Névralgie intercostale: symptômes - si vous vous sentez beaucoup de douleur - COMMENT FONCTIONNE

Le 23 janvier 2011

  • Névralgie intercostale: symptômes - si vous vous sentez beaucoup de douleur
  • Comme le montre
  • Forum

 Comment névralgie intercostale

Pourquoi peut commencer névralgie intercostale

Névralgies - est la douleur le long du nerf. Lorsque la douleur intercostale névralgie se propage le long des nerfs intercostaux, qui sont situés entre les nervures. Cette maladie peut commencer à la suite d'une maladie ou d'une blessure qui affecte les nerfs intercostaux. Par exemple, lorsque les blessures directes, les intoxications, des maladies aiguës (par exemple, les infections virales, les processus allergiques aiguës, les troubles du système nerveux périphérique, les maladies de la colonne vertébrale, et ainsi de suite). Mais la plupart du névralgie intercostale se produit lorsque le froid et le zona. Pas moins est et diminution de l'immunité - une condition dans laquelle le corps lui-même ne peut pas se défendre pleinement contre diverses infections.

Névralgie intercostale contribuer au développement de maladies telles que le diabète sucré Diabète - menaçant et maladie incurable  Diabète - menaçant et maladie incurable
 , L'alcoolisme chronique, hypovitaminose (carences en vitamines), et d'autres maladies aiguës ou chroniques qui diminuent le système immunitaire et contribuent à l'approvisionnement insuffisant en oxygène du tissu nerveux.

 alt

Comme le montre

La principale caractéristique de la névralgie intercostale est une douleur intense le long des espaces intercostaux. Les patients avec des difficultés respiratoires (douleur pire à l'inspiration), ils ne peuvent pas se déplacer, tourner le torse, la toux, en parlant très fort, et ainsi de suite. Même la douleur de repos complet continuer à harceler, puis en augmentant, puis en diminuant. Dans le même temps, le patient est en mesure de suivre le mouvement de la douleur elle-même le long du nerf. Malgré la douleur de brûlure grave presque constante, la peau sur le nerf affecté peut perdre la sensibilité.

Névralgie intercostale peut se manifester par une douleur dans le coeur, l'estomac, les reins, les nerfs intercostaux partent de petites branches à ces organes. Douleur dans le coeur de l'angine distingue facilement de douleurs dans la névralgie intercostale - ils sont enlevés par la nitroglycérine. Douleur dans l'estomac est toujours réduit par la réception d'un antispasmodique (par exemple shpy que détendre les muscles, comprimer les terminaisons nerveuses). Mais la douleur de la névralgie intercostale de prendre ces médicaments ne passera pas.

 alt

Diagnostics

Parfois, la douleur de la névralgie intercostale peut être confondu avec une crise cardiaque, douleur dans cette maladie est également très forte et ne peut pas être éliminé par la nitroglycérine. Par conséquent, si la douleur à la poitrine a commencé soudainement et comme la douleur de coeur Douleur dans le cœur - toujours consulter un médecin  Douleur dans le cœur - toujours consulter un médecin
 Un besoin urgent d'appeler une ambulance - seul un médecin sera en mesure de comprendre la nature de la douleur et puis après faire un électrocardiogramme. Et si la névralgie intercostale, une douleur que vous pouvez tolérer, le patient d'infarctus du myocarde besoin de soins médicaux urgents.

Pour clarifier le diagnostic nommer un examen supplémentaire du patient: radiographie, l'imagerie par résonance magnétique (pour exclure la pathologie de la colonne vertébrale) et quelques autres méthodes.

 alt

Comment traiter les névralgies intercostales

Traitement de la névralgie intercostale commence après l'enquête et de clarifier le diagnostic. Si la cause de la maladie a été contrefaçon des racines nerveuses de la colonne vertébrale, il ne fera que le traitement de la maladie sous-jacente - l'arthrose ou la hernie discale. Si la cause de la névralgie intercostale était froide zona ou l'herpès La teigne - non seulement les maladies infectieuses  La teigne - non seulement les maladies infectieuses
   - Effectuer le traitement de ces maladies.

