L'huile de lin est une compléments alimentaires biologiquement actives, qui comprend le corps a besoin d'une source d'acides gras essentiels. Il est recommandé de prendre à divers troubles métaboliques, l'athérosclérose, le diabète, le cancer et de nombreuses autres maladies.

L'huile de graines de lin Comment ne

L'huile de lin est une huile végétale qui est produite à partir de graines de lin par pressage à froid. L'huile de lin réalisé sous la forme de capsules et des flacons, et utilisé sous la forme d'un additif alimentaire biologiquement active. L'huile de lin a une assimilation rapide et complète dans le corps, ce qui par suite est enrichi en acides gras poly-insaturé essentiel (PUFA - leur huile de lin deux fois dans de l'huile de poisson). Il se compose d'saturés (11%) et insaturés (90%) d'acides gras. Les acides gras insaturés contenus dans l'huile de lin - est un oméga-3, oméga-6 linoléique, linolénique, oléique. En outre, dans l'huile contient des antioxydants Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires   (vitamine A, le bêta-carotène, la vitamine E), la vitamine F, la vitamine K, les vitamines B et des minéraux.

AGPI oméga-3 et oméga-6 sont essentiels pour le corps, ils font partie des membranes cellulaires et stimule sa vitalité et de renouveau. L'huile de lin a un effet positif sur le métabolisme lorsque des perturbations du métabolisme des lipides, réduit le taux de «mauvais» cholestérol, qui sont formés de plaques d'athérosclérose, obstruant les vaisseaux sanguins.

L'huile de lin est une source de phosphatides qui remplissent des fonctions importantes dans le corps humain. Phosphatides partie des membranes cellulaires et d'autres parties de la cellule impliquée dans les processus de division cellulaire et de restaurer leur fonction. Ils sont également impliqués dans le transport des graisses, des acides gras et de cholestérol dans le sang, avoir une incidence sur l'intensité de l'absorption des graisses et leur utilisation dans le tissu.

Le manque de phosphatides dans l'organisme contribue à l'athérosclérose. Le contenu de phosphatide dans l'huile dépend du type de semences et de ses méthodes techniques d'extraction. Dans Bad phosphatides d'huile de lin présents dans une quantité suffisante pour couvrir les besoins journaliers d'un corps humain.

Admission huile de lin favorise la récupération partielle des anomalies du bilan hépatique, effet positif sur la thyroïde, tractus gastro-intestinal, améliore la fonction sexuelle.

Toutes ces propriétés sont autorisés à recommander des suppléments d'huile de lin pour divers troubles métaboliques, l'athérosclérose (y compris la maladie coronarienne et l'athérosclérose cérébrale), le diabète, le cancer et ainsi de suite.

Il est utilisé par voie topique et l'huile de lin, car il favorise la cicatrisation des plaies, les brûlures, les engelures, avoir un effet positif sur la peau et ses appendices - les cheveux et les ongles. Il est utilisé pour les brûlures, les engelures et des lésions cutanées de rayonnement.

Qui devrait prendre

Depuis l'huile de lin a un effet positif sur le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime , Il est utilisé pour de nombreuses maladies et conditions:

• l'obésité - l'huile de lin restaure le métabolisme des graisses normale et empêche le dépôt de graisse;
• à des niveaux élevés dans le sang des «mauvais» cholestérol qui se dépose dans les vaisseaux sanguins sous forme de cholestérol;
• maladies cardio-vasculaires associés à des troubles métaboliques, tels que les maladies coronariennes;
• dans les maladies de l'appareil digestif - contribue à la normalisation de leurs fonctions;
• dans les maladies de la glande thyroïde - réduit son travail avec de petits troubles fonctionnels;
• diabète sucré - normalise le métabolisme des glucides et a un effet positif sur les parois des vaisseaux sanguins;
• dans les maladies du système nerveux - les changements de contribuer à une réduction des systèmes nerveux central et périphérique;
• lorsque la dysfonction sexuelle - restaurer la fonction sexuelle;
• en violation de l'immunité - il restaure les défenses de l'organisme;
• diverses maladies de peau - améliore la peau et ses appendices).

Contre l'huile de lin seulement si vous êtes hypersensible à ses composants. L'huile de lin peut être utilisé pendant la grossesse et l'allaitement Allaitement: l'alimentation - et pas de clous!   enfant. Des capsules d'huile de lin est recommandé de prendre 14 ans à 3 gélules deux fois par jour avec les repas pour un mois. Les effets secondaires de BUD seulement connus des réactions allergiques.

Magasin huile de lin devrait être réfrigéré. Il ne doit pas être chauffé, comme il peut perdre ses propriétés curatives. L'huile de lin est vendu en pharmacie sans ordonnance.

Les suppléments d'huile de lin L'huile de lin - les propriétés curatives d'une belle fleur   - Il est un outil utile de prévention qui peuvent être prises dans de nombreuses maladies.

L'utilisation d'oeufs de caille est grande. Oeufs de caille - regorge de nutriments que la nature nous donne. Depuis les temps anciens, cette délicatesse était célèbre pour ses propriétés curatives.

Avantages et inconvénients de la oeufs de caille

Même si les œufs de caille sont très petites et ne pèsent que 10-12 grammes, ils contiennent beaucoup de substances biologiquement actives dont nous avons besoin pour la santé. Ils sont une riche source de minéraux et de vitamines.

Par rapport à des oeufs de poule, des oeufs de caille contiennent six fois plus de vitamine B1, quinze fois plus de vitamine B2, cinq fois plus de phosphore, fer, potassium. Dans ces protéines plus grandes, vitamines A et E, le calcium, le zinc et le soufre.

