Normalement, le faible niveau de l'hémoglobine est associé à l'anémie, causée par une carence en fer. Hémoglobine - cette protéine riche en fer, qui est présente dans les cellules rouges du sang de vertébrés. La fonction principale de l'hémoglobine est de transporter l'oxygène des poumons vers d'autres tissus.
L'oxygène est une source importante d'énergie pour les réactions chimiques qui se produisent dans les cellules vivantes. L'hémoglobine transporte également de retour au dioxyde de carbone poumons - un sous-produit de réactions chimiques. Depuis l'hémoglobine est essentiel pour la santé humaine et le bon fonctionnement de tous ses organes internes, il est important de maintenir ses niveaux normaux dans le sang. Faible taux d'hémoglobine causer une panne, et, dans certains cas, des problèmes de santé graves.
Le niveau normal de l'hémoglobine
Les niveaux d'hémoglobine normale pour les hommes est considérée comme de 13,5 à 16,5 g / dL de sang, pour les femmes - de 12,1 à 15,1 g / dL. Le taux pour les enfants - entre 11 et 16 g / dl pour les femmes enceintes - les 11 et 12 g / dL. La synthèse de l'hémoglobine viole fréquemment une carence en fer. Beaucoup moins le taux d'hémoglobine est abaissée en raison de violations en relation avec la moelle osseuse, la chimiothérapie
Chimiothérapie - il tombe toujours les cheveux?
Insuffisance rénale
Insuffisance rénale - lorsque le traitement est vital
, Anémie falciforme, et ainsi de suite. Quand un niveau d'hémoglobine dangereusement bas peut avoir besoin d'une transfusion de sang, mais heureusement, dans la plupart des cas, le problème peut être géré plus simplement.
La première étape est de trouver la cause de la diminution du taux d'hémoglobine. Si elle est causée par une maladie grave, le taux d'hémoglobine peut être augmentée seulement après le déroulement du traitement. Si le taux d'hémoglobine est abaissée en raison de la carence en fer et d'autres nutriments, il est nécessaire de faire quelques changements dans votre alimentation.
Diet
On pense que le fer est mieux absorbé par les aliments d'origine animale, tels que le foie, la viande rouge, poulet, dinde, porc, poisson, mollusques et crustacés. Sombres, les verts, les fruits secs, les noix et les légumineuses de œufs sont également de riches sources de fer.
Betterave est l'une des meilleures façons d'augmenter le niveau d'hémoglobine. Pour normaliser le taux d'hémoglobine, il est nécessaire pour les deux à trois semaines de manger tous les jours une portion de salade de betteraves et / ou de boire du jus de betterave. Les salades peuvent ajouter des légumes et des fruits; Betteraves rouges peuvent être une garniture à différents plats. Mais méfiez-vous - en consommant de grandes quantités de betteraves rouges peut causer une diarrhée grave.
Pour augmenter le niveau de l'hémoglobine dans le sang, devraient limiter la consommation de produits qui peuvent nuire à l'absorption du fer. Ces produits comprennent le thé, le café, les aliments riches en fibres et en calcium, le chocolat, les boissons contenant de la caféine, ainsi que des médicaments contenant des phosphates et des antiacides.
La vitamine C favorise l'absorption du fer, mais il recommandé de manger autant de fruits possibles et d'autres acides agrumes (surtout dans leur acide ascorbique beaucoup) et, si nécessaire, à prendre des suppléments nutritionnels
Les additifs alimentaires - classification de base
Supplémentation en vitamine C avec du fer peut également être utile, cependant, parce que la nourriture est beaucoup mieux digéré. En outre, de tels additifs peuvent causer de la constipation et, à usage immodéré un excès de fer dans le corps qui sont nuisibles et potentiellement dangereux pour l'homme.
Sport, une promenade quotidienne à l'air frais et un sommeil sain
Rêves: comment comprendre nos rêves
de sept à huit heures contribue également au niveau de l'hémoglobine. Tabagisme et l'alcoolisme contribue à la destruction de l'hémoglobine, afin de normaliser son niveau, doit se débarrasser des mauvaises habitudes.
Complexe protéique composé
Hémoglobine - un complexe protéique contenant un composé dans la structure des atomes de fer. Elle est due à fer des globules rouges, qui comprennent l'hémoglobine sont rouges. L'hémoglobine dans le corps humain a une fonction essentielle associée au transport de l'oxygène des poumons vers les cellules et le dioxyde de carbone à partir des cellules dans les poumons.
