Gymnastique pour les femmes enceintes - pour aider à préparer à l'accouchement

7 décembre 2008

 Gymnastique pour les femmes enceintes
   La grossesse est sans aucun doute un grand moment. Future mère assez spécial, chatoyante beauté, brillante clarté intérieure insaisissable et charme. Mais en plus de tranquillité d'esprit, chaque femme enceinte a besoin de confort corporel. Portée peut être des exercices simples qui doivent être effectuées régulièrement et sous la supervision d'un entraîneur personnel, une grossesse gynécologue leader.

 Gymnastique pour les femmes enceintes - pour aider à préparer à l'accouchement

Donc, ce qui est nécessaire gymnastique femme enceinte?

  • types courants d'exercices pour préparer le corps pour les générations à venir: étirer les muscles, les tendons renforcer, donnera le ton de la peau. En général, dire «oui! "Gymnastique, et vous ne savez pas ce que ces vergetures désagréables.
  • Il n'y a ciblé particulièrement sur la future mère est des activités physiques qui préparent les femmes à l'accouchement, former la force des muscles du dos, abdominaux, bassin; développer la mobilité des articulations de la colonne vertébrale et de la hanche articulations, les ligaments élasticité des tissus du périnée. Une formation spéciale, ainsi que le total comprend le développement de l'endurance - pour préparer la femme pour un long et douloureux processus de l'accouchement.
  • beaucoup d'inconfort surviennent pendant la grossesse - crampes dans les jambes, douleurs dans les articulations, étourdissements Vertiges - si le sol est glissant sous ses pieds  Vertiges - si le sol est glissant sous ses pieds
 , Maux de dos Le mal de dos: Ne pas démarrer le processus  Le mal de dos: Ne pas démarrer le processus
 . Se débarrasser d'eux aidera l'exercice modéré.
  • gymnastique aide à garder la forme, maintenir la forme du sein Les formes de sein important - immutabilité  Les formes de sein important - immutabilité
 , Les hanches, les mains, la colonne vertébrale aider à maintenir un ventre de plus en plus et de ne pas oublier la posture Posture - quelques conseils utiles pour ceux qui veulent marcher droit  Posture - quelques conseils utiles pour ceux qui veulent marcher droit
 .

Piscine grands calme, entraîneur, tons, durcit. Le poids corporel dans l'eau est réduite, de sorte qu'il est plus facile de maintenir la stabilité. Tremblements dans la salle de classe éteint avec de l'eau, de l'utérus et le fœtus sont plus facilement réduit la douleur et la pression sur les articulations. Exercices aquatiques faciliter l'écoulement du sang vers le cœur, ce qui est utile lorsque la pression augmente au cours de la grossesse. En raison de l'écoulement du fluide interstitiel dans le système circulatoire, et sa enlèvement ultérieur par le rein il ya une réduction de l'oedème.

Si avant la grossesse vous allez nager, encore plus jante sur le test ne sera pas un obstacle à votre passe-temps. Mais dans le même temps, les bonnes nouvelles ne devraient pas et vous spodvigaet à un brusque changement de mode de vie. Vous ne savez pas nager? Grossesse - pas une raison pour apprendre!

Le yoga peut être une aubaine pour la femme enceinte. Relaxant pacifique visant à l'exercice de la contemplation et de la philosophie - exactement ce que vous avez besoin de la future mère. Moins, en fait, un seul - à engager une femme enceinte instructeur de yoga est souhaitable, mais pas tous et pas toujours cette possibilité.

Les exercices de respiration sont extrêmement importants. Possession de la respiration "correcte" va grandement aider dans la salle d'accouchement, la principale chose - de former à l'avance et apporter à l'automaticité des trucs à ne pas oublier dans une situation stressante.

  • Formation du type de la respiration abdominale

Couché sur le dos, placez vos mains sur votre estomac afin d'être en mesure de contrôler son mouvement lors de la respiration. Respirez par le nez - avec les renflements de la paroi abdominale, expirez par la bouche - la paroi abdominale est ramené à sa position d'origine. Respirez lentement et calmement, ne grèvent pas. Répétez 10 - 15 fois.

