Immunité chez les enfants - les principes d'une bonne hygiène de vie

Les parents doivent prendre des mesures pour encourager le renforcement de l'immunité Renforcer le système immunitaire - aider le système immunitaire   chez les enfants, parce que dans l'enfance est préférable de créer une base solide pour la santé du bébé, ainsi que de commencer à développer l'habitude de son à la manière correcte de la vie - tout cela va l'aider à moins mal à l'avenir.

Que peut-on faire pour le bébé mieux résisté aux nombreux micro-organismes, il a été exposé, jour après jour? Tout d'abord, nous devons comprendre que la maladie est très fréquente chez les enfants - est normal. Tous les hommes naissent avec une immunité «inexpérimenté», qui est toujours pas connaissent bien comment reconnaître menaçant risques de santé et de traiter avec eux. Le système immunitaire se développe en grande partie due à la maladie, et ainsi de nombreux médecins considèrent la norme, quand un petit enfant est rhumes six ou sept fois par an malades, la grippe, les maux de gorge et d'autres maladies infectieuses courantes.

Comment renforcer le système immunitaire de l'enfant

• Assurez-vous que l'enfant est assez vieux pour dormir

Il a longtemps été prouvé que le manque de sommeil rend les adultes les plus sensibles à diverses maladies en raison du fait que l'organisme cesse de produire suffisamment de cellules qui combattent les germes ou de cellules cancéreuses .  Cela vaut également pour les enfants .  On croit que particulièrement vulnérables dans ce plan les enfants fréquentant les jardins d'enfants - en raison de jeu actif, avec des pairs et de nouvelles expériences constants, il est souvent difficile de dormir sur le temps .  Combien de sommeil ne les enfants ont besoin? Les nourrissons devraient dormir normalement environ 18 heures par jour, les enfants d'une année à trois ou quatre ans - 12-13 heures, et enfants d'âge préscolaire ont besoin d'environ dix heures de sommeil .  Si l'enfant ne peut pas ou ne veut pas dormir pendant la journée, le soir, le mettre au lit tôt .  Au moins une heure avant le coucher, éteignez le téléviseur, ne pas jouer avec l'enfant dans les jeux actifs, et commencer à le personnaliser pour le repos d'une nuit paisible: lire un livre, regarder avec lui des images d'animaux ou de beaux endroits, et nous dire à leur sujet, et ainsi de suite .  Essayez de mettre votre enfant au lit tous les jours à la même époque .

• Allaiter

L'allaitement maternel réduit la probabilité d'infections de l'oreille, les allergies, la diarrhée, la pneumonie, la méningite, les infections des voies urinaires, et le syndrome de mort subite du nourrisson Syndrome de la mort subite du nourrisson - la cause n'a pas encore été trouvé . Il a également été constaté que les enfants qui ont été nourris au sein diffèrent, en moyenne le développement, une meilleure mentale et le risque de développement du diabète insulino-dépendant, la maladie, la colite de Crohn et certaines formes de cancer sont inférieurs à ceux nourris au lait maternisé âge de lait maternel Mélange Dairy - sélection de puissance utile . Les pédiatres recommandent que les femmes ayant la possibilité de nourrir les enfants avec le lait maternel jusqu'à l'âge de un an. Si cela est possible, essayez d'allaiter pendant au moins les deux ou trois premiers mois de la vie d'un enfant. Cependant, les femmes qui, pour une raison quelconque, ne peut pas assurer leur allaitement de l'enfant, ne désespérez pas et se blâmer - ils devraient se concentrer sur d'autres mesures visant à renforcer l'immunité des enfants.

• Engager avec votre enfant dans le sport, jouer à des jeux de plein air et beaucoup de marche

L'activité physique régulière contribue à renforcer le système immunitaire chez les enfants et les adultes. Pour l'enfant a développé une habitude persistante de faire du sport, les parents doivent être un exemple pour lui. Juste dire à un enfant sur les bienfaits du sport, vous obtiendrez un beaucoup plus faibles résultats que si vous vous entraînez à la formation et à impliquer les enfants. Marchez avec les enfants de camping, courir avec eux, faire du vélo et de ski, jouer au football, basket-ball, volley-ball, tennis, et ainsi de suite.

• Protéger contre les agents pathogènes

Généralement, il ne renforce pas l'immunité, mais il peut réduire le fardeau sur le système immunitaire. Enseignez à votre enfant à se laver les mains après avoir utilisé les toilettes, après une promenade, avant de manger, après avoir mangé, après un contact avec des animaux et ainsi de suite. Faire une promenade avec votre enfant, apportez vos lingettes humides et les utiliser au besoin.

Pour l'enfant rapidement appris à se laver les mains régulièrement sans vos rappels, lui donner la possibilité de choisir un serviettes vives et du savon chaque couleur, la forme et le parfum.

Si un enfant est malade, jeter sa brosse à dents. Si la maladie est causée par un virus, le bébé ne les attrape pas nouveau, mais le virus peut traverser les brosses à dents voisines, et infecter d'autres membres de la famille. Si les bactéries sont devenus des agents de la maladie, et ils sont venus à une brosse à dents, en l'utilisant, un enfant peut devenir à nouveau infecté.

• Épargner à l'enfant le tabagisme passif

Si vous ou votre partenaire fumez, renoncer à cette habitude, ou tout au moins ne pas fumer à la maison. La fumée de tabac contient plus de quatre mille, de toxines, dont la plupart peuvent nuire à un grand nombre de cellules de l'organisme. Pour les enfants, le tabagisme passif est plus dangereux que les adultes parce qu'ils respirent plus souvent, et le système de détoxication de l'organisme ne sont pas encore suffisamment développés. En raison de la fumée secondaire augmente le risque de troubles tels que la bronchite, l'asthme, le syndrome de mort subite du nourrisson et les infections de l'oreille. Elle peut également affecter le développement mental de l'enfant.

• Ne pas appuyer sur le médecin pour les enfants

Certains parents insistent pour que le pédiatre a écrit sur les antibiotiques dès que leur enfant est malade la sinusite, les maux de gorge, ou d'infections de l'oreille. Les antibiotiques aident seulement dans les infections bactériennes et les maladies énumérées ci-dessus sont le plus souvent causées par des virus. Cependant, même si les agents deviennent les bactéries, l'antibiothérapie est pas toujours nécessaire, mais seulement dans les cas où l'enfant plusieurs jours aucune amélioration, ou lorsque la maladie est de très graves symptômes.

• Aidez votre enfant à faire face au stress

Parmi quelques-uns des parents, il est largement admis que si l'enfant est nourri, vêtu et pas mal à la maison, il ne devrait pas déranger quoi que ce soit, parce qu'il était pas encore familiarisé avec les problèmes réels rencontrés par les adultes dans la vie. Cette opinion est absolument faux: Les enfants peuvent souffrir de stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis   aussi bien que les adultes. L'abondance d'informations diverses, qui provient d'une variété de sources, la visite d'un jardin d'enfants, l'école, et souvent des emplois supplémentaires, des difficultés à communiquer avec leurs pairs, sans laquelle il ne serait probablement pas faire un - tout cela conduit à une augmentation des niveaux de cortisol et l'adrénaline chez l'enfant. Si les niveaux de ces hormones reste élevée pendant une longue période, le système immunitaire va progressivement diminuer. Par conséquent, il est impératif que l'enfant a eu le temps de se reposer et hobbies qu'il avait l'occasion de discuter avec des amis, et qu'il savait que, si nécessaire, peut toujours obtenir un soutien émotionnel de leurs parents.