Pendant patient douleur sévère prescrire un alitement. Pour la douleur est pas tellement dérangé et les nerfs ne soient pas compromis, il est préférable de se coucher sur une surface dure. Les patients prescrits divers analgésiques médicaments et des procédures (par exemple, la procaine blocus), de la physiothérapie (iontophorèse avec la novocaïne, UHF, etc.), des séances de réflexologie (effets sur des points spécifiques sur la peau qui sont responsables de la sensibilité de certains nerfs).

Localement (dans le cadre des nerfs intercostaux touchés) imposer des analgésiques et des crèmes et des pommades anti-inflammatoires (y compris ceux contenant des poisons des insectes), qui a un réchauffement, l'effet de distraction et de détente, réduisant ainsi la douleur.

Si la cause de la névralgie intercostale était une sorte de pathologie rachidienne (par exemple, sa courbure ou hernie discale), alors prescrire un cours de massage thérapeutique, la thérapie manuelle, des exercices thérapeutiques, si nécessaire - traction vertébrale. Dans des cas exceptionnels, lorsque le traitement prescrit est inefficace, et la douleur est très préoccupé par le patient, effectué une correction chirurgicale de la colonne vertébrale.

Si la névralgie intercostale Névralgie intercostale - apprendre à distinguer entre la douleur  Névralgie intercostale - apprendre à distinguer entre la douleur
   inquiet souvent, il est nécessaire de procéder à un examen approfondi pour déterminer la cause.

