Certains aliments stimulent le processus de la procréation et peuvent vous aider à tomber enceinte. Si vous allez commencer une famille, vous devez préparer votre corps, non seulement pour porter un enfant, mais aussi pour la conception. Commencez à prendre soin de leurs besoins de santé au moins six mois avant la conception, non seulement pendant la grossesse.

Les produits laitiers entiers faibles en gras, comme le lait et le yogourt, sont associés à l'infertilité, mais un régime alimentaire riche en graisses réduit le risque de cette maladie. Pour réduire la teneur en matières grasses dans le lait, il a été centrifugé à haute vitesse pour séparer les composants et de graisses liquides. Selon un médecin composants liquides attirent plus d'hormones mâles, et les graisses attirent plus de femmes. Ainsi, l'équilibre de la balance de lait entier d'hormones.

Selon endocrinologues, et 15% des femmes en âge de procréer souffrent de carence en fer dans le corps qui affecte la capacité de devenir enceintes et porter un enfant. Pour réduire le risque d'infertilité, vous devez prendre dans les produits alimentaires d'origine végétale, comme les lentilles et les épinards. Cependant, la posologie doit être discuté avec votre médecin.

Produits pour femmes

Tous les produits contenant des antioxydants Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires Il est avantageux pour le processus de reproduction en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Les processus inflammatoires réduisent la possibilité d'une grossesse, et les agrumes, dans ce cas, jouent un rôle particulier. Il est prouvé que la vitamine C favorise la fertilité. Les bioflavonoïdes d'agrumes contiennent (ou vitamine C 2) qui améliorent la circulation sanguine dans l'utérus, ce qui rend une femme plus susceptible de concevoir. Plusieurs semaines portions d'agrumes réduit le risque de fibromes utérins. Notez que dans la goyave, la papaye et le kiwi contient plus de vitamine C que les oranges et les pamplemousses.

Les femmes enceintes et celles qui viennent de la planification d'une grossesse, vous devriez éviter l'ingestion de poissons à forte teneur en mercure, à savoir, l'espadon, le requin et le thon. Cependant, l'huile de poisson riche (surtout le saumon et le corégone) un excellent choix car il contient de la vitamine E et oméga 3, des acides gras. Une étude menée en Autriche en 2012 indique que la vitamine D contribue à augmenter la production de progestérone Progestérone - norme et la pathologie   et l'oestrogène Estrogen - la clé de la santé des os   chez les femmes, ce qui à son tour augmente la probabilité de concevoir un enfant. Pour les hommes, la vitamine D - est la clé d'une bonne santé et la qualité du sperme. Omega 3 acides gras réduisent le risque d'inflammation. Prenez 375g alimentaire de poisson par semaine et de vérifier avec votre médecin à propos de la supplémentation de la vitamine D et l'Omega 3.

Quand il vient à la planification d'une grossesse, et soulève la question de l'alcool, il ya un grand nombre rôle de jeu et la fréquence de consommation de boissons alcoolisées. Les résultats de l'étude en 2011, les hommes et les femmes qui ont eu recours à l'insémination artificielle et de prendre quatre verres d'alcool par semaine, réduit les chances de fécondation, les cellules embryonnaires. Les résultats de la recherche ne suggèrent pas qu'il est nécessaire de renoncer complètement à l'alcool, un petit nombre d'entre eux admissible. Rappelez-vous, si vous voulez concevoir un enfant, éviter l'alcool.

Les aliments tels que les glucides raffinés, les sodas et le riz blanc, augmentent le niveau de sucre dans le sang Blood sugar - un indicateur très important , Augmentant le risque d'obésité et de l'insuline contre qui empêche le processus de procréer. Selon une étude menée par l'Université de Boston en 2012, les femmes qui consomment de grandes quantités de soude, moins susceptibles de tomber enceinte. Donc, éviter les aliments, dans le cadre de laquelle le sucre apparaît en premier ingrédient.

Refuser de thé vert et, puisqu'il faut l'acide folique excrétée. L'acide folique, à son tour, est essentiel pour la santé car il empêche les anomalies du tube neural. Par conséquent, les femmes qui planifient une grossesse devraient prendre de l'acide folique.

Les gras trans, présents dans de nombreux aliments frits et les produits de boulangerie dans le paquet, doublent le risque d'infertilité.

Lors de la planification d'une grossesse, vous avez juste besoin de manger de manière équilibrée et surveiller leur poids. Si vous souffrez de poids insuffisant ou excessif, vous pouvez avoir des difficultés pendant la grossesse. Société canadienne des obstétriciens et gynécologues conseille de maintenir un IMC dans la gamme 20-25.

Conseils pour les hommes

Pendant longtemps, on a cru que la qualité du sperme est pas associée à l'infertilité. Mais selon les résultats de nombreuses études montré une relation très étroite entre la nutrition, le sperme et l'infertilité. Par exemple, en 2013 il a été constaté que les caroténoïdes (pigments contenus dans les aliments d'origine végétale, et la scène le rôle des antioxydants) affectent positivement la qualité du sperme. Les hommes sont invités à manger plus de noix, environ 60 grammes par jour. Machine à café augmente la motilité des spermatozoïdes, ce qui est l'un des facteurs de réussite de la fécondation.

