Presque pas de femmes, qui ne sont pas censés être la peur de la ménopause. Saisie de la ménopause, les femmes se sentent souvent défectueux, utilisé et inutile à la société, et surtout, moi-même. Et il est l'erreur la plus commune, parce que la ménopause - il est pas la fin de la vie, et une nouvelle étape et naturel. Et cette étape est l'aboutissement d'un voyage d'une vie. Seulement dans la période de la ménopause une femme peut se permettre de se détendre à partir de toutes les obligations de la vie.
Ménopause
Climatère (. Grec Klimakter - stade période critique, synonymes - la ménopause, la ménopause) - une période physiologique dans la vie d'une personne, caractérisé par une régression des infections génitales survenant dans le contexte des changements du corps liées à l'âge.
Période climatérique se compose de trois phases:
Cette phase précède la cessation de la menstruation. À partir de 45 ans et dure jusqu'à la ménopause, en moyenne, trois - sept ans. En préménopause
Les femmes non ménopausées - une étape dans la vie d'une femme
il ya des changements du cycle menstruel: le cycle est allongé, devenant mensuelle rares, la fonction ovarienne hormonale réduite.
Cette période commence après la durée de la dernière menstruation de 12 mois, la moyenne se produit dans l'âge de 50 ans 8
Les femmes ménopausées après la ménopause commence et dure jusqu'à la cessation complète de la fonction ovarienne, qui est, jusqu'à sa mort.
Les manifestations de la ménopause
Le symptôme principal est un changement dans le cycle menstruel préménopause. La plupart des femmes ont augmenté intervalles intermenstruels et le montant de la perte de sang diminue. Chez certaines femmes, au contraire, il ya des menstruations abondantes et prolongées, et seulement 5% des femmes arrêtent menstruations immédiatement. Depuis préménopause perturbé maturation des follicules, puis finalement devenu cycles ovulatoires irréguliers dans lequel il n'y a pas de corps jaune produit de la progestérone
Progestérone - norme et la pathologie
. Dans le contexte de carence en progestérone peut causer des saignements utérins anormaux et les processus hyperplasiques de l'endomètre et le cancer du sein.
À la ménopause en raison des changements liés à l'âge et empêche l'hormone de reproduction réduite de la fonction ovarienne. Progrès changements d'involution dans le système reproducteur (ovaires se ratatinent et des dimensions réduites de l'utérus deviennent plus petits seins "sec"). En raison de la réduction et la cessation de l'oestrogène produit des changements atrophiques de la vulve et de la muqueuse vaginale (il devient cassant, amincissement et à peau fine), ce qui favorise le développement de la vaginite atrophique.
En outre, une carence en œstrogènes entraîne des modifications atrophiques dans les muscles du plancher pelvien, ce qui favorise le prolapsus de la paroi vaginale et l'utérus. Des changements similaires sont observés dans la muqueuse de la vessie et l'urètre, provoquant l'incontinence urinaire lorsque vous riez, toussez, ou tout autre effort physique.
Les changements se produisent et le métabolisme minéral. Réduit l'absorption du calcium dans l'intestin et augmente son excrétion urinaire. À la suite de calcification de l'os et des substances réductrices diminue la densité osseuse, ils deviennent fragiles et cassants, ce qui conduit à l'ostéoporose. Après trois à cinq ans après la ménopause, il ya des douleurs dans les os, augmente la fréquence des fractures.
Recommandations pour la ménopause
Traitement spécial sinon observé troubles de la ménopause
Troubles climatériques - peuvent vous éviter?
, La ménopause ne nécessite pas. Tout d'abord - ce qui est la normalisation de la routine quotidienne et se détendre. D'une grande importance sont l'exercice physique
Mythes sur l'exercice: ne croient pas
(marche, le ski, le jogging). Les destinations sont recommandé de choisir, où le climat n'a pas de fortes différences de l'habituel. Une alimentation équilibrée avec une restriction des aliments gras et épicés à haute teneur en fruits et légumes est la prévention de l'obésité. Les repas doivent être pris au moins quatre fois par jour en petites portions, ce qui favorise la séparation et l'évacuation de la bile. Prévention de l'ostéoporose est menée supplémentation en calcium, et d'améliorer la peau et les cheveux sont nommés vitamines A et E.
Anna Sozinova