, assaisonnée de jus de citron. Au déjeuner, vous pouvez manger un couple de tranches de pain avec une tranche de jambon, une cuillerée de confiture de fruits. Dîner - salade de fruits avec yogourt sucré.

• Option 3

Le petit déjeuner se compose de 200 grammes de yogourt sans gras Faible en gras fromage cottage - un produit populaire parmi les athlètes et minceur   avec une cuillère à café de miel. Au déjeuner doit manger une banane Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé . Déjeuner - soupe de légumes, pommes de terre cuites grande, poulet bouilli. Snack - une salade de tomates et d'oignons, assaisonné avec un peu d'huile. Pour le dîner, vous pouvez vous préparer un sandwich de pain de seigle, le thon en conserve, concombre, laitue.