La vitamine K - santé et de beauté vitamine - Prévention et traitement des maladies

29 novembre 2011

  • La vitamine K - santé et de beauté vitamine
  • Prévention et traitement des maladies
  • Symptômes de carence

Le rôle de la vitamine K dans la prévention et le traitement de certaines maladies

La vitamine K effectue diverses fonctions dans le corps. Tout d'abord, la vitamine K joue un rôle important dans les mécanismes de la coagulation du sang, est participant obligatoire et indispensable à cette activité humaine importante les gestionnaires fonctionnels.

La vitamine K est nécessaire à la formation de la prothrombine, qui se produit généralement dans le foie où il est en bonne santé. Les micro-organismes dans notre corps produisent suffisamment de cette vitamine, mais avec une fonction hépatique anormale, ou avec l'utilisation prolongée de médicaments, en particulier les sulfamides ou médicaments salicyliques, cela ne se produit.

En l'absence ou l'insuffisance de la vitamine K dans le corps de développer des phénomènes hémorragiques. Comme la vitamine K - liposoluble, son entrée dans le corps est cassé quand on les dérange graisse paroi intestinale d'absorption. Cela peut provoquer une diathèse hémorragique Diathèse chez les enfants - une approche intégrée  Diathèse chez les enfants - une approche intégrée
 . Diathèse hémorragique - la maladie se manifeste par une augmentation des saignements; il ya spontanée et traumatisant, difficile à arrêter le saignement (cutanée, intramusculaire, intravasculaire, et autres). Diathèse hémorragique avec fortement réduit la coagulation du sang dépend de la réduction enzymatique de sang nécessaire pour la coagulation du sang, - la prothrombine, de la formation qui dépend de la teneur en vitamine C.

La vitamine K est toxique, même en grandes quantités. Il ya aussi des drogues de synthèse - plus actifs que la vitamine K à l'état pur, par exemple ménadione agissant deux fois de plus. Comme la vitamine K médicaments coagulant qui est nécessaire pour la coagulation du sang, il est utilisé pour toutes les plaies et les blessures, les saignements et ulcères d'estomac, ainsi que la maladie des rayons.

La vitamine K est largement distribué dans le règne végétal. La plupart riches en vitamine K légumes verts (par exemple, les feuilles de navet verts, les épinards, le brocoli, le chou), qui fournissent 50 à 800 mg d'agent par 100 grammes de nourriture. Dans les petites quantités, il est contenu dans le lait et les produits laitiers, la viande, les œufs, le foie de bœuf, le thé vert, les céréales, les fruits et légumes.

Le besoin quotidien en vitamine K est pas certain, il est d'environ 400 unités internationales .  Le besoin de vitamine K, à savoir la quantité nécessaire pour prévenir une carence en conditions normales, est de 1 mg par kg de poids de corps par jour kg .  Pesant 60 kg personne a besoin de 60 microgrammes de vitamine K par jour .  Alimentation typique contient de 300 à 500 microgrammes par jour de vitamine K .  Carence en vitamine A - un phénomène rare, sauf lorsque l'alimentation est fortement limitée ou lorsque l'interaction avec les médicaments affectent la digestibilité de la vitamine .  Même sans sources de la population bactérienne de l'intestin fonctionnant correctement alimentaires peuvent causer suffisamment de vitamine K .  Les nouveau-nés allaités à risque de carence en vitamine K acheter, parce que le lait humain contient une quantité insuffisante de vitamine et de la flore intestinale ont toujours pas passé à produire dans les quantités nécessaires .

La vitamine K - santé et de beauté vitamine - signes de carence

29 novembre 2011

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Symptômes de carence

La vitamine K - une vitamine liposoluble qui est souvent appelé antihémorragique. Hémorragie - un flux de sang des vaisseaux, et de la vitamine K empêche les saignements et les hémorragies. La vitamine K est nécessaire à la coagulation du sang et à maintenir la densité osseuse normale.

La carence en vitamine K est assez rare: les bactéries intestinales produisent la vitamine constamment en petites quantités, qui vont directement dans la circulation sanguine. En outre, la vitamine K est présente dans une grande variété d'aliments végétaux et animaux. Cependant, parce que cette vitamine liposoluble est, de sorte que son absorption a été réalisée normalement (peu importe si elle est le produit du ou des bactéries dérivées avec l'aliment) dans l'intestin y avoir peu de matière grasse. Par conséquent, les conditions dans lesquelles diminue la digestibilité des graisses dans l'intestin, par exemple en présence de calculs biliaires, peuvent conduire à une carence en vitamine K et donc de saignement.