  • Former respiration thoracique

Couché sur le dos, les mains sur hypochondre. Lorsque la respiration devrait se sentir comme déplacer les côtes augmente le volume de la cavité thoracique. Inspirez par le nez, expirez par la bouche. Répétez 10 - 15 fois.

  • Pratiquez la respiration fréquente

Allongé, couché sur le bras libre autour de son cou. La bouche légèrement ouverte, la respiration peu profonde et fréquente (après le long terme).

 Gymnastique pour les femmes enceintes - pour aider à préparer à l'accouchement

Gymnastique maturité

Il ya des exercices qui devraient être faites en début de grossesse et ne sont pas recommandés - le plus tard, il est un fait évident. Le commun pour toutes les périodes de gestation ont une préférence pour l'exercice dynamique électricité statique. Faites attention à la respiration, à apprendre à se détendre certains groupes de muscles et obtenir une détente totale. Les classes sont utiles pour compléter une douche ou une rubdown.

 Gymnastique pour les femmes enceintes - pour aider à préparer à l'accouchement

Contre-

Pourtant, pour une telle salle de gym utile a ses contre-indications.

  • température élevée
  • haute / basse pression sanguine
  • les processus purulents
  • problèmes du système cardiovasculaire
  • exacerbation des maladies chroniques
  • toxicosis enceinte (vomissements incoercibles, l'oedème, la néphropathie, la pré-éclampsie)
  • saignement utérin pendant la grossesse
  • placenta praevia
  • polyhydramnios
  • fausse couche habituelle
  • menace d'avortement spontané
  • la fatigue et de malaise.

Mots clés:
  • gymnastique

L'herpès génital pendant la grossesse - est-il dangereux?

20 Mai 2013

 l'herpès génital pendant la grossesse
 L'herpès génital pendant la grossesse est dangereuse seulement lorsque la femme a attrapé la première fois. Si l'herpès génital était avec elle, et avant la grossesse, en règle générale, il est pas dangereux pour la mère et le fœtus lui-même, bien protégé contre les effets néfastes des membranes foetales et placenta.

 L'herpès génital pendant la grossesse - est-il dangereux?

Grossesse et herpès génital récurrent

Beaucoup de femmes souffrant de l'herpès récurrents pendant une longue période, je doute si elles peuvent donner naissance à un bébé en bonne santé. Bien sûr, aucune bonne combinaison de l'herpès génital pendant la grossesse est non. Cependant, on a constaté que chez les patients atteints de l'herpès récurrentes chez les femmes développent des anticorps qui inhibent l'activité trop élevée d'agents infectieux - virus de l'herpès simplex Herpes simplex - en fait, pas si simple  Herpes simplex - en fait, pas si simple
   I et II (HSV - HSV I et II). Membranes foetales et placenta protéger de manière fiable l'enfant du virus, l'infection intra-utérine si dans la grande majorité des cas peut être évitée.

Mais la femme ont à informer obstétriciens et de gynécologues qui souffre d'herpès génital. Pendant la grossesse, l'enquête est menée avant la livraison a abordé la question de savoir si il est possible pour une femme de donner naissance seul. Ceci est possible seulement dans le cas où quatre semaines avant la naissance dans les frottis des parois du canal cervical Canal cervical - le chemin parcouru par chaque personne  Canal cervical - le chemin parcouru par chaque personne
   HSV est pas détecté (en général en utilisant une PCR qui détecte l'ADN viral).

Si une femme pendant la grossesse ont souvent des récidives de l'herpès herpès génital ou trouvés sur le canal de naissance quelques semaines avant la livraison, la livraison est mieux fait par césarienne, comme un trop grand risque d'infection de la mère au foetus pendant son passage à travers le canal de naissance. Après une césarienne le risque d'infection de l'enfant est pratiquement nul, et plus tard l'enfant se développe normalement.