Cela est dû au fait que l'hémoglobine est capable de former des composés chimiques instables avec ces gaz, ce qui, par simple diffusion principe "perekochёvyvayut" d'un milieu à un autre, à savoir d'une région de concentration élevée à une concentration inférieure.
Cependant, il ya des substances qui sont capables de former avec l'hémoglobine est beaucoup composés plus stables, avec rupture de cette relation très au sérieux. Par exemple, toxicité pour l'homme, du monoxyde de carbone, la connexion avec l'hémoglobine libre, formant la carboxyhémoglobine dite, la résistance chimique est de plusieurs dizaines de fois plus élevée, ce qui rend impossible de l'utiliser pour le transport de l'oxygène et du dioxyde de carbone. En conséquence, une personne commence à croître rapidement signes de carence en oxygène.
Raisons de diminution de l'hémoglobine
Pour que les globules rouges manière stable et efficace remplissent leur fonction respiratoire, ils doivent avoir assez d'hémoglobine. Il se trouve que ce chiffre est une partie de l'analyse détaillée du sang et a ses valeurs normatives. Ainsi, le taux d'hémoglobine normale pour les hommes est 130-160 grammes par litre de sang. Pour les femmes, le chiffre était de 120-140 grammes par litre de sang. En outre, le taux d'hémoglobine chez les femmes enceintes est autorisée jusqu'à 110 grammes.
Avec ce qui peut être dû à une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang? Tout d'abord, avec le développement des conditions anémiques, ainsi que la présence de saignement manifeste ou caché. Par exemple, chez les femmes en raison de processus biologiques naturels de chaque mois il y a une perte d'une certaine quantité de sang. Peut-être cela est la raison pour laquelle les limites réglementaires pour ces valeurs sont un peu plus bas que pour les hommes. En même temps, le taux d'hémoglobine normale ne signifie pas que du anémie. Il existe plusieurs variétés de l'anémie dans lequel l'hémoglobine est encore normale ou légèrement au-dessus des valeurs normales (celles-ci sont appelées anémie normochrome ou hyperchrome). Voilà pourquoi la présence ou l'absence d'anémie peuvent uniquement parler que lors de l'évaluation du taux d'hémoglobine, en combinaison avec le comptage du nombre de globules rouges.
En plus de la perte directe de l'hémoglobine des globules rouges cause de son faible niveau peut être une mauvaise alimentation (de la consommation insuffisante de viande et de produits contenant du fer), ainsi que la violation des processus d'absorption dans la maladie gastro-intestinale ou une infestation parasitaire. Mais quelle que soit la raison, le manque d'hémoglobine dans le sang conduit à une faiblesse grave, fatigue, diminution de la vitalité, de la détérioration des fonctions intellectuelles. Ces patients sont généralement pâle, insociable, ont besoin d'un long repos pour récupérer.
Pour revenir à l'activité de la vie humaine besoin de restaurer le niveau d'hémoglobine dans le sang
. Pour ce faire, vous devez d'abord trouver la cause de sa chute, et cela est seulement une prérogative médicale, mais en tout cas l'un des mécanismes de normalisation de cet indice est une quantité suffisante de matériau de construction à l'extérieur
. Un matériau de construction de base pour l'hémoglobine - ce fer
. Il est donc nécessaire d'utiliser une quantité suffisante de viande (de préférence de la viande), foie de poisson
. Il est impossible d'ignorer et de produits végétaux, en particulier les grenadiers, les carottes, les pommes, les greens
. Bien que contenue dans les aliments végétaux est absorbé moins de fer, mais il est un véritable trésor de vitamines C, groupe B, nécessaire pour améliorer l'absorption des oligo-éléments
. Par conséquent, le plus approprié serait l'utilisation conjointe de produits végétaux et animaux
. Aussi, beaucoup de fer dans blé germé
. Mais parmi les médicaments recommandés par la pharmacie hématogène, Ferrum Lek, un complexe de suppléments de multivitamines avec des oligo-éléments
. Cependant, le régime le plus précis et efficace pour la restauration du taux d'hémoglobine peut ramasser seulement avec un médecin
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Zhiguli Andrew
