Après la ménopause presque toutes les femmes prennent du poids. Cela est dû au fait que sous l'influence de changements dans les changements hormonaux et métaboliques Améliore le métabolisme et perdre du poids sans régime Il ralentit. Les femmes sont moins mobiles, et de l'énergie obtenue à partir de la nourriture est déposée en réserve sous forme de graisse.

Pourquoi pendant la ménopause si facile de prendre du poids supplémentaire

Le principal symptôme de la ménopause est de réduire la sécrétion des hormones sexuelles féminines œstrogènes, ce qui se produit sous l'influence de la maturation de l'ovule dans la première moitié du cycle menstruel Le cycle menstruel et ses caractéristiques . Mais les oestrogènes ne touchent pas seulement la fonction de reproduction des femmes. Ils sont impliqués dans tous les types de métabolisme en les stimulant. Le métabolisme du corps correcte exige que les femmes de concevoir, réaliser et donner naissance à un enfant.

Après la période de reproduction (la période de fertilité) se termine, les niveaux d'oestrogène réduit, réduit, et le métabolisme. Ceci est le signal que pour le corps d'un bon métabolisme nécessite désormais moins d'éléments nutritifs. Mais toutes les femmes ne sont pas conscients de cela et continuer à manger comme d'habitude. Comme la consommation d'énergie est considérablement réduite parce qu'il y avait un sentiment de fatigue constante, une grande partie de ce qui se passe dans la chaîne alimentaire, a été reportée comme une réserve sous la forme de graisse. Voilà comment notre corps - toute l'énergie excédentaire est déposé en réserve.

Le surpoids dans la seconde moitié de la vie ne pas augmenter la santé d'une femme - est une charge supplémentaire sur tous les organes et en particulier sur les organes du système cardiovasculaire. Voilà pourquoi après la ménopause beaucoup de femmes ont augmenté le nombre de maladies cardio-vasculaires, et le nombre de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, ils sont progressivement en train de rattraper les hommes. En outre, un effet positif sur les vaisseaux sanguins fournis avec des oestrogènes et diminution de leur nombre augmente problèmes avec le système cardio-vasculaire.

Comment perdre du poids pendant la ménopause

Beaucoup de femmes ne font que commencer à prendre du poids, asseyez-vous sur un régime rigide, mais il ne fonctionne pas, ce qui est tout à fait naturel, parce que le métabolisme ralentit encore plus. Disque régime alimentaire ne fera que conduire à une réduction supplémentaire de la capacité, qui est, à la léthargie et la fatigue. Le corps est rigidement à réduire leurs coûts énergétiques et essaie autant que possible de faire l'inventaire "de jour de pluie." Ce processus se déroule à un niveau inconscient, et ne peut être modifié.

Mais il est possible de réguler les processus métaboliques avec, alimentation équilibrée. Vous avez juste besoin de se rappeler que maintenant le corps a besoin de moins de calories pour soutenir les fonctions vitales. Dans le contexte d'un approvisionnement constant de la quantité nécessaire de calories que le corps cessera de stock.

Mais ce qui importe est non seulement la quantité de nourriture ingérée, mais aussi sa qualité. Vous ne pouvez pas, par exemple, d'abandonner complètement les produits de viande, mais ils peuvent être de remplacer totalement ou partiellement le poisson. Vous recherchez lait et produits laitiers. Toutes ces protéines sont indispensables en particulier le cerveau, et si une femme veut préserver la clarté d'esprit pendant une longue période, des aliments riches en protéines ne peuvent pas refuser. Mais de nombreuses protéines aussi néfaste que l'absence d'entre eux - dans la décomposition du corps, ils produisent beaucoup de produits toxiques de décomposition, ainsi que le foie et les reins et de réduire sa fonction, il pourrait nuire à l'état du corps. Briquet protéines contenues dans les produits laitiers, peuvent être consommés tous les jours, les viandes maigres assez pour obtenir un - deux fois par semaine, en même temps, vous pouvez manger du poisson, de préférence mer.

Utiles céréales, légumes et fruits. Il est une source d'hydrates de carbone - le principal fournisseur d'énergie, qui est si nécessaire chez les personnes âgées. Ces produits contiennent aussi beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres. Vitamines et minéraux sont impliqués dans les processus métaboliques, et les fibres ne sont pas digérées dans l'intestin, mais il est très important, car nettoie les intestins des dépôts excréments et les toxines. Particulièrement utile de manger des salades de légumes crus (par exemple, le chou et les pommes) - ils ont beaucoup de fibres.

