Massage de la tête - non seulement l'un des plus simple et ne prend pas de temps et d'efforts pour les moyens de faire face au stress de tous les jours, mais aussi très utile pour la santé du traitement du cuir chevelu et les cheveux. Tous les types de massage et massage de la tête ne fait pas exception à stimuler la circulation du sang qui transporte l'oxygène et de nutriments essentiels aux cellules. Un massage régulier de la tête aide à une variété de questions - du stress et de la tension nerveuse à des pellicules Pellicules: d'où il vient et ce qu'il faut faire   ou haute teneur en graisse du cuir chevelu.

Massage de la tête: une tradition ancienne

Pour plusieurs milliers d'années, un massage de la tête dans les différentes cultures a été une forme unique de traitement, et a été utilisé pour traiter diverses maladies. Histoire des techniques de massage de la tête enracinées dans la culture de l'Inde ancienne - il ya cinq mille ans, un massage de la tête est devenu une partie de l'Ayurveda, le système traditionnel indien de la médecine védique, et est utilisé pour prévenir toutes sortes de maladies. Et il ya moins de deux siècles, au XIXe siècle, le massage de la tête a été considéré comme un moyen de prévenir la perte de cheveux.

Utile qu'un massage de la tête?

Les avantages évidents de massage de la tête pour se détendre, le stress de combat Comment vaincre le stress? Créer une oasis   et la santé générale du cuir chevelu et les cheveux - pas seulement un mythe: les avantages de têtes de massage prouvé la recherche scientifique. Par exemple, des études ont montré que le massage régulier du cuir chevelu stimule la production de l'organisme de certaines hormones - en particulier, les endorphines et la sérotonine. Ces hormones, appelées les «hormones du bonheur», améliorer l'humeur, soulager la tension et le stress, aide à se détendre. En fait, même un très court, de cinq minutes massage de la tête permet de faire face à la fatigue après une longue journée (particulièrement utile pour la tête et massage de la nuque pour les personnes menant une vie sédentaire - un siège permanent au bureau mène à la douleur dans le col de l'utérus et de l'inconfort "raide" le cou).

Massage de la tête comme un moyen de soulager les maux de tête à

L'un des principaux avantages du massage de la tête - soulagement de la douleur due à la stimulation de la circulation sanguine et détendre la tension musculaire. Voilà pourquoi le massage de la tête est souvent utilisé pour traiter et soulager les symptômes de la migraine Je dois une migraine. Que faire?   ou les maux de tête. Comme une migraine, dans certains cas, provoquer une diminution des niveaux de l'hormone sérotonine, massage de la tête, qui stimule la production de cette hormone est très efficace pour traiter les migraines. En outre, massage de la tête aide à soulager rapidement les maux de tête causés par la tension musculaire.

Préparation pour un massage de la tête

Massage de la tête peut être effectué de deux manières - en utilisant une huile de massage spécial ou ses substituts ou sans ressources supplémentaires. Massez le cuir chevelu avec de l'huile de mieux à faire avant de prendre un bain ou une douche - après les procédures de massage besoin de se laver les résidus d'huile de la chevelure. Huile de massage spécial pour faciliter le mouvement des doigts, faire massage plus lisse et douce. L'huile de massage peut être remplacée par toute l'huile végétale - il est préférable d'utiliser un peu d'huile d'olive chauffée, l'huile de bardane ou de l'huile d'amande, sont particulièrement utiles pour les cheveux abîmés nécessitant des soins supplémentaires. Mais sans la tête de l'huile de massage peut se faire à tout moment de la journée - ce bref traitement aidera à détendre les muscles tendus pendant la pause déjeuner au travail ou à l'heure du coucher pour soulager la fatigue Rêves: comment comprendre nos rêves .

Comment faire le massage de la tête

Massez le cuir chevelu pour effectuer des mouvements simples. Commencez massages mieux avec doux, warm-up, caressant mouvements qui stimulent le flux sanguin vers le cuir chevelu. La scène principale de massage - doux mouvements circulaires: doigts besoin de masser doucement la tête, un peu poussée et déplaçant légèrement le cuir chevelu. Force de la pression peut varier - par exemple, tempes et le front peut masser mouvements plus intenses pour soulager la tension rapidement.

