Dans une grande famille une variété de la dépression est l'un dont les causes sont connues exactement. Cette dépression saisonnière qui se produit en automne et en hiver, lorsque les jours deviennent plus courts et de la lumière du soleil nous obtenons moins. Afin d'éviter ou de réduire les symptômes, vous pouvez recourir à lyuminoterapii - léger et traité.

Changer l'heure de la journée, les saisons, l'arrivée du temps froid - tous de ce qui nous rend triste, mais pour certains de ces transformations se transforment en une véritable dépression. Fondamentalement, il affecte les femmes. Débarrassez-vous de cette condition peut être avec l'aide de la lumière artificielle.

De la dépression saisonnière La dépression saisonnière - antidépresseurs font sans   Elle affecte environ cinq pour cent de la population, et quinze virgule à une certaine détérioration, qui se lient à l'hiver. Caractéristiques classiques comme la dépression - Un changement dans le sens négatif, et l'état mental et physique: maux de tête, troubles du sommeil, difficultés de concentration, troubles de la mémoire, de l'irritabilité Irritabilité - vous essayez de contrôler mon humeur . Et la cause de ces anomalies est précisément le manque de lumière.

Les critères de la dépression saisonnière

La dépression automne-hiver apparaît souvent à vingt-cinq ans, a exprimé ses symptômes sont ressentis en Octobre et Novembre, et disparaissent en Mars ou Avril. Il est pas nécessaire de répéter chaque année, mais pour l'identifier comme la dépression saisonnière, il est nécessaire qu'il est répété plusieurs fois, et ses symptômes ont eu lieu précisément dans ces mois. Il est important de ne pas confondre ces mois hypersensibilité à des événements qui peuvent être associés à ces périodes, comme le deuil, qui, bien sûr, un certain effet sur l'état mental. Une autre caractéristique - l'intensité de la fatigue qui vient souvent à l'avant. Elle peut se manifester dans un sentiment constant de somnolence ou de manque de sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   chaque matin.

Lyuminoterapiya - à la clinique et à la maison

Cette dépression saisonnière doit être traité avec lyuminoterapii (qui peuvent être appelés photothérapie ou luminothérapie). Il est l'impact de la lumière blanche, idéalement sans-type de rayon et de type b (UVA et UVB). Séance standard lyuminoterapii implique une exposition à l'intensité lumineuse de 10 000 lux pendant trente minutes chaque matin pendant cinq mois. Dans la clinique, vous pouvez passer la thérapie d'essai pendant deux semaines, ce qui montre - si elle est efficace pour l'individu et si un traitement plus long. Les lyuminoterapiya plus efficaces dans la matinée, immédiatement après le réveil.

Dans la pratique, cette thérapie est la présence de l'homme en face d'un écran qui illumine son visage quand le patient peut exercer, comme la lecture. La durée du traitement dépend également de l'intensité de la lampe et la distance à laquelle il est retiré de la face. Lampe, le servant lumière 10.000 lux et debout à proximité, devrait ne pas travailler plus de trente minutes. Si l'intensité de sa totale 2,500 lux, vous pouvez le laisser agir pendant deux heures. Il est conseillé de continuer lyuminoterapiyu à la maison après une période de deux semaines de séjour sous la supervision de spécialistes à la clinique, où les séances auront lieu selon les règles.

Vous pouvez utiliser la lampe pour lyuminoterapii et sans consultation, mais dans ce cas il ya un risque que le traitement n'a pas d'effet. Tout d'abord, il peut être la dépression saisonnière et d'autres troubles du corps qui nécessitent une intervention immédiate. Deuxièmement, il existe la possibilité d'une utilisation incorrecte de la lampe qui ne donne pas l'effet désiré.

Pour une luminothérapie peut traiter les symptômes et sans dépression saisonnière Dépression - un peu plus de mauvaise humeur . Il peut aider comme une mesure préventive - à prévenir la dépression.

