Regardez autour de vous. Une personne sur dix vous avez rencontré dans la rue, au travail ou dans le magasin, soumis à des contraintes à tout moment. Les scientifiques ont trouvé que le stress provoque des modifications chimiques irréversibles dans le cerveau, ce qui peut affecter directement la santé.

Qu'est-ce que le stress?

Le stress est une déviation de l'état normal de la santé ou de l'état de santé. Le stress survient dans une situation de forte déception, et dans le cas d'une grande joie. Le stress peut également provoquer une augmentation des salaires et le licenciement.

Malheur d'attente (ou l'attente agréable) provoque un stress pas moins que le vrai problème. Inquiet, vous vous amener à l'entrevue? Stress. Je suis heureux que finalement trouvé un bon travail? Encore une fois souligner.

Les causes du stress

Les femmes sont particulièrement sensibles au stress causé par les changements hormonaux. À la puberté, l'établissement des niveaux cyclables, la grossesse et la ménopause hormones menstruelles sont instables, ce qui provoque le stress.

Changements émotionnels et physiques, la maladie, les influences environnementales (par exemple, la chaleur extrême froid ou insupportable, haute altitude au dessus du niveau de la mer et les toxines) - ces causes communes de stress. Effort physique excessif et le stress conduisent rapidement à l'épuisement du corps. Pour restaurer les réserves de l'énergie gaspillée le corps a besoin de prendre du temps et pendant que vous subissez du stress.

Maladies causées par le stress

Certaines personnes croient que toutes les maladies du stress. Est-ce vraiment le cas? Étude continue de l'effet du stress sur notre santé. Le stress peut contribuer (ou même provoquer) le développement de presque toutes les maladies, de douleurs lombaires et de l'insomnie au cancer et le syndrome asthénique Syndrome asthénique - l'état de fatigue constante   (syndrome asthénique beaucoup confondent avec la fibromyalgie).

Souvent, il est le stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis   Il explique l'absence de menstruations ou flux menstruel lourd. Déséquilibres hormonaux induits par le stress peuvent déclencher la croissance des fibromes et l'endométriose, ainsi que la naissance difficile pour les couples qui ont des problèmes de fertilité.

Les maladies du coeur - la cause la plus fréquente de décès. La cause de l'hypertension, les attaques cardiaques, des palpitations cardiaques, et d'AVC est souvent stressant. En tant que résultat d'expériences stressantes, certaines femmes ressentent des troubles et des problèmes de comportement sexuel dans le lit (par exemple, perte de désir sexuel et la sécheresse vaginale).

Souvent, les effets du stress manifeste dans la fatigue, la fatigue, la douleur (y compris la tête), des troubles émotionnels comme l'anxiété Anxiété - comment distinguer normale de la maladie? Dépression, troubles du sommeil et Rêves: comment comprendre nos rêves . Les causes de stress et des maladies gastro-intestinales, telles que les ulcères, le syndrome crampes dans l'abdomen, la colite et inférieur côlon irritable.

En outre, les gens sont souvent face au stress sont plus sensibles aux rhumes et les maladies infectieuses, en raison de l'immunité affaiblie. Le stress peut aussi causer des maladies de la peau, par exemple, provoquent des démangeaisons et des éruptions cutanées.

Comment réduire le stress et maintenir la santé

Incapacité à bannir complètement le stress de nos vies. Cependant, l'utilisation de certaines techniques de réduction du stress peut éliminer certains de ses effets négatifs. La gestion du stress comprend une alimentation saine, des classes régulières de remise en forme et de détente dans une atmosphère relaxante.

Dans une période de forte circulation sanguine de stress émotionnel est dirigé à ces autorités que le corps considère le plus important et sans lequel nous ne pouvons pas faire face au stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis . Dans le même temps, l'écoulement de sang provenant des organes que le corps est considérée comme moins importante. Ces autorités «secondaires» appliqués sur la peau. Malheureusement, la peau - l'organe le plus étendu de notre corps, aussi, et le plus sensible. Lorsque nous vivons le stress, la peau se sent le besoin urgent d'oxygène, de faire des gains une teinte jaunâtre malsain.

À la suite de stress chronique non seulement changer la couleur de la peau, mais augmente également la production de cortisol, l'hormone, impliqué dans la régulation du métabolisme des protéines, des graisses et des glucides dans l'organisme, ce qui supprime le système immunitaire Le système immunitaire - comment cela fonctionne? . Avec l'affaiblissement de la barrière de la peau devient extrêmement sensibles à l'infection.

Les effets du stress sur le corps dans son ensemble

Le stress non seulement perturbe les systèmes immunitaire et nerveux. Elle peut également affecter la capacité de l'organisme à digérer correctement la nourriture, qui à son tour affecte la santé de la peau et la santé globale. Lorsque les nutriments digestifs ne sont pas absorbés correctement, donc dans le corps sont toxiques et accumulent des résidus d'aliments non digérés.

Il est connu que le stress peut causer ou aggraver des maladies de la peau comme l'eczéma, le psoriasis, l'acné rosacée, la cause des verrues Verrues - germe du cancer? , L'herpès et la fièvre cloques, mais les trois réaction de la peau le plus commun au stress: rash, prurit et l'acné.

Les éruptions cutanées les plus courantes et les irritations de la peau causés par les allergies, mais parfois l'éruption est une réaction au stress. Dans l'état de stress dans les antihistaminiques de l'automne dans le sang, provoquant la peau peut apparaître petite éruption cutanée ou boutons. Dans certains cas, l'éruption est invisible, mais la peau est très sensible, des démangeaisons. En règle générale, le traitement d'une éruption de ces antihistaminiques d'aide ou apaisante lotion pour la peau.

Acné - le résultat du stress?

Bien que l'éruption et les démangeaisons - une réaction de la peau assez commun au stress, la plupart des gens en situation de stress souffrent d'acné Acné: la difficulté du visage   (acné). Le stress est une sorte de déclencheur, déclencher les mécanismes du corps pour stimuler l'activité accrue des glandes sébacées. L'excès de sébum obstrue les pores et provoque une irritation de la peau, ce qui conduit à l'apparition de l'acné.

Toutefois, peu importe comment désagréable que ces réactions, nous devons nous rappeler qu'ils sont temporaires. Aujourd'hui également, le marché peut trouver une grande variété d'outils pour aider à soulager l'irritation de la peau et améliorer son état.