Avec sa composition surprenante, oeufs de caille sont considérés comme un produit diététique. Ils ne contiennent pas de «mauvais» cholestérol (LDL), et très riche en bon cholestérol (HDL), de sorte qu'ils peuvent consommer même les personnes âgées. La consommation régulière d'oeufs de caille pour aider à combattre de nombreuses maladies.

Les anciens japonais, les Egyptiens et Chinois ont utilisé des oeufs de caille pour le traitement de l'asthme et de l'impuissance Impuissance - un point de vue féminin sur le problème . En 1067 les propriétés médicinales des oeufs de caille ont été rouverts en France Trufferom médecin, qui a appliqué avec succès dans le traitement de l'impuissance, et les allergies.

Experts dans le domaine de la médecine naturelle dire que les œufs de caille ont un effet positif sur les personnes souffrant de stress, l'hypertension, les troubles digestifs, les ulcères d'estomac, une maladie du foie, des migraines, l'asthme, l'anémie, les différents types d'allergies, d'eczéma, de problèmes cardiaques, la bronchite, la dépression, l'anxiété Etats. Oeufs de caille sont également connus qui stimuler la croissance, augmenter le désir sexuel, de stimuler le fonctionnement du cerveau, élever le niveau intellectuel, et de rajeunir le corps dans son ensemble.

En outre, des niveaux élevés d'antioxydants dans les oeufs de caille aide à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge, qui est la principale cause de cécité dans les pays développés.

Contre-indications à l'utilisation des œufs de caille il ya peu, à l'exception des personnes avec des allergies complexes ou avoir de la difficulté à digérer les protéines.

L'utilisation d'oeufs de caille pour les enfants

Oeufs de caille - un excellent produit pour la croissance et le développement des enfants de tous âges. Contrairement à des œufs de poule, oeufs de caille causent rarement des allergies. Ils peuvent être introduits progressivement dans le menu des enfants à un âge précoce.

Quand un enfant commence à manger des aliments solides à l'âge de 9 mois environ, vous pouvez entrer dans les jaunes d'œufs de menu, et après un an peuvent être ajoutés et les protéines.

Portions de oeufs de caille pour les enfants recommandés:

• 9 mois - 1 an: 1 jaune d'oeuf par jour;
• 1-3 ans: 1 œuf par jour (jaune et blanc);
• 3-7 ans, 2-3 œufs par jour;
• 7 ans ou plus: 3-5 œufs par jour.

Même si les œufs de caille sont moins susceptibles de provoquer des allergies que des œufs de poule, il est préférable de les présenter au menu des enfants avec prudence. Si vous voulez commencer à donner à votre enfant l'œuf entier avant 1 an, parlez-en à votre pédiatre la meilleure façon de le faire.

En raison de nutriments importants contenus dans les oeufs de caille, ils sont considérés comme l'un des produits les plus utiles pour la stimulation de l'immunité. Les médecins disent que les petits enfants qui mangent souvent des oeufs de caille, 6 fois moins sensibles aux infections.

Pour le développement physique et mental des enfants, il est recommandé d'utiliser des oeufs de caille dans cuits et crus. Oeufs de caille augmentent IQ.

L'utilisation d'oeufs de caille pour femmes et hommes

L'utilisation d'oeufs de caille pour les hommes est qu'ils fournissent un phosphore de la prostate, protéines et vitamines, ce qui peut être un puissant stimulant de la puissance sexuelle.

L'utilisation d'oeufs de caille pour les femmes non moins grands. Ils améliorent le teint et fortifie les cheveux. Pour cette raison, les œufs de caille sont utilisés dans les produits cosmétiques pour la peau et produits de soins capillaires.

Oeufs de caille ont également un impact positif sur le fruit (son développement physique et mental), ainsi que le corps de la mère après l'accouchement, parce qu'ils aident à restaurer et de rajeunir les cellules de l'organisme. Oeufs de caille améliorent également la qualité du lait maternel.

Utilisation oeufs de caille premières, par rapport à cuire, il est qu'ils ont un effet tonique fort sur le corps. Si vous souhaitez renforcer votre santé, vous pouvez sans crainte manger des œufs de caille premières, après les avoir lavés dans de l'eau bouillie. Vous ne pouvez pas avoir peur de salmonellose en mangeant des oeufs de caille caille premières, parce que la résistance à l'infection en raison de la teneur élevée de l'enzyme lysozyme, qui tue les bactéries nocives. Trois à quatre oeufs de caille premières, mangé le matin, de renforcer l'immunité et améliorent le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime .

Comment manger des oeufs de caille

Oeufs de caille sont meilleurs mangés crus, après les avoir lavées avec de l'eau bouillie. Les œufs doivent être très frais. Buvez-les dans la matinée sur un estomac vide, pendant environ une demi-heure avant le petit déjeuner. Les gens qui ne peuvent pas avaler des oeufs crus, peuvent les mélanger avec du miel ou du jus de citron. La température du corps de cailles est supérieure à la température du corps dans le poulet, il est estimé que les œufs de caille peuvent être consommés crus, sans crainte de la salmonelle Salmonellose - caractéristiques de la maladie .

Oeufs de caille peuvent également être là, dans le golfe d'eau bouillante et laisser les reposer pendant 10-15 minutes.

Oeufs de caille sont très petites, mais vous ne devriez pas manger plus de 20 pièces par jour. Aussi, si vous mangez plus de 5 oeufs de caille une journée, vous devez réduire la consommation d'autres aliments riches en vitamine A, comme les carottes et l'huile de poisson L'huile de poisson - afin de savoir si il est utile de penser? . La meilleure option - pour manger 3-5 oeufs de caille pour le petit déjeuner.