Le problème de l'obésité chez les enfants: comment choisir le bon programme de perte de poids selon l'âge de l'enfant

19 juillet 2012

 problème d'enfants en surpoids comment choisir le programme de perte de poids à droite
 Poids programme de perte de votre enfant dépend de son âge. Vous devez savoir sur les principales recommandations des experts, qui visent à lutter contre l'excès de poids chez les enfants âgés de 5 à 12 ans pour régler le problème.

Il est recommandé de montrer le pédiatre de l'enfant chaque année. Il supervisera son développement, taille et poids, donner des conseils sur la meilleure façon de corriger l'alimentation de l'enfant.

 Le problème de l'obésité chez les enfants: comment choisir le bon programme de perte de poids selon l'âge de l'enfant

De 5 à 6 ans

Principal objectif: maintenir le poids au niveau actuel.

À cet âge, les parents ne devraient pas concentrer tous vos efforts sur la perte de poids est beaucoup plus important pour supporter le poids de l'enfant au niveau actuel. Au fil du temps, l'enfant va dépasser il, qui est, son poids fournira sa croissance normale.

Pour vous assurer que votre enfant ne prend pas de poids, vous aurez à unir leurs forces pour travailler dur et vous et votre état d'hébétude avoir. Par exemple, vous pouvez limiter ou complètement retiré de l'alimentation de certains plats, surtout les boissons contenant du sucre (boissons sucrées, les boissons dont la teneur en jus), ainsi que des repas de restauration rapide, et après un certain temps - puces et haute teneur en calories des produits de boulangerie.

En votre pouvoir pour contrôler la situation. Si vous cuisinez à la maison, vous serez en denrées alimentaires et limitent les voyages plus sains et savoureux aux restaurants des cas particuliers - vos enfants mangent plus correctement, car il est dans la famille établit les règles de base de la culture alimentaire.

Vous devez aussi faire attention à ce que pour nourrir votre bébé dans une école maternelle ou à l'école. Si la nourriture qui est servie, il ne semble pas utile pour vous, laisser l'enfant prend avec lui ce que vous cuisinez vous-même, sur la base de considérations sur la saine alimentation Une saine alimentation - ne vous limitez pas à manger  Une saine alimentation - ne vous limitez pas à manger
 .

Conformité avec les nouvelles règles de l'offre est pas toujours facile pour les enfants. Si votre enfant refuse de manger ce que vous avez préparé, ne le forcez pas à le faire. Soyez patient, continuer à cuire ce que vous avez planifié. Il est remarqué que les enfants ne perçoivent immédiatement les modifications radicales du régime alimentaire, mais au fil du temps, ils se habituer à de nouveaux plats et ils deviennent la norme pour eux.

Même si votre fils ou votre fille avec des larmes et des crises de colère refuse de manger ce que vous avez préparé, rappelez-vous que, dans l'avenir, votre enfant sera en bonne santé et de l'obésité ne sera plus pertinente, et donc, la raison pour laquelle les larmes et les crises de colère à propos de l'excès de poids ne sera plus .

 Le problème de l'obésité chez les enfants: comment choisir le bon programme de perte de poids selon l'âge de l'enfant

De 7 à 9 ans

Dans cet âge, il est nécessaire de respecter le programme initialement prévu, qui est, pour contrôler le poids réel de l'enfant ne cherche pas une forte baisse. Dans la plupart des cas, si vous parvenez à garder le poids de l'enfant à un certain niveau, éventuellement aller dans kilos supplémentaires centimètres de hauteur.

  • Prenez soin de ce que votre famille mange

Analyser la liste des produits que vous achetez habituellement, faire des changements, préférant des choses plus saines et utiles.

À l'âge de 7-9 ans, l'enfant à devenir plus indépendante et autonome, il peut bien avoir à vous préparer collation très naïve. Le plus votre réfrigérateur est des produits utiles, le moins de chance à votre enfant de manger quelque chose de pas très utile.

Bien sûr, il est très difficile de renoncer à l'enfant, si il vous demande directement au magasin pour acheter sa friandise préférée. Mais vous ne devriez pas succomber aux supplications. Si votre maison ne sera que de produits utiles, vous devez refuser cette demande le plus souvent simplement lors d'une visite au supermarché.

