Au cours des dernières années, la bonne vieille trempe de plus en plus appelé mot à la mode "effet inhabituel." Mais le point reste la même: exactement prouvé que, à la fois coaché ​​défenses, qui est, le corps apprend à résister à des rhumes et des agents infectieux. Procédures de renforcement particulièrement important pour les enfants dont le système immunitaire est pas complètement formé.

Que se durcit, et pourquoi il est particulièrement important pour les enfants

Durcissement - un ensemble de méthodes visant à améliorer les réserves fonctionnelles du corps et sa résistance aux effets néfastes des facteurs environnementaux (froid, la chaleur, l'eau, une faible pression atmosphérique, etc.) par le coaching systématique dosé ces facteurs.

Hébergement confortable et moderne, les vêtements, le transport, réduire l'impact de l'évolution des conditions météorologiques sur le corps humain et de réduire sa résistance à des facteurs météorologiques.

Surtout pour les enfants ont besoin de trempe, puisque l'enfant est jeune, moins perfectionner le mécanisme de son immunité Immunité - types et caractéristiques des enfants chez les adultes   - Défenses qui peuvent faire face à un rhume, une surchauffe, et divers types d'infections.

Les principaux facteurs de durcissement - air, l'eau, les rayons du soleil. En les combinant avec l'exercice améliore l'efficacité de la trempe.

Comment le durcissement du corps de l'enfant

L'exposition répétée systématique sur l'enfant d'un facteur physique (par exemple, froid), il ya une réorganisation de son métabolisme Métabolisme: La base de la vie de tous les êtres vivants   et un certain nombre de fonctions physiologiques, visant à préserver l'homéostasie (la constance de l'environnement interne). Ce processus est appelé adaptation. Dans le processus d'adaptation est l'amélioration de tous les processus physiologiques dans les différents organes et systèmes, augmenter les défenses de l'organisme.

Lorsque le durcissement des enfants doivent respecter les conditions suivantes:

• la force du stimulus (par exemple, un rhume) est nécessaire pour augmenter progressivement;
• réduire ou de supprimer l'impact au premier signe d'hypothermie;
• trempe procédures effectuées quotidiennement, en les combinant avec l'exercice Mythes sur l'exercice: ne croient pas ;
• prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'enfant notamment dans les procédures de sélection, que les enfants se développent de manière inégale, et les procédures de trempe peuvent-ils agir différemment.

Endurcissement au froid

Dans la pratique, le plus important pour l'enfant est endurcissement au froid que l'hypothermie - la cause la plus commune des maladies respiratoires aiguës.

On a constaté que quand une personne est congelé, le corps compense initialement le fait que inclus des mécanismes physiques de conservation de la chaleur: dilate les vaisseaux sanguins et le sang en grandes quantités fournies aux lieux de congélation, les chauffer (par exemple, dans le froid toujours rougir les joues). Si le froid continue de croître, afin de ne pas blesser les organes internes, les vaisseaux sanguins se contractent, et la peau pâle (particulièrement visible avec des engelures). Si ces réponses adaptatives ne suffit pas, relier les mécanismes chimiques de la thermorégulation - augmente le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime Cela permet à l'organisme pendant un certain temps pour maintenir la température normale des organes internes.

On a constaté que la production de chaleur chez l'homme, durci à froid, plus la nonhardened, de sorte qu'il peut durer plus froid nonhardened. Durcissement des mécanismes à la fois physiques et chimiques coachés froides de thermorégulation.

Comment durcir les enfants

Commencez durcissement des enfants avec des bains d'air froid dans la chambre avec la température optimale de l'air: pour les enfants âgés jusqu'à un an - 21-22˚, d'une année à deux ans - 20-21˚, de 2 à 4 ans - 19-20˚, à partir de 4 à 7 ans - 16-19. Durée de bains d'air - de 3-4 pour 10 minutes (le temps est construit peu à peu). Il est conseillé de combiner bains d'air avec le massage et la gymnastique.

L'action trempé fournit également le séjour des enfants à l'extérieur. En hiver, le bébé devrait être une promenade totale dans l'air frais au moins trois heures par jour en été - plus. En été, les promenades peuvent être combinées avec des baignoires d'air et le soleil. Enfants jusqu'à un an en lumière directe du soleil ne peuvent pas se tenir debout, ils doivent être conservés à la lumière et de l'ombre, sous les arbres. La surface des zones exposées du corps tout en augmentant graduellement.

