- Comment tomber enceinte: les remèdes populaires - sont-ils efficaces?
- Sans l'aide de médecins
- Herbal remède
- Comment faire pour augmenter la probabilité de la conception
Comment faire pour augmenter la probabilité de la conception
Beaucoup de couples essaient d'éviter une grossesse pendant plusieurs mois, voire des années, et croient que si elles se détendre et d'abandonner la contraception - et l'enfant ne sera pas long. Cependant, ils ont été déçus: conception - pas aussi facile que vous pourriez penser. Pour devenir enceinte ne suffit pas d'arrêter protégé. Utilisez les conseils fournis dans cet article - et vos chances de conception augmentent de façon significative.
Revoir le régime alimentaire
Le manque de zinc chez l'homme conduit à une diminution du niveau de l'hormone mâle testostérone et diminuer le nombre de spermatozoïdes actifs, de sorte que les hommes sont encouragés à inclure dans un régime alimentaire plus d'aliments riches en zinc: viande maigre, des œufs, des fruits de mer et les grains entiers. Également sur la fertilité masculine effet bénéfique de calcium et vitamine D, de sorte que le sexe fort, il est utile de rappeler son enfance et à boire plus de lait.
Et les médecins recommandent aux femmes de se pencher sur le thé. Selon l'étude américaine menée en 1998, les femmes qui buvaient au moins une tasse de thé par jour, prêt à concevoir était sept fois plus élevé que ceux qui ne boivent pas de cette boisson.
Découvrez les avantages d'un mode de vie sain
Abstenez-vous de l'alcool, cesser de fumer (même la fumée secondaire affecte négativement la fertilité), et de cesser de prendre les médicaments (sur ordonnance, en vente libre et même homéopathiques), si possible. Essayez de limiter le contact avec des produits chimiques toxiques, y compris les produits d'entretien ménager. Limitez votre consommation de chocolat et doux en général, ainsi que les boissons contenant de la caféine, y compris les boissons gazeuses sucrées. Engager dans la forme physique, mais sans fanatisme - surcharge physique nocif pour les hommes et les femmes (en particulier pour les femmes, comme un petit pourcentage de graisse est mauvaise pour la reproduction).
Ne portez pas de sous-vêtements serrés et à proximité
Sur spermogenez (production de sperme) influe sur la température des testicules: Plus la température, le sperme moins formé. Par conséquent, les hommes sont invités à porter des sous-vêtements en vrac, tels que boxeur, pas un moulants maillot de bain. Ceux qui pense à la postérité, et ne devraient pas porter des jeans serrés et pantalons de survêtement élastiques pour pratiquer le cyclisme.
Apprenez à reconnaître les opportunités et les utiliser
Vous avez sans doute entendu parler des diverses installations médicales pour améliorer la fertilité. Il est tentant d'avaler une pilule - et oublier les problèmes dans le domaine de la reproduction. Malheureusement, les déclarations des fabricants de ces fonds ne sont pas toujours vrai. Ne jamais prendre de médicaments à base de plantes, y compris, sans d'abord consulter votre médecin. La méthode la plus éprouvée de conception - des rapports sexuels réguliers avec la méthode de prédiction de l'ovulation.
De nombreux médecins croient que la conception de l'enfant dépend principalement du calcul correct:
- Ovulation chez les femmes a lieu environ 14 jours avant la menstruation. Si votre durée du cycle varie de 24 à 30 jours, vous pouvez compter sur le fait que l'ovulation se produit approximativement entre le dixième et le seizième jour du cycle menstruel
Les jours du cycle menstruel: quatre phases
.
- La durée de vie de l'oeuf - de 12 à 24 heures; pourquoi les rapports sexuels devrait précéder l'ovulation ou coïncider avec elle dans le temps. Sexe après l'ovulation ne rien apporter, mais amusant.
- La durée de vie des spermatozoïdes - jusqu'à 72 heures, même si l'acte sexuel a eu lieu trois jours avant l'ovulation, la conception est possible.
Donc, votre «fenêtre d'opportunité» ouvre dans environ trois jours avant le début prévu de l'ovulation et fermé environ une journée après la fin supposée.
