Dans certaines régions de la gymnastique mondiale personnes avaient été connus pour de nombreux siècles, mais en Occident, il est devenu de plus en plus populaire récemment. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, la gymnastique du visage donne de tels résultats que beaucoup de gens ont essayé, abandonner l'idée de la chirurgie esthétique.

Les exercices pour les muscles et la peau autour des yeux

Ces exercices vous aideront à réduire les rides autour des yeux, qui apparaissent au sein de la première édition et fortement âge.

• Bien fermer vos yeux. Pressez le pad de son pouce pour les coins extérieurs des yeux et tirez délicatement la peau de la paupière vers les temples.
• Bien fermer vos yeux. Poussez l'index sur les paupières sous les sourcils, et tirez doucement la peau jusqu'à, en continuant à garder les yeux fermés.
• Froncer les sourcils, en gardant les yeux voilée (pas complètement fermée). Maintenant, ouvrez vos yeux aussi large que possible et au congélateur pendant quelques secondes, sentant la tension des muscles faciaux.

Exercices pour le cou

Cou - ce ne est pas le visage, mais les rides sur le cou affecte comment le perçoivent entourant votre visage. Ces exercices impliquent non seulement les muscles du cou et le visage.

• Pincer la peau sous le menton avec vos doigts, et l'enlèvement de la tête en arrière, de sorte que vous regardiez vers le haut. Dans le même temps, vous devriez sentir comme muscles étirés et la peau sur le cou.
• Tirez ses lèvres et incliner la tête en arrière. Tirez sur les lèvres, autant que possible, comme si vous tentiez d'embrasser le plafond au dessus de vous.
• Inclinez votre tête en arrière en regardant le plafond. Tirer vers le haut de la lèvre inférieure, de sorte que la peau sur son cou serré de manière significative.
• Inclinez votre tête en arrière, regarder le plafond. Stick Out Your Tongue autant que possible - si vous essayez de toucher le menton.

Avez chacun de ces exercices 5-10 fois.

Exercices à lèvres

• Tirez ses lèvres et d'essayer de les tirer au plus près du nez.
• Garder lèvres et les dents étroitement serrées, essaie de sourire aussi large que possible.
• Tirez sur les lèvres avant aussi loin que possible, en quelques secondes, se détendre et puis répétez.
• Tirez sur les lèvres avant aussi loin que possible, et ensuite essayer de toucher le nez, la lèvre supérieure, dans le même temps, la suppression de la lèvre inférieure au menton.

Exercices pour les joues

• Garder ses lèvres hermétiquement fermé, retirer la joue, la tenue de leur face interne des dents. Aussi, essayez cet exercice avec la joue gauche et à droite à son tour.
• Tapez dans l'air de la bouche. Monter sur la lèvre supérieure (peau au-dessus de la lèvre doit être gonflé de manière significative), déplacer sa gauche, et ensuite pendant la joue droite - qui est, à son tour gonfler les joues.

Aujourd'hui, plus que jamais, les attitudes des femmes au vieillissement est en train de changer sous nos yeux: les femmes modernes savent que le processus de vieillissement Vieillissement de la peau: Les trois problèmes les plus courants et leurs solutions   avec l'aide de bien choisis cosmétiques et produits de soins de la peau, vous pouvez considérablement ralentir, longtemps à garder une peau jeune et saine. Cependant, la jeunesse de la peau - ce qui est non seulement une apparence belle et saine: l'apparition des premiers signes de vieillissement dépend de l'état de toutes les couches de la peau.

Quatre domaines du vieillissement

Avec l'âge, des changements se produisent simultanément sur les quatre couches de la peau - ". Zones de vieillissement» que l'on appelle

L'épiderme

La couche supérieure de la peau, l'épiderme avec l'âge devient sèche et terne. À l'âge de 30 ans, la peau devient plus sèche parce que les glandes sébacées produisent moins de sécrétion - une "lubrification" naturel de l'épiderme. Durant la ménopause les glandes sébacées ralentit encore plus et la sécheresse, ainsi que d'une augmentation de la sensibilité de la peau, est devenu l'un des principaux problèmes rencontrés par la majorité des femmes en ménopause.

