L'expression «métabolisme» peut maintenant être entendu très souvent et dans une variété de contextes. Échange lent souvent accusé personne ne peut pas perdre du poids, et continue à prendre du poids, malgré les tentatives de renverser. Donc notion assez répandue que un métabolisme rapide Métabolisme rapide: la cause du vieillissement rapide?   plutôt lent. Cependant, le fait qu'une personne a un métabolisme rapide, ne signifie pas nécessairement qu'il a une bonne santé; en fait, il peut accélérer le processus de vieillissement.

Les magasins peuvent trouver de nombreux additifs alimentaires destinés à accélérer le métabolisme et, par conséquent, de réduire le poids, mais il est - seulement stimulants. Au lieu d'essayer d'augmenter le niveau du métabolisme, de nombreux experts recommandent de réduire le nombre de calories consommées, en raison de ce métabolisme lent Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime Et obtenir un plus, la vie saine.

Une nouvelle étude de la relation de la fonction thyroïdienne avec une espérance de vie a produit des résultats qui parlent en faveur de cette approche. Pour l'étude ont été sélectionnés familles dont au moins deux étaient des frères et sœurs de moins de 90 ans ou plus, et rester en vie.

Il est apparu que les enfants de telles personnes (la plupart d'entre eux étaient d'âge moyen) la fonction thyroïdienne diffère des sujets du groupe de contrôle. Le niveau de l'hormone stimulant la thyroïde ont été mis à niveau, et le niveau de thyroxine La thyroxine - l'hormone thyroïdienne principal   et triiodothyronine - réduite, indiquant l'activité de la thyroïde à faible et le métabolisme par conséquent relativement lent. Sujets de thyroïde hyperactive âgés de 90 ans et au-dessus a également été inférieures à la normale. En outre, il a été constaté que la moyenne des parents de ces sujets était de 93 ans.

Ces résultats nous permettent de suggérer que des facteurs héréditaires qui réduisent la fonction thyroïdienne et, avec elle, ralentissant le métabolisme, peuvent être la cause de l'espérance de vie relativement élevé.

Combien de temps le métabolisme contribue au vieillissement

Selon une théorie, une grande consommation d'énergie réduit l'espérance de vie: le corps humain - comme un moteur, et si elle est forcée de travailler trop vite, il va s'user rapidement. Il est connu que près de 60% des espèces de mammifères afin de réduire le nombre de calories effectivement allonge la vie (en supposant que le régime alimentaire va encore contenir tous les nutriments nécessaires).

Vieillissement accéléré peut également être le résultat d'une exposition à des composés réactifs de l'oxygène (radicaux libres), qui sont des sous-produits de processus métaboliques. Il est supposé que le ralentissement du métabolisme, les radicaux libres moins.

Raisons de métabolisme lent

• Refus de la caféine

La caféine est présente dans de nombreux agents anti-obésité, et la raison est simple - il est un stimulant qui augmente le taux métabolique. La consommation de caféine peut augmenter le taux métabolique de 4-5%, mais il est important de ne pas en abuser (dans ce cas, il peut causer des effets secondaires tels que troubles du sommeil, maux de tête, anxiété, rythme cardiaque rapide, nausées, tremblements). Cependant, un couple de tasses de café par jour ne sera pas porter préjudice et vous aider à brûler rapidement les graisses indésirables.

• Refus de produits laitiers

La carence en calcium peut être l'une des causes de métabolisme lent, et l'une des sources les plus riches de ce matériau sont les produits laitiers. En outre, la consommation régulière de faible teneur en gras des produits laitiers réduit le volume des dépôts de graisse sous-cutanée.

• Des écarts importants entre les repas

Si vous passez beaucoup de temps sans nourriture, le métabolisme ralentit est inévitable, que le corps commence à économiser de l'énergie. Elle a donc recommandé de manger 4-5 fois par jour, à intervalles réguliers, afin que le corps n'a pas eu le temps de commencer à travailler en mode d'économie.

• Trop d'alcool

Les boissons alcoolisées ne sont pas seulement riches en calories et contiennent un minimum de nutriments, mais aussi ralentir le métabolisme. Selon certains rapports, quelques heures après avoir bu le taux de métabolisme tombe en moyenne de 73%. Bien que dans de petites doses, l'alcool peut être utile, il est fortement recommandé d'éviter les abus; ceux qui trouvent qu'il est difficile de confiner une petite dose, il est préférable de ne pas boire du tout.