Si une femme donne naissance seul dans le fait que dans son canal de naissance détecter la présence de l'agent causal de l'herpès génital, le risque d'infection de l'enfant est très grande. Il peut commencer un herpès primaire, qui est dans la période néonatale prend souvent pour generalizovannnoe, qui est appliqué à l'ensemble du corps de la viscérale et le cerveau. Il est très lourde, difficile à traiter la maladie.

 L'herpès génital pendant la grossesse - est-il dangereux?

Grossesse et l'herpès génital primaire

L'herpès génital primaire pendant la grossesse est très dangereux. Dans la plupart des cas, si une femme est infectée au cours du premier trimestre, il est une fausse couche spontanée Fausse couche - pouvez-vous vous protéger?  Fausse couche - pouvez-vous vous protéger?
   due à une infection du fœtus. Mais parfois infecter le foetus peut continuer à se développer - dans ce cas, si la contamination a eu lieu au cours de l'signet ceux ou d'autres organismes peut être la naissance d'un enfant avec des anomalies du développement. Principal danger de l'infection à tout stade de la grossesse, mais surtout dans le troisième trimestre, après 24 semaines.

Lorsque le virus de l'herpès simplex (HSV - I et HSV-II) pour la première fois pénètre dans le corps d'une femme enceinte, il peut arriver à le fœtus, que des anticorps qui empêchent sa propagation dans le corps l'est pas. Elles sont produites seulement après un certain temps. Cela conduit à l'élaboration d'infection intra-utérine du fœtus et de la naissance d'un enfant ou d'un mort (dans la plupart des cas), ou avec de graves lésions des organes internes et le cerveau. Infection d'herpès intra-utérine est difficile à traiter. Si un enfant survit, il reste handicapés à vie.

Mais pas si mal que ça. Parfois, pour les principales manifestations de l'herpès génital pendant la grossesse est accepté sa récurrence, si elle est antérieure, avant la grossesse, la maladie est asymptomatique. Il arrive assez souvent et un herpès habituellement ne menace pas la grossesse.

Parfois, le virus de l'herpès est détectée pendant la grossesse dans l'enquête, mais elle affirme qu'elle n'a jamais eu cette maladie avant. Que faire? Interrogés plus en détail.

 L'herpès génital pendant la grossesse - est-il dangereux?

Comment distinguer un herpès génital primaire récurrence de l'infection asymptomatique précédemment?

I et II par PCR HSV peu - Pour cela, une détection de l'ADN de HSV faire. L'analyse pour la présence d'anticorps dans le corps femelle à divers types de HSV. Au cours de la mise en œuvre initiale de HSV dans le corps humain dans le sang sont pas d'anticorps (protéines, immunoglobulines, acte visant à la destruction d'un antigène particulier, par exemple, HSV) à cette infection pathogène. Mais après un certain temps ils apparaissent. Les deux premières semaines après l'infection apparaissent immunoglobulines M (IgM - première ligne de défense), puis après un certain temps le contenu des IgM est réduite (ils sont contenus dans le sang jusqu'à quatre semaines), mais il ya de l'immunoglobuline G (IgG), dont la concentration augmente et persiste toute la vie - il est dit à propos de l'immunité stable actuelle Immunité - types et caractéristiques des enfants chez les adultes  Immunité - types et caractéristiques des enfants chez les adultes
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Détermination de l'IgM dans le sang et des anticorps IgG est réalisée en utilisant ELISA (essai par immunosorbant lié à une enzyme), qui peut être qualitative et quantitative. Avec IFA peut identifier le type de HSV, et la maladie est une manifestation de l'herpès primaire ou récurrente.

Il est cette analyse aidera le médecin à déterminer les tactiques de la grossesse. Un médecin ou rassurer la femme en cas de confirmation de l'herpès génital récurrent, ou d'expliquer quel est le danger de l'État (pour la confirmation de l'herpès primaire). Gestion de la grossesse dans ce dernier cas est élu individuellement.

Galina Romanenko


Mots clés:
  • l'herpès génital chez les femmes




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