Il est recommandé de limiter la soude pour augmenter la concentration des spermatozoïdes. Les graisses saturées trouve surtout dans le beurre, la viande de volaille sans peau et la viande grasse, de réduire le nombre de spermatozoïdes.

Les antibiotiques sont nécessaires pour le traitement de différentes maladies, mais ont de nombreux médicaments et des effets secondaires. Presque tous, mais pas naturelle, qui, incidemment, montrent parfois pas moins efficace contre les mêmes maladies.

Cranberry contre les infections urinaires

Environ 85% de toutes les infections sont causées par des bactéries urogénital eshereshia coli, qui est fixé à la paroi de la vessie. Elle provoque de la fièvre et de la douleur sévère.

Substance proanthocyanidine contenue dans les canneberges, cela ne permet pas de bactéries retenues sur la vessie. Dans l'étude 1994 par des chercheurs de la Harvard Medical School ont montré que les femmes qui mangent régulièrement des canneberges, souffrent rarement de tels maux.

250 g de canneberges Cranberries pour la santé et la beauté   par jour est suffisante à des fins prophylactiques. La pharmacie peut être acheté lui-même proanthocyanidine séparément.

Grains de pamplemousse contre les champignons Candida

Extrait de pépins de pamplemousse a toujours été un excellent antibiotique qui a lutté contre les parasites, en particulier, confirmant son efficacité contre 800 espèces de bactéries, les virus des centaines de champignons. Il est particulièrement recommandé pour le traitement de Candida champignon qui provoque la fatigue, migraines et des douleurs articulaires Douleurs articulaires - comment comprendre ce qui se passe? . Pépins de pamplemousse fonctionnent par le contenu de bioflavonoïdes.

L'ail d'une pneumonie

Les études modernes ont montré que la puissance de l'ail pour combattre 60 types de champignons, et 20 types de bactéries, y compris Streptococcus pneumoniae et Staphylococcus aureus. Ail La santé de l'ail: presque une panacée   Il contient un allicine composé chimique - un puissant agent antibactérien. Il y a un effet très important sur les poumons, libérant le corps à partir de bactéries, ce qui entrave leur fonctionnement normal. Comme la prévention est assez à manger deux gousses d'ail par jour peut augmenter le taux de malades à quatre ou cinq.

Le vinaigre de cidre de la maladie de l'oreille

Il est recommandé de pression, de l'ostéoporose et pour le traitement des maladies de l'oreille. L'acide acétique se montre un bon agent antimicrobien qui travaille contre le staphylocoque et le streptocoque. Pour le traitement de vinaigre à mélanger avec l'eau chaude dans le rapport 1: 1 et on le lave avec une solution d'oreille deux fois ou trois fois par jour jusqu'à ce que la disparition de la douleur et de la température.

Soyez très prudent - pré intéressant à consulter un médecin pour le diagnostic. Si la douleur de l'oreille sera une méningite, il est nécessaire de prendre immédiatement des mesures sérieuses ne sont pas engagés dans l'auto.

Huile d'arbre à thé en ORL

Huile d'arbre à thé est très bon comme un large spectre, ce qui démontre l'efficacité que dans les maladies de l'oreille et les infections des sinus, et pour les maladies de la gorge. Trois à quatre gouttes d'huile diluée avec une cuillère à café de miel doivent être pris trois fois par jour jusqu'à la guérison.

L'huile essentielle de thym contre la bronchite

L'huile de thym montre l'efficacité en tant qu'agent antibactérien, antiseptique, anti-fongique et anti-parasitaire. L'huile essentielle de thym aide à des maux de gorge, la bronchite et la sinusite, l'otite. En supposant qu'il a besoin de deux gouttes trois fois par jour.

Propolis pour les maux de gorge

Propolis - ce qui est la «colle», une résine dérivée d'abeilles, ce qui pour eux est un matériau de construction. En 1989, les scientifiques polonais ont confirmé l'efficacité de la propolis pour le rhume. En raison de la grande quantité d'antioxydants Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires Qui détruisent les virus et les bactéries, il neutralise les manifestations rhume, par exemple, des maux de gorge. La propolis est particulièrement efficace dans la composition de spray pour la gorge.

Ginseng de rhinite

En 2005, le Canada avait mené des recherches qui ont montré que le ginseng aide contre le froid, beaucoup plus rapidement en réduisant ses manifestations. Pendant de nombreuses années cette plante est un excellent immunostimulant. Pour le traitement de la capsule rhume devrait être prise sur la base de ginseng sibérien sont deux à trois fois par jour jusqu'à guérison complète.

Échinacée pourpre grippe

Cette fleur charmante montre une grande force de la grippe et de ses symptômes. Il améliore la capacité des macrophages à lutter contre les bactéries et les virus. En outre, il contient échinacoside également efficace comme antibiotique. Cette substance est destinée à faire le meilleur spécialiste.