L'épiderme contient des cellules productrices de pigment - mélanocytes, responsables de la couleur de la peau. Au fil des ans, en raison de l'effet cumulatif du soleil mélanocytes deviennent plus actifs, et ils produit un excès de mélanine conduit à la formation de taches de vieillesse. Une accumulation des cellules de la peau de l'épiderme corné spéciales - cornéocytes - conduit au fait que la peau devient terne, douloureuse et sans vie.

La solution:

• Blanchiment de la peau comme nécessaires (cosmétiques anti-âge moderne peut se débarrasser des taches de vieillesse et les taches de rousseur).
• Cosmétiques avec ingrendientami puissante (rétinoïdes, acides alpha-hydroxy et bêta).
• Exfoliation régulière (des peelings chimiques et crèmes de microdermabrasion pour la peau).
• Hydrater. Le plus proche de l'âge de la ménopause de la femme, la sécrétion de protection inférieur produire glande sébacée, résultant en barrière de la peau disparaît et évaporation de l'humidité plus facilement de la peau.
• Lotion solaire ou de la crème - la protection quotidienne de la peau contre les effets nocifs du rayonnement ultraviolet, ce qui accélère le processus de vieillissement.

Le derme

Le derme se trouve capillaires qui fournissent le flux sanguin vers la peau. Voici les terminaisons nerveuses, les glandes sudoripares, les follicules pileux - ainsi que les fibres d'élastine et de collagène, qui fournissent l'élasticité de la peau et la force.

Comme l'épiderme, le derme avec l'âge subit certains changements: les fibres de collagène et d'élastine commencent à se décomposer, ce qui entraîne une perte d'élasticité de la peau - en conséquence, la peau devient lâche, commence à fléchir. Produit cellules de collagène et d'élastine du tissu conjonctif - fibroblastes - devenu moins actif, et la peau est pas en mesure de maintenir ou rétablir l'élasticité naturelle des zones endommagées.

L'effet délétère sur la couche de derme et a un ADN cellulaire dommageable ultraviolet - ce qui conduit à un certain nombre de problèmes avec la peau Les problèmes de peau les plus courants et leurs solutions Y compris l'apparence de la peau du visage vasculaire "étoiles", la peau devient plus mince, plus souffre de contusions.

La solution:

• Les antioxydants neutralisent les dommages des radicaux libres sur la peau, la stimulation de l'activité des fibroblastes et permet de maintenir la structure du derme.
• Non-ablatif au laser rajeunissement de la peau, la stimulation de la production de collagène.
• Cosmétiques avec des acides aminés et de peptides anti-âge Peptides: La nouvelle panacée? , Restaure la barrière protectrice de la peau et stimule la production de collagène.
• Cosmétiques médicaux avec des dérivés de vitamine A Vitamine A: Un élément important de la santé et de beauté   - Par exemple, le rétinol.

Couche de graisse sous-cutanée

Sous le derme est une couche de graisse sous-cutanée, ce qui avec le temps devient plus mince. En conséquence, l'amincissement de la couche de graisse sous-cutanée de la peau elle-même devient plus mince, conduisant à une fragilité accrue, l'apparence des cernes sous les yeux, vasculaires "étoiles". Fat accumule le long de la mâchoire, conduisant à l'apparition de l'affaissement menton ou les joues, "double" menton.

La couche de muscle

Sous une couche de graisse sous-cutanée est la couche musculaire. Rides profondes sur le visage - le résultat du travail musculaire excessive, par exemple, en raison de la constante de sourire, ou, au contraire, froncer les sourcils. Tension constante des muscles faciaux conduit à la formation en temps de rides profondes du visage - surtout si la peau souffre de l'impact négatif de la radiation ultraviolette supplémentaire.