Les symptômes de l'anorexie

Une personne souffrant d'anorexie Anorexie mentale - symptômes et les effets sur le corps Il essaie de le cacher, de sorte que ses parents peuvent être difficiles à remarquer les premiers signes d'anxiété. Quand un patient commence à parler de ce qu'il mange correctement, il justifie à diverses raisons (par exemple, le stress ou le fait qui veut juste de perdre du poids, mais bientôt à nouveau être alimenté comme il se doit). Mais que la maladie progresse, il sera difficile de ne pas remarquer ce soit pour le patient ou ses proches. A cette époque, les réflexions sur la nourriture et le poids deviennent des obsessions, les gens vont souvent être pesés, regarder dans le miroir, et il va continuer à se sentir qu'il pèse trop et, par conséquent, il est nécessaire de continuer à vous limiter à la nourriture.

• Obsession de calories, teneur en matières grasses dans les aliments. Le patient lit des livres sur la nourriture, parler de nourriture, vous ne pouvez pas hésiter à vous dire combien de calories sont dans olives vertes, et combien - en noir, et ainsi de suite.
• Le patient est trompeur lorsqu'on les interroge sur la nutrition. Si quelqu'un dans la famille va insister qu'il a mangé, il peut, par exemple, dire que de manger dans votre chambre, prendre une plaque puis jeter le contenu. Souvent, les suggestions qu'ils répondent à manger que juste une morsure, ou des maux d'estomac, et ils vont manger plus tard.
• Préoccupations au sujet de la nourriture. Anorexiques constamment penser à la nourriture. Ils peuvent cuisiner pour les autres, de recueillir des recettes, faire des plans pour l'alimentation, tandis qu'ils se mangent très peu.
• Rituels étranges et secrètes du repas. Ils refusent généralement de manger en compagnie de quelqu'un d'autre, ou dans les lieux publics. Anorexique manger seul et souvent des moyens tout à fait inhabituelles (par exemple, mâcher la nourriture et de cracher sur une plaque séparée).

Les signes de l'anorexie

• La réduction dramatique du poids. Le patient perd du poids très rapidement, de sorte qu'il commence à se manifester.
• Fixation sur l'image corporelle et le poids. Anorexique obsédés par leur poids, et finalement il devient leur seul intérêt dans la vie.
• Une attitude très critique à leur apparence. Ils voient beaucoup de lacunes, cherchent des dépôts de graisse où ils sont partis depuis longtemps, et trouvent de nouvelles raisons de continuer à siéger sur un régime alimentaire.
• Le déni du fait qu'ils sont trop minces. Anoreksiki essayer de cacher aux autres que leur poids est beaucoup plus faible que la normale (par exemple, avant la pesée certains d'entre eux de boire beaucoup d'eau et à l'usure de large, des vêtements amples).

Les causes psychologiques de l'anorexie

L'anorexie mentale - un perfectionnistes et les personnes qui sont susceptibles de produire une très forte demande maladie. Ce sont ceux qui sont enseignés dès l'enfance pour être bon, de lutter pour les résultats les plus vyskoim, s'il vous plaît tout le monde. Et même si ils ont tous fait, à l'intérieur, ils se sentent impuissants, inutile, inutile, comme cela est le cas avec les gens qui ne aiment pas la façon dont ils sont, et veulent voir seulement leurs images idéalisées. Ils ont une durée de vie de l'habitude continuer à chercher des failles dans lui-même et les éradiquer, à certains moments, les moyens les plus radicaux.

La pression de la famille et la société

Dans la société d'aujourd'hui, le concept de l'Occident et de la demande pour le succès est lié à la beauté, la jeunesse et la minceur. L'anorexie peut se développer dans ceux qui sont efforce trop de zèle pour répondre à cette exigence.

La famille peut aussi avoir un impact sur le développement de l'anorexie. Par exemple, si les parents tentent d'amener l'enfant à la profession pour laquelle l'harmonie essentielle et la flexibilité (gymnastique, danse), et l'enfant à faire au moins un peu en surpoids, il peut développer un complexe qui il va commencer à surmonter limiter votre régime alimentaire. Critique des parents à l'apparence de l'enfant peut aussi être un déclencheur de l'anorexie. Toute situation stressante - la séparation d'un être cher, les conflits à l'école, ne parviennent pas à l'examen, le licenciement sont des déclencheurs susceptibles de la maladie.

Les causes biologiques de l'anorexie

Les chercheurs impliqués dans l'étude de l'anorexie, ont suggéré que la susceptibilité à la maladie peut être héréditaire.

La biochimie est également d'une grande importance ici. Les patients souffrant d'anorexie gonflé niveaux de cortisol Le cortisol - l'hormone du cortex surrénalien , Une hormone de stress, et de faibles niveaux de sérotonine et la noradrénaline, des hormones qui sont responsables de la bonne humeur et la capacité de faire face au stress Comment vaincre le stress? Créer une oasis .

Principaux facteurs de risque pour l'anorexie:

• L'insatisfaction avec son corps
• L'habitude d'être assis sur un régime rigide
• Faible estime de soi
• La difficulté à exprimer leurs sentiments
• Perfectionnisme
• Relations familiales complexes
• Abus physique ou sexuel passé Transféré
• Troubles de l'alimentation dans l'histoire de la famille

Pourquoi ai-je une augmentation de l'appétit

Les raisons de l'augmentation de l'appétit peut être beaucoup. Mais la plupart de l'appétit augmentation est une conséquence de problèmes psychologiques. La nourriture devient à la fois un substitut pour le bonheur et un sédatif. D'abord, augmentation de l'appétit "attaques" sur l'homme que dans les périodes de stress, mais au fil du temps, il devient un compagnon constant de l'homme. Qui est formé névrose Neurosis - réaction au choc nerveux , Un état dans lequel la normale à l'aide d'aliments. Elle se forme dans les patients avec un sentiment constant de culpabilité, ce qui les amène à être éliminés par des moyens de vomissements mangé régulièrement s'asseoir sur les régimes alimentaires. Ceci est une maladie que l'on appelle la boulimie, et il est encore plus aggravée si il ya des problèmes avec le système endocrinien ou le tube digestif.

