Troubles menstruels sont le problème le plus fréquent que les femmes se tournent vers un gynécologue. Peut-être il n'y a pas une femme qui au moins une fois dans la vie a pas eu violation du cycle menstruel. Le problème est multiforme et exige un examen approfondi du médecin. Donc, avant de vous poser la question de savoir comment régler le cycle menstruel, vous devez voir un gynécologue, tels qu'identifiés par eux tous les troubles menstruels de cause et son traitement dépend. Souvent, les femmes ont recours à des traitements folkloriques, mais ils sont aussi loin d'être dangereux, et avant de commencer à les utiliser, devraient consulter un médecin.

Le cycle menstruel normal

Le cycle menstruel doit être considéré comme le premier jour de la menstruation au premier jour du mois suivant. La durée normale du cycle menstruel est 21-35 jours. La durée de la menstruation ne devrait pas être moins de trois jours et pas plus de sept jours. En règle générale, les menstruations modérée, indolore ou causer un certain inconfort dans l'abdomen, et perte de sang menstruel ne doit pas dépasser 80-100 ml.

Consultation

Tout d'abord, pour tout écart par rapport au cycle menstruel normal, une femme doit consulter un médecin-gynécologue. Il aura un examen pelvien Examen gynécologique: une composante importante de la santé des femmes , Détecte la présence ou l'absence de pathologie du système reproducteur, prescrire les examens nécessaires (échographie pelvienne, profil hormonal, des tests sanguins et d'urine au total, et, si nécessaire, consulter d'autres médecins, y compris un endocrinologue, un gynécologue). Même pour une seule violation du cycle menstruel devrait pas être retardée campagne pour le gynécologue, parce que la raison de ces violations peut être «frivole» (stress, la malnutrition, le changement climatique), qui peut être le "premier coup" une sorte de pathologie.

Puissance

La nature du cycle menstruel affecte l'état nutritionnel des femmes. Gardez à l'esprit que la perte de poids trop rapide (généralement une conséquence de l'alimentation) ou, au contraire, le surpoids est une cause fréquente de troubles menstruels. Les femmes dont le poids ne parviennent pas à la normale recommandée pour normaliser la nourriture (il doit être complet et inclure des protéines, lipides et glucides). Les femmes qui sont en surpoids (obésité) prescrivent un régime spécial pour réduire le poids.

Lorsque les menstruations douloureuses devrait limiter votre consommation de chocolat, le thé fort ou de café. Remplacer de façon optimale ces boissons jus de fruits naturels et de jus.

L'activité physique

L'activité physique dans l'établissement du cycle menstruel sont d'une grande importance. Particulièrement utile pour faire du sport adolescentes qui ont des cycles menstruels irréguliers et les menstruations douloureuses. Dans ces cas, est très bonne natation, le cyclisme et le ski leçons.

Des exercices simples pas moins utile pour toutes les femmes souffrant d'irrégularités menstruelles. La règle de base - exercice ne devrait pas être trop intense.

Thérapie vitamine

Aucune méthode moins efficace dans la mise en place du cycle menstruel est une vitamine. Habituellement reçu de traitement cyclique d'au moins trois mois. Gynécologues recommandées dans la première phase du cycle menstruel de prendre des vitamines C et B, et la seconde phase sont affectés les vitamines A, E et acide folique L'acide folique - la valeur est difficile à surestimer . En outre, le manque de vitamines dans l'organisme (les carences en vitamines) conduit également à la perturbation du cycle menstruel, qui a éliminé la nomination d'un complexe multivitaminé Les multivitamines - comment surdosage dangereux?   et des minéraux (surtout au printemps). Il est recommandé d'utiliser autant de fruits et légumes frais.

Les méthodes traditionnelles de traitement

Avant de commencer la régulation du cycle menstruel, les méthodes traditionnelles de traitement, vous devriez consulter votre médecin. Le plus souvent, dans le cycle menstruel est utilisé armoise, le coton, le bouillon d'oignon, et plus encore. Très efficace pour les violations de l'utérus des hautes terres de cycle Borovoy, de l'utérus: appliqué seulement après une visite chez le médecin   et la brosse rouge (vous avez besoin de les utiliser avec prudence, car ces plantes ont une action hormonale prononcé).

Anna Sozinova

La plupart des femmes ne gardent pas un calendrier mensuel pour le calcul de leur cycle menstruel. Il est un phénomène commun, mais il est pas correct. Chaque femme a besoin de connaître la longueur de votre cycle, pour être en mesure de calculer les jours spécifiques qui va rapidement identifier la cause d'infractions possibles quand ils se produisent. Calendrier cycle menstruel contribue grandement à faciliter le diagnostic de divers états pathologiques.

Calculs de base pour le calendrier

La meilleure façon de le faire est de remplir le calendrier menstruel les dates demandées sur le calendrier de la chaise ordinaire. Vous pouvez utiliser une autre méthode - développée calendriers spéciaux, qui fournissent des informations plus détaillées sur la nature des femmes menstruels. Dans le mode de vie trépidant d'aujourd'hui la plupart des femmes oublient de remplir les champs nécessaires, de sorte que vous pouvez utiliser la forme pratique d'un calendrier qui correspond à la taille d'un petit portefeuille. Il permet à une femme de tenir un registre des jours du cycle tous les jours. Une sorte de réalisation est considérée comme une version informatique d'un calendrier menstruel, une femme peut télécharger une copie de celui-ci à votre PC ou ordinateur portable, qui est l'option la plus pratique pour occupé femme d'affaires.

