L'huile de poisson est bon pour les enfants de tous âges. Elle favorise l'absorption du calcium dans le tractus gastro-intestinal (le renforcement des os et des dents), normalise le métabolisme du calcium et de phosphore (prévention du rachitisme), améliore le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime   cerveau et renforce l'immunité.

Comme l'huile de poisson affecte le corps de l'enfant

Aujourd'hui, les enfants ont produit l'huile de poisson spécialement raffiné qui contient pas d'impuretés toxiques (on sait que l'océan est à notre époque très sale). Produit l'huile de poisson est pas du foie, comme cela a été fait avant (dans le foie recueille toutes les substances toxiques), et le muscle de poisson pressée à froid, de sorte qu'il ne contient pas de substances toxiques.

L'huile de poisson contient de grandes quantités d'acides gras polyinsaturés oméga-3, qui sont activement impliqués dans le métabolisme. En particulier, les acides gras oméga-3 dilate les vaisseaux sanguins, favoriser l'amélioration de la circulation sanguine cérébrale et les processus métaboliques dans ses tissus. Cela conduit à une amélioration du développement cognitif, la concentration, la capacité à comprendre et assimiler l'information, le développement de la motricité fine des mains et ainsi de suite. Trop d'enfants sont actifs plus de persévérance.

En plus de la composition de son oméga-3 avec des vitamines A, E et D. La vitamine A favorise la croissance de l'enfant, le bon développement du corps, nettoie la peau. Vitamine E - est essentiellement un antioxydant, ce qui signifie qu'il détruit les radicaux libres toxiques qui sont produites par des réactions redox, tels que le métabolisme, les processus inflammatoires et allergiques, et ainsi de suite. Cela réduit le risque de cancer. Particulièrement utile vitamine E à l'adolescence, quand il ya une formation de la fonction sexuelle. Le manque de vitamine E à cet âge peut conduire les filles à des troubles menstruels et l'infertilité.

La vitamine D régule le calcium et le phosphore, contribue à l'absorption intestinale de calcium normale et est responsable de la minéralisation des os et des dents. Avec un manque de cette vitamine est brisé croissance osseuse, les os deviennent mous - développer le rachitisme.

L'huile de poisson pour les enfants en général, renforce le système nerveux de l'enfant améliore sa capacité à assimiler de nouvelles informations et de l'apprentissage, la mémoire, la concentration, réduit l'hyperactivité de l'enfant. Nous fréquemment et chronique des enfants malades, il stimule l'immunité et a un effet tonifiant. Il augmente l'absorption du calcium, ce qui contribue à la croissance normale et le développement du squelette, le renforcement des dents et des os.

Qui peut prendre l'huile de poisson, et des contre-indications pour son accueil

L'huile de poisson peut être administré aux enfants de tout âge. Cependant, les enfants de moins d'un an de son pédiatre peut prescrire seulement - il est connecté avec les particularités du métabolisme phosphocalcique chez les nourrissons et fontanelle normalement fermée sur la tête. Si vous donnez l'huile de poisson seul et sans contrôle, la fontanelle antérieure sur la tête de l'enfant peut être fermé trop tôt - elle permet d'éviter le développement du cerveau.

Généralement l'huile de poisson L'huile de poisson - afin de savoir si il est utile de penser?   Il vise pour les enfants après trois à quatre ans. Mais il est préférable de donner à un enfant par un médecin, et après exclusion des contre-indications pour sa réception. En outre, l'huile de poisson pour les enfants de différentes entreprises est disponible en différentes formes de dosage, de sorte que vous doit également coordonner avec votre médecin la dose du médicament.

Spectacles d'huile de poisson:

• enfants atteints de troubles du développement nerveux et mentale;
• enfants avec hyperactivité, l'attention et la violation de capacité à se concentrer;
• les enfants et les malades chroniques fréquemment que les rhumes et les maladies inflammatoires et allergiques chroniques;
• Les enfants ayant une déficience visuelle;
• enfants déficients, en violation de l'épanouissement physique, y compris un retard de croissance.

Avec une surdose d'huile de poisson peut causer des symptômes tels que des douleurs abdominales Douleurs abdominales: Types et symptômes , Nausées, diarrhée, l'exacerbation de cholécystite chronique, ou de pancréatite. De tels événements sont rares et leur élimination est généralement le retrait du médicament suffisante.

Les enfants ne devraient pas recevoir des compléments alimentaires ou médicaments sans ordonnance. Cela est vrai même d'un tel produit utile et éprouvée par le temps, tel que l'huile de poisson.

Galina Romanenko

Nourrir un enfant de 1 an doit inclure tous les ingrédients alimentaires nécessaires. Ce pouvoir est le facteur le plus important caractérisant le degré de l'adaptation de l'enfant au monde extérieur. Puissance détermine les possibilités de croissance et de développement du corps de l'enfant, l'état de son système immunitaire, la capacité à surmonter les difficultés et le stress.

Nourrir les enfants jusqu'à un an

Au cœur de la puissance de l'enfant jusqu'à un an pour être le lait humain. Peu à peu, au fil des ans, le lait humain est remplacé avec de la nourriture normale. Le lait humain est l'équivalent naturel de connexion ombilical période intra-utérine du développement, ce qui permet de préserver la relation intime entre le corps le plus complet maternelle et néonatale.

