Les experts dans le domaine de l'éducation a longtemps été disputent au sujet de pourquoi l'éducation scolaire souvent ne justifie pas les espoirs reposaient sur lui. Quelqu'un pense que le cas d'un financement insuffisant et le personnel non-professionnels. Quelqu'un - que les enfants sont trop passionné par Twitter, où vous pouvez discuter de la vie professionnelle et personnelle des étoiles, qu'ils avaient le temps, l'énergie et le désir de mathématiques, de la biologie, de la littérature, et d'autres choses importantes. Mais il ya quelque chose que vous vous pouvez faire pour un développement réussi de leurs enfants. Il est simple, peu coûteux et plein d'esprit.

Envoyez-le à l'école plus tard (une heure seulement)

Il connaît tous les enfants et tous les parents ignorent ce depuis le début des temps.

Dans la matinée, regarder autour de l'office. Il est très probable que vous verrez un de vos collègues, en bâillant et se frottant les yeux, l'autre en regardant le moniteur regarder zombies congelés, le troisième est pas plus active et alerte à la paresse, vaquaient à leurs occupations quotidiennes. Comment savons-nous? Le fait que les deux tiers des adultes souffrent actuellement d'un manque de sommeil régulièrement. En outre, ils partagent généreusement cette habitude avec leurs enfants.

Manque de sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   chez les enfants, surtout les adolescents, peut conduire à de mauvais résultats scolaires. Dans les écoles où les cours ont décidé de commencer plus tard que d'habitude, la performance est nettement améliorée. Par exemple, dans une école anglaise après l'introduction de ces innovations était de 27% moins d'absentéisme, et le rapport de l'école, qui est situé à Toronto, dit que le nombre de notes insatisfaisantes pour des examens et en mathématiques dans la classe de finissants a diminué de 45% à 17%. Les enfants qui vont à l'école plus tard, se sentent moins déprimés et leurs parents rapportent que les enfants sont de plus en plus facile de trouver un langage commun.

Pourquoi ça marche?

Les changements hormonaux influencent l'horloge biologique, ce qui explique pourquoi de nombreux adolescents, par opposition aux petits enfants, se couchent tard. Et puis, nous les forçons à se réveiller assez tôt pour être à l'école à 7h30 ou 8 heures. Le résultat est évident: les adolescents en moyenne 6,9 ​​heures de sommeil dont ils ont besoin, au lieu de neuf. La différence de deux heures peut ne pas sembler très important, mais il devient perceptible dans la salle de classe. Environ 20% des étudiants tombent régulièrement endormie dans la classe.

Et s'endormir en classe - est pas le pire. Vous vous souvenez que la privation de sommeil chronique peut causer tout un tas de maladies chez les adultes? Maintenant appliquer l'ensemble de ces symptômes chez les adolescents qui est déjà changements hormonaux dans le corps, et tout de travers. Voilà pourquoi les écoles qui ont décidé de commencer la journée d'école plus tard et ont trouvé qu'ils sont devenus rapidement améliorer les performances. Qui aurait pensé qu'il n'a besoin que d'un peu paresseux permettent à des adolescents.

Laissez entrer le soleil

Il est temps d'apprendre à partir des hippies. Ne vous inquiétez pas, nous ne pourrons pas aller sur la fabrication de substances illégales telles que les plantes illégales ou que, pour améliorer le QI bien être un an ou deux pour se rendre à l'Amérique du Sud à pied.

Hippie amour quelque chose, vous avez besoin de tous et de chacun - la lumière du soleil. Dans une de ses chansons les plus célèbres sont appelées "mettre à l'intérieur." Pouvez-vous penser de leurs facultés mentales rien mais les études scientifiques officielles ont montré que les enfants qui sont engagés dans les salles de classe avec de grandes fenêtres, de 25% à de meilleurs tests, la lecture 23% plus rapide et 15% engagés avec succès dans les mathématiques. En d'autres termes, pour certains élèves la différence entre l'échec et le succès ne peut être déterminée par des fenêtres de rideaux ou non.

Pourquoi ça marche?