Galina Romanenko

Sciatique - avertir qu'il est trop tard - Forum

19 août 2013

  • Sciatique - avertir qu'il est trop tard
  • Signes
  • Causes
  • Prévention
  • Traitement
  • Forum
Commentaires
Inscrivez-vous pour Teammy
Voir en plein débat
Chers collègues (souffrant) . De mon expérience . Je suis 58, le travail est physiquement pas paresseux, pour la fin dur entrepris . Comme vous ma chère . Comment pouvons-nous faire le travail! Je souffrais maux de dos, applekatorom traité Lyabko (bande et clous, aiguilles), a aidé . Et il a continué à gagner des chelovekokranom . Les 5 derniers mois, après être tombé d'une haute échelle, la plupart du temps sur la jambe gauche, supporter la douleur de la blessure qui avait été transféré à la douleur du nerf sciatique . La nuit genou gauche ne permettait pas de vivre, je ne pouvais pas lui trouver une place . Je me dressai médicaments, faire le massage blessés pied depuis la longe . Noyé l'enquête sans connaître la cause . Hydromel . travailleurs dans le meilleur des cas la procédure recommandée médicaments régulièrement . COLLÈGUES . Cherchez la cause et la source, insister sur une image, écouter votre propre corps, analyser . On m'a tiré dessus, vous comprenez, pas de consultation avec un seul spécialiste, voir les faiblesses de la colonne vertébrale est désormais "pas à l'aveugle" traité à manualshchiku . Dans le même temps à étudier, pas paresseux pour se déplacer, le massage, l'utilisation de rouleaux etc. . ré . Masseur vous dit exercice me aide et je vous aider plus rapidement . Mais assurez-vous que vous ne vous dépêchez pas, nous avons eu une longue maladie et notre croissance sera un long temps pour guérir . Nous sommes à la recherche de la cause, la lutte, en direct . Le point de notre reprise, et dans nos mains!
Svetik !!! Je suis encore en vie et qui est un morceau de conseil que je sauvé . Je fais la longueur de la porte shifonera plus longue que sa croissance . La distance de la 40cm du sol . Vous vous allongez sur la carte de sorte que le ventre plein accroché à ses pieds et un corps a été sur la carte ,  si les cloches sonde à main, vous pouvez déterminer quels vertèbres vyperaet (bosse) stpvitsya en place ,  Mais d'abord, vous avez besoin de se détendre votre colonne vertébrale ,  mentir sur la carte du corps ,  quelque chose à ses genoux ne touchent pas le sol quelque part 5-10cm ,  à mentir dans cette position 3-5 minutes ,  puis demander à son mari ou qui ont un laissez-passer à proximité de la colonne vertébrale pleine pression de la paume de la taille à les omoplates ,  la main gauche repose sur le droit et le pouvoir de appuie considérablement sur les vertèbres du bas vers le haut ,  lorsque vous expirez vous avez besoin de dire quelque chose au moment où vous dites que vous respirez spontanément et de faire forte appuyant sur toute la surface de la paume ,  tandis que les craquements de la colonne vertébrale ,  passant la main entière de la colonne vertébrale repose sur vyperty vertèbre fosse palme comme la paume de la gauche et à droite entre la fosse ici cette fosse et posera sa main sur la cloche et à tâtons vers le bas d'environ 1 cm en arrière de plus près au bas du dos est Presser légèrement la cloche et les deux presses sont ne libère pas un mouvement brusque transmettre vers la tête ,  vertèbres prend la place ,  habituellement d'abord mis en place par la deuxième lombaire (L4), puis le premier de la région lombaire (L5) vertèbres est devenu le lieu de ,  Toujours lombaire besoin de pousser sur le côté de la tête ,  versa thoracique et vice de la tête Après la façon de mettre tout en place besoin de s'asseoir sur une chaise ou quelque chose de dur, les pieds sur le niveau hors du sol, jettent le pied gauche vers la droite pour tirer la droite et obtenir son genou droit avec son reste de la main contre le genou droit avec la main gauche et tournez à gauche sentir comme si ce -Que empêche le bas du dos et reposant sa main tourne brusquement à la fin, la crise et tout est en place, et ainsi de même dans