Chaque femme doit d'abord clarifier pour eux-mêmes les concepts de base afin de remplir correctement le calendrier. Calcul de tous les jours du cycle devrait commencer seulement avoir lieu le premier jour de la menstruation, mais pas depuis son achèvement. En règle générale, les femmes sont confus et pensent qu'il est le premier jour de la fin de la journée de saignement menstruel. Au début de la prochaine menstruation est célébrée ce jour-là. L'intervalle de temps entre le cycle menstruel est. Chaque femme qu'il a ses propres caractéristiques, la moyenne est d'environ 28 jours avec des fluctuations possibles de 21 à 35 jours. Pour une femme de 21 jours est la durée normale, pour d'autres il peut être de 30 jours. Si le cycle a été créé et est régulière, puis la durée du jour ne change pas. Les violations se produisent dans le développement des maladies (raison peut-être des troubles hormonaux Troubles hormonaux - offre excédentaire et un manque de tout aussi dangereux Dans le développement de processus inflammatoires). Disponible pour l'aberration d'années dans la direction de raccourcissement ou l'allongement de l'intervalle, mais pas plus d'une fois. À cette fin, il est nécessaire de mener calendrier menstruel régulier de sorte que vous pouvez déterminer si l'état pathologique anormale ou normes acceptables. Aussi sur le calendrier indique combien de temps et de saignements menstruels caractères sélections. En l'absence de violations des saignements dans le tractus génital peut durer jusqu'à sept jours, dans le même temps, il ne devrait pas être abondante et plus de 50 ml par jour en termes de sang perdu. Dans son calendrier femme devrait célébrer schématiquement la perte de sang (maigre, moyenne ou lourde décharge) qui fut plus tard le médecin pour évaluer la présence d'une pathologie.

Garder un calendrier vous permet de calculer le moment de l'ovulation de la femme L'ovulation - Comment faire pour déterminer aussi précisément que possible? . Il vient strictement sur certains jours du cycle menstruel Les jours du cycle menstruel: quatre phases . Pour la durée de la deuxième phase, il ne change jamais et est de quatorze jours. Si le premier jour de la dernière menstruation soustraire quatorze jours, vous pouvez trouver ce jour du cycle, l'ovulation se produit. Ceci est particulièrement important pour les couples qui planifient une grossesse, comme ce fut le jour de l'ovulation sont les plus favorables pour la conception Conception, cycle ovarien, de la fertilisation et de la génétique d'un enfant . Si le couple planifie une grossesse, il est la plus optimale pour cette journée sera aussi proche de la période d'ovulation. Ces jours ont même obtenu le nom de critique, en raison de la possibilité d'une grossesse.

L'impact sur la qualité de la vie civile de

Prouvez est le fait que la gestion de calendrier menstruel d'une femme peut améliorer sa qualité de vie. Ceci est expliqué comme suit:

• certains jours du cycle chez les femmes peuvent être des symptômes inconfortables ou douloureuses dans l'abdomen. Elle jours ovulatoire, soit quelques jours avant et après l'ovulation qui a suivi. Si une femme tient un calendrier, il peut calculer la date de l'ovulation. Si ces sentiments surgissent de nos jours, les personnes considérées comme un phénomène physiologique et à cette occasion ne devrait pas être un souci. Chercher l'aide médicale doit être dans le cas du syndrome de douleur sévère
• dans certains cas, l'ovulation de la femme est accompagnée par une décharge striée de sang. En raison du fait que la femme maintient un calendrier, il peut être déterminé que la nature de la décharge ne soit pas associée à des modifications pathologiques et est le résultat de changements hormonaux (pic ovulatoire de des hormones)
• chez certaines femmes au cours du cycle, les symptômes associés au syndrome prémenstruel. Quelques jours avant la prochaine menstruation il ya des plaintes de la douleur et la sensibilité des seins, des changements d'humeur, l'appétit et les goûts, de sensations, peut apparaître un gain gonflé et poids. Commodité est un calendrier qui vous permet de commencer un traitement préventif de médicaments pour soulager les symptômes, dans le cas si une femme est un calendrier régulier, et elle a eu aucune perturbation du rythme de la menstruation

L'équilibre des hormones affecte de manière significative la qualité de vie. Il dépend de l'humeur d'une femme, sa performance et l'activité physique, qui est, de son rythme de vie. Hormones à des degrés divers, affectent l'état de tous les systèmes vitaux, et cette influence est évidente dans la forme des changements qui se produisent dans le corps de la femme en tenant compte de la phase du cycle. Pour chaque femme, il est important d'observer les changements qui se produisent et marquer le calendrier, sur lequel ils se sont produits le jour du cycle. Cela aidera le médecin, la femme abordée avec une question sur son état de santé.

Marina Solovyov