Les produits qui contiennent du lycopène

Le lycopène - un caroténoïde à partir du même groupe de substances, et que le bêta-carotène. Il donne aux tomates, oranges, rouges et autres fruits et légumes rouges. Cependant lycopène - est non seulement un pigment. Il possède de fortes propriétés antioxydantes, abaisse le taux de cholestérol sanguin, et prévient le développement du cancer du poumon Le cancer du poumon - mieux vaut prévenir que guérir Vessie Vessie - structure et la fonction , La peau et du col utérin.

Le lycopène est une substance phytochimique qui sont synthétisés par les plantes et certains micro-organismes, mais pas les animaux. Man pour obtenir ce genre de choses, vous avez besoin de manger des aliments dans lesquels elle est contenue, ou de prendre des suppléments spéciaux Les additifs alimentaires - classification de base . Le lycopène est non-toxique et peut être consommé en grandes quantités, bien que l'abus de lycopène peut donner une teinte rougeâtre temporairement la peau.

Les sources les plus riches en lycopène sont les produits suivants:

• Tomates

Tomates rang dans la liste des sources les plus riches en lycopène. Il est à noter que dans le jus de tomate et d'autres produits du lycopène de tomate que dans les tomates fraîches. Par conséquent, l'utilisation de ces légumes dans toute forme (ketchup, pâte de tomate ...) est un moyen simple et efficace pour obtenir plus de lycopène. Le lycopène - une substance soluble dans la graisse, de sorte que l'utilisation de tomates avec un peu d'huile améliore son absorption.

• Pastèque

La chair rouge de pastèque contient plus de lycopène que les tomates. La pastèque est également une excellente source de vitamine C. Vous pouvez manger juste comme cela, ajouté aux salades de fruits et des desserts.

• Guava

Goyave rose ou rouge contient également beaucoup de lycopène. Pour de nombreuses propriétés utiles de la goyave parfois appelé superfruits. Il contient 4 fois plus de vitamine C que les oranges, ainsi que la vitamine A Vitamine A: Un élément important de la santé et de beauté ; graines de goyave sont une source d'acides gras oméga-3 et de fibres alimentaires.

• Pink Grapefruit

Le pamplemousse rose à peu près autant que le lycopène des tomates fraîches. Ce fruit amer contribue à réduire les taux de cholestérol et fournit le corps avec de la vitamine C et en fibres. Cependant, l'utilisation de grandes quantités de jus de pamplemousse augmente le risque de calculs rénaux.

• Pawpaw

Ce fruit tropical contient autant de lycopène que dans la goyave. Certaines personnes sont allergiques à la papaye, donc soyez prudent lorsque vous mangez ce la première fois.

• Hanches

Comparé à d'autres légumes et fruits d'églantier dans un peu de lycopène, mais il a beaucoup d'autres propriétés utiles. Il Dogrose beaucoup de vitamine C, il contient aussi des vitamines A, B, et des acides gras essentiels. À partir des hanches peut faire de la confiture, ou thé infusé.

Tibétaine massage de la tête

Massage tibétain de la tête ne sont pas l'une des variantes du massage indien de la tête, il est une thérapie tout à fait unique qui est basé sur la sagesse et la philosophie de l'Ayurveda tibétain antique.

Une fois que prescrit par les médecins de la médecine tibétaine pour traiter des conditions telles que l'anxiété et l'inquiétude, cette thérapie profondément relaxant est réalisée avec le patient, qui est entièrement habillé et est dans une position inclinée ou couchée. Le massage peut être effectuée sur le canapé, penché en arrière sur une chaise ou sur le plancher.

Il inclut le massage du cuir chevelu, le visage, le cou, les épaules et les avant-bras. Tibétaine acupression izvestnooy plus différent du système chinois de méridien, ou le système ayurvédique indienne de «Marma», et les points utilisés dans le traitement sont uniques et unique à la médecine tibétaine.

Le but du traitement est de faire un changement positif dans le système énergétique du patient en utilisant des techniques de massages spécifiques.

Tibétaine massage de la tête de l'acupression peut être très utile, car elle est holistique - il apporte l'équilibre et l'harmonie de l'esprit, corps et âme, et soutient la capacité naturelle du corps à se guérir.

Le client n'a pas besoin de se déshabiller, ce qui en fait le massage idéal pour les personnes timides, ou pour ceux qui ont jamais utilisé des thérapies complémentaires. Tibétaine massage de la tête est effectué en douceur et avec soin pour le patient. Il peut être fait en utilisant deux huiles, et sans eux. Il est profondément technique relaxante.

Tibétaine massage de la tête augmente la circulation sanguine dans le cuir chevelu, renforce la puissance de l'oxygène aux tissus, améliore l'état des cheveux et du cuir chevelu, favorise la croissance des cheveux et stimule le drainage lymphatique et l'élimination des toxines du corps. En raison de relaxation Relaxation et le stress - calme, pas de panique!   Il augmente la production d'endorphines. Massage élimine les effets du stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis , Soulage les maux de tête mineurs, détend les muscles de la face et des yeux.

L'histoire de la médecine tibétaine

Dans la médecine tibétaine, il ya les croyances ayurvédiques suivants. «Ayurveda» signifie littéralement «science de la vie» et est un système de maintien de la santé et prévenir les maladies en suivant certains principes et de la philosophie. Aujourd'hui, dans le cadre de la culture tibétaine, il ya deux enseignements religieux. L'un est le bouddhisme et le Bon d'autres, ce qui signifie "l'appel de la divinité." Il ya très peu d'informations sur les enseignements de Bon, mais il est quelque chose de similaire à l'hindouisme.

Bon Religion apparu il ya environ 1.000 ans, mais a conservé l'idée de la philosophie est beaucoup plus anciennes cultures. Selon les enseignements de pratiques Bon, ces enseignements se sont propagées vers le nord de l'Inde il ya environ 6000 ans, où ils sont transformés en Ayurveda. Le bouddhisme venu de l'Inde au Tibet dans le 6ème siècle, mais a conservé les principes et la philosophie de Bon enseignements en matière de santé.

Objectifs de la médecine tibétaine et massage de la tête

Traditionnellement, ce massage a été prescrit principalement pour le traitement de maladies telles que le stress, l'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? , L'anxiété, des étourdissements, des émotions déséquilibrées Les émotions et la culture: comment déchiffrer le code émotionnelle , Dépression, crampes musculaires et des maux de dos, la tension et l'insomnie.

Tibétaine massage de la tête a les objectifs suivants:

• Équilibrer l'énergie des chakras
• Équilibrer la sécrétion de la bile et du mucus
• Déterminer la cause du déséquilibre, puis corriger
• Équilibrer l'énergie de soutien de la vie: le ralentir, l'humidifier, réchauffer, aplatissez-le puis "Redémarrer" il.

Mouvements de massage, qui sont traditionnellement utilisés dans le massage tibétain sont:

• Caresser - mouvement longitudinal pour lisser l'énergie
• Le mouvement circulaire - pour charger le corps avec l'énergie de guérison
• Pétrissage - pour réduire la tension musculaire
• Acupressure - pour équilibrer l'énergie du corps.