Massage ayurvédique - un type spécial de massage, dans laquelle la peau est frottée adaptée individuellement en fonction de la constitution de l'huile humaine de l'huile végétale ou de légumes à l'huile essentielle dissous. Ayurvedchesky massage - ce qui est l'une des techniques de l'Ayurveda - l'ancienne médecine indienne, le médecin dans le même temps, le corps et l'âme.

Quel est ayurvedcheskogo de massage si spécial

Dans ayurvedcheskom mouvements de massage de massage combiné avec différentes huiles sélectionnés individuellement. Huile bien absorbée par la peau et ont un effet général sur le corps. Si l'huile a été choisi correctement, les effets du massage sur le corps est très efficace - on croit que ce massage a un effet d'harmonisation, non seulement sur le corps mais aussi pour l'âme. Les effets positifs de ayurvedcheskogo de massage:

• améliore la microcirculation dans la peau, la peau devient lisse, élastique, jeune;
• la diminution de la quantité de graisse sous-cutanée de la couche, lissée ou disparaître phénomène de la cellulite;
• en raison de l'impact sur les zones réflexes sur la surface du corps est un effet d'harmonisation sur le fonctionnement de tous les organes et systèmes: cardiovasculaire, respiratoire, digestif, urinaire, immunitaire, et ainsi de suite; ralentit le processus de vieillissement;
• en harmonisant effet de massage sur le système neuroendocrinien améliore le processus de l'endormissement et du sommeil, irritabilité passe Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur Anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? , Dépression, maux de tête, syndrome de fatigue chronique La fatigue chronique - si la vie est pas une expérience agréable , Le poids corporel normal.

Techniques de massage Ayurveda

Il existe différentes techniques de massage ayurvédique - Champi (efficaces pour les maux de tête psychogènes), Marma Chikitsa (full massage du corps durable environ trois heures - conduit à l'harmonie entre le corps et l'âme), Snehana (huiler le corps) et d'autres.

Snehana externe (huilage et de donner la douceur) se trouve dans l'huile frotté sur la peau en utilisant des mouvements de massage, interne - à accepter les huiles à l'intérieur.

Huilage externe peut être réalisé avec l'aide de plusieurs techniques de massage. Une des méthodes les plus populaires est la technique de lubrification Abhyangu - auto-massage du corps entier. Si vous dessinez un auto-massage bien soulager la tension (à la fois musculaire et émotionnelle), améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui aidera à restaurer la fonction de tous les organes et les tissus. Massage Abhyangu recommandé lorsque le mode de vie sédentaire, ostéochondrose, l'obésité, la ménopause et autres. Il est contre-indiqué en cas de maladie aiguë, exacerbation de maladies chroniques, les maladies graves des organes internes en violation de leurs fonctions, les maladies de la peau.

Abhyangi technique de massage avec l'utilisation d'environ deux à trois cuillères à soupe d'huile chaude: commencer par l'auto-massage de la tête, en se frottant dans un mouvement circulaire, d'étirement et de frotter la peau tout en frottant huile choisie individuellement: passer ensuite aux membres tronc, supérieure et inférieure; masser soigneusement les mains et les pieds, sur laquelle un grand nombre de zones réflexes.

Quelles huiles sont utilisées dans ayurvedcheskom de massage

En massage ayurvedcheskom est appliqué ou huile végétale pure, ou ils ont ajouté des huiles essentielles de plantes diverses. Chaque huile a ses propres propriétés qui sont bien adaptés à certaines personnes et de ne pas approcher d'autres:

• l'huile de sésame - contribue à une augmentation dans le muscle et la diminution du volume du tissu adipeux, apaise, guérit les fissures et les contusions;
• Guy huile (beurre clarifié, à partir de laquelle retiré l'eau et toutes les impuretés) - réduit l'inflammation, l'enflure, la brûlure et des démangeaisons de la peau, tonifie le système nerveux, provoquant un sursaut d'énergie, améliorer la mémoire, l'intelligence, la vision (lorsqu'il est appliqué à pied), la voix du processus le système digestif;
• l'huile de moutarde - permet de réduire le tissu adipeux, augmente la température du corps; est utilisé sous forme préchauffé à froid, à laquelle aucune chaleur du corps;
• L'huile de tournesol - bien absorbé par la peau, donne un effet de réchauffement, tonifie le système nerveux, renforce les os;
• l'huile de maïs L'huile de maïs: le bien et le mal à l'humain   - Rapidement absorbée par la peau et pénètre dans le tissu nerveux, il contribue à augmenter la masse musculaire;
• d'huile d'olive - pénètre profondément les tissus, atteignant les os et les muscles, restaure leur structure; Il peut être utilisé après des fractures et des entorses de muscles;
• l'huile de coco - crée sur le film protecteur de la surface de la peau, a un effet hydratant forte, nourrit, adoucit et lisse il; convient à tous les types de peau; les mains et les pieds ont tenu la sécheresse, pelage et la fissuration.

Les huiles essentielles de massage ayurvédique (ajoutés à l'huile végétale dans un rapport de 1:20 ou 1: 50):

• l'huile d'eucalyptus - est très bien absorbée par la peau et imprègne littéralement le tissu; Il est utilisé pour les rhumes;
• l'huile de géranium - permet de réduire la pression sanguine;
• l'huile de girofle - a des propriétés apaisantes et analgésiques;
• huile de lavande - est efficace pour les brûlures;
• L'huile de bois de santal - restaure le tissu.

