Sous l'influence de facteurs climatiques défavorables, nous avons toujours quelque chose à protéger: les cheveux du vent et du soleil, la peau de la pollution et aux UV. Nous allons aux gymnases de garder le village en bonne forme; nous nous abstenons de chocolat et de pâtisseries, de ne pas gagner le poids supplémentaire; nous buvons deux litres d'eau par jour pour maintenir l'équilibre de l'eau dans le corps. Tout ce que nous faisons, tout vise à maintenir la puissance et la beauté. Nous soucions-nous la beauté et la puissance de l'œil? Et ce qu'il faut faire pour rester une vision nette et de regarder propre et claire?
Recommandations et règles d'hygiène
- Consultez votre médecin régulièrement
Même avec une vision parfaite toutes les quelques années devraient visiter un ophtalmologiste pour vérifier l'état de l'œil afin d'éviter des problèmes plus graves dans un état latent. Même si vous ne remarquez pas de problèmes avec votre vision, l'ophtalmologiste peut voir les petits changements qui indiquent une maladie de l'œil. Si vous portez des lunettes ou des lentilles de contact, vous devriez être vérifiée régulièrement en contact un ophtalmologiste ou un ophtalmologiste générale afin d'éviter tout processus anormaux.
- Portez des lunettes de soleil toute l'année
Chaque fois que vous quittez la maison, il est nécessaire de porter des lunettes de soleil. Les rayons ultraviolets endommagent la rétine de l'œil qui peut conduire à la cataracte. Les médecins recommandent des lunettes de soleil d'usure dans les jours nuageux, parce que le rayonnement pénètre à travers les nuages. Des lunettes de soleil de qualité devraient bloquer 100% des rayons UV UVA et UVB. Il est préférable de lunettes adaptée, en répétant la forme de la tête aux rayons du soleil ne pénètrent pas même les côtés. Même si vous portez des lentilles avec protection contre le soleil, il est préférable de porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux.
- Apprendre à composer avec les yeux secs
Normalement, nous clignons à quinze fois par minute, mais assis devant l'ordinateur, nous faisons trois fois moins, ce qui conduit à sécher les yeux - une condition dans laquelle il ya une irritation, une sécheresse excessive de l'œil ou larmoiement excessif. Toujours dans l'œil sec peut entraîner des maladies auto-immunes et de divers médicaments tels que des antihistaminiques. Pour soulager les symptômes, appliquer une serviette chaude pour les yeux le matin, après le réveil. Gardez une bouteille de «larmes artificielles». Si vous les utilisez plus souvent que toutes les deux heures, sans conservateur de choisir les moyens.
- Ne maltraitez pas les lentilles de contact
Donnez à vos yeux un repos de lentilles de contact
Les lentilles de contact - si elles peuvent remplacer complètement les verres?
- De temps à porter des lunettes de temps. Ne pas dormir dans les lentilles. Nettoyez la lentille avec la solution fraîche, essuyez-les à se débarrasser des irritants potentiels. Nettoyer le récipient pour les lentilles et le changer tous les deux à trois mois. Si vos yeux deviennent rouges, larmoyants, devenu sensible à la lumière, ou vous commencez à voir le pire, aller dans les verres et de voir un médecin.
- L'utilisation correcte maquillage des yeux
Toujours enlever votre maquillage avant d'aller au lit.
Rêves: comment comprendre nos rêves
En particulier mascara. Si vous souffrez de sécheresse des yeux, éviter ombre à paupières avec des paillettes, car ils peuvent augmenter l'irritation, surtout si vous portez des lentilles de contact. Si vous utilisez le mascara chaque jour, changer tous les deux mois pour éviter la croissance bactérienne. Si vous rencontrez une infection oculaire, remplacer tous les produits cosmétiques pour les yeux, de ne pas être infecté à nouveau. Important: Vous ne pouvez pas utiliser le maquillage de quelqu'un d'autre et de donner à leur utilisation. Protection individuelle hygiène des yeux - par-dessus tout.
- Porter des lunettes de sécurité pour effectuer les affaires économiques
Environ la moitié des cas de blessures aux yeux surviennent à la maison. Porter des lunettes de sécurité (avec protections latérales) lors de la tonte de la pelouse, couper du bois, travailler avec une perceuse et d'autres ouvrages dans lesquels de petites particules peuvent pénétrer dans les yeux. En outre, la protection des yeux est nécessaire lorsque l'on travaille avec des composés chimiques dangereux, par exemple, des moyens pour le nettoyage de la plaque. Lunettes de protection sont recommandées lors de la lecture dans le casino, et les sports extrêmes.
- Prenez une pause tout en travaillant sur l'ordinateur
L'ordinateur lui-même est sans danger pour les yeux, mais provoque la fatigue oculaire. En utilisant l'écran pendant des heures personnes vision se concentre sur un sujet. Ceci est contre nature - par exemple, quand nous marchons constamment changeant l'orientation de vue. Toutes les vingt minutes, il est recommandé de faire une pause pendant vingt secondes, et se pencher sur la distance. Cela permet de changer l'orientation et à détendre les muscles de l'oeil.
- Mangez des aliments qui sont utiles pour les yeux
Les produits contenant des vitamines C et E, le zinc, la lutéine et oméga-3 les acides gras ont des propriétés pour réduire le risque de maladies telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) et de la cataracte
Cataractes - la façon de résoudre complètement le problème?
. Ces produits comprennent les agrumes, les légumes vert foncé, les poissons gras. Personnes ayant un risque accru de DMLA, par exemple, dans le cas de cette histoire de la maladie ou de l'histoire de la famille, peuvent consulter le médecin au sujet de la nécessité d'une supplémentation
Les additifs alimentaires - classification de base
. Les gens qui souffrent de sécheresse des yeux peuvent également se sentir mieux, ajouter à votre régime alimentaire en acides gras oméga-3, des acides gras.
Symptômes Laid
Si vous avez des symptômes tels que la douleur ou la diminution de la vision dans un oeil, une rougeur des yeux, ne passe pas en deux jours, l'apparition de la sensibilité à la lumière ou écoulement des yeux, il est un signal de voir un médecin pour un traitement. Le plus tôt vous voyez votre médecin, la meilleure chance vous avez de sauver la vue et de se débarrasser de possibles infections, des blessures ou des maladies de l'œil.