Le système lymphatique se compose de vaisseaux lymphatiques humains et les ganglions lymphatiques situés à leur tour. Les ganglions lymphatiques - une usine pour la formation de lymphocytes et d'anticorps - les défenseurs principaux du corps humain à partir de diverses infections et de corps étrangers.

Les fonctions principales des ganglions lymphatiques

Les ganglions lymphatiques de drainage effectuer, les fonctions de protection sont impliqués dans le métabolisme et la digestion.

La fonction de drainage aide à nettoyer le corps Le nettoyage du corps - restauration complète   à partir de toutes les particules étrangères - les bactéries, les cellules tumorales et ainsi de suite. Les ganglions lymphatiques de toutes ces particules sont absorbées par des cellules spéciales - macrophages.

La fonction de protection - cette formation dans les ganglions lymphatiques de cellules immunitaires - les lymphocytes responsables de l'immunité cellulaire et humorale, ainsi que des protéines spécifiques - des anticorps, des anticorps fonctions de la scène. En outre, les ganglions lymphatiques produisent substance biologiquement active spécial - facteur de leucocytes qui favorise la croissance des cellules immunitaires.

Les ganglions lymphatiques sont activement impliqués dans le métabolisme Métabolisme: La base de la vie de tous les êtres vivants Y compris le sel minéral - elles redistribuent fluides et substances minérales entre le sang et la lymphe. Les ganglions lymphatiques contribuent à améliorer les processus digestifs, en tant que sortie à partir de l'intestin de produits métaboliques toxiques.

Types

Extérieurement nœuds lymphatiques - un des composants gris-rose, en forme de haricot ou de la bande disposés le long des vaisseaux lymphatiques, artères et veines. Typiquement, les ganglions lymphatiques sont disposées en grappes, ce qui est de un à deux à plusieurs dizaines de ganglions lymphatiques.

Chez les adultes, l'âge moyen dans le corps, on peut compter plus de 450 nœuds, qui pèsent ensemble environ un kilogramme. Mais avec le temps, ils deviennent de moins en moins: certains d'entre eux ont fusionné avec l'autre, et une partie cesse de fonctionner, en étant remplacé par de la graisse et du tissu conjonctif après inflammation précédent.

Les ganglions lymphatiques, qui sont situés dans le tissu sous-cutané, sont, elles sont en forme de haricot, par exemple, les ganglions lymphatiques axillaires Ganglions lymphatiques axillaires - signaux concernant des problèmes dans les glandes mammaires . Adjacent à l'autre des vaisseaux sanguins sont épaissis ganglions lymphatiques. Les ganglions lymphatiques qui se trouvent sur les parois des cavités du corps (poitrine, l'abdomen, la cavité pelvienne) est appelée le pariétal ou somatique, et les noeuds à travers lesquels le flux de la lymphe des organes internes - viscérale. Les unités qui reçoivent la lymphe à la fois de l'appareil locomoteur (muscles, articulations), ainsi que les organes internes, sont appelés mixte.

Les ganglions lymphatiques sont situés dans différentes parties du corps, de forme différente, la taille et la structure interne qui est associée à des particularités d'une fonction particulière du corps. Dans le même temps, la structure de tous les ganglions lymphatiques a beaucoup de similitudes.

La localisation des ganglions lymphatiques

Les ganglions lymphatiques dans le corps inégalement réparties. Ainsi, dans certaines régions, elles sont en une quantité de 1 à 4 à partir de (occipital, BTE, linguale, et autres), dans d'autres, leur nombre atteint plusieurs centaines (par exemple, les ganglions lymphatiques mésentériques). Grands groupes (plusieurs dizaines) sont situés ganglions lymphatiques viscérales - trachéo-bronchique, de l'estomac, etc.).

Lorsque ce bit nœuds extrémités - cubitale et poplités seulement (un noeud quatre de chaque côté) et assemblage tibial antérieur sur la surface avant du tibia.

Totale dans le corps humain, il existe un groupe de 61 ganglions lymphatiques .  Cette occipitale, BTE, parotide, rétropharyngiens, mandibulaire, sous-maxillaire, linguale, buccale, sous-mentonnière, superficielle et profonde cou, predgortannye, scapulaire, axillaire, pectoral, sous-scapulaire, du coude, de la trachée, trachéo-bronchique supérieure et inférieure, broncho-pulmonaire, pulmonaire, avant et arrière médiastinale, okologrudinnoy, intercostal, diaphragmatique, épigastrique, lombaire, coeliaque, la gauche et de l'estomac à droite, la gauche et la glande digestive droite, ganglions lymphatiques grand épiploon, le foie, pancréaticoduodénale, pankreatoselezenochnye, pylore, mésentérique supérieure, iliaque côlon, droite, gauche, milieu et coque inférieure, iliaque commune, interne et externe, anal, sacrée, fessier, obturateur, inguinal superficiel et profond, poplitée, noeud tibiale antérieure .

La plupart des ganglions lymphatiques peut se faire sentir seulement quand ils augmentent. Les ganglions lymphatiques peuvent être augmentées si une charge accrue est réalisée sous la forme de retards et destruction des agents infectieux et les cellules tumorales. Dans ce cas, ils peuvent être ressentis comme une denses nodules douloureux de taille variable. Parfois, tous les ganglions lymphatiques augmente Les ganglions lymphatiques - ce qui maintient notre système immunitaire   dans la technique, le tout formant des conglomérats.

Les ganglions lymphatiques sont augmentés seulement quand le corps quelque chose de défavorable. Cette condition nécessite un traitement immédiat chez le médecin.

