Saisies - une contraction involontaire soudaine des muscles qui causent la douleur sévère. Cette douleur peut durer de quelques secondes à quelques minutes, et généralement ne précise pas dangereux pour les troubles de la santé.

Les crises peuvent être provoquées par le fait que les acides qui sont produites dans le corps, empêchent l'absorption normale de calcium. Si vous avez souvent des crises d'épilepsie, il est recommandé de réduire la consommation d'aliments acides comme les tomates et le vinaigre. Une autre cause de crises fréquentes peut être une carence en potassium. Il peut remplir, y compris les bananes dans l'alimentation Bananes: les avantages et les inconvénients de la santé , Pommes de terre, farine de soja, le son de blé, y compris les abricots abricots () et ainsi de suite.

Muscles

En outre, les personnes sensibles à des crampes musculaires, il est déconseillé à surcharger les muscles. De préférence, après quinze minutes d'entraînement pour faire une pause pendant 2-3 minutes. Juste asseoir ou vous allonger et détendre vos muscles. Si vous ne recevez pas les pauses, après les cours à masser vos pieds et les mollets - après un effort physique lourd, les spasmes les plus forts y apparaissent.

Prescriptions

Pour les crises se reproduisent moins régulièrement boire du thé à partir des graines séchées de céleri. Il peut être appliqué sur la peau des sacs chauds et humides de tisane (herbes peuvent être tout) - il améliore la circulation sanguine et réduit la probabilité de crises.

Si vos pieds commencent crampes lorsque vous êtes couché, étendre vos jambes droites et tirez les orteils aussi loin que possible - dans la direction de sa tête. Tenez-les dans cette position pendant 30 secondes, puis détendez-vous pendant quelques secondes, puis retirez les chaussettes dos. Répétez jusqu'à ce que le spasme passe. De la même façon, vous pouvez vous débarrasser de crampes lorsque vous êtes debout, assis, et si les crampes commencé, lorsque vous êtes dans l'eau.

Souvent saisies Étant commencer pendant l'entraînement, à droite dans le gymnase. Boire beaucoup de liquides permet d'éviter un déséquilibre électrolytique, qui est l'une des principales causes de crises. Aussi, ne pas oublier de prendre avant chaque séance d'entraînement ou une supplémentation quotidienne en calcium, magnésium et potassium. La cause de la carence en magnésium dans l'organisme peut être de l'alcool, une maladie rénale et le diabète Diabète - menaçant et maladie incurable .

Thé de la camomille pharmacie remède populaire efficace pour éliminer les saisies. Glycine, un acide aminé contenu dans la marguerite de la pharmacie, a un effet relaxant sur les muscles.

Un autre remède populaire pour les crampes: Verser dans un bol d'eau chaude, mettre dans une poignée de graines de moutarde et pendant 15-20 minutes à garder vos pieds dans l'eau.

Contre les convulsions est très bon massage des pieds avec de l'huile d'olive ou d'amande.

Saisies dos

Les crampes musculaires sont dos douloureux douloureux. Pour les enlever dès que possible, appliquer une compresse d'eau froide à l'arrière, comme des cubes de glace ou un sac de légumes surgelés.

Réduire Très souvent, crampes dans les jambes tout en nageant; Ceci est l'une des causes fréquentes de décès des personnes dans l'eau. Si vous pendant le voyage se produisent souvent des crampes, épinglé à la broche de maillot de bain. Pour faciliter les crampes, se piquent dans le pied, puis nager jusqu'à la rive.

Lorsque le spasme se produit dans l'eau la première fois, la plus importante - et la plus difficile - ne paniquez pas. Prenez quelques respirations profondes, tirant la chaussette, comme décrit ci-dessus, maintenue à flot, les mains d'aviron seulement. Crampe dans l'eau est plus lent que d'habitude. Un peu de repos et de commencer lentement nager jusqu'à la rive. Lorsque doplyvete, de forts mouvements masser vos pieds et les mollets. Et rappelez-vous que les spasmes - pas une raison pour abandonner la natation - il arrive même avec des nageurs les plus expérimentés. Avant de vous rendre dans l'eau, faire un warm-up - au moins quelques exercices d'étirement Les exercices d'étirement - Soyez prudent   et 10-20 squats. Le cas le plus probable de crampes tout en nageant dans l'eau froide Piscine à l'eau froide - le renforcement du corps .

Insomnie - est un trouble du sommeil commune Rêves: comment comprendre nos rêves . La plupart des personnes souffrant de ce trouble, essayer de dormir avec l'aide de sédatifs et hypnotiques. Cela permet de résoudre le problème temporairement, provoquant par la suite des effets extrêmement désagréables. Par conséquent, lorsque l'insomnie est souvent recommandé d'essayer des traitements alternatifs, tels que l'homéopathie Homéopathie - l'effet placebo dans le service de la médecine? .

Les médicaments homéopathiques les plus efficaces pour l'insomnie sont les suivants:

Aconit

Aconit prescrit pour les patients qui souffrent d'insomnie est accompagnée de fièvre, ou de mauvais état de santé général. Ce médicament est un extrait d'une plante "pharmaceutique de l'aconit» ou «combattant pharmaceutique." Le nom scientifique de cette plante «aconitum napellus» ou «napellus de l'aconit". Dans la fabrication d'aconit utilisée toutes les parties de la plante, y compris les fleurs.

Koffea

Koffea - un remède homéopathique, qui est utilisé dans la fabrication du café. Koffea prescrit pour les patients dont l'insomnie est provoquée par l'excitation émotionnelle. Ces gens semblent difficultés de sommeil, et le sommeil est très sensible et ils se réveillent de toute bruissement. Koffea contribue également à ceux qui ne peuvent pas dormir à cause de la consommation de quantités excessives de café.

Chilibuha pharmacie

L'insomnie accompagnée d'irritabilité Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur   et la colère, traitée avec succès par la pharmacie chilibuha. Cet outil est également efficace pour les problèmes de santé liés à l'abus de drogues, d'alcool et de la caféine, des gens qui aident le médicament, réveillez le matin, dans les premières heures et le sommeil est très sensible. En outre, la pharmacie chilibuha permet de faire face à l'insomnie due à la suralimentation et l'indigestion.

Arsenicum album

Insomnie causée par l'inquiétude ou d'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? , Traité avec l'Arsenicum album de drogue. Spécialistes en homéopathie Arsenicum album prescrits pour les patients qui souffrent d'insomnie au cours de la seconde moitié de la nuit. Autres facteurs pointant vers la possibilité d'utiliser cet outil, il est un état excité, de la soif et de frissons.

Ignacy

Un autre remède homéopathique largement utilisé pour le traitement de l'insomnie. Ignace est conçu pour traiter le type d'insomnie qui se produit chez les personnes qui ont subi une perte ou un deuil soudain, et dure pendant une longue période de temps. Ces patients ne peuvent pas tomber forte sommeil sain endormi. Un autre indicateur de la nécessité de ce médicament est un état de dépression et bâillements fréquents.