L'eau trempe commencer dans une à deux semaines après le début de bains d'air. Dans le même temps la température de l'eau est progressivement réduite, tout en augmentant la surface mouillée de la peau. Passant progressivement de la section locale des procédures générales - essuyage, coulage, l'âme, la natation en eau libre.

Ces procédures commencent généralement avec des pieds de coulée et la partie inférieure du mollet à la température de l'eau 30˚, une semaine de commencer à réduire la température à 1-2 tous les deux jours, menant à 22 pour les nourrissons à 16-18 pour les enfants à partir de l'année jusqu'à trois ans et 14-16˚ pour les enfants 4-7 ans.

Pour les procédures à court terme communs (rubdown, verseurs) avec la température de l'eau 35˚ une semaine pour commencer à réduire 1-2˚ tous les deux jours et à gauche à 28˚ pour les enfants âgés de un à deux ans et 22-24˚ enfants d'âge préscolaire.

Traitement de l'eau doit se terminer rubdown sec avec un léger massage pour améliorer la circulation.

Bon déroulement durcissement réduit considérablement l'incidence et améliore le développement physique et psychologique de l'enfant.

Galina Romanenko

Les jeunes enfants se comportent souvent rebelle et provocateur - le tout afin de détourner l'attention de frères et sœurs plus âgés et pour compenser pour l'âge. Bien qu'ils utilisent des tactiques pour attirer l'attention peut varier de complètement innocent à la manipulation, vous pouvez désactiver cette fonctionnalité sur votre faveur. Ainsi, nous vous proposons quelques conseils aux parents d'éduquer leurs sortant, ouvert, joyeux et un peu plus jeune enfant égoïste.

Les règles du jeu

Souvent, les parents aussi accro à la préparation pour le concours de l'école dans l'enfant plus âgé ou efforts pour garder le milieu du graffiti sur les murs de la salle de séjour qui ignorent les besoins du plus jeune fils ou une fille. Psychologues pour enfants soulignent combien il est important d'inclure le plus jeune enfant dans la vie de la famille. Lorsque la fille aînée passe constamment du temps avec leurs pairs, les parents devraient organiser un jour férié pour le plus jeune enfant. Cela permettra de renforcer la relation de l'enfant avec sa famille, qui lui permettra de se sentir l'amour parental et de soins.

Ne pas traiter l'enfant comme un enfant ...

Les jeunes enfants se sentent souvent abandonnés, parce que "trop ​​petit" pour les jeux et le divertissement plus. Mais ne se rapportent pas à un jeune garçon de quatre ans comme un bébé, juste parce qu'il est le plus jeune. Depuis l'enfance habituer jeune enfant à être indépendant et autonome - le laisser vous aide à mettre la table et recueille les jouets éparpillés. Cela lui donnera la confiance, donner la possibilité de se sentir "adulte", indépendamment de la place dans la hiérarchie de la famille.

Ne pas donner à votre enfant des privilèges spéciaux

Le plus jeune enfant de la famille en aucune façon en essayant de gagner l'attention des adultes, donc un enfant de cinq ans, à danser devant la télévision, lorsque les parents regardent les nouvelles - un modèle assez commun. Certes, il est très important de prêter attention à l'enfant et le temps à la plus jeune ne se sentent pas privés, mais ne définit pas spécifiquement le distingue des autres, lui permettant que pour le reste interdite.

Encouragez votre enfant à répondre de leurs actes

Il est clair que vous aimez vos jetons, juste l'âme en elle adore. Mais si vous laissez votre fille de cinq ans a ouvert responsabilités familiales négligence, de désobéir impunément intimidation enfants plus âgés, vous vous attendez à de gros problèmes avec la discipline à l'avenir. En outre, cette injustice apparente peut conduire à la rébellion parmi les enfants. Les psychologues recommandent un âge précoce pour enseigner à un enfant des responsabilités de leurs actes et être puni pour violation des règles de la famille et des interdictions. Selon les statistiques, les enfants plus jeunes sont moins enclins à punir, parce que pour eux des parents beaucoup plus indulgente que une personne âgée à leurs frères et sœurs.