Massage Ayurvedchesky est venu pour nous depuis des temps immémoriaux, il exige la performance prudente et correcte de la sélection individuelle des huiles.

Galina Romanenko

La photothérapie est utilisée pour traiter des maladies et des troubles mentaux et des frontières par l'expression créative. Il a été noté que les processus de création intense émotionnellement peut déplacer des émotions négatives sous la forme d'irritabilité Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur Agression, augmentation de l'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? , La dépression et ainsi de suite.

Qu'est-ce que l'art-thérapie et de ses espèces

Art-thérapie - un techniques psychothérapeutiques fondées sur l'auto-expression à travers l'art. Le plus souvent cet effet, la peinture, mais il peut y avoir d'autres formes d'expression - sous la forme d'œuvres littéraires et lecture dramatique d'œuvres littéraires (bibliotekoterapiya), la danse (thérapie de danse), l'écoute et composer de la musique (musicothérapie), le jeu créatif avec des marionnettes et leurs ombres (kukloterapiya) et ainsi de suite.

L'idée d'un tel traitement et le terme «art-thérapie» détenue par A. Hill, qui, dans la première moitié du siècle dernier a travaillé avec les patients tuberculeux dans les sanatoriums et a dit que l'expression créative contribue à leur rétablissement. Après quelques années de techniques de thérapie par l'art ont été utilisés avec succès dans le traitement des enfants enlevés dans les camps de concentration nazis pendant la guerre.

Aujourd'hui, les méthodes de l'art-thérapie utilisée avec succès dans le traitement complexe des patients atteints de maladie mentale (schizophrénie, la psychose maniaco-dépressive), la névrose, l'alcool et la toxicomanie, ainsi que d'une variété de maladies des organes et des systèmes sujettes à longue durée et la récurrence fréquente internes, accompagné par neuro troubles -psihicheskimi.

Une des nouvelles formes modernes de l'art-thérapie est la photothérapie, dont le développement a commencé dans la seconde moitié du siècle dernier aux États-Unis et au Canada.

Photos de traitement

Photothérapie - ce qui est une des techniques psychothérapeutiques qui font partie de la thérapie de l'art. Cette technique implique l'utilisation de photos Psychocorrection par l'expression créative.

Le processus de la photothérapie peut être de créer leurs propres photos ou des images dans une évaluation créative faite par d'autres personnes, leur description, et ainsi de suite. La principale chose ici - le processus de dévouement, de la création d'émotions positives. La photothérapie est souvent une partie du traitement de patients complexe, mais peut également être utilisé comme une méthode indépendante.

Photothérapie permet aux patients de se débarrasser des émotions négatives, à développer la créativité et l'estime de soi, se concentrer sur de nouvelles sensations et les sentiments. Au fil du temps, ces patients développent la capacité de contrôler ses actions et émotions. Psychothérapeute plus facile dans ces cas pour établir le contact avec le patient, pour obtenir du matériel pour psychodiagnostic et de travailler ensemble avec le patient, ses pensées et sentiments refoulés.

Comment travailler avec des photos

Pendant la photothérapie peut être prêt à travailler avec des photos ou créer vos propres images originales. La photothérapie peut être fait avec les photos faites par le patient ou les recueillies auprès de diverses sources, avec des photographies du patient fait par d'autres avec des portraits photographiques réalisés par lui-même, de blesser, de photos de famille.

Le processus est complété par une discussion sur les photos la photothérapie chez les patients ou le patient avec le thérapeute, la rédaction des descriptions de photos et de venir avec dans leur examen de l'histoire, la création de collages réalisés à partir de photos des chiffres, suivie par jouer avec eux et ainsi de suite.

La photothérapie a beaucoup à voir avec les fantasmes et les rêves, il soulage le stress mental qui se produit quand il est impossible de répondre aux besoins vitaux. Il est une forme de satisfaction.

Indications et contre-indications à la photothérapie

Indications pour la photothérapie sont les États frontaliers: névroses, instabilité émotionnelle, sentiment de solitude, conflits interpersonnels, les effets du stress et la fatigue nerveuse et mentale élevée, la dépression, l'anxiété accrue, la peur, la faible estime de soi, la dépendance à l'alcool, la drogue et le jeu, et ainsi de suite. La photothérapie peut également être utilisé pour traiter les patients psychiatriques souffrant de schizophrénie et de la psychose maniaco-dépressive Maladie maniaco-dépressive - dont les phases sont les plus dangereux?   dans le cadre de l'anti-traitement.

La photothérapie est contre-indiqué chez les patients avec exacerbation aiguë de la maladie mentale La maladie mentale - honte de demander de l'aide? Et dans le cas où le patient ne pas intéressés par un tel processus créatif.

Une caractéristique des photos est qu'ils sont capables d'exprimer la vie psychique inconsciente des caractéristiques des patients, dans le processus de sa réponse individuelle à ce qu'il a vu, de contribuer des photos "ballottement" d'émotions, au cours de laquelle il ya un remplacement de l'existant à l'intérieur négatives, les émotions destructrices du patient en positif, créatif.

Galina Romanenko