Les matières grasses sont également importantes pour le métabolisme Métabolisme: La base de la vie de tous les êtres vivants Sans eux, il ne peut pas circuler presque toutes les réactions biochimiques. Important que les graisses animales et végétales. Mais la nécessité de graisses animales sera couvert par la viande, le poisson et les produits laitiers maigres - dans lequel il ya toujours la graisse. Une huile végétale peut être utilisée pour la cuisson et les salades.

Une bonne nutrition Une bonne nutrition - les préceptes de base de la nourriture saine   peu. Nous devons également continuer à avancer - plus de la marche, la gymnastique, piscine, vélo et ainsi de suite.

Pour restaurer partiellement la quantité d'oestrogène est de prendre des médicaments à base de plantes - des substances d'origine végétale, qui contiennent des substances biologiquement actives structure similaire à l'œstrogène. Dans certains cas, les femmes et les gynécologues prescrivent un traitement hormonal substitutif. Toutefois, tout médicament doit nommer un médecin - l'automédication est dangereuse, car l'œstrogène peut stimuler le développement de tumeurs malignes.

Galina Romanenko

Comme la nature inhérente, la plupart des femmes la ménopause survient vers l'âge de 50. Néanmoins, il ya des femmes dont la ménopause survient à 40, et même plus tôt, parfois pendant 20 ou 30 ans. La ménopause opérationnel survient chez les femmes plus on peut supposer. Environ 600.000 femmes dans les Etats-Unis ont connu une hystérectomie (ablation de l'utérus), qui est la deuxième cause la plus commune de la chirurgie chez les femmes. Environ 55% des femmes ayant subi une hystérectomie également subi une ovariectomie bilatérale (ablation des ovaires). Cela signifie qu'ils sont ménopause opératoire.

Qu'est-ce que la ménopause opératoire?

Les ovaires de la femme produisent des œstrogènes, de la progestérone Progestérone - norme et la pathologie Et androgènes, qui sont vitaux pour la régulation du cycle menstruel. Quand une hystérectomie, ces hormones cessent subitement de fonctionner et le niveau diminue, ce qui conduit à des symptômes de la ménopause. Ceci est la ménopause opératoire, ou la ménopause. Bien que l'ablation des ovaires est inévitable dans la plupart des cas, la chirurgie si une hystérectomie, les chirurgiens font tous les efforts pour ne pas enlever les ovaires et les laisser intacts pour éviter la cessation soudaine de la production d'hormones. La ménopause opérationnel se produit chez les femmes qui ne sont pas encore arrivé à maturité une ménopause naturelle.

La ménopause opératoire le plus fréquent se produit assez rapidement après la chirurgie, après une hystérectomie, ovariectomie bilatérale, lorsque les deux ovaires sont enlevés. Hystérectomie avec l'ablation des ovaires liés à TAHBSO, ce qui signifie une hystérectomie abdominale / salpingoovariektomiya bilatérale totale. L'ablation des ovaires et des trompes de Fallope conduit à des conditions de fonctionnement de la ménopause.

Sous-total hystérectomie est l'ablation de l'utérus, col de l'utérus lorsque le reste intact. Avec une hystérectomie totale supprime le corps de l'utérus et du col utérin. Lors de la réalisation d'une hystérectomie radicale L'hystérectomie - l'utérus est parfois nécessaire d'enlever   enlevé le sein de l'utérus, du vagin, des trompes, les ovaires, le péritoine, les ganglions lymphatiques et les tissus gras dans le bassin.

Dans le cas d'hystérectomie où l'utérus est enlevé seulement, et les ovaires sont laissés intacts, le cycle menstruel arrête, mais, surtout, symptômes de la ménopause se produire en même temps et a dû marcher une ménopause naturelle. Une intervention chirurgicale est justifiée dans des conditions telles que l'endométriose, les kystes ovariens Les kystes ovariens - normal ou dangereux? , Les fibromes, cancer de l'ovaire et de prolapsus des organes pelviens.

La ménopause de planification opérationnelle

Venez à une décision sur la ménopause opérationnelle est toujours difficile, surtout dans les années plus jeunes. La jeune femme, plus elle possède alors des problèmes.

Toute femme qui a osé et montrant une hystérectomie devrait être entièrement testé pour les hormones. Ainsi, il a un manque de preuves du niveau d'hormones d'origine et vous pouvez toujours essayer d'atteindre un niveau normal avec les hormones nécessaires.

