Physiothérapie - une branche de la médecine, utilisé pour traiter une variété de facteurs physiques, notamment des massages et des exercices. Foire physiothérapie utilisé pour le traitement de diverses affections touchant muscles, les articulations, le cœur, le système circulatoire et les poumons. Physiothérapie également être utilisé dans le traitement de troubles psychiatriques et neurologiques, et une variété de maladies chroniques.

Différentes techniques de physiothérapie sont destinés à améliorer la capacité d'une personne d'utiliser une partie du corps, divers troubles en quelque sorte endommagés. Par exemple, la thérapie physique peut être attribué pour l'arthrite Arthritis - une variété de formes et de complications , Une maladie chronique dont les symptômes comprennent la douleur et la raideur des articulations. Physiothérapeute nomme le cours de traitement, ce qui permet dans une certaine mesure à maintenir la mobilité articulaire et renforcer les muscles qui les entourent. En outre, la thérapie physique est utilisée pour la réhabilitation après des blessures sportives, accident vasculaire cérébral AVC - une lésion cérébrale grave   et la chirurgie, ainsi que pour traiter des problèmes respiratoires et d'autres organismes.

Une approche holistique

Les physiothérapeutes sont guidés par une approche holistique qui ne se concentre pas spécifiquement sur la partie endommagée du corps, et de prendre en compte les besoins et les caractéristiques de l'ensemble de l'organisme. Les médecins ont à l'esprit que d'un seul problème peut de nombreuses raisons - (par exemple, la douleur directe et indirecte de retour Le mal de dos: Ne pas démarrer le processus   Elle est causée par une tension musculaire, la tension, mauvaise répartition des poids, séjour prolongé dans une position, et ainsi de suite). Pendant le traitement, un physiothérapeute non seulement améliore la mobilité des articulations et augmente la force musculaire, mais donne aussi le conseil au patient sur la façon de faire du sport, comment répartir la charge, et ainsi de suite - qui est, comment éviter l'aggravation des problèmes à l'avenir.

Massage

• Massage - une manipulation des tissus mous de l'homme. Il est utilisé pour:
• Améliorer la circulation sanguine;
• Amélioration des fluides provenant du tissu, et l'élimination de stagnation du liquide de sortie;
• L'amélioration de la mobilité des différentes parties du corps;
• Soulagement de la douleur.

Avec l'aide de massage peut traiter non seulement des déficiences physiques, mais aussi le stress psychologique Comment vaincre le stress? Créer une oasis .

L'éducation physique

Les physiothérapeutes sont utilisés dans le traitement d'une variété myriade d'exercices. Par exemple, une charge modérée - marche et la natation, peut être recommandé pour les personnes qui se remettent d'une maladie ou d'une blessure qui ont affecté la mobilité du corps comme un tout.

Si la maladie ou de blessure perturbé la mobilité de certaines parties du corps, nommé un programme spécial pour leur développement. Ce processus peut être très douloureux et prend parfois beaucoup de temps et nécessite beaucoup de persévérance de la part du patient. Pour la restauration est réussie, vous devez suivre exactement les instructions du médecin concernant la manière et le rythme des exercices.

Enegroterapiya

Energoterapiya utilisé pour traiter diverses formes d'énergie. Cette action provoque la contraction des muscles et stimuler la reprise.

Les principaux types de energoterapii:

• TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée). En utilisant un dispositif d'effets spéciaux réalisés sur les tissus courant électrique, de sorte que les nerfs arrêtent d'envoyer des signaux de douleur au cerveau, et stimulent la libération d'endorphines. Il ne fait pas mal, mais au cours de la procédure, certains patients se sentent des picotements sur la surface de la peau.
• Ultrasons. Ondes sonores à haute fréquence pénètrent profondément dans les tissus endommagés, stimulent la circulation sanguine et la régénération cellulaire. On croit que la thérapie par ultrasons permet de réduire la douleur et les spasmes musculaires, et accélère le processus de guérison.
• La thérapie au laser. L'exposition au laser réduit également la douleur et les spasmes musculaires. La thérapie au laser est considérée comme la plus efficace dans le traitement de tendon.
• Diathermie à ondes courtes. Au cours de cette procédure médicale champ électromagnétique génère de la chaleur dans les tissus corporels. Il aide à soulager l'inflammation, de renforcer le tissu et réduire la douleur.

