Tabagisme, la pollution et les effets néfastes du soleil - qui est les coupables habituels de cancer. Toutefois, selon une étude récente, un sur cinq cancer mortel associé à l'obésité.
Malheureusement, les faits indiquent que des milliers de décès par cancer sont causés par l'excès de poids, et le taux de mortalité continue à croître régulièrement.
Mais tout ne va pas sans espoir. En votre pouvoir pour réduire le risque de cancer - et donc de réduire considérablement la taille. Il suffit de simplement changer le régime alimentaire et de revenir à un mode de vie sain.
L'obésité et les femmes
L'exemple le plus frappant de la connexion de l'obésité et le cancer peut servir de femmes post-ménopausées. Grosse femme deux fois plus à risque de cancer que le plus mince du même âge que lui. L'obésité est également liée au cancer de l'utérus, du rein, de l'œsophage, de la vésicule biliaire, du sein, du côlon et du rectum.
De nombreux types de cancer qui ont déjà été associés à l'obésité, est en fait causée par une augmentation du tour de taille. Il est cette raison, contribue au développement du cancer du foie
Le cancer du foie: pronostic est mauvais, mais il ya de l'espoir
Pancréas
Diabète et du pancréas - les choses que vous devez savoir
, De la prostate, du col utérin, de l'ovaire et de l'estomac.
Selon les scientifiques, environ 90 000 décès de cancer associé à l'obésité. Ces statistiques horribles devraient ouvrir les yeux du public. Actuellement, les experts étudient les mécanismes par lesquels les cellules graisseuses de développer un cancer qui peut aider dans le développement de médicaments nouveaux et efficaces. Malheureusement, de nombreuses questions restent encore sans réponse.
Les nutritionnistes disent que la mort d'un cancer causé par l'obésité peut être évitée à tout stade de la maladie. La première et la plus difficile étape - à reconnaître la gravité de la maladie et son statut. La prochaine étape - pour apprendre à faire face à cette situation et de l'enseigner à leurs proches. Lorsque vous êtes prêt à admettre votre problème, vous êtes prêt à traiter avec elle.
Une bonne nutrition
Le plus important et l'arme la plus efficace dans la lutte contre le cancer et l'excès de poids - une bonne nutrition
Une bonne nutrition - les préceptes de base de la nourriture saine
. Certains aliments ont des propriétés curatives qui aident à protéger le corps contre le cancer. Fruits et légumes contiennent beaucoup d'antioxydants, qui combattent efficacement les radicaux libres. Les radicaux libres sont formés par la désintégration des liens faibles. Ils "attaquent" sur les prochaines molécules stables et de capturer leurs électrons. Dans des conditions normales, le corps est capable de battre leurs propres radicaux libres, mais si le déficit des antioxydants ce mécanisme peut être endommagé.
Si vous êtes l'espoir que les suppléments de vitamines fournissent à l'organisme tous les nutriments essentiels et des antioxydants
Antioxydants: la vérité sur les avantages notoires
Ne pas tirer de conclusions hâtives. Les suppléments de vitamines ne contiennent pas de substances phytochimiques. Pendant ce temps, elles sont dans la denrée alimentaire et sont une source importante d'antioxydants nécessaires à l'organisme pour la santé.
Pour obtenir une quantité suffisante d'antioxydants est nécessaire:
- Chaque jour, manger au moins cinq portions de fruits et légumes.
- Pour enrichir le régime alimentaire d'une variété d'aliments nutritifs, comme les différents aliments fournissent le corps avec différents composés phytochimiques. Rappelez-vous une règle simple - devrait être sur votre plaque variété de couleurs pour ressembler à un arc en ciel.
- Choisissez des fruits et légumes de couleurs saturées sombres - ils contiennent plus d'antioxydants.
L'obésité - un des plus grands défis de notre temps. Une bonne nutrition - qui est l'arme principale dans la lutte pour notre santé. Maintenant, il est à notre tour de riposter. Gagner la guerre contre l'obésité. Mobilisation générale!
