Vapeur des bains réguliers, déjà connu pour les gens depuis des milliers d'années. Les anciens Grecs, les Romains, les Mayas, les habitants de l'Empire byzantin et ensuite - l'Empire ottoman - tous apprécié les avantages des différents types de bains.

En général, tous les bains peuvent être divisés en deux types - bain de vapeur et un sauna ou un bain à l'air sec. Humidité et la température est la principale différence entre ces types de bains. L'air dans le sauna est habituellement chauffé de 80 ° C à 100 ° C (au bain de Russie, parfois même plus), et l'humidité est d'environ 10%. La température de l'air dans la vapeur d'eau - de 40 ° C à 46 ° C, avec une humidité relative d'environ 100%.

Utilisez du bain de vapeur pour la peau

Transpiration abondante, qui commence sur le bain de vapeur, l'amende peut affecter la santé de la peau. On croit que la transpiration intense nettoie la peau beaucoup plus profond que n'importe quel savon et de l'eau. Il stimule la circulation sanguine dans toutes les couches de la peau, les pores et ouvre les supprime de la saleté, les cellules mortes de la peau et la graisse. De la vapeur chaude se dilate davantage les vaisseaux sanguins, ce qui rend la surface de la peau de plus d'oxygène et de nutriments.

En conséquence, la peau devient propre, doux, souple et lisse, éclatante de santé et prend une teint plus uniforme. Bains de vapeur aident à faire face à des problèmes tels que la peau sèche et squameuse, l'eczéma et la dermatite, l'acné.

Comment

Si vous le souhaitez, vous pouvez rapidement et facilement faire un bain de vapeur Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain   dans son âme. Fermez la porte et entrer, si il ya une fenêtre. Y compris l'eau chaude et un couple de personne substitut qui permettra de combler progressivement la salle. Ce bain de vapeur aura une incidence sur la peau, non seulement la personne, mais tout le corps. Si vous ne voulez pas d'augmenter de sorte que le projet de loi sur l'eau, il existe des moyens moins coûteux de faire un bain de vapeur pour le visage.

Placez sur feu vif une casserole d'eau - de préférence distillée, mais l'eau du robinet est tout aussi agréable. Lorsque l'eau bout, retirez du feu, mettre en face de lui sur la table, se pencha sur elle afin que entre votre visage et le ferry était d'environ 25 cm (ce qui est une moyenne - nécessité de visage a été chaud, mais assez confortable). Couvrez votre tête avec une serviette si grand qu'il accroché à la table, formant un petit hammam fortune - il va augmenter l'efficacité du bain de vapeur. Avant de prendre un bain de vapeur pour le visage, il est recommandé d'enlever les bijoux en métal, en particulier les colliers - sous l'influence de la vapeur d'eau, ils peuvent tout à fait chaud.

Pour un tel bain de vapeur était le plus efficace pour la peau, il doit être pré-nettoyée. Utilisez les mêmes agents de nettoyage, car ils ont toujours fait.

Si vous avez trop chaud ou étouffant, ne souffrent pas - plier une serviette, siroter air cool, et puis continuer à la vapeur du visage. Soyez prudent - vapeur, si la substance regards très facile et sans danger peut causer de graves brûlures de la peau.

Après le bain de vapeur, rincez votre visage à l'eau froide - il est très rafraîchissant la peau. Ne pas utiliser des cubes de glace - un fort contraste de températures peut être nocif pour la peau.

Si vous êtes à court de temps, essayez une douleur option de vapeur rapide: humidifiez une serviette propre dans l'eau chaude et l'appliquer sur le visage pendant au moins deux ou trois minutes (mieux - 10-15 minutes). Bien sûr, dans le sens strict est pas un bain de vapeur, mais il fonctionne presque aussi bien.

Les huiles essentielles et des herbes pour le bain de vapeur

Bain de vapeur peut être rendu plus efficace et agréable à l'aide d'huiles essentielles et des herbes. Il suffit d'ajouter dans la casserole avec de l'eau chaude quelques gouttes d'huile essentielle Huiles essentielles et conception: peut aider les roses? . L'huile essentielle de menthe poivrée Monnaie et ses propriétés utiles: fraîcheur aromatique   apaise la peau, en même temps enlever le stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis . L'huile essentielle de pin élève l'humeur et améliore la circulation sanguine dans la peau, et l'huile essentielle de cannelle tonifie la peau et le système nerveux.

Il est également possible d'ajouter de l'eau différentes herbes médicinales. Ils sont utiles à leur manière, afin de choisir ceux que vous aimez - et ne vont pas mal.

Le visage est toujours exposée à l'environnement et absorbe ainsi la saleté, la poussière et d'autres contaminants. Une personne est aussi la partie la plus visible de l'apparence, et peut provoquer un manque de confiance parmi ceux dont le visage a quelques défauts ou des éruptions cutanées. Nettoyage du visage - une partie importante de soins réguliers d'eux-mêmes, mais faut faire attention de ne pas exagérer. Nettoyez le visage en douceur, des moyens souples.

• Etape 1

Déterminez votre type de peau, pour nettoyer le visage de manière efficace, sans causer d'irritation. Vous pouvez déterminer quel type de peau que vous avez, en regardant la façon dont votre peau semble normale pendant la journée. Peau qui ressemble brillant et huileux susceptibles huileuse. Si la peau sur son visage semblait "rassembler", et il ya des signes de pelage il est susceptible d'avoir la peau sèche. La peau sensible est facilement irritée. Combinaison peau - est un type de peau, qui se trouvent sur le visage et les zones grasses et sèches.

