Pour les personnes qui ont subi un accident vasculaire cérébral, la prévention d'un deuxième AVC devient l'objectif principal. Le risque augmente dix fois après la première course. Prévenir une deuxième course commence par une analyse des raisons premières. Cela peut être une fibrillation auriculaire (un rythme anormal du coeur qui provoque l'apparition de caillots sanguins) ou le rétrécissement des artères carotides du cou. Le traitement est également dirigée vers les autres facteurs de risque tels que l'hypertension artérielle, le diabète et le cholestérol sanguin élevé. Mais nous avons besoin de faire beaucoup d'efforts. Non seulement un médecin, mais le patient joue un rôle important dans la prévention des AVC. AVC a un effet dévastateur sur les humains. Après avoir connu telle, vous devriez penser à des changements globaux de vie positifs.
Comment prévenir les coups suivants
Médicaments antiplaquettaires et les anticoagulants peuvent réduire le risque d'un deuxième accident ischémique. Ces médicaments affectent les caillots de sang en inhibant leur formation. Après traitement non caillots peuvent se former et peuvent conduire à des accidents vasculaires cérébraux. L'aspirine - l'un des médicaments antiplaquettaires les plus efficaces et les moins coûteuses.
Il existe plusieurs types de diluants de sang et le médecin vont choisir le médicament sur la base des antécédents médicaux, l'état de santé et les effets secondaires potentiels. Par exemple, les personnes souffrant de incoagulability de sang de l'aspirine est contre.
Lors de l'utilisation de ces médicaments est très important de les prendre dans l'ordre correct. Même si dans le passé le patient prendre de l'aspirine pour la douleur, et maintenant ne devraient pas boire plus d'aspirine que le médecin a ordonné. Aussi, il est nécessaire de se renseigner sur les réactions possibles à d'autres médicaments et de la nourriture. Par exemple, la warfarine anticoagulant le plus utilisé
Warfarine - anticoagulants indirects
Il peut ne pas être compatible avec d'autres médicaments et les légumes verts ayant une teneur élevée en vitamine C.
Suivi de la performance
L'hypertension artérielle a un impact durable sur les parois des artères. Si laissé non traité cette situation, l'artère va affaiblir et de briser, ce qui pourrait conduire à un blocage ou la rupture et la course suivante. L'hypertension artérielle est souvent une cause d'accident vasculaire cérébral. Les modifications apportées aux changements de mode de vie pour aider à contrôler la pression artérielle. Nous avons besoin de prendre des médicaments tous les jours, abaissant la pression artérielle. Consultez votre médecin si vous remarquez des effets secondaires, mais ne pas cesser de prendre le médicament sans sa permission. Demandez à votre médecin quel est le niveau de la pression et doit être observé en utilisant un moniteur d'artérielle à domicile de contrôle de la pression, assurez-vous que si le médicament.
Cesser de fumer
Arrêter de fumer - une étape très importante qui doit être fait pour réduire le risque d'un deuxième accident vasculaire cérébral. L'avantage de cette étape ne sera pas prendre la récolte - après cinq ans le risque de récidive d'AVC va tomber au niveau des non-fumeurs. Fumeurs - l'un des principaux facteurs de risque d'AVC.
Personne ne soutient que cesser de fumer - pas une tâche facile. Vous ne devez pas perdre courage si essayé d'arrêter et a échoué. Selon des études statistiques globales, les anciens fumeurs ont pris une moyenne de six tentatives d'arrêter de fumer avant de réussir. Le plus essayer, le plus de chances de succès.
Parlez-en à votre médecin au sujet du tabagisme techniques de sevrage. La meilleure façon - est de discuter du problème ou de la nicotine thérapie de remplacement et de médicaments. Des études ont montré que, avec l'aide de la thérapie anti-tabac, vous pouvez doubler les chances de cesser de fumer. Essayez d'éviter de fumer. Si vous vivez avec un fumeur, demandez-leur de fumer à l'extérieur de la maison. Le problème est non seulement dans le fait que la communication avec la personne qui pousse les fumeurs à allumer une cigarette, mais, et que le tabagisme passif a également un impact négatif sur la santé. Le tabagisme passif est un facteur de risque le plus actif.
