Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain

16 Mai 2013

  • Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain
  • Hamam et ofuro

 bain
 Comment sont le sauna et la santé? Beaucoup de fans de détente dans le bain soutiennent que, après la paire qu'ils se sentent renaître. Dans le même temps, les médecins sont invités à se détendre dans le bain est pas tout: l'abus de vapeur d'eau peut conduire à une exacerbation des maladies. Alors avant de vous acceptez une invitation à vos amis comment réchauffer, vous devriez soigneusement peser les «pour» et «contre».

 Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain

Bains de Variétés

Différentes cultures ont traditionnellement utilisé différentes manières de lavage. Ils ont tous leurs avantages et inconvénients. Salle de bain russe avec son fumantes balais chaudes et parfumées, un sauna sec et chaud, hammam, ou une cabine infrarouge newfangled douce - chacun peut choisir des vacances au goût, en tenant compte des caractéristiques individuelles de votre corps et la santé.

Détendez-vous dans le bain peut être très agréable, mais il est utile de ne pas pour tout le monde. Dans de nombreuses maladies une température trop élevée, et surtout l'alternance de hautes et basses températures (par exemple, lors d'une plongée dans le trou) juste contre. Par conséquent, avant de visiter les bains est souhaitable de payer une visite chez le médecin pour savoir se baigne vacances est utile et ce qui est sa variété (baignoire, sauna, hammam, un bain japonais exotique ou sauna infrarouge) est mieux préférer.

De toutes les procédures thermiques doivent donner à ceux dans le présent ou dans le passé ont souffert d'un cancer, pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement, souffrant de maladie mentale. Des précautions doivent appliquer à tous les types de visites dans les salles de bains avec l'asthme, les maladies cardiaques et les vaisseaux sanguins, et d'autres maladies chroniques.

 Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain

Bain russe: contre-indications

Le sauna traditionnel russe - pour l'esprit fort. De la vapeur chaude en alternance avec de la glace Verser, outre le corps impitoyablement manipulé balai. Généralement, les médecins ne recommandent pas de visiter la salle de bain pour ceux qui souffrent de maladies cardio-vasculaires. Les températures élevées - un lourd fardeau sur le coeur et les vaisseaux sanguins, pas par hasard que par temps chaud, si souvent une crise cardiaque. Dans les maladies des veines ou des vaisseaux sanguins dilatés, même une visite à la salle de bain peut considérablement aggraver la condition.

Il est pas nécessaire de vous détendre dans le bain et de personnes souffrant d'hypertension: la pression de la chaleur peut augmenter encore plus et atteindre des niveaux critiques. Appauvrissement de personnes, par exemple, après une maladie grave ou une intervention chirurgicale, aussi, ne devrait pas expérimenter avec leur santé en visitant une salle de bain. On pense que plus de gens affaiblis sauna adapté à l'air sec, à la place de la salle. Aussi, évitez de visiter la paire devrait être atteint d'une maladie mentale La maladie mentale - honte de demander de l'aide?  La maladie mentale - honte de demander de l'aide?
 . L'alcool et le sauna trop irrégulier.

Lors d'une visite à un certain nombre de maladies bains peut contribuer à la détérioration. Fortement contre-bain chaud souffrant d'un cancer, et même des tumeurs bénignes. Souffrant de maladies infectieuses de la peau, comme des lésions fongiques de la peau ou la gale du bain visite devrait être abandonnée considérations altruistes: le risque d'infecter d'autres fans se réchauffent très élevé.

 Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain

Bain russe: avantages pour la santé

Personne saine sauna est seulement utile, si, bien sûr, a bondi de toutes les règles. La vapeur est un avantage non seulement la santé, mais aussi la beauté: la peau nettoyée et resserré, améliore la fonction des glandes sudoripares et sébacées. Avec puis quitter le corps des substances nocives, qui ne peut que nuire à la santé. Entretien et poids supplémentaire, même si ce résultat est de courte durée: il ne laisse pas de graisse, et de l'eau. Toutefois, le sauna aide à nettoyer le corps Le nettoyage du corps - restauration complète  Le nettoyage du corps - restauration complète
   et améliorer le métabolisme, de sorte que finalement aide à perdre du poids.

Rester dans le hammam - un excellent entraînement pour les navires. Il est pas un secret que la cause de nombreux problèmes et défauts santé en apparence est une mauvaise circulation. Vacances régulières dans le bain vous permet de faire des vaisseaux sanguins et élastiques, améliorer la circulation sanguine de la peau et des organes internes. Bain russe Très utile pour les organes respiratoires. Il est pas un hasard dans la salle de vapeur des bouquets d'herbes souvent accroché, qui est saturé avec des nutriments de vapeur chaude. Cette inhalation extrêmement utile dans la bronchite chronique et les rhumes naissants. Mais si la maladie est maintenant entré dans ses droits, et la température a augmenté - vous ne pouvez pas se baigner jusqu'à ce qu'ils soient guéris.

Sous l'influence de l'homme de la vapeur chaude détend, soulage les muscles "clips". Bath - l'un des moyens les plus efficaces pour faire face au stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis  Comment vaincre le stress? Créer une oasis
 : Par hasard dans la salle de vapeur, beaucoup ont un sentiment d'euphorie, et après un bain - une agréable sensation de détente. Transpiration réduit considérablement le fardeau sur les reins, contribuant à leur rétablissement. Après avoir visité la salle de bain améliore le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime  Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime
   et le fonctionnement de tous les organes. Chauffer un effet bénéfique sur les articulations, améliorer leur condition dans divers arthrite et l'arthrose. Un massage de balai rend la peau souple.

 Sauna et de la santé: les avantages et les inconvénients des procédures de bain

Sauna finlandais: Contre-indications et utilisation

Sauna finlandais diffère du bain russe à l'humidité et des températures plus élevées, ce qui revient à une moyenne de cent degrés Celsius. Parce que l'air est sec, de telles températures sont transférés assez facilement. Mais ne pas aller au sauna avec de jeunes enfants: pour eux, comme la température nuisible.

Comme cela est le cas avec le bain russe, le sauna ne devrait pas aller à des personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires dans une forme sévère, l'hypertension, les maladies systémiques graves, les maladies mentales et neurologiques, tumeurs. De plus, l'air chaud sec ne convient pas pour une variété de maladies respiratoires. Bien sûr, nous ne devrions pas aller dans la salle de vapeur dans un état d'ivresse. Si vous avez des maux chroniques avant de visiter le sauna, vous devez consulter votre médecin.

Nous ne pouvons pas ignorer les règles du sauna, ou ne sera pas planer bénéfices attendus, mais seulement mal. En particulier, il est interdit d'entrer dans le sauna tête nue humide, trop longtemps ou trop souvent de visiter la salle de vapeur, boire des boissons alcoolisées et des aliments riches en calories avant mec lourd. Dans le sauna et après il est nécessaire de boire beaucoup de liquides.

Le sauna finlandais a le même impact positif sur la santé globale du corps humain, ainsi que bain russe: améliore l'humeur, soulage efficacement le stress, détend les muscles, les vaisseaux entraîne nettoie la peau. Certains croient que le sauna de chaleur sèche transféré plus facilement que les bains de vapeur humide russes, mais il est une question de préférence individuelle.





Яндекс.Метрика