• Étape 2

Humidifiez votre visage avec de l'eau fraîche (pas si chaud qui peut brûler ou la peau sèche). Lavez votre visage en petits mouvements circulaires nettoyant doux qui ne contient pas de la graisse ou de l'alcool. Tissu éponge est généralement adapté à tous les types de peau, mais si la peau est particulièrement sensible, ou de lésions d'acné sont mieux de se laver avec vos doigts. A la fin du lavage, rinçage à l'eau froide.

• Etape 3

Évitez le nettoyage excessif. Si vous lavez plus fréquemment que requis par votre type de peau, vous pouvez donc retirer la peau de trop de graisse naturel que certaines personnes provoque une sécheresse excessive de la peau, tandis que d'autres - la production excessive de sébum. Les experts disent que les personnes ayant la peau sensible ou huileux peuvent avoir besoin de se laver qu'une fois par jour à leur peau reste propre et sain. Si vous avez la peau sèche Sécheresse de la peau: soins et traitements Vous pouvez laver deux fois par crème de jour pour hydrater la peau.

• Étape 4

Nettoyer la peau grasse, sèche ou une combinaison, en utilisant un exfoliant. Utilisez un exfoliant pour le visage doux pour enlever les cellules mortes, les bactéries et la graisse qui peuvent obstruer les pores. Pour éviter une irritation excessive de la peau, il est recommandé d'utiliser un gommage une fois par semaine. Ne pas l'exfoliation, si vous avez la peau sensible Les peaux sensibles: les causes et les soins Comme abrasifs peuvent provoquer une irritation.

Qu'est-ce que vous aurez besoin:

• Nettoyant Lean
• Serviette douce
• Exfoliant pour le visage

Comment nettoyer votre visage à l'aide de remèdes maison

• Verser dans un bol d'huile d'olive, le miel et le vinaigre de cidre.
• Mélanger les ingrédients avec une fourchette ou un fouet. Odeur acétique évapore dans quelques minutes.
• Mettez une serviette de visage trempé dans l'eau chaude et maintenez-le jusqu'à ce qu'il refroidisse. Il aidera à ouvrir les pores et obtenir loin de la personne nettoyer les meilleurs résultats.
• Appliquer doigts nettoyant dans un mouvement circulaire, de la nuque à la racine des cheveux. Évitez la zone autour des yeux et des lèvres.
• Laissez le nettoyant sur le visage pendant 10-15 minutes.
• Rincer avec un nettoyant à l'eau froide en utilisant vos doigts ou une serviette humide.

Conseils et avertissements

Beaucoup de gens ont une peau mixte, où il ya des zones sur le visage, la peau sèche et grasse. Ajouter au mélange quelques gouttes d'eau de rose, il contribue à l'équilibre de la peau.

En utilisant une éponge de loofah traumatiser la peau est plus qu'utile. Rincer les cosmétiques et les nettoyant délicatement, à l'aide de vos doigts ou un effort très doux avec l'aide d'éponges.

Qu'est-ce que vous aurez besoin:

• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à café de miel
• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre
• Plat
• Fouetter à fouetter

La sensibilité de la peau ou tout simplement un désir de savoir quels sont les ingrédients dans vos fonds pour les soins de la peau, peut nous inciter à préparer votre véhicule pour le nettoyage du visage. Produits de nettoyage ménagers ne doivent pas contenir des produits chimiques, des conservateurs, ou d'autres ingrédients qui peuvent nuire à la peau.

Pour les peaux sèches

• Verser dans un bol 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine, ajouter 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à café d'eau et 1 cuillère à café de glycérine. Mélanger les ingrédients. Gruau est très bon adoucit la peau sèche et le miel et la glycérine sont hydratants.
• Appliquer le mélange sur votre peau. Gruau a une texture abrasif doux et aide à éliminer les cellules mortes de la peau. Laisser le mélange sur votre visage pendant deux minutes.
• Humidifiez une serviette propre et doux dans l'eau chaude. Retirez délicatement le mélange de la peau sans l'étirer. Rincez à l'occasion de la serviette, puis continuer à rincer le masque.
• Visage propre et sec avec une serviette douce.

Pour les peaux grasses

• Placez-les dans un robot culinaire une pomme en tranches. Ajouter 5 cuillères à soupe de miel.
• Mélanger les ingrédients dans un robot culinaire jusqu'à ce que vous avez un mélange homogène.
• Du bout des doigts, appliquer le mélange pomme-miel sur votre visage. Etalez sur tout le visage et le cou. Apple - un bon nettoyant pour la peau grasse, et le miel - ingrédients hydratants non gras.
• Rincer masque nettoyant sur le visage avec une serviette humide. Rincer soigneusement, en rinçant fréquemment l'éponge.
• Séchez votre visage, imbibé propre avec une serviette sèche.

Conseils et avertissements

• Hydrater la peau quotidiennement pour éviter la sécheresse.
• Faire un masque de yaourt pour rendre la peau lisse.
• Le miel peut être utilisé comme un masque facial hydratant.

Nettoyage excessif peau grasse Peau grasse nettoyage   Il peut produire des rougeurs et des irritations. Même la peau grasse La peau grasse: Soins naturels et artificiels   Il a besoin d'une certaine quantité de graisse naturel.