Épices - délicieux - Epices minceur pour perdre du poids

7 octobre 2007

Épices - délicieux minceur
Que manger
Épices indiennes pour la perte de poids
Comment perdre du poids avec l'aide de poivre de Cayenne
Comme les épices aident à perdre du poids
Épices pour la perte de poids
Comment utiliser des herbes et des épices pour la perte de poids

Épices pour la perte de poids

Épices peuvent faire plus que donner un plat au goût délicieux et le goût; beaucoup d'entre eux ont la propriété de favoriser le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime et d'augmenter le nombre de calories que le corps dépense sur la digestion des aliments. Certaines épices aident également à se sentir rapidement la satiété. Perdre du poids, en utilisant uniquement des épices, vous ne réussissez pas, mais ils vont sûrement vous permettre d'atteindre rapidement les résultats souhaités.

Le poivre noir

Poivre noir et a des propriétés curatives et aide à perdre du poids Comment perdre du poids - principes de base . Il améliore la digestion, la meilleure absorption des nutriments et stimule les processus métaboliques dans le corps. La substance, qui fournit son goût poivre noir de combustion, appelé pipérine; récepteurs, il stimule le système nerveux et le cerveau. Les nutritionnistes estiment que la pipérine renforce l'effet thermogénique de la nourriture (à savoir le corps dépense plus d'énergie à digérer la nourriture que d'habitude), de sorte que les calories sont brûlées plus rapidement et en plus grande quantité. La plus forte concentration de la substance dans du poivre fraîchement moulu. Il est souhaitable de l'ajouter dans les boîtes immédiatement avant utilisation.

Ginger

Le gingembre frais ou séché stimule la combustion des calories, provoquant l'organisme à utiliser plus d'énergie. Il améliore également la fonction de moteur et aide à garder les articulations de cholestérol est normal. Ginger réduit l'acidité de l'estomac; agissant directement sur l'estomac et le foie, il permet de faire face à des nausées. Ajouter le gingembre et les desserts et plats de viande; il est indispensable de la cuisine indienne et thaïlandaise.

Cannelle

Il suffit d'utiliser seulement une cuillère à café de cannelle par jour pour sentir le plein bénéfice de celui-ci. Il stabilise la glycémie Sucre dans le sang - l'un des principaux indicateurs de la santé humaine Et, comme des études récentes ont démontré qu'ils ont un effet positif sur la production d'insuline, ce qui le rend particulièrement utile dans le diabète. Nutritionnistes suggèrent que la cannelle aide à perdre du poids en raison du fait que le traitement améliore des hydrates de carbone dans le corps. Ajouter la cannelle à vos céréales du matin ou de yaourt, café, et, bien sûr, des gâteaux.

Curcuma

Un autre populaire dans la cuisine indienne épice curcuma Curcuma: les avantages et les inconvénients de l'safran des Indes Il réduit l'absorption des graisses dans le corps. Des études ont montré que la curcumine, un polyphénol contenue dans cette épice, inhibe la croissance du tissu adipeux chez les souris. On ne sait pas si elle agit de la même manière un homme, mais il a d'autres propriétés utiles, de sorte que l'utilisation du curcuma en tout cas, bon pour votre santé.

La capsaïcine

Poivre de Cayenne, piments et autres épices stimulent efficacement le métabolisme et aide à brûler les graisses. Les aliments épicés, en plus, vont provoquer une sensation de satiété, réduit l'appétit, ce qui vous consommez moins de calories. La capsaïcine de substance, qui poivrons sont tenus à cet effet, stimule la production d'adrénaline, ce qui provoque le corps à brûler les réserves de graisse et de sucre de façon plus intensive. Environ une demi-heure après avoir consommé de la capsaïcine contrôle la production d'insuline, ce qui empêche de fortes fluctuations dans les niveaux de sucre dans le sang, ainsi que les nouveaux cause de cette forte envie de mordre certains aliments riches en glucides.