Technique de massage implique l'impact de la tête sur les tissus mous du épaules, le cou et la tête. Le masseur applique une pression avec des forces différentes, en utilisant différentes techniques de massage pour stimuler le cou et la tête. Un massage régulier de la tête est de vingt minutes.

Tête massage améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu et stimule la croissance des cheveux par l'amélioration de leur résistance et de la texture. Massez le cou et les épaules aide effectuer le drainage lymphatique, soulage les muscles tendus et stimule la circulation sanguine. Il élimine les déchets toxiques de l'organisme et stimule la libération de l'oxygène aux tissus. Massage du visage apaise et favorise la pacification, la restauration de l'équilibre de la circulation de l'énergie dans les chakras (centres d'énergie du corps).

Le chef - un endroit où le cerveau et le système nerveux central. L'homme se sent bien quand sa tête se sent bien. Une fine couche de muscle recouvre le crâne, qui est comprimé lorsque nous nous sentons le stress. Cela conduit à des sentiments d'anxiété et maux de tête Maux de tête: Causes et complications . Head massage détend les muscles et améliore la circulation sanguine, soulage le stress et détend le corps tout entier. Les tensions peuvent être stockés dans les centres d'énergie, à savoir sur le visage, le cuir chevelu, le cou et les épaules. Massage utilise un coups uniformes pour apaiser et rééquilibrer le flux d'énergie - il crée une sensation de confort, la facilité et la tranquillité. Améliorations physiques se produisent également immédiatement parce que le massage soulage la fatigue mentale, favorise la pensée claire et améliore la concentration et la vigilance.

Ce qui donne massage de la tête

• Il apaise, donne un sentiment de confort, améliore la santé
• Améliore la concentration
• Il réduit les maux de tête, problèmes de sinus et la fatigue oculaire
• Améliore le sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves Surtout ceux qui souffrent d'insomnie
• Soulage les problèmes de stress, réduit la dépression Dépression - un peu plus de mauvaise humeur , La somnolence et la fatigue
• Il améliore la structure de la peau et des cheveux, leur force et leur qualité.
• Il réduit ou élimine les problèmes associés à une mauvaise circulation
• Il est efficace contre la douleur et la tension musculaire
• Il améliore la mobilité articulaire
• Il permet de maintenir l'équilibre électrochimique dans le corps, ce qui augmente l'apport d'oxygène et de glucose Glucose: La source d'énergie   au cerveau
• Il réduit la perte de cheveux, empêche vieillissement prématuré et la perte des cheveux, comme le massage stimule le flux sanguin vers les follicules pileux et stimule la croissance des cheveux
• Massage régulier de la tête a un effet positif sur la santé et le bien-être.

La combinaison de différentes méthodes de massage de la tête aide le système circulatoire, le système nerveux et le système musculo-squelettique, stimule la circulation sanguine dans les artères, les veines et lymphatique flux, réduit le stress, soulage les tensions musculaires et détend les tissus conjonctifs, stimule la peau et des nerfs, aide à éliminer les toxines et les toxines du corps.

Comment faire le massage de la tête

Afin de faire un massage de la tête, une formation spéciale est pas nécessaire.

• Joignez le cou et le menton incliné vers l'avant de sorte que la tête reposait sur l'extérieur des paumes et les doigts, tenant l'arrière du cou. Utilisez vos doigts pour faire des mouvements circulaires, se déplaçant de haut en bas du cou à la base de la tête.
• Mettez les pouces juste en face des oreilles, les doigts posés sur le dessus de la tête, pour masser les côtés du crâne. Lentement et déplacez doucement vos pouces sur les oreilles et sur le dos des oreilles. Terminer doigts de connexion à la base du crâne. Répétez autant de fois que vous le souhaitez.
• Mettez les pouces devant les oreilles, cette fois, répartissant uniformément le bout des doigts le long de la racine des cheveux sur le front. Lentement et doucement appliquer une pression du bout des doigts, déplaçant sa main à la base de la tête. Répétez autant de fois que vous le souhaitez.
• Passer doigts dans vos cheveux, puis saisir les cheveux en douceur, mais fermement. Holding sur les cheveux, faire des mouvements circulaires mains. Assurez-vous que les mains sont positionnées correctement. Faire toute massage de la tête.