La lumière du soleil est nécessaire non seulement pour la photosynthèse était possible pour nous d'être au chaud, et de toute la Terre pourrait être habitable. Il élève aussi l'humeur, permet de mieux voir et supprime la mélatonine, une hormone qui a un fort impact sur notre sommeil. En d'autres termes, les enfants qui étudient dans la lumière du soleil, se sentent heureux, ils sont moins somnolent, plus attentif et actif.

Il sert à être ce que vous avez besoin pour construire une école avec de petites fenêtres aux étudiants moins distrait pendant les cours. Bien que, comme nous le savons, des voitures et des arbres autour des écoles n'a jamais commencé à chanter le refrain et danser le cancan, empêchant ainsi les enfants à apprendre l'algèbre. Maintenant, il a commencé à réaliser dans les nouveaux bâtiments scolaires font de grands grandes fenêtres. Donc, avant de vous décider quelle école pour donner à l'enfant de trouver la taille des fenêtres dans les salles de classe.

Dans la vie de tout adolescent prend beaucoup d'événements - l'école, les amis, relations avec les autres, les changements dans le corps. Rien d'étonnant dans le fait que les jeunes se comportent souvent de façon imprévisible et émotionnellement déséquilibré. Comment savoir si les sautes d'humeur Sautes d'humeur chez les femmes - mauvais caractère ou une maladie?   normal ou est-il une source de préoccupation?

Il est préférable de commencer par répondre aux questions suivantes:

• Ne vous arrêtez pas si un enfant faire des choses qui servent à lui donner du plaisir, par exemple, le jeu de baseball, courir, danser ou assister discothèques scolaires? Et non pas seulement déplacés d'une activité ou un sport à l'autre, mais simplement abandonné leurs hobbies, car aucun d'entre eux ne font pas le bonheur?
• Ne pas refuser un enfant sur les promenades et faire du shopping avec vos amis, tout simplement parce qu'il n'y a pas d'humeur?
• Ne pas baissé ses notes à l'école?
• L'enfant at-pas de querelle avec leurs parents plus souvent qu'auparavant?
• Si il ne pas irriter à différentes occasions pour aucune raison apparente?
• Ne pas tourmentent la fatigue et l'insomnie constante de l'enfant dans le même temps?
• Ne pas manger plus que d'habitude, si un enfant à venir de bonne humeur? Ou peut-être, au contraire, il a perdu son appétit?
• Ne pas tourmenter sa culpabilité ou l'anxiété que pour lui que quelque chose clochait?
• Pas ce que votre enfant aurait pensé qu'il était fatigué et malade de tout cela?

Si un enfant répond «oui» à au moins une de ces questions, alors peut-être sa dépression. Cela signifie qu'il a besoin d'aide - et dès que possible - à comprendre leur condition, de comprendre ce qui se passait et ce qu'il faut faire. Il a besoin de parler à vos parents, un médecin, travailleur social, ou tout autre adulte en qui il a confiance.

Qu'est-ce que la dépression

Certains disent: «Je ne souffrent de dépression, parce que je dois pas toujours de mauvaise humeur." Mais la dépression ne se manifeste pas nécessairement par la mauvaise humeur. Une mauvaise humeur est due à la soi-disant «trouble affectif», qui peut de manière inattendue à influencer l'humeur d'une personne.

Certaines personnes souffrant de dépression, font constamment dans le désespoir et pleurent beaucoup. D'autres ont simplement devenu trop irritable et prêt à haïr le monde entier.

Selon les experts en psychiatrie, «dépression - ce qui est quand vous vous sentez dégoûtant, mais vous ne savez pas pour quelle raison." Parfois, il est difficile de dire si le tourmenté la dépression humaine, ou il est tout simplement pas dans l'ambiance. Chacun d'entre nous parfois "le blues." Mais non liée à la dépression.

Par exemple, un enfant ne peut pas bien jouer en équipe, eu une altercation avec quelqu'un ou sérieusement brouillé avec son meilleur ami. Si un enfant est triste quelques semaines, puis vient à la vie, il est probablement pas déprimé. Lorsque nous des choses désagréables se produisent, tout naturellement, nous sommes tristes, en colère ou sommes déçus.