Hydrothérapie

Hydrothérapie - une sorte de thérapie physique, qui consiste à effectuer différents exercices dans l'eau. La force de la résistance de l'eau contribue à améliorer la circulation sanguine, soulager la douleur et la relaxation musculaire.

Lorsque vous vous relaxez dans la nature ou faire une randonnée, vous utilisez souvent la version "rough" de soins personnels - cela signifie généralement pas de maquillage, cheveux non lavés, les vêtements amples, le minimum de soins pour la peau et la graisse couche de crème solaire sur votre visage. Cela peut conduire à des conséquences indésirables pour votre beauté, comme l'acné et l'affaissement, les cheveux gras. Heureusement, il existe des alternatives pour maintenir votre beauté normale à l'état sauvage. Vous pouvez simplifier votre routine quotidienne dorloter par temps chaud pour profiter des aventures de ce printemps et en été, tout en maintenant la capacité de prendre soin d'eux-mêmes dans de telles circonstances.

Le printemps est arrivé, et le temps chaud signifie plus de possibilités de loisirs de plein air. Comme vous vous préparez pour votre prochaine aventure, ranger la tente, un sac à dos et un réchaud, vous avez besoin des choses et de soins pour la peau. Il ya quelques conseils simples que vous pouvez utiliser pour garder votre peau éclatante de cours de la campagne.

Évaluez votre soins de la peau

Avant de vous emballer leurs produits cosmétiques présents ou précipiter pour les acheter comme sondes pour déterminer quels outils sont importants et que vous pouvez laisser à la maison. Puisque vous allez randonnée dans le désert, dans ce cas, moins est vraiment plus. Toutefois, cela ne signifie pas que vous avez à compromettre la santé de la peau. Gardez soins de la peau à un minimum, en accordant une attention particulière aux traitements les plus essentiels de votre peau pour la garder en bonne santé. Typiquement, cela signifie que l'agent de nettoyage principal, hydratant SPF crème solaire et de produits pour les cheveux.

Préparer votre forfait

Si vous restez dans le camp, ou vous ferez une randonnée plus probable que vous avez un espace limité dans votre sac à dos. Ainsi, considérant en outre ses efforts pour prendre soin de vous-même, vous avez besoin de savoir combien d'espace libre pour les produits cosmétiques que vous avez. Moyens de gagner de l'espace, s'il vous plaît être multitâche confortable tels que:

• Tonique Hydratant SPF-crème: ATOPALM BB Cream aidera à protéger votre peau contre l'exposition au soleil, tout en hydratant et lissant tonicité de la peau.
• Maquillage double objectif: Jane Iredale toujours rose Juste Kissed couleur et donner à vos lèvres et les joues, occupant la moitié de l'espace dans votre sac.
• Multi-tâches, les outils de gain de temps pour les soins capillaires: Essayez un shampooing sec Shampooing sec: avantages et inconvénients   Klorane Shampooing Douceur sec avec lait d'avoine, avec FPS-conditionné, par exemple Quintessence Q-Parasol Laisser Shampoing cheveux et cuir chevelu protecteur, qui fournit SPF-barrière pour protéger la peau de la tête pendant que vous profitez du soleil.

Hydratation et hydratant à nouveau

L'eau potable est essentielle à la santé globale, surtout si vous passez de temps au soleil, mais que dire de garder la peau hydratée? Une bonne crème hydratante pour le visage et le corps va aider à nourrir votre corps et à prévenir la sécheresse dans les conditions climatiques difficiles. Ne pas oublier de baume à lèvres SPF pour éviter de se fissurer et de protéger contre les rayons UV.

Restez à l'écart du soleil et des insectes

Camping est généralement associée avec beaucoup de soleil et les moustiques, alors faites-vous une faveur, acheter des vêtements de protection. Acheter une bonne crème solaire de sport qui ne sera pas lavé plus tard, et un insectifuge séparée.