l'autre sens, et immédiatement un relief ! Ma colonne vertébrale était par Z était une telle courbe et quand je me couche sur le sol, ma femme un petit coup de pouce pour la paume droite sur la gauche et a poussé les vertèbres et était en place ! Bien que je effacé la colonne vertébrale et vertèbres coups de chute, je ne le fais pas, après chaque repositionner les vertèbres sont déplacées moins, alors il ya de l'espoir ! Comprimés Fanigan prendre un comprimé par jour, il suffit, acheté auprès de la société glyukohon Fort Vivasan un mélange de glucosamine et de chondroïtine glucosamine composition 750mg 600mg chondroïtine ! Nombre 60 comprimés de trois plaques ! Les producteurs nationaux ne font pas confiance, acheté terafleks douleur seulement augmenté et la concentration d'un très faible sentiment d'eux est non seulement battage médiatique et ont acheté ce qui était à l'intérieur est inconnu parce que vous pouvez écrire ce que ! Et récemment commandé de fabrication américaine, aussi, avec de la chondroïtine glucosamine, chondroïtine glucosamine composition 1500 1200 nombre de 80 capsules prix de 15 Dolar + Pour l'expédition 16dolarov, et nous voulons arracher moi le plaisir de 180 Dolar ! Telle est la différence de prix et le producteur est pas connue ! Médicaments étrangères sont dix fois moins cher que nos locaux parce qu'ils sont naturels et ont contrefaçons et pour de l'argent, juste besoin de savoir où commander via Internet ! Maintenant, je l'ai utilisé une seule plaque et de surprendre tous cela fonctionne ! Je vous souhaite à tous une bonne santé et bonne chance dans la vie dure ! Mon adresse *** ! 
Zdravstvuyte.Ya ont également une mauvaise sedalischnyy.Otnimalas jambe levaya.Lechili à l'hôpital, tout est devenu plus facile otski *** GOUVERNEMENTALES vérité nommé bains avant le rejet, a reçu 2, a été sensiblement luchshe.Doma continué, mais n'a pas encore tourné à un chiropraticien, pas vsebylo to.Posle de 2 mois a estimé que les deux jambes sont pravilno.Pomoglo et l'acupuncture, mais après manualnoy.Nu et en frottant iprochee pas faire sans elle probablement chaque souche néfaste sur les vertèbres, sauf pour les hottes, rastirok, léger massage.
Et s'il vous plaît dites-moi le nerf sciatique et varices que celle liée? Dans ma dernière année a commencé à Ache gauche noga.Sdelali tomographie et a constaté qu'il y est une hernie de la taille de 8 mm.i 9 douleur associée à etim.Hochu mm.Vse préciser que sur la même jambe, je dois thrombose veineuse profonde variqueux et en général caillots de sang dans les deux mestah.Noga gonfle fortement au cours hypothermie endoloris partie nogi.Boli supérieurs rien infernal pomogaet.V an dernier est allé à la Géorgie en Tskhaltubo là avec des sources d'eau de radon sera pas le croire mais je vraiment pomoglo.Planiruyu dans ce années.
étrange que ici offrent une certaine compresse chaude sur le dos, exercices avec pieds zaprkidyvaniem. Lorsque la terminaison nerveuse est impossible. Ça fait mal. Le neurologue a dit pas de réchauffement, prétendument après un bref soulagement sera complications. Alors qui croire ici?
Citant Anatoli:
Bonjour !!! Mon nom est Anatoly, je me 54goda.U tel problème. Gauche-scoliose.
Anatoly a un médicament m'a Sirdalud dans ce cas très bien et bonne dose tabletochki ketonal 150 mg prolongée essayez-bro!
Bonjour !!! Mon nom est Anatoly, je 54goda . Je ai un problème .  Scoliose de gauche .  Antelistez L3 vertèbres à 2mm .  Sur diminution de T2 de l'intensité du signal de M. T_VI disques L3-S1 en raison degitratatsii, changements dégénératifs, une hauteur réduite du disque intervertébral L3-S1 .  Ostéophytes déterminés plaques d'extrémité arrière L1-S1 corps vertébraux ostéophytes ostéophytes plaques frontales L1-S1 corps vertébraux, les changements denegerativno-dégénératives de plaques d'extrémité adjacentes, uzuratsiya segments L5-S1 .  Déterminé prtuziya diskaL2-L3, avec la présence de protuzy intraforaminalnyh de 2 mm sur les deux côtés, la taille sagittal du canal rachidien à ce niveau dans la fourchette normale, 19mm .  