Utilisez le kit pour prédire l'ovulation
Kits de prédiction de l'ovulation aident à maximiser la probabilité de conception, ils sont recommandés par de nombreux experts. Avec le kit de prédiction de l'ovulation, vous pouvez déterminer rapidement et précisément le niveau de l'hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Hormone lutéinisante accrue se produit en 24 - 36 heures avant l'ovulation. La probabilité de conception est plus élevé lorsque les comptes des rapports sexuels pendant les 36 premières heures après avoir déterminé l'augmentation de l'hormone lutéinisante.
Une autre méthode efficace de l'ovulation prédire, recommandé par les médecins - cartographie température basale du corps (avant l'ovulation
L'ovulation - Comment faire pour déterminer aussi précisément que possible?
la température augmente).
Parlez-en à votre médecin
Avant de planifier une grossesse, consultez votre médecin pour un examen physique complet. Le médecin passera en revue vos antécédents médicaux, identifier les problèmes éventuels et d'envisager avec vous les méthodes de contraception utilisée. De nombreux médecins recommandent que les femmes cessent de prendre des contraceptifs oraux pendant au moins trois mois avant la conception présumée. Ce temps est nécessaire pour normaliser le cycle ovarien de corps de la femme et de stabiliser les niveaux d'hormones, ce qui est nécessaire pour la conception et la grossesse normale si la conception a eu lieu.
Aussi, demandez à votre médecin de vous prescrire un complexe multivitaminé approprié. Commencer à prendre des vitamines doivent être avant même que vous essayez de concevoir.
La plupart ont des rapports sexuels
Les experts recommandent aux couples qui veulent tomber enceinte, avoir des relations sexuelles au moins trois fois par semaine, ne pas manquer la "fenêtre d'opportunité" plus. Certains hommes craignent que ayant des rapports sexuels avec fréquente diminue le nombre de spermatozoïdes actifs, mais les médecins affirment que ce phénomène est observé que dans de rares cas.
Le niveau de testostérone et la numération des spermatozoïdes est plus élevé en début de matinée, de sorte que le sexe du matin aide la plus fertile.
Choisissez la bonne posture
Il est important de ne pas seulement quand et combien de fois vous avez des relations sexuelles, mais aussi dans quelles positions. Selon certaines études, position du missionnaire (l'homme au-dessus) fournit la pénétration plus profonde, résultant dans le sperme sont le plus proche du canal du col de l'utérus.
En outre, un orgasme chez la femme facilite grandement la promotion de sperme à l'œuf, puisque la contraction des muscles lisses du tractus génital stimuler le mouvement dans le canal cervical. Évitez d'utiliser de la graisse ou de l'huile synthétique; dans un milieu acide vaseline, glycérine et salivaires même tués sperme.
Ne pas essayer de "concevoir" - faire l'amour
Lorsque vous êtes "d'essayer de concevoir» et toutes vos pensées sont concentrés sur les mécanismes du processus, il est très facile d'oublier au sujet de roman
Romance - piège pour les femmes?
l'acte d'amour. Malheureusement, le stress
Comment vaincre le stress? Créer une oasis
perturbe souvent cycle ovarien normal chez les femmes, diminue la libido et affecte négativement les hommes spermogenez.
Si vous rêvez d'un enfant, ne vous approchez pas le sexe comme une tâche à accomplir. Appréciez le processus, mettre en valeur l'amour partenaire et de tendresse - et être sûr que vos efforts seront couronnés de succès.
Demander de l'aide professionnelle
Peu de gens parviennent à tomber enceinte à la première tentative, mais cela est plutôt l'exception que la règle. La plupart de ces prend beaucoup de temps et d'efforts. Alors combien de temps devrait "essayer" avant de demander de l'aide professionnelle?
De nombreux experts conseillent d'attendre environ un an (la période, indépendamment de tentatives dépend de l'état de santé des partenaires, de leur âge et de tempérament). Si un couple essaie de concevoir sans succès, en utilisant tous les moyens à sa disposition (méthodes pour déterminer l'ovulation, un mode de vie sain, une alimentation saine, en évitant les habitudes nocives), de trois à six mois, elle devrait subir une consultation préliminaire. Si le couple est pas pressé et de compter sur la nature, il peut attendre un an ou plus avant de demander des soins médicaux.