Yogourt et la cannelle pour la perte de poids: simple et de bon goût

Parfois, l'alimentation ne suffit pas de manger moins, si le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime   ralenti la baisse de l'apport calorique, paradoxalement, ne conduit pas à la perte de poids. Dans une telle situation ne fait pas mal à stimuler le processus de combustion des graisses. Yogourt et la cannelle pour la perte de poids Cannelle pour la perte de poids - un outil inattendu   - L'un des moyens les plus efficaces pour améliorer le métabolisme.

Effet Double

Yogourt faible en gras - un des produits les plus populaires parmi ceux qui veulent perdre du poids. Contrairement à d'autres produits laitiers kéfir montre pratiquement tout ce qu'il peut boire de la deuxième année de vie à la vieillesse, et seulement dans de très rares cas, les médecins recommandent de limiter la consommation de la boisson.

Contrairement au lait yogourt est facile à digérer et à digérer. Il est un produit alimentaire qui est recommandé pour les patients et en bonne santé. En raison de la forte teneur en bactéries bénéfiques yogourt guérit le tractus gastro-intestinal, il peut résoudre beaucoup de problèmes de digestion. La boisson est également utile pour l'organisme dans son ensemble, elle a des effets bénéfiques sur le système nerveux. Le kéfir est une sensation de satiété, mais il contient une petite quantité de calories. En raison de ce produit est parfait pour ceux qui veulent perdre du poids.

Sur les effets bénéfiques sur la santé des épices, trop de choses sont connues. Épices non seulement d'améliorer l'appétit et donne un arôme agréable aliments salés - ils aident également à améliorer le métabolisme et la sensation de faim. Cannelle parfumée a un goût sucré et, en outre, augmente la sensibilité de l'organisme à l'insuline. Cela peut réduire considérablement la quantité de sucre dans le menu, ce qui est très utile pour la figure.

Yogourt et la cannelle, et contribuent à la seule perte de poids, mais ensemble, ils sont "travaillent" encore mieux. Le kéfir nourrit et améliore le tractus gastro-intestinal, et de la cannelle aide à activer les processus métaboliques, réduit la sensation de faim et réduit le stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis . Parfois, la combustion des graisses cocktail ajouter d'autres épices, comme les piments et le gingembre.

Des recettes simples

Recette de cocktail de base pour la combustion des graisses est simple. Pour un verre de kéfir besoin d'ajouter la cannelle et mélangez. Nombre d'épices peut varier de pincées à une cuillère à café. La boisson résultante est pas non plus nécessaire de chauffer ou d'insister - vous pouvez boire tout de suite après la cuisson, bénéficiant d'un goût agréable d'origine.

Choix de la cannelle pour préparer le cocktail devrait être accordée une attention particulière. Minceur cannelle indonésienne mieux peu coûteux. Cette variété d'épices est pas très fort arôme et saveur douce sans trop de gravité.

Vous pouvez également expérimenter avec d'autres épices. Par exemple, le kéfir cocktail recette populaire implique plus de cannelle et de gingembre en poudre et plus piments. Le gingembre et la cannelle dans un verre de babeurre ne devraient pas prendre plus d'un demi-cuillère à café de poivre et ont besoin d'encore moins - à la pointe du couteau. Lors de la préparation d'un cocktail avec du piment, il est conseillé de mélanger toutes les épices sèches, puis les remplir avec du yogourt: Donc, buvez obtenir uniforme.

Conditions d'utilisation

Graisse Recette cocktail avec de la cannelle inconnue brûlant. Cette installation est classée comme "à la maison" - il est pas dans les essais cliniques, et son efficacité n'a pas été prouvée. Il n'y a aucune preuve de contre-indications ou les effets secondaires de la boisson. En choisissant cette façon de perdre du poids, vous pouvez vous concentrer uniquement sur l'expérience de ceux qui ont essayé d'augmenter votre métabolisme dans une telle manière.

Médecins ne disposent généralement pas quelque chose contre le kéfir-cannelle cocktail. Les avantages de yogourt ont prouvé depuis longtemps et la cannelle dans la modération ne peuvent pas nuire à la santé. Mais l'abus de cette épice encore ne devrait pas être: une journée est pas souhaitable de manger plus d'une cuillère à café d'épices. On croit que les grandes quantités de cannelle peuvent affecter le foie, mais si vous savez quand arrêter, le cocktail ne nuira pas à la santé, même si elle tourne inutiles en termes de perte de poids.

Cependant, généralement, l'effet est toujours là. La chose principale - ne pas attendre des miracles de la boisson. Si le cocktail de boisson kéfir avec des côtelettes de porc de la cannelle et des gâteaux gras, il est peu probable de réussir à perdre du poids. Mais si vous remplacez un verre de cocktail en soirée repas, l'effet est lié à être. Pas étonnant que presque tous les régimes recommande de refuser un dîner copieux, mais d'aller au lit sur un estomac vide - est pas la meilleure idée. Mais boire une tasse de yogourt et de cannelle devient une excellente alternative à un repas traditionnel copieux. Cocktail sate, améliorer l'humeur et vous aider à dormir au chaud.

Certaines personnes préfèrent boire cannelle kéfir boire une demi-heure avant chaque repas. Boisson réduit l'appétit et favorise la saturation rapide. En outre, le yogourt à la cannelle réduit les fringales de sucre - ce qui est particulièrement important pour ceux qui ne peut pas imaginer un repas sans dessert.

Conditions minceur

Yogourt à la cannelle - pas un remède miracle qui va aider pendant quelques jours pour perdre quelques kilos. Cette boisson doit être consommé régulièrement pendant au moins deux semaines, sans oublier les limites raisonnables. Il est souhaitable d'éliminer de l'alimentation ou du moins de limiter considérablement tous les aliments gras et frits, fast food, sucreries et pâtisseries. Aussi, ne pas oublier l'activité physique.

Si la composition comprend un cocktail de gingembre Ginger et propriétés utiles les plus inattendus, mais agréables Possédant des propriétés toniques, il est souhaitable de boire à boire le matin ou l'après-midi. Si l'on ajoute à cette boisson quelques cuillerées de son, vous obtenez un régime complet de petit-déjeuner. Cocktail de yogourt à la cannelle bon que le dernier repas du soir: il apaise et améliore le sommeil.

Cannelle a une saveur assez forte, et si vous utilisez cette épice en grandes quantités, il peut être un peu ennuyé. Pour éviter cela, il est préférable de boire un cocktail, un maximum de deux fois par jour.