Si vous voulez protéger l'enfant contre les enfants plus âgés

Les parents dans une famille a à faire sans attrait rôle de l'arbitre. Les enfants plus âgés sont souvent traités avec dédain à la plus jeune victime d'intimidation et insultés. Lorsque la situation devient hors de contrôle, les parents doivent intervenir, non seulement gronder un enfant plus âgé et dire que de le faire mal. Non, vous avez besoin de protéger les jeunes, ne sachant toujours pas comment se battre sur leur propre. Si les enfants plus âgés ne permettent pas de jeune pour finir la phrase, vous devriez dire: «Venez tranquillement, tout le monde se calma. Votre frère (ou une sœur) veut dire quelque chose, et vous le déranger ".

Ne pas avoir peur de dire «non» - et ne pas vous battre à ce sujet

Plus jeune enfant de la famille d'un égoïste et vaniteux que les enfants plus âgés (qui est naturel), alors ne soyez pas surpris si votre six-ans, fille soudainement jeté une crise de colère dans le magasin parce que vous ne voulez pas acheter son truc favori. Mais plutôt que de céder au chantage émotionnel et aller sur le sujet de ma fille, être ferme et dire un retentissant «non». Ne vous précipitez pas pour satisfaire chaque demande (ou la demande) votre bien-aimé plus jeune enfant. Traitez-le de la même manière que les autres enfants - acheter ce dont ils ont besoin, et non pas ce qu'il veut. Cela va enseigner à l'enfant de l'humilité et de la modestie.

Âge - il est juste un numéro

Plus jeune enfant est souvent laissé de côté lors de la lecture des enfants plus âgés - qu'il aurait peut pas seulement courir vite, sauter aussi haut ni aussi vite à penser et de réagir. Mais pour votre fils de quatre ans, l'aîné exilée avec aire de jeux pour les enfants, il n'a pas d'importance. La seule chose qu'il savait - avec lui veut pas jouer. Ici, vous entrez dans la scène et expliquer que jouer au football avec les garçons de dix ans il est encore tôt, mais bientôt il y grandir et serez en mesure de se joindre à eux.

Expliquez à votre enfant qu'il monte un tricycle, non pas parce qu'il est pire que les autres, mais parce que ses jambes ont pas augmenté. Quelques années plus tard il grandit, et puis changer pour un vélo à deux roues. Il n'y a pas pire que les autres - un plus jeune âge, et il va bientôt changer.

Ne fermez pas les yeux sur les mensonges de l'enfant

Pour attirer l'attention des autres, souvent le plus jeune enfant "exagérer" les faits. Votre fils de huit ans plaint qu'il avait une forte fièvre (quarante degrés!), Donc il ne sera pas aller à l'école? Ne soyez pas paresseux pour mesurer la température de celui-ci et de prouver qu'il vous trompe - et vous ne serez pas fermer ses yeux à sa réputation!

Parlez avec votre enfant

Jeune peuvent cacher leurs sentiments et se comporter dans un passif-agressif si ils sentent qu'ils sont ignorés. Par conséquent, si l'enfant est gardé à lui-même et offensé, la première étape devrait être de communiquer aux adultes, les enfants autrement en colère passagère ne dégénèrent en une infraction grave.

Par exemple, si votre fille de cinq ans arrête de parler de vous, parce que les sœurs plus âgés ne veulent pas de l'emmener avec lui, il est important de lui expliquer que cela ne signifie pas que les sœurs ne l'aiment pas ou ils ne veulent pas jouer avec elle. Non, cela signifie qu'ils ont leur propre entreprise, ainsi que sa - propre, son record personnel. Expliquez-lui que chaque homme devrait être un espace privé, qui doit être respecté.

Encourager la participation de votre enfant dans les jeux supérieurs

En raison de différences d'âge La différence d'âge entre conjoints: ce qui est optimal?   il est difficile de trouver quelque chose qui unirait les enfants de treize, dix et six ans. Votre fils adolescent ne soit pas dissociée de la console de jeu, mais ces jeux sont trop difficiles à comprendre ... six ans Sports? Les enfants ont différents niveaux de développement des habiletés motrices ... Mais ils ont tous peuvent visiter le Musée d'Histoire Naturelle, pour aller à un parc d'attractions ou un jeu de badminton. Ces leçons seront d'intérêt à tous.