Quand il vient à la peau sensible, il n'y a pas de taille unique solution. Pour certains la peau sensible est un effet secondaire du vieillissement ou de l'acné, tandis que d'autres la peau sensible est un problème saisonnier. Soins de la peau Quotidien, le nivellement efficacement son statut particulier, peut être un problème dans les circonstances. Huit conseils pour le soin des peaux sensibles Conseils pour le soin des peaux sensibles pour les débutants: Apprendre les bases   pour vous aider à atteindre une apparence parfaite santé, et pas seulement sur le visage.

Commencez par le commencement

Soin quotidien qui répond aux besoins de votre type de peau sans irritation excessive, est la pierre angulaire de la santé et de la beauté de votre peau. Cependant, le choix des moyens de base pour le nettoyage, hydratant et nourrissant la peau sensible peut être difficile sans aide supplémentaire. Qu'elle soit causée par votre acné de sensibilité de la peau, le vieillissement, ou les saisons, vont prendre un certain temps pour déterminer les soins de base à atteindre, une peau sensible impeccable.

Causes et les traitements: vous êtes curieux de voir ce qui est la cause de votre sensibilité de la peau ou si vous n'êtes pas sûr que le stimulus vous vous battez? Obtenir des informations sur les causes et le traitement de tous les types de spécialiste de la peau sensible - un dermatologue ou une esthéticienne.

Identifier les ingrédients

Malheureusement, quelques-uns des ingrédients dans les préparations cosmétiques tous les jours peut irriter la peau sensible ou aggraver des problèmes existants. Bien que la peau de chaque personne est unique dans la façon dont elle répond aux ingrédients problématiques, ont partagé «coupables», dont tout le monde devrait éviter.

Ingrédients inoffensifs: flocons d'avoine, de camomille et de camomille les - quelques ingrédients qui apaisent et nourrissent la peau délicate. Il serait utile d'en apprendre davantage au sujet de ces autres substances qui sont utiles pour les peaux sensibles et.

Ingrédients pour éviter l'exclusion parmi les rétinoïdes de soins de la peau et de l'acide glycolique est la meilleure façon de contourner une irritation indésirable de la peau.

Prenez soin de votre peau

Ce que vous avez la peau sensible Les peaux sensibles: les causes et les soins Cela ne signifie pas que vous devez passer des traitements de santé. Pensez aux possibilités pour apaiser et soutenir la peau avec des ingrédients doux sûres. Il ya d'innombrables façons de le faire, y compris les traitements à domicile faciles ou des enveloppements d'algues d'un spa local.

• Spa: Si vous allez à la station thermale, ne pas oublier de poser des questions sur les procédures spéciales qui peuvent améliorer la santé et l'apparence de votre peau sans irritation indésirable. Esthéticiennes formés uniquement d'identifier les ingrédients et les procédures qui améliorent chaque type de peau - y compris les combinaisons délicates.
• À la maison: vous avez le miel, le sucre brun ou thé à la camomille dans le placard de la cuisine? Ces composants simples et abordables - avec beaucoup d'autres - peuvent être inclus dans un tel traitement simple et abordable à la maison, qui apaiser et nourrir la peau délicate.

Soyez actif

Si vous avez la peau sensible, il est important de prendre un rôle actif dans les soins quotidiens de la peau. Que ce soit des techniques plus économes de rasage quotidien ou de minimiser les effets du stress environnemental Comment vaincre le stress? Créer une oasis Tels que, par exemple, le soleil, apprendre vos habitudes quotidiennes peuvent prévenir l'irritation, tout en nourrissant la peau sensible.

Protection: mesures simples pour des produits de soins de la peau, y compris l'expérimentation de nouveaux produits dans une petite zone de la peau et le choix des formules sans parfums, peut protéger votre peau contre l'irritation indésirable.

Retirer irritation, apaiser la peau du calme et apaise l'irritation de bain avant d'abandonner l'alcool - il ya beaucoup de façon simple, abordable pour soulager la peau du stress.

Spots de prévention et d'autres lésions

L'acné peut causer des dommages aux peaux sensibles, provoquant des rougeurs, peau sensible et apparaît facilement irritées. En outre, trouver les ingrédients qui sont assez puissants pour enlever les taches, mais doux pour les peaux sensibles, il peut être difficile.