Diététique
Changer votre régime alimentaire contribue à réduire plusieurs facteurs de risque, y compris l'exhaustivité. Commencez avec le remplacement des aliments riches en gras et faible en calories sans viande options. Remplacez les aliments à haute teneur en sucre grains entiers, les fruits et légumes. Ces changements permettront à l'organisme de développer antioxydants protecteurs
Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires
et récupérer la fibre. Restauration des tissus ajoutent un sentiment de santé et la satisfaction. Comme une belle addition à des avantages ci-dessus, certaines fibres réduisent le cholestérol.
Conseils nutritionnels
- Mangez des fruits et légumes frais ou congelés. Achetez des fruits et légumes de différentes couleurs - rouge, orange, jaune et vert - pour obtenir différents nutriments.
- Obtenez le pain, riz et pâtes de grains entiers.
- Préférez le poulet, le poisson et la viande maigre.
- Ajouter les haricots à votre alimentation quelques fois par semaine.
- Acheter des aliments qui sont faibles en gras.
- Utilisez les graisses saines, d'olive et d'huile végétale.
- Jeter la salière. Ne pas ajouter de sel pendant la cuisson ou à la table.
- Essayez au moins une fois par semaine pour renoncer à la viande. Des repas végétariens peuvent réduire le cholestérol et graisses nocives.
Lorsque le réfrigérateur est vide, il est très facile d'obtenir à préférer la malbouffe restauration rapide. Voilà pourquoi il est si important d'avoir un accès régulier à une nourriture saine. Il doit être réservé ces repas congelés, des fruits, qui peuvent être stockés pendant une longue période, comme les pommes et les oranges. La combinaison de ces produits peut être un vrai repas ou une collation.
Vous pouvez perdre du poids, sans restreindre portions de nourriture, mais en les réduisant à boire suffisamment d'eau et des boissons à faible teneur en calories. Vous devez également apprendre à choisir des aliments sains, la prise de nourriture loin de la maison.
L'activité physique
Quand il vient à les bienfaits de l'exercice, il est difficile de trouver une raison de ne pas bouger. Cependant, les patients qui ont subi un AVC récemment, devraient consulter un médecin avant d'utiliser les conseils ci-dessous.
Si un patient souffre des effets des symptômes de l'AVC
AVC - conséquences: récupération et de traitement
Il devrait élaborer des exercices spécifiques avec un médecin ou un physiothérapeute.
Pour la plupart des gens, il est parfait vingt minutes de marche quotidienne. Si une telle longue promenade semble inimaginable, puis casser cette fois en trois parties, la marche trois fois par jour pendant dix minutes. Croître lentement l'intensité des séances d'entraînement. Cela pourrait être la marche rapide, le jardinage, l'aérobic et de l'auto-patinage, si le patient est confiné à un fauteuil roulant.
Consommation modérée d'alcool
Boire de l'alcool deux à trois fois par jour augmente le risque d'AVC de soixante-dix pour cent des personnes qui ne sont pas subi un AVC. Consommation excessive d'alcool augmente la pression artérielle. Une consommation modérée d'alcool - deux fois par jour pour les hommes et un pour jour pour les femmes - peut aider à faire face à un AVC. Dépassement de cette limite entraîne le risque. Mais si les gens ne boivent pas avant la course, il n'y a aucune raison de commencer. Si vous voulez arrêter, essayez de ne pas garder l'alcool dans la maison, essayez de ne pas boire tous les jours et apprendre à déguster la boisson, plutôt que de l'avaler. Si vous sentez que vous ne pouvez pas contrôler votre habitude, consultez votre médecin.
Faire de la prévention des affaire de famille de la course
AVC peut être soumis à tous les membres de la famille, et pas seulement ceux qui ont déjà eu un accident vasculaire cérébral. Apportez un mode de vie sain dans la famille: nourriture saine, de l'exercice,
Mythes sur l'exercice: ne croient pas
et la zone non-fumeur. Travailler ensemble et se soutiennent mutuellement, il sera plus facile d'acquérir de nouvelles habitudes.