Les symptômes de la grossesse

Différent femmes grossesse est différente, de sorte que les symptômes de la grossesse peuvent varier. En outre - certaines femmes ne présentent aucun symptôme, accompagnant habituellement la grossesse.

Après la fécondation dans le corps commence à y avoir des changements et des niveaux d'hormones augmentent rapidement. Habituellement, les premiers symptômes de la grossesse peuvent être observées à travers une ou deux semaines après la fécondation a eu lieu et arrêter le mensuel - et le premier mouvement de l'embryon n'a pas beaucoup plus tôt que seize semaines après la conception.

Certains des premiers symptômes de la grossesse comprennent:

• Le saignement dite implantation qui accompagne le processus de fixation d'un ovule fécondé sur l'utérus - dans huit à dix jours après l'ovulation.
• Température basale du corps accrue Température basale - essayez de déplacer moins   corps.
• L'absence de menstruation. Dans certains cas, la grossesse peut être déterminée avant le début prévu de la période menstruelle - à l'aide de tests de grossesse spécifiques avec la plus grande sensibilité. Ces tests permettent de déterminer la grossesse dans le septième au dixième jour après la fécondation.

Les symptômes du premier trimestre (première semaine) - Douzième

• Des crampes dans le bas-ventre.
• Changer les habitudes et les habitudes alimentaires.
• Les nausées matinales - après trois à dix semaines après la conception.
• Gonflée, sensible au toucher sa poitrine - après trois à quatre semaines après la conception.
• La zone autour des mamelons assombrit, augmentation de la taille.
• Participation miction.
• Fatigue, fatigue constante - après trois à dix semaines après la conception.
• Sensation de brûlure dans la poitrine, la constipation, les maux de tête.
• Les sautes d'humeur.

Autres symptômes précoces de la grossesse

• Désirer certains aliments

Changement des habitudes alimentaires, l'émergence du désir de certains aliments qui avait pas voulu - un des symptômes les plus courants de la grossesse, qui se produit dans quatre-vingt cinq pour cent des femmes enceintes.

• Saignement d'implantation, les crampes, la répartition

En moyenne, huit jours après l'ovulation peuvent ressentir des crampes dans l'isolement et inférieure de l'abdomen causée par la fixation d'un ovule fécondé sur l'utérus.

• Augmentation de la miction

Après la fixation d'un ovule fécondé, en règle générale, augmente la fréquence des mictions.

• Fatigue, maux de tête, les nausées matinales

Pour la plupart des femmes, le premier trimestre de la grossesse peut être accompagné par des sensations très désagréable: il peut être un mal de tête constant, et la fatigue, et une sensation de brûlure dans la poitrine. Enfin, le symptôme le plus commun dans les premiers stades de la grossesse - les nausées matinales. Et l'augmentation de la progestérone, une hormone Progestérone - norme et la pathologie   Il peut provoquer une sensation de fatigue.

• Température basale du corps

Si la température basale du corps reste élevé pendant quinze jours ou plus, et les règles ne se produit pas dans ce cas, on peut supposer une telle augmentation des symptômes évidents de la grossesse de la température.

• Les niveaux d'hormones

Les tests de grossesse peuvent déterminer la grossesse à un stade précoce, de mesurer le niveau d'une hormone particulière - gonadotrophine chorionique humaine. Certains tests sont particulièrement sensibles et peuvent déterminer la grossesse après seulement sept à dix jours après l'ovulation L'ovulation - Comment faire pour déterminer aussi précisément que possible? .

Les symptômes de la deuxième trimestre de la grossesse (XIIIe - vingt-six semaines)

Parmi les symptômes les plus probables du deuxième trimestre comprennent:

• L'augmentation du poids corporel, et depuis la seizième semaine, le premier mouvement de l'embryon.
• Sécheresse de la peau sur l'abdomen, la fatigue.
• L'augmentation de la taille des seins Taille des seins - est-ce important? .
• Constipation, une sensation de brûlure dans la poitrine.
• Enflure des chevilles, mains, pieds.
• Une bande sombre distincte entre le nombril et l'aine.

Nutrition et grossesse

Une alimentation saine et équilibrée pendant la grossesse est tout aussi important pour la santé et la future mère et son bébé - elle était la nourriture, boire la mère pendant la grossesse est de devenir la principale source de nutriments pour le bébé. Une bonne nutrition pendant la grossesse va aider au développement et à la croissance de l'embryon.

Céréales

Céréales - une source importante de glucides, une source clé d'énergie pour le corps humain. Beaucoup de grains entiers, en plus de glucides et contiennent d'autres nutriments - fibres, fer, vitamines B, divers minéraux, protéines. Une vitamine enrichi céréales entières et pains fournir suffisamment d'acide folique.