Épices - une délicieuse façon de perdre du poids - Comment utiliser des herbes et des épices pour la perte de poids

7 octobre 2007

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Comment utiliser des herbes et des épices pour la perte de poids

Comment utiliser des herbes et des épices pour la perte de poids

Herbes et épices donnent la saveur de plat, qui va inévitablement commencer à couler saliver. Ils ont aussi la capacité d'accélérer le métabolisme Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime , Par lequel vous allez rapidement perdre ces kilos supplémentaires. Par exemple, la moutarde est très efficace pour stimuler le métabolisme, et la sauge et basilic Sage - cvyaschennaya herbe si bon et forte odeur que vous commencez à vous sentir la satiété plus rapide que d'habitude - et donc votre corps reçoit moins de calories.

Ajouter les épices aux plats

Ne vous limitez pas aux épices habituels tels que le sel et le poivre noir. Poivre de Cayenne, le curcuma Curcuma: les avantages et les inconvénients de l'safran des Indes , Fenouil, gingembre Ginger et propriétés utiles les plus inattendus, mais agréables , Le cumin et le thym rendre vos repas plus intéressant.

Poivre de Cayenne est parfait pour la cuisine mexicaine et la viande, mais doit être manipulé avec prudence: même si vous aimez la nourriture épicée, votre famille, il peut ne pas l'aimer. Poivre de Cayenne augmente le taux métabolique, ainsi rapidement dans le corps à décomposer les graisses. Si la netteté vous aime pas, prenez-en capsules.

Cannelle - un excellent outil pour améliorer la circulation sanguine et le métabolisme. Incidemment, il est non seulement approprié pour les sucreries; essayer de l'ajouter aux plats de viande - le résultat vous enchantera. Beaucoup d'herbes contiennent de nombreux nutriments importants. Par exemple, une combinaison de la sauge, de basilic et de romarin donner votre plat est non seulement une saveur incroyable, mais également vous fournir juste beaucoup de vitamines importantes. Les graines de lin donnera le plat un goût intéressant; ils peuvent être là pour une raison. Ils aident à faire face à la sensation de faim, améliore la digestion et est un laxatif naturel doux.

Boire du thé avec des herbes et des épices

Thé et fines herbes et épices (ou les deux) seront dynamiser le matin meilleur que le café. Bien sûr, le café - la même plante, mais il est utile de ne pas pour tout le monde, mais en grandes quantités pour presque tous nocifs, il est donc nécessaire de boire avec modération, mais il vaut mieux passer complètement à l'herbe.

Le thé vert - un moyen populaire pour accélérer le métabolisme. Il est pas aussi efficace que le poivre de Cayenne, les moins grâce à son corps actif brûle les graisses et réduit l'appétit, ce qui bien sûr est bon pour perdre du poids.

Suppléments nutritionnels

Beaucoup nous connaissons les herbes et les épices sont membres de divers additifs alimentaires. Un des suppléments de combustion des graisses les plus efficaces sont considérés comme la luzerne, les gerbilles et racine de bardane. Bien que beaucoup d'herbes peuvent être facilement combinés dans l'alimentation, à la combinaison des additifs alimentaires doivent être traités avec prudence. Il est préférable d'acheter un supplément, qui incluent déjà plusieurs usines. Si vous achetez séparément, pré demandez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous pouvez prendre leur ensemble, et si oui, dans quelle proportion. Problèmes avec une combinaison d'herbes sont rares, mais ils se produisent. Et si vous prenez des médicaments, assurez-vous de demander à votre médecin pour savoir si elles sont compatibles avec les herbes.

Il est important de se rappeler que certains médecins sont généralement très sceptique sur les herbes et ne croient qu'en la médecine traditionnelle. Si votre médecin est une conférence sur l'utilisation des herbes avec d'autres professionnels - parmi la profession plus humaine sont ceux qui sont prêts à vous conseiller sur cette question.

Mots clés:

La perte de poids