Déterminé eksentricheskaya protuziya disque circulaire L3-L4, la présence intraforaminalnyh droit protuzy -2, 7 mm, gauche 4, 5 mm, extraforaminale droit prtuzy -2 mm, gauche 4 et 7 mm protuzii retour dans la lumière du canal rachidien à 4 mm, sagittale la taille du canal rachidien, à ce niveau est réduit à 13, 5 mm, la sténose bilatérale latérale plus prononcée sur la gauche .  Disque de protuziya concentrique circulaire déterminé L4-L5, avec la présence de protuzy intraforaminalnyh 2, 5 mm dans les deux directions, prtuzy ekstaforaminalnyh 2, 5 mm sur les deux côtés et prtuzii arrière dans la lumière du canal rachidien à 3, 3 mm taille sagittal du canal rachidien dans le Ce niveau est réduit à 14 mm 2 .  Intraforaminalnaya un disque gauche de protuziya L5-S1 à 5, 5 mm, avec dorsale raspostroneniem à 5 mm, la prolifération extraforaminale à 4, 5 mm, avec la déformation du sac dural, sténose relative du canal rachidien à 11 mm, une sténose latérale gauche forte, des signes de compression de la racine nerveuse gauche .  Disque protuziya déterminé L5-S1, avec la présence de protuzii de intraforaminalnoy droit 3mm, eksraforaminalnoy protuzii droite - 2, 5mm .  Le dos, le ligament longitudinal antérieur au niveau de L1-S1 épaissie .  Déterminé izmemneniya dugootroschatyh arthritique *** avec eny .  Conclusion .  Gauche-skalioz .  Antelistez vertèbre L3 .  MR signes de déformation de l'arthrose, une maladie discale dégénérative de la colonne lombaire et des disques intervertébraux protuziey L2-S1, avec une sténose relative du canal rachidien au niveau de L3-S1 .  Intraforaminalnaya protuziya côté gauche disque L5-S1, avec dorsale à passer le mot, passer le mot extraforaminale, avec une déformation du sac dural, la sténose spinale relative, une sténose latérale gauche forte, des signes de compression de la racine nerveuse sur la gauche .  Changements arthritiques dugootroschatyh *** avec eny .  Ce diagnostic était il ya 2 ans M . P . T .  Qui ne prchitaet sortie sous forme d'injections .  Comment tout a commencé .  Maintenant, sur moi-même: je travaille dans une usine métallurgique . Filé vers le bas et resserré les écrous dans les grandes crevasses courbes clé polutorametrovy lorsque les tours sautent jambes sur une cage de support de clé et dévisser la seule secousse forte et l'arraché au coup tombe sur la colonne vertébrale . Ce l'était il ya 5 ans .  Malade du dos, la douleur était supportable, mais le piège de la douleur et je l'ai acheté le diclofénac et le lendemain a demandé au service médical, est de faire un coup de feu . Framed côté gauche, et quand l'infirmière coincé une aiguille ressenti une douleur sévère, je ne pouvais pas dire quoi que ce soit de la douleur, et elle introduit rapidement le médicament après la douleur de l'injection était terrible, la jambe gauche est engourdi et le feu cuit à partir de la taille jusqu'à ce que vos doigts deviennent les jambes, je ne pouvais pas Je me suis assis à l'infirmerie, quelque part dans une demi-heure . Un peu vain et je poshkondybal le lieu de travail, et ce genre de travail si je ne peut pas venir, pour expliquer la situation me laisser aller la maison du travail à partir de 15 . 00chas . Quelque part, il y avait 18 . 00h . Quelque part, je rampais la maison . Je ne pouvais pas trouver un endroit pour s'asseoir ou se coucher, je ne pouvais pas, la douleur m'a arraché sur le mauvais côté, la tablette ne permet pas . Dans la matinée, est allé à nervopatologu, tire la jambe, passer 5 mètres arrêtent asseoir pour cinq minutes il semble y avoir, et facilite ainsi tirets . L'hôpital a déclaré pour un tir que je l'ai fait . Le médecin a dit ne pas inventer, est tombé malade, puis un travail léger et de nouveau malade et le cercle, et donc il a fallu environ 2 mois . Mais en vain onimenie grande palltsa moins d'une douleur constante lancinante . Travaux Pomena sur un briquet .  Trois ans en proie à la douleur lancinante constante, alors Twisted nouveau allé à la nervopatologu manuel . Tolkanul mon disque lombaire L5, la jambe de poussée un autre mois . Puis tout est devenu prshlo et à sa place .  