Quantité:   cent soixante - deux cent vingt grammes par jour. Même si à première vue, il semble que le nombre est trop grand, en fait, la quantité nécessaire de grain peut être inclus dans le régime alimentaire en mangeant tout simplement de la bouillie pour le petit déjeuner, le déjeuner - un sandwich avec deux tranches de pain de blé entier, et le dîner - pâtes. Il est préférable de remplacer la bouillie sucrée d'habitude pour le petit déjeuner et le pain blanc céréales à grains entiers, le riz brun, les pâtes et le pain complet. Le riz brun ou de l'orge Orge - un signe clair de l'immunité est affaiblie   Il peut être ajouté aux soupes, ragoûts, des plats de viande, et même salades.

Fruits et légumes

Une variété de fruits et légumes - l'un des fondements d'une alimentation saine pour les femmes enceintes, car ils ne sont pas seulement une source de vitamines et de minéraux et fibres qui favorise la digestion normale. La vitamine C est contenue dans de nombreux fruits et légumes, il aide le corps à absorber le fer, contribuant ainsi à la santé des gencives des femmes enceintes et des enfants. Les légumes vert foncé à feuilles contiennent de la vitamine A, en fer et en acide folique - particulièrement utile pendant les ingrédients de la grossesse.

Quantité:   un total de quatre à cinq tasses de fruits et légumes par jour. Fruits frais en tranches peut être ajouté à l'céréales du matin, et légumes - dans presque tous les plats, que ce soit de la soupe, de la salade ou une cocotte. Fatigué des pommes et des oranges habituels? Essayez de diversifier votre alimentation abricot, la mangue, l'ananas, la patate douce, les épinards ou de citrouille, à partir de laquelle vous pouvez préparer une variété de plus important, la nourriture délicieuse et utile,. Une partie des fruits et jus de légumes peut être remplacé - mais il est intéressant de considérer que trop de jus peut entraîner un gain de poids non désirée.

Viande, volaille, poisson, les œufs et les légumineuses

Tous ces produits contiennent beaucoup de protéines et de vitamines B et de fer. La protéine est essentielle pour la croissance et le développement normal de l'enfant, surtout pendant les deuxième et troisième trimestres de la grossesse.

Quantité:   pas moins de cent quarante - cent soixante grammes d'aliments contenant des protéines par jour. Si les sources habituelles de protéines pour une raison cessé de vous répondre (cela arrive souvent dans le premier trimestre de la grossesse, lorsque les habitudes et les habitudes alimentaires changent, il ya une envie de certains aliments), essayez de varier votre alimentation avec de nouveaux produits. Fish - une excellente source de protéines non seulement mais aussi oméga-3 à stimuler le développement du cerveau du bébé. Il est préférable de renoncer à un peu de poisson, de la viande qui pourraient contenir trop de mercure - par exemple, l'espadon, le maquereau roi, la viande de requin.

Produits laitiers

Le calcium dans les produits laitiers et le lait de soja enrichi en calcium contribue à la croissance des os et des dents de l'embryon. En outre, les produits laitiers contiennent de la vitamine D et des protéines.

Quantité:   trois tasses par jour. Le lait peut être ajouté à la bouillie du matin, le déjeuner de manger du yogourt ou de boire une tasse de lait faible en gras et le fromage faible en gras Ajouter à la salade. Si l'intolérance au lactose peut remplacer les produits laitiers jus d'orange enrichi de calcium ou des produits sans lactose.

Eau

Liquide favorise le transfert des nutriments de la mère à l'enfant, et contribue également à prévenir la constipation, les hémorroïdes Les hémorroïdes - une maladie honteuse , Les infections des voies urinaires et de la vessie Vessie - structure et la fonction . Un déficit hydrique peut contribuer à une naissance prématurée.

Quantité:   deux - deux litres et demi de liquide par jour - il peut être l'eau, jus de fruits, café, thé, boissons gazeuses. Il faut se rappeler, toutefois, que dans certaines boissons contiennent beaucoup de sucre, l'excès de ce qui peut entraîner un gain de poids non désirée.

Graisses, huiles, sucreries

Pour ce groupe de produits il n'y a pas de recommandation: le contrôle du poids et de maintenir une alimentation équilibrée, vous pouvez vous permettre un peu de chocolat ou gras aliments préférés. Pour éviter le gain de poids, regarder la taille des portions et choisissez des aliments qui sont faibles en gras ou en sucre.

Suppléments nutritionnels

Même les femmes qui utilisent des produits très utiles, peuvent faire face à une pénurie de certains nutriments. Dans ce cas, aider apport de vitamines, qui idéalement besoin de commencer à prendre même trois mois avant la conception. Avant de commencer à prendre des vitamines ou des suppléments nutritionnels Les additifs alimentaires - classification de base Mieux vaut consulter un expert: dans certains cas - par exemple, dans le diabète et les maladies chroniques du système cardio-vasculaire - des vitamines ou des suppléments peuvent être nocifs.