La carence en vitamine K peut se développer pendant la nutrition par voie intraveineuse prolongée, troubles de la formation et la sécrétion de la bile (hépatite infectieuse et toxique, de cirrhose, tumeur pancréatique Diabète et du pancréas - les choses que vous devez savoir  Diabète et du pancréas - les choses que vous devez savoir
 , Dyskinésie biliaire), et l'administration chronique d'antibiotiques ou de sulfamides, peuvent inhiber la microflore intestinale, la synthèse de la vitamine K.

Les symptômes d'une carence en vitamine K:

  • un trouble de saignement (cela peut conduire à des saignements de nez, sang dans l'urine, des saignements gastriques, hémorragies capillaire, ce qui conduit à la formation d'un hématome);
  • la présence de sang dans l'urine Sang dans les urines - une raison de grave préoccupation  Sang dans les urines - une raison de grave préoccupation
   ou les selles;
  • les troubles de l'intestin;
  • fatigue;
  • menstruations douloureuses;
  • ostéoporose et des fractures fréquentes;

Depuis la vitamine K liposoluble, de très grandes doses de la substance peuvent accumuler et conduire à un surdosage, l'empoisonnement, des dommages au foie ou le cerveau. La plupart sont riches en vitamine K légumes à feuilles vert, qui fournissent entre 50 et 800 microgrammes de vitamine K par 100 g d'aliment. Herbes riches en vitamine K: la luzerne, le thé vert, le varech, l'avoine et la bourse à pasteur. Beaucoup moins contient de la vitamine K dans les cultures de racines et de fruits.

 Des signes de carence | La vitamine K - Vitamine santé et de beauté

Vitamine K: sources naturelles

La vitamine K - une vitamine liposoluble qui est nécessaire à l'organisme pour la coagulation sanguine normale. Il est utilisé pour saignement majeur, diathèse hémorragique (condition où la peau est couverte de taches sombres raison de la perte des capillaires sanguins) et, dans certains cas, des troubles de la fonction hépatique.

La vitamine K est souvent prescrit aux femmes enceintes pour prévenir pour éviter la mort du nouveau-né d'une hémorragie. Parfois, il est administré pour la prévention des femmes avant l'accouchement ou une intervention chirurgicale.

La vitamine K - ne sont pas une seule substance, mais la plupart des composés avec les propriétés identiques ou similaires, bien que signifie généralement de la vitamine K1 synthétisé par les plantes, et de la vitamine K2, qui est produite par des micro-organismes dans le côlon. Chez les personnes en bonne santé, cette vitamine est jamais une corvée, parce que l'organisme produit en quantités suffisantes en raison de sa symbiose avec des micro-organismes.

La vitamine K est joue également un rôle important dans la formation osseuse et la réparation, permet la synthèse d'ostéocalcine - protéine osseuse, les peluches, qui a cristallisé calcium. Il aide à prévenir l'ostéoporose Ostéoporose - il vous menace?  Ostéoporose - il vous menace?
 Impliqué dans la régulation des processus d'oxydo-réduction dans le corps.

 Des signes de carence | La vitamine K - Vitamine santé et de beauté

Les principales sources naturelles de vitamine K

La vitamine K est largement distribué dans le règne végétal. La plupart sont riches en vitamine K légumes verts à feuilles: les feuilles de navet vert, les épinards, le brocoli, le chou, les asperges, qui fournissent entre 50 et 800 microgrammes de cette substance par 100 g de nourriture. A quelques cuillères à soupe de persil haché Persil Santé et beauté  Persil Santé et beauté
   Il contient environ 150% de l'apport quotidien recommandé de vitamine E. Ces légumes peuvent être consommés tant en frais et vapeur, dans les soupes ou les salades.

  • La vitamine K se trouve dans le soja et l'huile de soja fermentées, en particulier. Le procédé de fermentation d'un produit augmente la teneur de vitamine K. tofu - une des meilleures sources de vitamine C.
  • Les fromages fermentés, par exemple, certaines variétés de fromage suisse ou norvégien, contiennent de grandes quantités de vitamine K.
  • Laitue - une autre excellente source de vitamine K. laitue Romaine (ou romaine) contient environ quatre fois plus de vitamine K que la laitue iceberg.
  • Choux de Bruxelles, brocoli cuit à la vapeur et de céleri feuilles fraîches - sources connues de la vitamine K.
  • Également de la vitamine K comprennent l'avoine, le soja, le seigle et le blé.
  • Parce que la plupart des aliments riches en vitamine K contenu dans le foie de porc, la viande et les œufs.

Pour un adulte, la dose quotidienne humaine de la vitamine K est environ 0, 2 - 0, 3 mg. Régime alimentaire typique contenant 300-500 mg de vitamine par jour. Par conséquent, la carence en vitamine K est rare.


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