4 mois, je vivaient dans le paradis .  Couper du travail .  Traduction Beru et organise électricien, alors tordu le genou gauche, a été transporté à l'hôpital, Kalol diprospan genou, diklobern intramusculaire . Peu d'aide, travail écrit, et le lendemain, avec le maître est allé à l'objet, il était nécessaire d'enlever la tôle boucles 2x2 mètres et une épaisseur de 6 mm . Après la levée de la feuille, quelque chose de cassé et des douleurs dans le bas du dos et de tout recommencer . Il a été toléré .  Dans la dernière année, a été admis à l'hôpital pour traiter les hémorroïdes, le médecin a suggéré une méthode sans chirurgie, et je «chêne» convenu . Attribué aux injections pour réduire les récipients, et, en fait, réduit les vaisseaux sanguins dans la colonne vertébrale .  Il a fallu 14 jours, l'hémorragie avait cessé, prêt à être déchargé, et je ne peut pas bouger la colonne vertébrale tordue .  Je vais à nervopatologu être traitées sur une base ambulatoire 14 jours -tolku pas . Allez à l'hôpital, dans le CCH dans travmotologicheskoe bureau, attribué vasodilatateur et le blocus, et ainsi de 14 jours supplémentaires, il était pas, à nouveau sur une base ambulatoire, les injections attribuées, perfusion intraveineuse mis dites-vous bien qu'il est nécessaire de laver . 14 jours de plus ont passé, et rien de bon là non couchés ou debout . Lie en neurologie et prmyvka coups encore et encore 14 jours . Chefs médecin dit gotovsya à être déchargées et vont travailler même si elle dit sur les muscles du dos sont tendus et difficiles . Servi sur la journée et a écrit une déclaration sur le calcul, ce genre de travail si la poussée de la jambe . Vous avez dans la dette avec l'espoir que la guérison .  Après l'hôpital a fait posstoyanno rekornatsiyu de tourner à gauche et à droite à l'hrusnulo de taille et facile .  15mA m'a tordu, mais la douleur était pas comparable à celle qui était auparavant beaucoup plus difficile . Moi BULLING trois jours, ma femme est un massothérapeute, la nuit, je ne peux pas le supporter réveillé son coucha sur les deux chaises de sorte que-être à ses pieds ballants et forcé sa tolkanut cours L4, sauta immédiatement interdire, je me suis levé et je suis allé, brièvement et nerveuse sidalischny et jambe, et surtout qu'aucun lekastvami ne peut pas anesthésier ou tout au moins, soulager la douleur .  La joie ne fut pas long, disque L4 chaque jour avait mis en place, je l'ai acheté un corset lombaire spéciale, étanche a attiré quelque chose à L4 chose qui n'a pas baissé pour le fixer en quelque sorte, mais le sens de il n'a pas été .  16 juillet à nouveau tordu, tordu sur le côté droit, et la douleur à chaque fois se renforce . Lâches comme excité la température a augmenté à 38, avait une tumeur dans sa bouche desséchée, ne peut pas se déplacer pour blesser plus, boire ou manger, ou la toux . Je pensais que ce fut la fin . Batteur jour, quelque chose comme le mien m'a traîné sur le banc et tolkonula L4 . Il est devenu plus facile . Le gonflement calmée .  Aujourd'hui, le 26 Juillet, 2012 .  Mon état: Assis mal, des douleurs au bas du dos, la jambe gauche était pied et les orteils engourdis (comme il a gelé) se sentent un peu le doigt . Et à droite engourdie mais pas trop .  L5 lombaire balance l'anneau dans le verre et tombe, tombe L4, est d'aller à la détente commence pleurnicher, couché sur le dos et a essayé de détendre l'affaissement du bas du dos L5 crissement devient lui-même, et L4 ne veut pas prendre la place, il suffit de pousser . Rekornatsiyu ne font pas inutile . Je buvais fanigan et écris cette lettre .  Il ne peut pas essayer de mettre les roues en place, parce que je suis leur arrachant presque 3 mois .  Mieux vaut essayer de supporter, qui est que si je me tiens .  Une douleur qui ne se distingue pas vraiment .  Et ce qui peut être la gymnastique si tout tombe en morceaux .  Que faire? Avec HC . Anatoly 28 . 07 . 2012