Malgré la commodité de la crème solaire et les dermatologues insectes répulsifs deux-en-un conseillé de ne pas l'utiliser. Crème solaire et insectifuges sont efficaces et sûrs lorsqu'ils sont utilisés seuls et dans la capacité de combinaison crème solaire pour se protéger contre les rayons ultraviolets (UV) peut être réduite en raison de l'insectifuge, tandis que la toxicité de ce dernier est augmentée par l'écran solaire. En outre, un écran solaire L'écran solaire est non seulement pour la plage   Il doit être de nouveau appliqué plus souvent que répulsif - les experts recommandent toutes les deux heures. Appliquez l'écran solaire en premier et ensuite salissante et suivez les instructions du fabricant sur la réutilisation répulsif.

Éloignez-vous des irritants pour la peau

Le risque de stimuli externe est toujours présent quand vous allez randonnée. Plantes, comme le chêne de poison, le sumac vénéneux et sumac à vernis provoquent des démangeaisons et des éruptions cutanées, et la randonnée dans la nature peuvent conduire à des réductions douloureuses et les éraflures. Universal traitant de ces questions pourraient être Gel d'Aloe Vera. Il est un antiseptique naturel qui peut guérir presque toute irritation des coups de soleil à des réductions ou des éruptions cutanées, tout en apaisant la peau.

Ne lésinez pas sur des vacances

Sleeping Beauty - pas seulement des mots - votre peau a besoin de récupérer par le sommeil tous les jours, en particulier après le temps passé au soleil. Votre peau produit de nouvelles cellules, pendant que vous dormez, effectivement rétabli. Gardez un horaire de sommeil constant Rêves: comment comprendre nos rêves Il donne à votre peau le temps de passer par ces procédés de récupération. Un repos adéquat aide à prévenir l'apparition de poches sous les yeux et la peau terne, de sorte que vous pouvez vous réveiller le teint reposé et rayonnante peu importe où vous êtes.

Laissez la beauté du paysage correspond à votre frais, monument naturel

Si l'idée est d'abandonner complètement Maquillage vous présente à un arrêt brutal - ne pas avoir peur - il ya beaucoup d'options pour maintenir maquillage discret, mettant l'accent sur vos qualités naturelles. Prenez quelques outils compacts qui vous aideront à vous sentir en confiance (et photogénique) et de ne pas exagérer. Faites de la place pour les produits cosmétiques suivants, qui sont à la fois la valeur esthétique et pratique pour votre aventure:

• Teintées baume pour les lèvres avec un FPS

Agent de recherche pour les lèvres, qui hydrate et protège, et fournit, une couleur subtile propre.

• Base protectrice

Choisissez base double action, ce qui est facile à appliquer et offre une protection supplémentaire contre le soleil. bareMinerals origine minérale Veil large spectre SPF 25 a une large gamme de couleurs naturelles et possède une formule légère qui vous donnera, un soin impeccable translucide.

• Mascara

Vous ne voulez pas quitter la maison svoyuezhednevnuyu mascara? Utilisez imperméables Pur Minerals Big Regardez Mascara pour maintenir l'image d'un large ouvert les yeux, sans risquer l'apparition de barres noires sur les joues.

• Crayon à sourcils

Même si vous évitez autre maquillage, sourcils au crayon peut faire des merveilles, l'ouverture du visage, en insistant sur vos yeux et ajouter un peu de certitude à votre image. Choisissez une teinte proche de votre couleur naturelle de vos sourcils.

Nous sommes prêts à aller à toute cette belle randonnée printemps ou en été? Lorsque vous faites affaire avec la nature et profiter de la compagnie des amis ou en famille, la dernière chose que vous devez vous inquiétez pas - ceci est votre apparence. Simplifiez traitements est sans préjudice de la peau, de sorte que vous aurez plus de temps et d'énergie pour profiter de vos vacances. Après ces étapes simples, vous pouvez avoir un look naturel et frais, avec la confiance que sur votre peau bien soignée - et vous êtes prêt pour l'aventure.