• Glucides raffinés

Glucides raffinés sont faibles en fibres et en nutriments, mais ils augmentent très rapidement les niveaux de sucre dans le sang Sucre dans le sang - l'un des principaux indicateurs de la santé humaine . Ces hydrates de carbone comprennent le sucre, produits de farine blanche, des bonbons et des tablettes de chocolat.

• Le manque de vitamine D

La vitamine D est importante pour l'absorption du calcium, pour former les tissus sains, et simple à maintenir une bonne santé globale. Prendre des suppléments de vitamine D, manger du poisson de mer, boire du lait, et plus souvent au soleil.

• Trop peu de masse musculaire

Le tissu musculaire brûle plus de calories que la graisse, même lorsque le corps est dans un état de repos. Effectuer la formation de la force régulière pour construire le muscle. En outre, une telle charge augmente la densité osseuse avec l'âge, ce qui peut commencer à diminuer, ce qui provoque les os deviennent plus cassants.

• La carence en fer

Le fer est essentiel pour le métabolisme normal et brûler des calories. Pour compenser le manque de fer, manger de la viande, des verts, et de prendre des suppléments spéciaux.

• Le manque de protéines

Les protéines sont nécessaires pour la croissance musculaire, alors essayez de manger au moins une petite quantité de protéines à chaque repas.

• Le diabète de type 2

Des preuves scientifiques suggèrent que le diabète de type 2 provoque un ralentissement du métabolisme, mais il ne voit pas pourquoi il en est ainsi. Un traitement approprié permet de réduire les effets d'un métabolisme lent et de prévenir d'autres problèmes de santé.

Glycémie constamment élevée Blood sugar - un indicateur très important   Il constitue une violation du métabolisme des glucides et de la présence de diabète. Aujourd'hui endocrinologues croire que de telles violations doivent apprendre à vivre, surveillant constamment votre taux de sucre et, si nécessaire, faire des ajustements dans le traitement. Si vous respectez ces conditions, il est possible de mener une vie normale et ne pas avoir des complications.

Sucre dans le sang - ce qui est pour le corps humain?

Sucre (glucose) dans nos cellules du corps a besoin d'énergie. Sans énergie perturbations surviennent dans tous les types d'échange, ce qui conduira à l'état de graves patient.

La quantité de sucre dans le sang d'une personne en bonne santé est toujours dans une certaine fourchette. Dans la matinée, après une nuit de sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   il est inférieur au cours de la journée peut augmenter après un repas monte dessus de la normale, mais a rapidement récupéré. Norm est le niveau de sucre dans le sang 3, 5-5, 5 mmol / L après les repas - 7, 8 mmol / L.

Teneur en sucre normale réglable à l'aide du système neuroendocrinien. Un rôle important dans la régulation du métabolisme des hydrates de carbone joue un système nerveux central, y compris le cortex cérébral et l'hypothalamus. Mais en plus, presque toutes les glandes à sécrétion interne affectent en quelque sorte le métabolisme des glucides.

Le principal régulateur du métabolisme des glucides est une hormone insuline du pancréas - il aide les cellules du tissu d'absorber le glucose, et si, après l'assimilation de ses cellules dans le sang est l'excès de glucose, l'insuline favorise sa transformation en glycogène - une substance qui se dépose dans le foie comme une réserve en cas de famine devient rapidement glucose. Si l'insuline est petit, alors la situation suivante: glucose sanguin plus que la normale, et les cellules meurent de faim. Cette situation est typique pour le diabète de type I, il est l'insuline.

La situation peut se développer d'une autre manière: l'insuline et de glucose dans le sang est suffisante, mais les cellules sont affamés, parce que la sensibilité à l'insuline et perdre ne peuvent donc pas absorber le glucose - le diabète insulino-dépendant est le diabète de type II.

Le pancréas libère une autre hormone - glucagon. Il est un antagoniste physiologique de l'insuline et son stimulateur de sécrétion. Normalement, le glucagon empêche une réduction excessive de glucose dans le sang, car elle contribue à la formation du glycogène hépatique.

Sucre dans l'urine - pourquoi est-il venu?

Quand un excès de sucre dans le sang commence à se séparer de l'urine. Et comme il attire l'eau, ainsi que le sucre se distingue un grand nombre de fluides, et il existe un risque de déshydratation. Pour prévenir la déshydratation - le corps connaît soif constante - une personne boit beaucoup d'eau. Les diabétiques peuvent boire et d'excréter dans l'urine jusqu'à 10 ou plusieurs litres d'eau.