Essayez l'huile de pin frotté, compresser et ukutatsya.delat la nuit, même si je ne pas salir quand mogotu, et sur le dessus châle ou poyas.vrode en quelque sorte devenu plus facile.
longe parfois pas du tout, surtout à gauche douleurs secondaires lorsque maigre avant et arrière. pieds de haut ne pouvait soulever. la première année de la grand-mère de la maladie m'a délivré trois grandes banques sur la colonne vertébrale et je n'a pas été une année de maladie, et ensuite cette procédure ne permet pas - quel est-il? pincé? jambes ne font pas mal, juste engourdis sur un côté quand il est couché sur le côté pendant une longue période. Seuls les maux au bas du dos (8 points sur 10. Parfois 2-3 jours mensonge et ne font rien), des charges fizichesskih (même le ***) obtient le pire
La deuxième semaine je souffre coller dans le pays, la douleur mots infernales ne peut pas transmettre l'arrière de la cuisse et du mollet, pied réduit considérablement Je aide en quelque sorte des pilules contenant de la codéine, mais comme vous le savez sans ordonnance, ils ne pas acheter, et les médecins de la recette ne veut-Polace pas en blouse blanche, mais l'avantage est farmatsefty humaine sont dans votre un *** et le risque de leur sell-félicitez-les !!! Une autre ceinture amincissante pour les petits déplacements, et des chaussettes chaudes t.k.nogi obtiennent cool! Mais mon traitement ne se termine pas sur ce que d'autre le fera napishu.Spasibo.
Aujourd'hui, au massage des pieds (de refleksolgiya) 'au nadavlevanii sur le talon, je hurlais de douleur, on m'a dit qu'il Sidalischny nerv.nikakoy spéciale aucune douleur, les orteils engourdis parfois, dessus de problèmes urinaires (radier de donner naissance). Peut-être de graves problèmes à venir ???????? Après de nombreux commentaires de ce genre ne figure pas sur son propre. Est-ce que quelqu'un d'aussi commencé ???????
Je dois le même problème avec les nerfs (.... et a commencé après la naissance, il est terrible quand il est si rare et petit enfant dans ses bras .... Ceci est le deuxième temps de saisir, même si l'intervalle entre les attaques moins d'un an, si cette grâce . Je ne neurochirurgien aidé jeu de blocus. Avec la novocaïne ou lidocaïne avec de la vitamine B12. Et goutte à goutte de glucose, la procaine, eufilin. Si la douleur est sévère hormones ajouté au blocus et le compte-gouttes. Comprimés Arcoxia, finlepsin, ketorol avec noshpu et gabbagama pilules ils atténuer la douleur. je souffre un couple de mois, mais ensuite laisser aller.
Et au travail, je utiliser une boule de massage en bois avec un diamètre d'environ 5 cm. Il suffit de l'enfermer sous la fesse à différents points assis sur une chaise de bureau et agitait légèrement sur elle. Il se sent comme les nerfs sont massés. Soulage efficacement la douleur aussi.
Oksana je cite:
... Conseiller ce que l'exercice devrait être fait nat
  Tous les exercices doivent être effectuées par l'étirement de la colonne vertébrale et lentement, sans mouvements brusques .  Des exercices comme ceux-ci: 1 .  Assis sur une chaise, autant que possible perron, la tête baissée sur sa poitrine, ses épaules visent pour les genoux .  Vous devriez sentir l'étirement des muscles autour de la colonne vertébrale lombaire .  Alors asseyez pendant 1-2 minutes .  2 .  Allez au bord de la table .  Mains appuyer sur la table pour que les doigts qui pendent du haut (dans le sens que les doigts ne doivent pas être orientés vers l'avant et sur le côté du corps) .  Détachez les pieds-de-chaussée, se pencher sur les coudes afin de se sentir à nouveau, l'étirement de la taille .  Accrochez pendant quelques secondes .  3 .  Allongé sur le côté au bord du canapé, sveste pied au plancher, qui est situé sur le dessus .  Tournez tordant tronçon taille .  Restez dans cette position pendant 30 secondes, au moins .  Ensuite, faites l'exercice de l'autre côté .  Et ainsi de suite deux fois de chaque côté .  Particulièrement efficace au coucher .  .  4 .  .  .  .  .  . .  .   . 
C.-à-
 
Voir en plein débat
Ouvrez une session sur Timmy

Mots clés:
  • nerf sciatique




Яндекс.Метрика