• Pour les peaux sèches et sensibles. Faites votre peau sujette à l'acné et en plus, il est sec et sensible? Dans le traitement de l'acné Traitement de l'acné - soin de la peau enflammée   il est important de trouver les ingrédients qui combattent les taches et l'inflammation, et ça ne va pas se déshydrater davantage la peau.
• Pour vieillissement de la peau. Malheureusement, quand il vient à traiter l'acné adulte, la peau sensible, un traitement pour la peau chez les adolescentes ne sera pas exécuté. Il est nécessaire de choisir la formule qui va traiter efficacement l'acné d'adulte sur la peau, la ménopause sans causer d'irritation indésirable.

Considérez le temps de l'année

Pour beaucoup la peau sensible est une condition qui varie selon la saison. Le plus souvent, l'air froid et sec pendant l'automne, hiver et printemps causer les pires dommages à la peau sensible, entraînant une déshydratation, des démangeaisons, le pelage et la fissuration. En comprenant comment le temps affecte votre peau, vous pouvez configurer votre régime de soins pour elle de nourrir, soigner et hydrater tout au long de l'année.

• Automne. Il est de savoir si votre peau sensible pire quand vient l'hiver? L'automne est le temps de préparer votre visage pour le froid.
• En hiver. La plupart des enfants la plupart du jeu d'hiver dans la neige. Mais l'effet de ce froid, le vent mordant et les vêtements mouillés et chaussures peut avoir sur la peau d'un enfant, met souvent fin à l'amusement d'hiver. Protégez vos enfants contre la peau de l'hiver.
• Tout au long de l'année. Est-il temps d'été chaud et humide ou de givre et un air sec en hiver, certains types de peaux sensibles est un petit soulagement quand il ya un changement des saisons. Mais ne laissez pas votre peau délicate vous empêcher de profiter de vos vacances. Protégez votre peau sensible des perturbations météorologiques extrêmes pendant toute l'année.

Trouver une solution pour toute la famille

La génétique joue un rôle important dans la détermination de type de peau, il est donc pas inhabituel pour la peau sensible - être présent à toute la famille. Quand il vient aux soins de la peau sensible, les habitudes intelligents et en bonne santé à un âge précoce peut contribuer à une peau saine tout au long de votre vie.

• Pour tous: La peau sensible peut être tous les membres de la famille - les enfants, les personnes âgées et tous les âges entre les deux. Aidez votre famille entière développer de bonnes habitudes de produits de soins de la peau, en utilisant comme des conseils professionnels d'experts.
• Pour maman: Quand ma mère vieillit, sa peau peut devenir plus sensible, qui est souvent associée à la ménopause et le vieillissement. La plupart des conseils simples vous aideront à améliorer la sécurité de la mère santé et l'apparence de sa peau sensible, vous avez besoin seulement préoccupés par cette question et prendre en compte des facteurs individuels.
• Pour le Pape: Comme pour la peau sensible, pères face à des défis uniques - de trouver les meilleurs ingrédients pour les hommes et se terminant avec des conseils pour le rasage en douceur. Dans ce cas, ce que la peau sensible, il est un homme, pas une femme ou un enfant, joue également un rôle important.

Appliquer du maquillage - sans irritation

La plupart des gens ayant la peau sensible peut être difficile de trouver un maquillage qui ne leur cause pas d'irritation. Éviter certains ingrédients et de développer quelques-uns des soins habitudes simples, les personnes ayant la peau sensible peuvent réaliser une impeccable, teint sain, sans effets secondaires désagréables.

• Pour tous les types de peaux sensibles: Décidez quels ingrédients, les couleurs et les cosmétiques à éviter, vous pouvez obtenir une peau saine et impeccable, sans irritation. Ne pas oublier de se tourner vers des professionnels pour des conseils.
• Pour vieillissement de la peau: Pour la sensibilité, qui semble due à la peau sèche et le vieillissement, il existe des techniques spéciales, les ingrédients et les produits cosmétiques qui peuvent réduire l'apparence des rides et des taches sombres sans préjudice à votre visage.

Sensibilité ne devrait pas compliquer les soins quotidiens de la peau ou de compromettre sa santé et l'apparence. Éviter les composants de problème pour identifier les irritants communs et l'acquisition de saines habitudes de vie, il est possible de parvenir à une peau radieuse lisse.