Le niveau de sucre dans le sang à laquelle il commence à se séparer de l'urine est appelé seuil. Le niveau de seuil du sucre dans l'urine de chaque personne est différente, en moyenne, cela correspond à des paramètres de 8-11 mmol / l. Sachez seuil diabétiques ont besoin pour être sûr - il avertir la perte d'énergie et les troubles métaboliques graves. Au-dessus du niveau de seuil du sucre dans le sang à augmenter ne devrait pas.

Afin de déterminer un niveau de seuil de sucre à quelques reprises au cours de la journée (ou plusieurs jours) pour effectuer certains premier sucre dans le sang, et puis après 30 minutes dans l'urine. Avant de procéder à la recherche est nécessaire pour aider (l'échantillon d'urine dans l'étude est pas utile). Les résultats devraient être écrites sous la forme d'une table et d'analyser - le niveau de seuil sera visible. Si le patient a été incapable de mener à bien une telle analyse, il serait utile que le médecin traitant.

Pourquoi il ya une augmentation de la glycémie dans le diabète de type I

Augmentation de la glycémie (hyperglycémie), le diabète sucré de type I et II a lieu pour des raisons différentes. Dans le diabète de type I maladie commence habituellement dans le jeune âge après une infection virale. Les infections virales peuvent détruire les cellules directement dans le pancréas qui produisent l'insuline, mais cela est assez rare.

La plupart infection virale déclenche un processus auto-immun où l'organisme produit des anticorps non seulement des agents pathogènes, mais également les cellules de tissu d'un organisme, dans ce cas, à des cellules du pancréas. Cela conduit à la destruction progressive des cellules qui produisent l'insuline, et leur remplacement par du tissu conjonctif. Ce processus est lent, après une infection virale peut être des mois voire des années, lorsque le diabète est trouvé Diabète - menaçant et maladie incurable . Le manque d'insuline conduit à une augmentation constante de la glycémie, à savoir au diabète

Des facteurs qui contribuent au développement du diabète de type I est une prédisposition génétique héréditaire au diabète (proches des parents atteints de diabète sucré) et d'autres maladies auto-immunes.

Augmentation de la glycémie - causes du diabète de type II

Raisons pour l'augmentation de la glycémie chez les patients atteints de diabète sucré de type II autres. La base de cette maladie est un trouble métabolique. La principale différence de diabète de type II de diabète de type I est la présence de taux normaux ou élevés d'insuline dans le sang, qui ne peut pas, pour une raison quelconque, pour réduire efficacement la concentration de glucose dans le sang.

L'augmentation des niveaux de sucre dans la majorité des patients atteints de diabète sucré de type II est due à l'immunité (résistance) à ses tissus cellulaires à l'insuline. Mais parfois provoquer une augmentation persistante de la glycémie dans le diabète de ce type peut être une violation de la sécrétion d'insuline des cellules pancréatiques ou une production excessive de glucose par le foie.

Le diabète de type II est généralement détectée au bout de 45 ans. Pour son développement, il a une valeur de plusieurs facteurs prédisposants: prédisposition génétique, l'âge (après 45 ans), les troubles du métabolisme des lipides, l'obésité ou trop faible poids.

En raison de l'impossibilité de l'absorption du glucose par les cellules augmente la glycémie, le diabète de type II à-dire formé.

Les raisons de sucre élevé dans le sang chez les personnes non diabétiques

Hausses de sucre dans le sang sont toujours en situation de stress. Lorsque le stress fonctionnement de l'organisme fournit le système nerveux sympathique, qui stimule la sécrétion de l'hormone de stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis   - Adrenaline - il est produit dans la moelle surrénale. Sous l'action de l'adrénaline du corps entre en état d'alerte - déclenché une ancienne réponse mécanisme d'une agression extérieure. Tous les organes et systèmes dans le même travail à temps en mode accéléré et consomment de grandes quantités d'énergie.

Par conséquent adrénaline stimule l'augmentation de la CROI de sucre (dans le cours sont des réserves stratégiques de glycogène dans le foie), et ce, à son tour, provoque l'augmentation de la sécrétion de l'insuline, qui aide les cellules à absorber le glucose rapidement. La particularité de hyperglycémie de stress est qu'il ne tient pas longtemps - dès que le stress va, le glucose sanguin est rétabli à la normale.

En outre, l'augmentation de sucre dans le sang peut être porté par un caractère médical. Ainsi, une hausse temporaire de la glycémie peut se développer avec des glucocorticoïdes par voie intraveineuse de glucose (hormones cortex surrénalien), certains diurétiques et les antidépresseurs. L'utilisation prolongée de glucocorticoïdes peut favoriser le développement du diabète.