La lombalgie peut affecter de manière significative la vie sexuelle. Vous pouvez commencer à éviter les rapports sexuels par crainte de causer beaucoup de douleur, et le partenaire, si vous ne recevez pas une explication appropriée, peut décider que vous perdez intérêt, ce qui peut provoquer des tensions dans la relation. Voilà pourquoi les gens souffrant de douleur chronique devraient discuter de leurs problèmes personnels, comme un partenaire, et votre médecin.
Les problèmes sexuels associées à la lombalgie
La lombalgie: les signaux de la colonne vertébrale
Peut propager plus large que les médecins pensent, juste timide des patients d'en parler. Mais le médecin ne peut pas demander à ce sujet, le patient est d'aborder le sujet.
Typiquement, les problèmes sexuels surviennent chez des personnes souffrant de douleurs chroniques au dos dues à l'arthrite ou des problèmes avec le disque, mais aussi chez les patients après une chirurgie peut également être difficile. Mais aucun des types de douleurs chroniques au dos ne se prononce pas sur une vie sexuelle active.
Parlez ouvertement avec votre partenaire
Comme pour la douleur et les difficultés de communication avec les partenaires, il est important d'oser parler. Les patients sont souvent reconnus comme les médecins n'a pas hésité à expliquer à votre partenaire qu'ils ne veulent pas avoir des relations sexuelles à cause de la douleur sévère, ou sont réticents à discuter de la modification de la position, la douleur est moins inquiet.
La lombalgie chronique conduit souvent à la mauvaise humeur ou de dépression
Dépression - un peu plus de mauvaise humeur
. Ceci, bien sûr, est également peu propice à une vie sexuelle active.
Si le nombre de partenaires sexuels, sans explication, affecte non seulement les relations, mais aussi la confiance mutuelle. Par exemple, un partenaire pourrait penser qu'il a été refusée se ferme pas à cause de la maladie, et en raison des liens sur le côté.
Souvent, le patient est non seulement peur que les rapports sexuels sera causer plus de douleur, mais le partenaire peut vous soucier de comment ne pas causer de la douleur inutile. Toutefois, si les gens discutent ouvertement avec l'autre leurs problèmes, il est plus facile de trouver des alternatives pour maintenir leur activité sexuelle et profiter les uns des autres.
Prendre des mesures préventives
La planification peut aider. Si vous avez des maux de dos
Que faire si le mal de dos - méthodes d'inconfort éliminant
, Recevoir analgésiques avant les rapports sexuels (ainsi que devant tout autre exercice) peut vous aider.
Si vous avez des spasmes dans le dos, une bonne idée de prendre une douche chaude à l'avance. Comme pour toute autre activité physique, de manière à ne pas endommager les muscles, ils doivent d'abord se réchauffer.
En plus d'une douche chaude peut aider et l'application de glace sur la plaie. Ice réduit la tension musculaire ou souche.
Essayez de nouvelles positions
Pour le sexe est devenu plus agréable, il est intéressant d'essayer les positions dans lesquelles vous serez à l'aise.
Pour cela nous avons besoin de connaître votre corps. Par exemple, les gens qui ont des problèmes avec les disques intervertébraux, il est pas nécessaire de se pencher en avant. Dans ce cas, la meilleure sera la position dans laquelle le dossier a le soutien nécessaire et de détente. Cela est généralement position couchée. Il serait peut-être plus pratique si elle est placée sous l'oreiller de retour. Oreiller sous la longe va alléger la pression sur cette partie de la colonne vertébrale. Oreillers sous les genoux et alléger la pression sur le dos.
D'autres personnes ont la douleur se produit quand ils sont déviés retour, généralement dans le cas de l'arthrite, ou sténose spinale. Il est plus facile quand ils se pencher en avant. Dans de tels cas, il peut être plus commode la position d'un côté. Par exemple, un homme souffrant de maux de dos, couché sur le côté, et la femme en face de lui avec son dos à lui. Ainsi, on peut commander la position du dos, et le cas échéant à se pencher en avant.
La physiothérapie peut aider les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos
Le mal de dos: Ne pas démarrer le processus
, Pour développer la flexibilité et la stabilité de la colonne vertébrale. Un physiothérapeute montrer les exercices d'entraînement des patients et d'étirement qui faciliteront le mouvement de la colonne vertébrale.
Arrêtez-vous lorsque vous avez besoin de
Parfois, les maux de dos ne se produit pas pendant les rapports sexuels, mais plus tard. Peut-être le fait que vous avez fait quelque chose de mal ou trop tendue. Limitez l'activité sexuelle charge de niveau sécuritaire.
Pendant le sexe est possible léger inconfort, mais pas la douleur. Si vous pendant les rapports sexuels, il y avait une forte douleur, arrêtez immédiatement. Vous pouvez toujours essayer de nouveau quand vous vous sentez mieux.