Galina Romanenko

Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles vous avez besoin de prendre une multivitamine. Même le régime le plus bien organisée ne peut pas fournir à l'organisme avec une norme quotidienne de tous les nutriments, qui a plus de quarante En outre, beaucoup de gens mangent défectueux pour diverses raisons: un régime alimentaire strict, manque d'appétit, un besoin de certains nutriments et les aliments malsains. Un comprimé de multivitamine par jour - ce qui est la meilleure façon de compenser le manque d'éléments nutritifs dans le corps. Mais choisir une multivitamine à partir d'une variété de produits disponibles provenant de différents fabricants et des types pas une tâche facile. Alors, où allez-vous commencer?

Pourquoi avons-nous besoin d'une multivitamine

En un mot, nous vous conseillons, si vous essayez de compter, fait un votre alimentation tous les nutriments nécessaires à la santé et le bien-être agréable.

Une alimentation saine est toujours la meilleure source de vitamines, minéraux et nutriments. Les multivitamines ne remplacent pas une alimentation saine Une saine alimentation - ne vous limitez pas à manger   ou d'un mode de vie sain, mais ils représentent une source de réserve de nutriments pour le corps dans les cas où le régime alimentaire est pauvre. Si vous excluez de votre alimentation toute groupes d'aliments ou de votre nourriture est variée assez, alors prendre une multivitamine une fois par jour vous fera plus de bien.

La fibre peut être utilisé comme un supplément diététique spécial, mais il est préférable d'obtenir des fibres dans leur alimentation normale.

Et malgré quelques faits controversés sur les avantages de multivitamines et de leur capacité à prévenir le développement de maladies, beaucoup de gens sont complexes vitaminiques inclure dans votre alimentation pour maintenir ou améliorer leur santé.

Selon le Center for Disease Control des États-Unis, plus de la moitié des Américains prennent des suppléments alimentaires pour la nourriture. Les multivitamines - est l'un des suppléments les plus populaires nutritionnels Les additifs alimentaires - classification de base . 40% des répondants des deux sexes admis que la prise quotidienne de multivitamines.

Selon les études, pour la plupart des gens comme une source de nutriments de multivitamines appropriée qui doivent être pris une fois par jour, avec une teneur élevée en vitamine D. Il sauvegarde est également une bonne option pour soutenir les défenses de l'organisme est complexes vitaminiques, contenant 100% des AJR en vitamines et la plupart des minéraux essentiels.

Pas tous les experts conviennent que la prise quotidienne de multivitamines pour apporter vraiment de grands avantages pour le corps. Mais quand il vient à remplir les inconvénients de l'alimentation, des multivitamines non seulement aider à maintenir notre santé globale, mais aussi aider à prévenir les maladies chroniques ou d'autres risques pour la santé. Par exemple, les femmes prennent des suppléments contenant de l'acide folique, afin de prévenir la survenue de malformations congénitales chez les nouveau-nés, ou des suppléments de calcium et de vitamine D, afin de réduire le risque d'ostéoporose.

Les carences nutritionnelles dans le régime alimentaire est plus probable que leur excès tout en prenant une multivitamine. Dans l'alimentation de nombreuses personnes contient suffisamment de nutriments, la supplémentation quotidienne afin de vitamines et de minéraux non seulement faire aucun mal, mais au contraire, permettra d'améliorer la valeur nutritionnelle de l'alimentation.

Comment choisir une multivitamine

• Vous devez lire attentivement l'étiquette. Sur l'étiquette du produit doit indiquer les éléments nutritifs qu'il contient, ainsi que la quantité de substances contenues dans une dose quotidienne de multivitamines.
• Il est préférable de choisir un des complexes de vitamines, contenant des vitamines et minéraux essentiels. La structure de la plupart des suppléments de multivitamines comprennent les vitamines et les minéraux suivants: vitamine C, B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (vitamine PP), B6, acide folique L'acide folique - la valeur est difficile à surestimer   (B9), B12, B5 (acide pantothénique), la biotine, les vitamines A, E, D2 ou D3 (cholécalciférol), K, le potassium, l'iode, un sel de sélénium, l'acide borique, le zinc, le calcium, le magnésium, le manganèse, le molybdène, le bêta carotène, et le fer.
• Il doit prêter attention à la proportion de nutriments dans une multivitamine. En règle générale, les multivitamines la plus efficace qui contient 100% de l'apport quotidien de la plupart des vitamines et des minéraux qui y sont contenues. Certains éléments, tels que le calcium et le magnésium, font rarement 100% de l'apport quotidien, depuis lors, le comprimé contenant la dose quotidienne de nutriments, il serait impossible à avaler en raison de sa grande taille.
• Il est préférable de choisir une multivitamine contenant des ingrédients plus sains. Aujourd'hui en vente il ya beaucoup de vitamines différentes pour les personnes ayant des besoins nutritionnels différents et de différentes maladies. Comme les suppléments les plus couramment utilisés peuvent être appelés avec ou sans complexes de fer et de haute vitaminiques contenant au moins deux tiers des nutriments recommandés pour une alimentation saine. Autres multivitamines contenir des substances supplémentaires spécialement sélectionnés, tels que des antioxydants Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires . Il existe également des suppléments nutritionnels qui devraient être utilisés sous certaines conditions, telles que les vitamines prénatales.
• Il ya des complexes de vitamines, pour les hommes, les femmes et pour les différents groupes d'âge. Vous pouvez choisir une multivitamine en fonction de leur âge, le sexe t, de sorte que les éléments contenus dans les costumes bioadditive vous.
• Évitez les excès. Il est pas nécessaire d'acheter une multivitamine, la teneur en nutriments qui dépassent 100% du taux de déchets recommandé. Depuis la prise de suppléments en plus de la nourriture de base, qui a également les nutriments et parfois en grandes quantités, et certains éléments peuvent s'accumuler et devenir toxique.