Le massage est une méthode ancienne, respectée et éprouvée de la guérison de maux de tête et le stress mental, il a pratiqué des serpents pour des centaines d'années. En outre, le massage qui guérit, détend et rafraîchit, il se réchauffe et apaise également la personne souffrant de la douleur. Massage de la tête est très utile pour le stress mental et émotionnel. Il rejette totalement la tension dans votre tête. Le massage peut être fait avec les mains sèches, ainsi que l'utilisation d'huile de massage. Massage à l'huile nourrit les cheveux. Il soulage la douleur et détend les muscles et améliore la circulation sanguine dans la tête. En outre, les gens croient que le massage de la tête améliore la mémoire.
Adéquat et régulier massage de la tête contribue à améliorer l'état des cheveux, prévient le vieillissement prématuré et la perte de cheveux, améliore la vision et de la concentration. Une chose à garder à l'esprit - vous avez besoin de mettre la pression aux besoins individuels du patient. Si une personne souffre d'une maladie, la pression doit être doux. Eh bien effectuer nuque et des épaules avec un massage de la tête, car il va apporter un soulagement du stress
Comment vaincre le stress? Créer une oasis
. Les personnes souffrant de migraines, vertiges, insomnie, dépression
Dépression - un peu plus de mauvaise humeur
ou un mal de tête, obtenir le soulagement de massage du cuir chevelu.
Comme le massage de la tête est très utile, il est important de le faire correctement. Avant le massage, le patient doit faire en sorte que ce soit est d'apprendre à vous masser ou consulter un professionnel. Un bon massage de la tête non seulement élimine tout type de maux de tête et nourrit les cheveux, mais aussi calme le système nerveux. Il se débarrasse de pensées négatives et aide une personne à avoir un esprit clair.
Faire un massage de la tête - il est un art. Si vous voulez vous débarrasser du stress ou de trouver un sentiment de paix, massage du cuir chevelu peut vous aider.
Quand une personne est tendue et sous stress, le flux de sang à la tête est retenue, qui, avec d'autres symptômes: maux de tête
Maux de tête: Causes et complications
, Fatigue oculaire, perte de cheveux et la dépression. Pour un soulagement instantané de cet état besoin d'un massage de la tête.
Préparation pour le massage
Pour faire un massage de la tête ne doit pas nécessairement être un massothérapeute, et n'a pas besoin d'huiles de massage ou équipement spéciaux. Massage de la tête peut être fait presque partout, à la maison ou au travail. Tout ce que vous avez besoin - est un endroit confortable pour se coucher ou s'asseoir, et de ses propres doigts.
Massage de la tête est très pratique et ne prend pas beaucoup de temps. Il va apaiser les tensions, le stress est réduit, l'énergie va augmenter. Depuis le flux de sang à la tête ne se limite pas, les yeux seront à nouveau reposés et brilleront. Même les cheveux va bénéficier d'un massage de la tête. En raison de la suppression de la tension dans le cuir chevelu sera forte et brillante.
Avec l'impact des doigts sur des points de la tête d'acupuncture, vous pouvez soulager la douleur.
Pour obtenir un soulagement de la douleur, en utilisant certain point d'acupuncture. Pour dégager les sinus, vous avez besoin de faire pression sur les fossettes qui sont sur les extrémités intérieures des sourcils juste au-dessus des coins de vos yeux. Pour éliminer la congestion nasale vous devez appuyer sur les cavités à côté de votre nez, à une distance d'un doigt de chaque narine. Quand la douleur dans les tempes besoin d'influencer la cavité temporel, à une distance de largeurs de doigt à partir du bord externe du sourcil. La douleur dans les yeux peut être enlevé en appuyant sur le trou sur le bord supérieur des sourcils, un doigt au-dessus de l'élève.
Massage relaxant de la tête
Pour commencer, vous pouvez allumer l'arôme - lampe avec certaines huiles d'aromathérapie pour créer une atmosphère apaisante
. De la tête masser du bout des doigts pour faire mouvement circulaire, comme lorsque le lavage des cheveux avec un shampooing
. Traversez la tête à quelques reprises de la même manière
. Puis, saisissant grandes mèches de cheveux mains de doigts de toucher le cuir chevelu, tirez doucement sur les cheveux et le laisser aller
. Pour ce faire, sur l'ensemble tête
. Maintenant, le son pouce appuyez doucement sur le front, en gardant la tête reste des doigts
. Pouces à feuilleter le centre du front sur les bords
. Trouver fossettes derrière l'oreille et d'appuyer pendant cinq secondes
. Faites cela trois fois
. Soulevez délicatement votre tête et inclinez légèrement la tête et du cou sur le côté de l'épaule et maintenez pendant une seconde
. Levez la tête et inclinez à l'autre épaule
. Mettez les deux mains dans la forme de bols pour le cou et lever la tête, étirant le cou pendant quelques secondes
. Finir le massage de la tête, facile à mettre la pression sur la base du crâne avec les doigts
.
Pour un tel massage de la tête prend seulement dix minutes de temps et un endroit confortable où vous pourrez vous détendre.
Massage pour les maux de tête
- Auto-massage est la façon la plus simple et efficace pour soulager les maux de tête.
- Asseyez-vous dans une position détendue sur le canapé ou couché sur une chaise. Prenez une position confortable.
- Essayez d'éteindre les lumières dans la salle. Une lumière vive peut intensifier les maux de tête.
- Commencez le massage avec l'arrière des oreilles, du bout des doigts. Lentement faisant un mouvement circulaire, déplacez vos doigts.
- Mettez vos mains de chaque côté de la tête et presser doucement. Vous pouvez vous déplacer d'avant en arrière, en restant dans la même position, ou à glisser de haut en bas de quelques centimètres. Essayez de déplacer votre tête et non avec vos doigts.
- Répéter les mêmes mouvements dans la même séquence à l'arrière de la nuque à la base du crâne.
- Continuer cette technique de massage, lent et couvrant toute la tête.
- Dans les zones les plus tendues et plus de mal, il est possible d'appliquer la technique de l'acupression
Acupressure - pratiques orientales au service de la science moderne
. Il est nécessaire de maintenir la peau dans la zone entre le pouce et l'index et presser pendant cinq ou six secondes, puis relâchez. Desserrer la pression pendant dix secondes sans bouger vos doigts à partir de là. Vous pouvez le faire pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il soit un sentiment de détente.
