Quand il vient à la ménopause, de nombreuses femmes inquiètent les marées et l'insuffisance hormonale. Ne pas oublier que la ménopause peut apporter avec eux des changements indésirables dans votre teint. Mais dès aujourd'hui, vous pouvez commencer à contrôler vos soins quotidiens de la peau, votre peau ne vieillit pas, et avait été en bonne santé pendant la ménopause et au-delà.
Il est pas un secret que la ménopause a des effets secondaires désagréables, mais des problèmes avec la peau, tels que la sécheresse, les taches de vieillesse et les rides, les femmes pris plusieurs par surprise. Mais même si vous êtes 25 ou 45 ans et que vous modifiez vos soins quotidiens de la peau maintenant, vous verrez que dans la période de la ménopause, votre peau va se comporter très différemment.
Découvrez votre type de peau est formée
Peu importe ce que vous vieillissez, votre peau peut toujours changer au fil du temps. Bien que ce soit le plus typique de la période lorsque votre corps est en train de changer et il ya des anomalies hormonales telles que l'adolescence, la grossesse ou la ménopause, votre type de peau peut aussi varier avec les saisons, ou si vous avez changé le climat. Toujours faire attention aux changements dans le type de peau et faire correspondre les bons soins. Au fil des ans, réduit le niveau de graisse produite par le corps et cela devient plus sèche votre peau, même si vous avez un adolescent et de la jeunesse a la peau grasse
La peau grasse: Soins naturels et artificiels
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En outre, certaines femmes trouvent que les changements hormonaux peuvent également causer la peau grasse, y compris l'acné. Donc, il n'y a pas de taille unique, mais rappelez-vous que l'utilisation de l'un et les mêmes moyens pour la peau peuvent causer plus de tort. Assurez-vous que votre régime de soins de la peau correspond à ses besoins du moment.
Vous n'êtes pas sûr de savoir comment déterminer votre type de peau? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Les types de peau peuvent être divisés en sept types principaux:
- Combiné ou normale
- Sécher
- Sensible
- Huileux
- Mature
- Érythémateuse
- Boutonneux
Stratégiquement changer le système de soins pour la peau. Maintenant que vous avez identifié votre type de peau, il est important que vous définissez le mode d'une bonne santé des produits de soins de la peau qui va lui fournir de la nourriture et donc armés contre les symptômes de la ménopause et la réduction de leur impact sur votre peau.
Nettoyez votre peau correctement
Surtout quand ils commencent à montrer des signes de la ménopause, il est normal d'essayer de se débarrasser de ces symptômes indésirables. Mais avant que nous prenions l'éponge pour laver, souvenez-vous que le lavage excessif de la peau peut lui faire du mal, ce qui rend plus sec et plus vulnérable aux dommages externes. Jamais ne pas laver plus de deux fois par jour et cherche toujours le nettoyant approprié pour votre peau.
- Utilisez la tonique. Si vous êtes inquiet au sujet de la couleur de son visage qu'il ne soit pas aussi brillant que cela pourrait être, essayer de commencer à utiliser la tonique. Appliquer le tonique immédiatement après nettoyage pour se débarrasser des toxines et ensuite attaché. Pour un jeune et bien adapté peau grasse pores toner. Si vous avez une peau mature et sèche
Sécheresse de la peau: soins et traitements
Utiliser un, alcool tonique doux.
- Ne pas oublier la crème hydratante. Pour une peau saine et lisse a besoin d'un équilibre sain de l'humidité. Tous les types de peau, même si vous avez grasse, peau à tendance acnéique ou sensibles, devraient être fournis avec une crème hydratante tous les jours. Cela permettra non seulement aider votre peau à maintenir un niveau sain de graisse, mais aussi de fournir la peau nourrissant, réduire les composantes et prévenir les problèmes spécifiques tels que la sécheresse et le vieillissement. Toujours choisir une crème hydratante pour votre type de peau.
- Décollement (doucement). Beaucoup de gens sous-estiment l'importance du processus d'exfoliation. Le processus de se débarrasser des cellules mortes de la peau, la saleté et d'autres particules étrangères de la surface de la peau stimule le remplacement de nouvelles cellules de la peau, donnant votre visage une apparence radieuse, saine et jeune.