L'allaitement maternel est le meilleur type de nourrir un enfant jusqu'à un an. Le lait humain est idéal pour le nouveau-né, adapté aux particularités de sa digestion et le métabolisme. Dans le lait de femmes contient une quantité suffisante d'ingrédients alimentaires nécessaires à la croissance et au développement des premiers mois de la vie de l'enfant. En outre, le lait maternel contient des anticorps à différents agents infectieux - ils protègent le bébé contre la maladie.

Poitrine mère dans ce cas est non seulement une source de nourriture, mais aussi un facteur calmant puissant. Au fil du temps, que vous grandissez, l'enfant commence à sucer le lait plus longtemps, et donc moins susceptibles de nécessiter la poitrine - il est l'alimentation correcte.

Le fait que le lait du sein manquant de l'enfant, dit le gain mensuel de poids. La norme est le gain de poids pendant le premier mois de la vie de 600 g, et la deuxième et la troisième - 800, le retard de ces règles dit la sous-alimentation, dans ce cas, un pédiatre prononcer sur la possibilité d'une alimentation complémentaire, bébés substituts du lait maternel.

Dans notre temps, il a produit un grand nombre de très mélanges de haute qualité, destinés à l'alimentation des enfants de moins d'un an, qui prennent en compte les caractéristiques individuelles de l'enfant. Matches de lait (ou sans produits laitiers) mélange pour l'alimentation complémentaire un médecin. Ces mélanges peuvent être utilisés pour l'alimentation artificielle ou mixte.

Outre les produits laitiers des aliments pour bébés à partir de quatre à six mois, commencer à introduire des aliments solides, qui remplacent progressivement le lait. Avec quatre mois, l'enfant est recommandé de donner les premiers jus de pomme, et deux semaines plus tard - la compote de pommes, à commencer par une cuillère à café. Total des leurres trois - ils remplacent les trois allaitement. Obtient l'enfant et d'autres aliments qui a également été remplacer progressivement le lait maternel.

Les premiers aliments solides Introduire des aliments solides - comment ne pas être confondu avec un choix de produits?   Les enfants qui sont allaités commencent à montrer dans cinq ou six mois, et la bouteille nourris deux semaines plus tôt. En ce moment, l'enfant aurait dû définir le mode d'alimentation jusqu'à 5-6 fois par jour, avec une pause de nuit. Cette purée de légumes et de la bouillie de lait. Les deuxièmes aliments complémentaires introduits un mois après la première - la bouillie de lait ou de purée de légumes (qui est entré le premier - décide pédiatre). Troisième leurre - un produit laitier fermenté est introduit en 8 mois et remplacer progressivement une autre alimentation.

Puissance enfant et par an

Dans l'année de l'enfant doit recevoir de la nourriture cinq fois par jour. Le volume de chaque alimentation doit être d'environ 200 ml. Si il a été toujours et encore à la poitrine, il est donné dans le matin et le soir. Mais plus le lait maternel est remplacé par du lait ou des produits laitiers. Diet enfant et par an doit inclure une quantité suffisante de protéines, glucides, lipides, minéraux et vitamines nécessaires pour le bon développement de l'organisme. L'enfant calorique quotidien total dans 1 an est d'environ 1200 kcal.

Exemple de menu pour un enfant de moins de 1 an:

• 06h00 - le lait maternel ou un mélange de biscuits;
• 10:00 - porridge (suppléant différente - sarrasin, avoine, maïs, riz) 150 r + purée de pomme - 50 g;
• 14 heures - Soupe de légumes 120 g + hamburger de vapeur (bœuf ou de viande blanche de poulet) 40 R + compote de fruits toast de 50 ml + 15 g;
• 18 heures - fromage cottage - 50 g + demi de jaune d'oeuf yaourt + 150 ml + biscuits;
• 22 heures - ou de la formule de lait maternel Mélange Dairy - sélection de puissance utile   avec les cookies.

Nourrir un enfant après un an

Un autre facteur important est une bonne nutrition Une bonne nutrition - les préceptes de base de la nourriture saine   et les enfants après un an. Sur la deuxième et la troisième année de vie l'enfant grandit encore plus intense qu'à la fin de la première année de vie. L'enfant non seulement augmente le poids du corps, son corps est l'amélioration de la structure et la fonction du système nerveux central, les organes internes, le système immunitaire, etc. L'enfant devient plus actif, à la fois physiquement et mentalement, ce qui nécessite l'apport de nutriments essentiels.

Nombre de repas jusqu'à 1 an, 5 ans est de 5, le volume quotidien - 1100 ml, la valeur de l'énergie - 1300 kcal. De 1 à 3 ans 5 de puissance chetyrehrazovoe, jusqu'à 1300-1400 ml par jour, calories - 1600 kcal. De la puissance de 3 à 7 ans, jusqu'à 1800 ml par jour, calories - 2300 kcal.

Nourrir un enfant de 1 an est la base pour la poursuite de sa croissance et de développement.

Galina Romanenko