Essayez de penser seulement à ce que vos actions sont dictées par le seul souci pour votre famille et votre enfant. Respecter le plan prévu, de votre patience et de persévérance aideront à éviter les problèmes de santé à l'avenir.

À l'âge de 7-9 ans les enfants sont assez vieux pour vous aider dans la cuisine. Ne pas rejeter leur aide. Cuisson mixte une bonne excuse pour dire à votre enfant sur la saine alimentation et de plats sains.

  • Les modifications apportées à la nutrition des enfants - des changements dans le régime alimentaire de toute la famille

Les enfants de cet âge sont très intelligents et mieux compris. Si votre enfant voit qu'il est traitée non pas tant comme à d'autres membres de la famille à cause de son poids, il commence à résister. Il ne suffit pas d'obtenir votre fils ou votre fille à manger moins et plus en bonne santé ou à payer plus d'activité physique de temps, vous devez devenir un bon exemple pour votre enfant. Le mot ne doit pas écarter de l'affaire - il est la clé du succès dans toutes vos entreprises.

 Le problème de l'obésité chez les enfants: comment choisir le bon programme de perte de poids selon l'âge de l'enfant

De 10 à 12 ans

Objectif: Le contrôle du poids, la réduction du poids de l'enfant existant dans certains cas.

Parlez-en à un expert précisément ce que vous devez prendre pour amener le poids du dos de votre enfant à la normale. En élaborant le programme de perte de poids médecin prend en compte de nombreux facteurs, comme combien de poids dépasse la norme, une prédisposition génétique à être en surpoids, la présence de problèmes de santé causés par l'obésité, et surtout, l'âge de l'enfant, le développement de son corps. Ne pas essayer de venir avec un régime alimentaire pour votre enfant, sans consulter un spécialiste.

Élaborer un programme d'action. Votre enfant est assez vieux pour comprendre la nécessité d'une bonne hygiène de vie et les changements dans le système de son pouvoir. Votre soutien est très important en ce moment, spectacle soins et d'attention, essayer de trouver des façons d'accroître sa motivation, ne mettez pas dans le début des objectifs inaccessibles, l'enfant doit comprendre qu'il évolue progressivement vers un résultat.

Agenda pour les enregistrements quotidiens vous permettra d'enregistrer ce que votre enfant mange, son emploi du temps de l'activité physique - tout cela contribuera à renforcer sa motivation.

Avant de vous faire un plan pour réduire le poids de votre enfant, assurez-vous de consulter un spécialiste. Trop perte de poids rapide peut conduire à des problèmes de santé graves. L'enfant doit être assez vieux pour comprendre ce qu'il a à faire et tout ce que cela est nécessaire.

Il ya une autre méthode qui peut aider votre enfant à se débarrasser des kilos en trop, mais, malheureusement, nous avons, il est pas très populaire. Il ya des camps d'été spéciaux pour les enfants est obèse. Vous pouvez rechercher des informations sur ces programmes sur Internet. Mais il est important de se rappeler que même si l'enfant est de perdre du poids, avoir un programme de ce camp d'été et puis retourner à la famille, où ils se nourrissent, sans aucune restriction, le poids supplémentaire de retour.

 Le problème de l'obésité chez les enfants: comment choisir le bon programme de perte de poids selon l'âge de l'enfant

Gardez votre enfant

Un mode de vie sain est important pour toute la famille. Les parents d'un enfant - un excellent exemple, penser à ce genre d'exemple que vous produisez votre fils ou votre fille.

Lorsque votre enfant grandit, en prenant soin de sa santé tombe entièrement sur ses épaules, et il sera responsable pour eux-mêmes, mais maintenant vous avez de servir à lui le meilleur exemple à suivre. Si vous n'êtes pas facile à changer votre vie, partager vos préoccupations avec votre enfant, mais ne pas abandonner, ne pas abandonner sur le plan. Vos efforts seront récompensés, et la récompense sera la santé de votre enfant.


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  • les enfants en surpoids




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