Cependant, la boulimie est pas tous, mais beaucoup de soucis appétit, ce qui est le plus souvent associée à des habitudes alimentaires irrégulières augmenté. Augmentation de l'appétit peut se produire et le manque de sommeil quand une personne se sent un manque d'énergie et de refroidissement.

Qu'est-ce qui devrait être fait pour réduire l'appétit

Tout d'abord, si il y avait des problèmes avec l'appétit exprimés et elle ressemble à la boulimie, besoin de voir un médecin pour procéder à un examen et de traitement. Et les gens avec des problèmes communs peuvent aider les conseils suivants:

• ajuster votre jour pour manger sur l'horloge, en petites portions, l'organisation entre le petit déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner, des petits snacks sous la forme de fruits, de noix et les graines, supprimant ainsi délibérément votre appétit;
• En aucun cas, ne pas adhérer à des régimes stricts - est un chemin direct à la boulimie et d'autres problèmes de santé mentale; Nous devons savoir fermement les principes de base de la nutrition et de s'y tenir; Rappelez-vous: si l'alimentation ne suffit pas de certains composants, la personne commence à sentir la faim;
• une demi-heure avant un repas, vous pouvez boire un verre d'eau - cela va diluer le suc gastrique, et réduire la faim; l'eau ne peut pas être remplacé par du jus (même fraîchement pressé) - jus stimule l'appétit;
• commencer à manger mieux avec de la salade de fruits et légumes frais; il devrait y avoir lentement, en mastiquant bien les aliments - saturation ne se produit pas immédiatement, mais seulement après 20-30 minutes;
• sommeil - pour chaque personne pendant le sommeil Rêves: comment comprendre nos rêves   individu, quelqu'un a besoin de 8-9 heures pour dormir et quelqu'un d'assez pendant 5-6 heures;
• mener une vie active et comment vous pouvez passer plus de temps à l'extérieur - il normalise le métabolisme, et donc l'appétit;
• éviter le stress, et si elle le fait est déjà impossible, vous devez apprendre à composer avec eux avec l'aide de la nourriture et d'autres moyens; mieux si vous enseigner ces méthodes psychothérapeute, mais quelque chose peut être fait vous-même.

Est-il possible de supprimer l'appétit de prendre des médicaments? Uniquement sur ordonnance - généralement une forte médicaments psychotropes qui suppriment les centres dans le cerveau responsable de l'appétit. Ils ont de nombreuses contre-indications et donc uniquement disponible dans les pharmacies sur ordonnance. Compléments alimentaires chinois qui sont annoncés comme substances végétales pures, il est pas nécessaire de faire - ils peuvent être mortelles, comme parfois contenir des médicaments puissants, dont la présence est pas indiqué sur l'emballage.

Remèdes populaires pour réduire l'appétit

Anorexiants peuvent être utilisés remèdes populaires testés:

• trois gousses d'ail La santé de l'ail: presque une panacée   grille, verser un litre d'eau bouillie à la température ambiante et mis dans un endroit sombre la nuit, prendre une cuillère à soupe de 30 minutes avant les repas;
• 30 minutes avant que la nourriture que vous pouvez manger une petite feuille d'aloe Aloe - ses propriétés curatives étonnantes ;
• verre lavé avoine verser un litre d'eau froide, porter à ébullition, faire bouillir pendant 10 minutes, refroidir, filtrer et boire toute la journée;
• deux cuillères à café de racines séchées écrasées soir elecampane mettre dans un thermos, versez un verre d'eau bouillante, laisser une nuit, filtrer et boire un quart de tasse en 30 minutes avant un repas.

Les méthodes thérapeutiques de suppression de l'appétit

Les approches psychothérapeutiques est beaucoup et lorsqu'il est utilisé correctement, ils ont un grand impact, parce que notre corps contrôle cerveau. Si vous apprenez à transmettre de l'information, qui est détenue par votre esprit, l'esprit subconscient, le corps va vous obéir en tout.

Ici est un simple techniques psychologiques (création d'un mécanisme de déclenchement) pour supprimer l'appétit:

• Nous entrons dans un état d'arriération légère: une position couchée ou assise dans un environnement calme fermez les yeux, prenez une profonde respiration et expirez trois fois, mentalement prononcent imaginer (mentalement dessiner) à trois chiffres; Il fait la même chose deux fois, avec les numéros un et deux; Départ: prendre un souffle - trois, trois, trois; prenez une grande respiration - deux - deux - deux; inspirez-expirez - une à une - un;
• frotter l'index de sa main droite et la racine du nez, mentalement ou à haute voix, en disant: "Maintenant, chaque fois que je frotter la racine du nez, je l'aurais perdu l'appétit, je ne vais pas manger, mais sur une petite échelle";
• ensuite compter de trois à un, et ouvrez vos yeux; Cet exercice devrait être fait dans la nuit et le matin (juste après le sommeil) pendant une semaine, puis avant chaque repas, il suffit de frotter la racine du nez à l'appétit.

Peut-être que quelqu'un n'a pas immédiatement obtenir un appétit entièrement réprimer, mais la poussée de la technique de ces exercices peut maîtriser tous les gens. Avec cette technique, vous pouvez instantanément évoquer un sentiment de calme dans des situations stressantes en changeant simplement la commande («Je suis calme").

Galina Romanenko