Ce qui est de riboflavine et de son rôle dans le métabolisme

Riboflavine (vitamine B2 lactochrome, la vitamine G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - une vitamine B hydrosoluble Vitamines B: les corps des aides utiles . Son rôle biologique est qu'il est impliqué dans la construction d'une coenzyme flavine, une partie des enzymes redox (flavonoproteidov) qui sont activement impliqués dans l'oxydation des acides gras et d'autres processus biochimiques importants.

Enzymes Flavin occupent une place centrale dans le processus de l'énergie (glucides) métabolisme, métabolisme des protéines, soutient et normalise la fonction de la nerveux, digestif et cardio-vasculaires, est impliqué dans l'hématopoïèse (favorise le taux d'hémoglobine dans le sang), il fait partie de la pourpre visuel qui protège la rétine contre les rayons UV nocifs. Dans les préparations de la médecine riboflavine utilisés comme médicaments.

Chez l'homme, la riboflavine se produit sous forme libre et sous la forme de co-enzymes (à savoir, une partie de l'enzyme - de substances, de nombreuses fois accélérant toutes les réactions biochimiques dans le corps). Ensemble, ils forment la riboflavine totale. Riboflavine libre dans le corps humain se trouve dans la rétine, le lait et l'urine.

L'exigence quotidienne pour la vitamine B2 Vitamine B2: fonctions de base   pour les adultes est de 1, 9-3 mg. Lorsque le corps de la riboflavine alimentaire est rapidement absorbé dans le tractus gastro-intestinal et dans le sang, où - dans le tissu où la répartie de manière inégale sur toute sa muscle cardiaque, hépatique et rénale. Maladie gastro-intestinale chronique empêche le processus d'absorption de la riboflavine dans le sang. Il est capable de pénétrer à travers la barrière placentaire et est excrétée dans le lait maternel. Excrété par le corps par les reins.

Les signes d'un manque de riboflavine dans le corps

Manque de riboflavine provoque des changements de la part de nombreux organes et systèmes du corps. Cette condition est appelée ariboflavinoze et se caractérise par des lésions de la peau, les muqueuses de la bouche, les yeux, le système nerveux et d'autres. La cause de la maladie peut être un manque de riboflavine dans l'alimentation, mais la plupart ariboflaminoz est une conséquence de la malabsorption, ou l'assimilation de la riboflavine.

Les premiers signes de la maladie sont des lésions des muqueuses dans les coins de la bouche - la peau dans cette zone devient rouge, ulcérée, couvert de croûtes. Il a également été un des rougeurs forte, bordure rouge, l'apparition d'eux des fractures verticales. Surface de la langue devient le premier granuleuse due à une augmentation des papilles et ensuite être lissé, brillant, magenta. Les patients se sentent la douleur et la combustion dans la langue, surtout quand manger. Dans l'avenir, il ya un changement de la peau dans les ailes du nez, les paupières et les oreilles avec un peeling doux, conduits actiniques excréteurs des glandes sébacées ("peau de requin"), la dermatite sèche, démangeaisons des mains, des organes génitaux et l'anus.

L'atteinte oculaire est accompagné d'une conjonctivite, une violation de l'adaptation dans l'obscurité, une photophobie, un larmoiement, rezyu et brûlant dans les yeux. Il y a des violations de sang - l'absence de l'hémoglobine dans les globules rouges (anémie hypochrome). Le système nerveux se reflète dans le manque de riboflavine apathie, maux de tête, troubles sensoriels (par exemple, l'apparition d'une sensation de brûlure dans les pieds pieds), troubles de la marche, et parfois - dans l'apparition des crises. Manque de riboflavine impact négatif également sur l'état de l'immunité Immunité - types et caractéristiques des enfants chez les adultes .

La riboflavine est essentielle pour le développement normal du fœtus. Avec un manque de dans le régime alimentaire des femmes enceintes ont de naissance prématurée et de mortinaissances fœtale. Ces phénomènes ont également été observés, si le régime alimentaire des femmes avant la grossesse était le manque de riboflavine. L'apparition de crevasses Mamelons - Comment se préparer pour nourrir l'enfant?   dans les femmes qui allaitent sont également souvent due à une carence en riboflavine dans le corps.

Courant chronique ariboflavinoze, avec des exacerbations pendant les mois de printemps. Souvent, la maladie est accompagné par manque d'autres vitamines B: la vitamine B6, l'acide nicotinique, et autres.

Comment faire pour le manque de riboflavine

Les principales sources de riboflavine dans l'alimentation humaine sont lait et produits laitiers, qui fournissent la moitié des besoins quotidiens de l'homme en cette vitamine. En outre, la riboflavine se trouve dans le foie, les reins, les oeufs, les légumes verts (pois verts, les épinards, le chou-fleur), gruau de sarrasin, la levure de bière.

Lorsque ariboflavinoze riboflavine est prescrit sous la forme de médicaments (comprimés ou solution injectable). En outre, il fait partie des complexes de vitamines et de minéraux qui sont recommandés à des fins préventives comme un agent fortifiant.