Mais, selon les experts, «Si une personne est constamment irrité, fâché, triste et pas d'humeur pendant plus de deux semaines, il ya un problème." La dépression ne signifie pas que l'homme - l'esprit est faible ou un perdant.

La dépression est pas toujours se comporte de la même façon. Pour certaines personnes, cela fonctionne tellement qu'ils passent par difficile chaque jour. D'autre part, il agit plus doux, mais dure des mois et parfois des années. En outre, il ya la dépression, qui commence après les tristes événements de la vie, comme la mort d'un être cher ou le divorce de leurs parents.

Tous les types de dépression sont traitables.

Que faire

Si vous soupçonnez qu'un enfant souffre de dépression, il peut y avoir des doutes quant à savoir si pour faire face à ce problème chez le médecin, car un enfant peut être étiqueté comme «fou». Oubliez ça. La dépression n'a rien à voir avec la folie.

En fait, la connaissance que de la dépression de l'enfant - est une sorte de bonnes nouvelles, car il existe des traitements efficaces pour cette maladie. Vous ne devez pas aller à l'hôpital pour le traitement ou recevoir des médicaments non désirées. Il existe de nombreuses autres méthodes de traitement.

La dépression est traité par les moyens suivants:

• Therapy. Un adolescent peut aller à la consultation individuelle avec un thérapeute ou un cours de traitement dans le groupe. La thérapie aide l'adolescent à comprendre ce qui va mal dans sa vie, et la façon de changer les choses pour le mieux, par exemple, comment faire face aux problèmes à l'école, comment travailler sur les relations saines avec les amis et la famille.
• Changement de mode de vie. Par exemple, l'activité physique, une bonne nutrition et la recherche de soutien dans la société. De nombreuses études ont montré que le traitement de la dépression Traitement de la dépression - pilules nécessaires   exercer aussi efficace que les médicaments.
• Les antidépresseurs. Parfois, les médicaments prescrits par le médecin pour aider le patient à retrouver l'équilibre émotionnel et psychologique. Il existe de nombreux médicaments. (Il ya eu plusieurs cas où l'utilisation de ces médicaments a été associée à des pensées suicidaires chez les jeunes, donc si il ya un soupçon que les médicaments prises aggravent l'adolescent doit immédiatement en informer votre médecin).

Lors de la consultation avec le médecin pour élaborer un plan de traitement individuel. Il est recommandé de procéder à des changements de style de vie et de thérapie peut antidépresseurs. Mais, pour le traitement de la dépression ne suffit pas de prendre les pilules.

La dépression chez les adolescents, à la fois moyen et large mesure, est traité par une combinaison de la réception plus rapide des médicaments et des consultations avec le travailleur social. Mais si le patient refuse de prendre des médicaments, utilisé d'autres traitements, aussi efficaces. Habituellement, l'état du patient sensiblement améliorée dans les deux mois après le début du traitement.

Des pensées de suicide

Beaucoup d'adolescents et d'adultes est la dépression, mais pas chacun d'entre eux avait des pensées suicidaires.

Si vous avez des pensées d'un adolescent qu'il voulait mourir, que le monde serait mieux sans elle, ou parler de lui des amis, vous devez consulter immédiatement un médecin. Vous pouvez appeler la hotline aide psychologique Aide psychologique: pour comprendre leur propre décombres ...   et entretien confidentiel avec un spécialiste qui peut aider l'adolescent à faire face à leurs émotions Les émotions et la culture: comment déchiffrer le code émotionnelle .

Il est nécessaire de rappeler ce qui suit:

• Il ne fait rien qui ne peut être corrigé par la suite. Suicide - est pas une option.
• Si un adolescent est pas sûr qu'il pourrait faire face à la tentation de se suicider avec lui doit toujours être une personne que vous pouvez compter sur.
• La dépression peut causer une variété de pensées et de sentiments. Mais l'adolescent ne doit pas penser qu'il est un mauvais et stupide, ou qu'il est un échec. Vous avez juste besoin de demander de l'aide. Chacun d'entre nous ont parfois besoin d'aide.