Tout le monde à un moment donné dans leur vie face à la douleur et forcé à endurer dans une certaine mesure. Mais comment faites-vous face à la douleur, peut ainsi compter sur vous, parce que chacun a tolérance à la douleur est différente.
Pourquoi les maux de dos ou de blessure au genou un seul homme ennuyeux, mais d'autres arguments juste avant l'agonie? Il se trouve que la tolérance de l'individu à la douleur est aussi unique que l'homme lui-même, et formés certains facteurs biologiques étonnantes, ainsi que certains des psychologique, que nous pouvons réellement essayer de contrôler.
Sentant la douleur
Il ya deux étapes (étape) jusqu'à ce que la sensation de douleur. Tout d'abord, une étape biologique, par exemple, des picotements de la peau ou des maux de tête de plus en plus
Maux de tête: Causes et complications
. Ces sensations signalent le cerveau que le corps a de la difficulté. La seconde étape est la perception de la douleur par le cerveau lui-même. Que faisons-nous - ne font pas attention à ces sentiments et de continuer notre travail ou à tout laisser tomber et de se concentrer sur ce qui est mal?
La douleur est une transmission biochimique et de sensations désagréables neurologique dans le cerveau et dans le même temps de l'expérience émotionnelle. La douleur chronique est en fait change la manière dont la moelle épinière, le cerveau et les nerfs traités irritation désagréable entraînant une augmentation de la sensibilité à la douleur, mais en même temps, le cerveau et les émotions
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peut tempérer ou augmenter la douleur. L'expérience du passé et de blessures affectent également de la sensibilité à la douleur humaine.
Gestion de la douleur et de la perception des gens de ses symptômes est un gros problème dans le pays (Etats-Unis), où plus de soixante six millions de personnes ont indiqué que la douleur dure plus de vingt-quatre heures, selon la Fondation américaine pour la douleur. La douleur constante rapporté:
- 30% des adultes âgés de 45 à 64 ans;
- 25% des adultes âgés de 20 à 44 ans;
- 21% des adultes âgés de 65 ans et plus.
Plus de femmes que d'hommes rapportent la douleur (27, 1% par rapport à 24, 4%), bien que si les femmes souffrent de douleurs mieux que les hommes, est toujours débat scientifique.
Augmentation de la douleur
La douleur provoque des pertes émotionnelles, physiques et économiques importants sont dépensés sur des études de la douleur, les frais médicaux, perte de revenu et la perte de productivité d'un montant de cent milliards de dollars chaque année.
La douleur de la statistique se développe aux États-Unis, parce que l'âge et le surpoids contribuent à la douleur et l'inconfort. Américains vivent plus longtemps, et les deux tiers de la population sont en surpoids ou obèses. Le type le plus commun de la douleur chronique aux États-Unis est une douleur dans le dos
Le mal de dos: Ne pas démarrer le processus
; la douleur aiguë la plus commune est la douleur musculosquelettique de blessures sportives.
Les facteurs qui augmentent sensibilité à la douleur
La capacité à supporter la douleur dépend de l'homme émotionnel, son corps, et les données physiques sur le mode de vie. Voici quelques facteurs qui peuvent influer sur le seuil de la douleur humaine:
- La dépression et l'anxiété peuvent rendre une personne plus sensible à la douleur.
- Les athlètes peuvent endurer plus de douleur que les gens qui ne jouent pas le sport.
- Les gens qui fument ou qui sont obèses sont plus sensibles à la douleur.
- Les facteurs biologiques - y compris la génétique, les traumatismes, tels que les blessures de la moelle épinière ainsi que les maladies chroniques telles que le diabète, ce qui provoque des dommages aux nerfs - également forcés d'être sensible à la douleur.
Sensibilité
Certains facteurs biologiques étonnantes peuvent également jouer un rôle dans la tolérance à la douleur. Par exemple, des études récentes montrent que d'un côté de votre corps peut éprouver de la douleur différemment de l'autre côté.
Dans une étude publiée en Décembre 2009, il a été montré que les participants droitiers pourraient tolérer plus de douleur dans sa main droite que la gauche. Cette étude a également montré que les femmes sont plus sensibles à la douleur que les hommes; mais les femmes et les hommes sont égaux dans leur capacité à tolérer intensité de la douleur.
La main dominante - la droite si vous êtes droitier, par exemple - peut interpréter la douleur plus rapide et plus précis que le côté non dominant, ce qui peut expliquer pourquoi le côté dominant peut résister à plus de douleur. La main dominante peut également être lié à la partie correspondante de votre cerveau, qui interprète la douleur, les chercheurs notent.
Rousses sont plus sensibles à la douleur?
Un autre facteur surprenant est que la couleur des cheveux peut refléter le seuil de la douleur. En 2009, les chercheurs ont rapporté dans le Journal de l'Association dentaire américaine que les personnes rouges sont plus sensibles à la douleur et peut-être qu'ils ont besoin de plus de l'anesthésie pour les procédures dentaires.
Pourquoi rouge? Rousses, les chercheurs disent, ont tendance à avoir une mutation dans un gène appelé mélanocortine-1 receptor (MC1R), ce qui rend les cheveux rouge. Récepteurs MC1R appartiennent au groupe comprenant les récepteurs de la douleur dans le cerveau. Les chercheurs suggèrent qu'une mutation dans ce gène influe sur la sensibilité à la douleur.
Comment mieux faire face à la douleur
Les caractéristiques biologiques d'une personne peuvent influer sur ce qui se développe si il ou elle est résistance au soulagement de la douleur, ce qui pourrait signifier qu'un jour un remède est plus aidé à soulager la douleur. Ceci est similaire à la «cercle vicieux», ce qui est nécessaire pour briser. Vous utilisez plus de médicaments et de devenir plus tolérant de la douleur, tout en devenant moins active, faisant sentir plus de douleur.
Nous ne pouvons pas changer nos récepteurs génétiques, et même changer la couleur des cheveux ou quelque chose, quelle main vous écrivez ne sera pas en mesure de reprogrammer votre sensibilité à la douleur. Cependant, il ya des mécanismes d'adaptation qui peuvent influencer la perception de la douleur par le cerveau.
Les chercheurs se sont concentrés sur la façon de changer l'interprétation de la douleur psychologique par la formation de l'esprit. Vous pouvez changer la perception de la douleur par le cerveau sans changer sa perception au niveau des nerfs. D'autres moyens tels que les techniques de relaxation, biofeedback, conçus pour enseigner aux gens comment détourner l'esprit de se concentrer sur la douleur.
Les utilisateurs peuvent développer leurs capacités par l'apprentissage de techniques de relaxation
Relaxation et le stress - calme, pas de panique!
Tels que la pratique respiratoire lors de l'accouchement, par exemple. Quand il vient à la douleur, l'esprit peut être plus de matière. Méditation, une distraction et une attitude positive - ce qui est des choses spécifiques que les gens peuvent faire pour vous pour soulager la douleur.