Galina Romanenko

Quel est le système immunitaire et ses types

Immunité - est l'immunité humaine contre certaines maladies causées habituellement agents infectieux. Immunité fournit le système immunitaire - l'union des organes et des tissus qui reconnaissent et détruisent tous les «ennemis» internes et externes qui menacent la santé humaine (bactéries, virus, protozoaires, toxines, leurs propres cellules tumorales, et ainsi de suite). Tous les "ennemis" sont étrangères au corps humain ou des antigènes.

Le système immunitaire comprend le thymus, la moelle osseuse, le foie, la rate, les amas de tissu lymphoïde dans l'intestin, les ganglions lymphatiques et des globules rouges (macrophages, les neutrophiles, les monocytes, les lymphocytes, etc.).

Le premier obstacle à la pénétration de l '«ennemi» dans le corps sont les barrières physiques (peau, muqueuses). Si il a réussi à franchir ces obstacles, le système active le système immunitaire inné, qui est destiné à tous les «ennemis» en général (l'immunité cellulaire, il ya des cellules sanguines spéciales qui dévorent et se dissolvent dans les bactéries et les virus), puis relie les (anticorps) immunité acquise qui est produit lors de la première introduction de «l'ennemi» - l'antigène (en réponse à son introduction produite par des protéines spéciales - anticorps).

Pour l'immunité est maintenue à l'état normal, le corps a besoin de protéines (y compris les cellules immunitaires construits et se composent des anticorps), des hydrates de carbone (le carburant, sans laquelle aucun aucun processus biochimique), les graisses (également membres de tous les processus biochimiques), minéraux, et vitamines - ils sont co-enzymes, qui fait partie des enzymes - substances qui accélèrent de nombreuses fois tous les processus biochimiques.

Quelles vitamines sont les plus importants

Pour un bon métabolisme Métabolisme: La base de la vie de tous les êtres vivants , Y compris la formation des cellules et des protéines immunitaires, toutes les vitamines nécessaires, mais certains d'entre eux jouent le rôle le plus important:

• La vitamine A (rétinol) - participe au métabolisme des protéines, y compris au cours de la formation d'anticorps; lorsque le système immunitaire est affaibli déficit, réduit la production d'anticorps et de cellules immunes du sang, une personne commence à souffrir souvent des rhumes et rapidement le vieillissement;
• La vitamine E (tocophérol) - participe à la formation d'anticorps, car il souffre de l'insuffisance tant humorale (production d'anticorps) et cellulaires (bactéries immunitaires cellules de capture actifs et virus) immunité; vitamine E augmente la résistance aux maladies dans tous les groupes d'âge, il est particulièrement utile pour les personnes âgées de groupe d'âge;
• vitamines du groupe B - Énergie, est impossible sans eux rien de tout le processus biochimique; Ils aident à stimuler le système immunitaire en période de stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis Après la chirurgie ou un traumatisme; Vitamine B5 (acide pantothénique) - est impliqué dans des protéines et le métabolisme des graisses, régule le système nerveux, les glandes surrénales, la glande thyroïde La glande thyroïde - est responsable de vos hormones ; la vitamine B9 (acide folique) et la vitamine H (biotine) augmente la vitesse de réponse du système immunitaire à mettre en œuvre divers antigènes; la vitamine B6 Vitamine B6: les fonctions de base et sources   (pyridoxine) participe au métabolisme des protéines, stimule la synthèse des acides nucléiques, qui sont nécessaires pour la croissance cellulaire et la production d'anticorps pour combattre l'infection et augmente la capacité des cellules immunitaires à digérer et détruire les bactéries de l'immunité cellulaire (); La vitamine B12 (cyanocobalamine) augmente la résistance de la défense immunitaire et sa capacité à tuer les cellules étrangères, est impliqué dans la synthèse des protéines et le métabolisme dans le corps d'acide folique;
• La vitamine C (acide ascorbique) augmente l'activité des macrophages dans la lutte contre les agents infectieux (immunité cellulaire).

Pour renforcer le système immunitaire sont invités à prendre suppléments vitaminiques et minéraux qui contiennent des doses de vitamines, pas trop petit, mais ne dépassant pas les normes d'âge exigence quotidienne pour eux. Ainsi, l'apport quotidien en vitamine A - 1 mg ou 3300 UI de vitamine E - 20 - 30 mg ou UI de vitamine B5 - 5 mg de vitamine B6 - 2 mg d'acide folique - 0, 2 mg, vitamine B12 - 2 mg (pour les femmes enceintes - 3 mg), de la vitamine H - 50 mg d'acide ascorbique - 70-100 mg.

Certains complexe de vitamines et de minéraux contient la dose maximale admissible de vitamines, de sorte que tous les systèmes doivent être prises en stricte conformité avec les instructions ou prescrit par un médecin.

Galina Romanenko