Heureusement, vous pouvez effectivement exfolier la peau et à la maison. Quel est le moyen le plus facile? Il suffit d'ajouter le maquis dans votre arsenal d'outils pour les soins quotidiens de la peau. Utilisez une ou deux fois une semaine ne semble pas la peau vieillie par l'exposition au soleil avant et pendant la ménopause, mais aussi pour améliorer le teint
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. Comme toujours, choisir un gommage qui est idéal pour votre type de peau. Pour les peaux sensibles
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Utilisez des gommages doux. Convient pour les peaux matures pelage produits chimiques à base.
Protégez votre peau du soleil
Ceci est le seul moment le plus important dans les soins de la peau avant, pendant et après la ménopause. Le plus vous nourrissait la peau contre les rayons UV nocifs, qui sont ajoutés pour vous les signes du vieillissement, le plus jeune de votre peau restera. En plus de l'utilisation hydratant quotidien avec FPS, appliquer comme un réflecteur de lumière solaire avec un FPS de 30 ou plus sur toute la peau exposée lorsque vous êtes à l'extérieur pendant de longues périodes.
Débarrassez-vous des mauvaises habitudes
Il existe de nombreux facteurs de style de vie qui soit soutiennent l'apparence saine de la peau ou l'aggraver. Malheureusement, avec l'âge, votre peau est moins en mesure de résister à de mauvaises habitudes, comme une mauvaise alimentation, le manque de sommeil, le tabagisme et l'alcool. Ainsi, même quand vous aviez vingt ans, vous pourriez obtenir jusqu'à le matin avec un teint frais et éclatant après une nuit blanche, ne comptez pas sur elle, où vous serez quarante. Essayez de démarrer un mode de vie sain tôt et plus tard, vous verrez que votre peau est plus résistante contre les manifestations de la ménopause. Mangez bien, le sommeil, l'exercice et bien prendre soin de leur peau tous les jours.
Choisissez des aliments à bon escient
Ce que vous mangez affecte non seulement votre ligne de taille, mais aussi la couleur de votre visage. Choisissez des produits contenant des antioxydants, à prévenir le vieillissement, et régénérer la peau endommagée, ainsi que des produits contenant de l'acide gras pour prévenir la sécheresse de la peau. Commencez avec l'inclusion dans votre alimentation les produits suivants:
- Fruits et légumes. Quand il vient aux produits qui sont utiles pour la santé de votre peau, les fruits et légumes sont en premier lieu. Presque tous contiennent au moins de petites quantités d'antioxydants et de nutriments qui contribuent à la santé de votre peau et les cheveux. Pour vous assurer d'obtenir une variété d'avantages de ces substances, les experts conseillent d'ajouter autant de couleurs. Le plus simple - est les pommes, les tomates, les raisins, les carottes et la laitue.
- Les acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6. Graisses saines qui qui fournit une peau humide et lisse, ainsi que les cheveux brillants trouvés dans certains types d'aliments - y compris les noix, l'huile d'olive, les poissons et les graines de lin.
- Le thé vert. Le thé vert contient des antioxydants puissants qui peuvent prévenir l'apparition du cancer de la peau. Et comme la caféine dans le café peut déshydrater votre peau et le corps, le thé vert avec moins de teneur en caféine est une bonne alternative pour obtenir un regain d'énergie dans la matinée.
Consulter un dermatologue
Il est important de tests de dépistage réguliers avec votre dermatologue, même si vous êtes jeune, pour discuter de toute question que vous et les anomalies dans votre peau. Parce qu'il vous aide à réduire les effets secondaires de la ménopause, vous pouvez élaborer un plan pour une longue période de temps avec votre dermatologue.
Il n'a pas d'importance quel âge vous êtes jamais trop tôt pour commencer à prendre soin de la santé de votre peau pour réduire les signes de vieillissement. Avec ces conseils, vous serez en mesure d'obtenir une apparence plus jeune et en bonne santé de la peau pendant la ménopause et au-delà.
Mots clés:
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- symptômes de la ménopause
