- Des soins dentaires professionnels - voir votre dentiste-hygiéniste
- Hygiène bucco-dentaire
Les règles de base de soins dentaires, la plupart d'entre nous ont expliqué il ya si longtemps que nous nous souvenons à peine quand je entendu dire que les dents doivent être nettoyées deux fois par jour, ce qui est doux - nocif pour les dents, et que la langue vivons aussi les bactéries, et donc il doit être propre.
Se brosser les dents
Aujourd'hui, sur le marché libre sont des brosses à dents et du dentifrice approuvés par des experts, tant de faire une erreur avec leur choix difficile. Les marques les plus populaires de dentifrice à peu près aussi bonne, et beaucoup de gens préfèrent le goût et le prix, pas les autres caractéristiques. Plus cher pâte de pharmacie adapté pour les personnes avec des dents et les gencives sensibles, ou avec d'autres problèmes, mais il ne pourra jamais remplacer le professionnel de la santé. Lors du choix d'une brosse à dents
Brosses à dents - ne font aucune erreur en choisissant
devraient prêter attention à la dureté des poils. La plupart des experts recommandent une brosse à poils doux, mais certains dureté moyenne préférée. Ne pas utiliser la même brosse à dents pendant plus de trois mois. Ce - la durée maximale, mais il est préférable de changer la brosse plus souvent.
Brossez-vous les dents dans un mouvement circulaire attention, essayez de ne pas blesser les gencives. En outre, il faut au moins une fois par jour, la soie dentaire. Il devrait également être utilisé avec précaution. Depuis les espaces entre les dents dentine minéralisée est pas plein, les mouvements très intenses du fil est susceptible d'endommager les dents.
De nombreux experts recommandent tous les six mois pour faire un nettoyage professionnel des dents dans le cabinet dentaire. Cela permet d'éviter la formation de tartre
Plaque - pourquoi il devrait être supprimé?
et d'éviter de nombreux autres problèmes.
Ce qui détruit les dents
Pour les soins dentaires appropriés est important non seulement pour les nettoyer régulièrement, et éviter ce qui pourrait leur faire du mal.
La méthamphétamine est une des drogues illégales, peut rapidement ruiner votre dents (ou l'un de ses ingrédients sont l'acide chlorhydrique). En règle générale, cependant, les personnes qui prennent de la méthamphétamine, se soucient peu de l'état de leurs dents et la santé globale.
Cependant, même certains médicaments juridiques peuvent être très nocifs pour les dents. Ceux-ci comprennent, par exemple, la tetracycline
Tétracycline - un antibiotique à large spectre naturel
et certains autres antibiotiques. Les enfants qui les ont pris en vertu de l'âge de dix ans, ils peuvent causer des dents diskoloratsiyu permanente. Certains antibiotiques utilisés pour le traitement de l'acné, ont le même effet.
Comme est connu depuis longtemps, la nicotine provoque la formation de taches sur les dents, si le sevrage tabagique est recommandé à tous ceux qui prennent soin de leurs dents.
La consommation fréquente d'aliments acides et les boissons gazeuses sans doute encore plus nocifs pour les dents que la nicotine.
Incidemment, le sucre lui-même ne pose pas un gros problème pour les dents. La chose importante est combien de temps il reste sur les dents. En ce sens, il est particulièrement dangereux variété de bonbons, caramels - fragments collent aux dents et y restent aussi longtemps que vous ne l'utilisez une brosse. Donc, après un repas, essayez dès que possible de se brosser les dents
Comment se brosser les dents: faits intéressants
. Si cela est impossible, au moins rincez vos dents et mâcher de la gomme avec de l'eau.
Puissance
Une alimentation saine est très importante pour les soins dentaires - ainsi que pour maintenir une bonne santé en général. De nutriments aux dents sont particulièrement importants calcium et vitamine D, qui aide le calcium absorbée. Cependant, pour de meilleurs résultats, une personne a besoin de l'ensemble du complexe de nutriments et de minéraux. Si nécessaire, vous pouvez prendre des suppléments de vitamines, vitamines, mais devrait idéalement provenir de l'alimentation.