Vous devriez examiner attentivement les soins post-opératoires pour une jeune femme de subir une hystérectomie, et il est important d'être toujours sous la supervision d'un spécialiste en thérapie de remplacement d'hormone, qui peut faire face aux effets secondaires de la ménopause opérationnelle.

Toujours dans les premiers stades de la recherche visent à déterminer les effets à long terme de la ménopause sur la maladie de coeur opérationnel, l'ostéoporose et la santé générale de la jeune femme.

Symptômes

On remarque que la femme qui porte la ménopause opératoire, éprouver certains symptômes de intense que une femme qui est dans une période de la ménopause sur le temps biologique. Depuis l'inattendu se produit violation des hormones après une hystérectomie, les symptômes de la ménopause sont plus graves, plus fréquents et durent plus longtemps que d'habitude symptôme de la ménopause en temps voulu. Les symptômes dus à une défaillance subite de l'organisme à produire des hormones dus au manque d'ovaires.

Clignote et sueurs nocturnes - est les symptômes les plus courants de la ménopause opérationnelle. On estime que ces symptômes ont connu environ 75 - 90% des femmes avec ménopause opérationnel.

Selon la Société américaine pour la recherche de la ménopause, il existe un certain nombre de différents procédés pour traiter les symptômes de la ménopause opérationnel. Après l'opération, la femme a immédiatement reçu l'oestrogène pour prévenir les bouffées de chaleur. Une telle préparation pour le remplacement d'œstrogène Estrogel alléger les souffrances de beaucoup de femmes qui ont vécu la ménopause opérationnelle. Cette substitution d'œstrogènes médicaments bio-identique, approuvé par le Bureau de la Food and Drug Administration (USA), qui vont aider à mener une vie active normale après la chirurgie. Cependant, l'utilisation d'œstrogènes par lui-même est controversée, et il est généralement pas recommandé pour les femmes souffrant de maladies cardiovasculaires ou des femmes qui sont à risque de maladie cardiovasculaire.

• Prescrire gel de l'œstrogène, qui est un médicament relativement nouveau. Il est assez facile à utiliser et est appliqué à la cuisse ou le ventre sur une base quotidienne. Gel d'action lance doses successives de l'œstrogène dans le sang, donc une alternative à une thérapie de remplacement d'hormone, TZG devient efficace.
• L'anneau vaginal est conçu pour les femmes avec une hystérectomie. Crèmes vaginales qui sont appliqués directement à l'applicateur dans le vagin, donnent du relief à l'intérieur du vagin locale, et ils sont très appropriés en fonction de l'atrophie vaginale. TZG implants sous la forme de petites pastilles insérées sous la peau sur une base régulière tous les six mois pendant les hormones procédure d'approvisionnement. Sous anesthésie locale, les comprimés sont introduits dans la couche de graisse du péritoine. TZG médicaments disponibles sous diverses formes posologiques, ils sont petits Plâtre que transdermique libèrent des hormones dans le sang. Patch doit être changé deux fois par semaine, et les effets secondaires peuvent être une irritation de la peau et des allergies.
• Les comprimés sont la forme la plus commune de TZG, et ils sont destinés à une utilisation à long, qui devraient également prendre note. Il est important de prendre en considération la diligence et l'utilisation régulière de médicaments TZG de fournir un bénéfice maximal à la dose la plus faible et efficacement soulager les symptômes et assurer la protection du corps.
• L'exercice est également un moment important pour l'aide elle-même, qui est une thérapie positive. Commencer la formation de petits mais réguliers promenades, puis passer progressivement à des exercices de musculation qui aideront à identifier les endorphines par le cerveau, qui à son tour envoyer des messages de bonheur dans tout le corps.

Risque opérationnel ménopause

Les femmes à la ménopause opérationnelles sept fois plus sujettes aux maladies cardio-vasculaires.

• Ils sont à risque d'ostéoporose, car l'œstrogène joue un rôle essentiel dans la formation de l'os et du squelette sans œstrogène Estrogen - la clé de la santé des os   les dépôts de calcium à partir des os qui se brisent facilement, si elle ne récupère pas.
• Il a été observé que, en particulier après avoir perdu la ménopause, les os RAM, sur un calcul approximatif, trois pour cent de leur masse par an pendant les cinq premières années, puis 1-2% par année par la suite. La perte osseuse accrue associée à l'ablation des ovaires, qui conduit également à le risque de fractures obtenir.
• Selon certaines études, une diminution des taux de testostérone chez les femmes conduit au fait qu'ils deviennent plus petits en taille en raison d'une diminution de la densité osseuse.
• En outre, il affecte les gencives, et par conséquent, il est recommandé d'avoir des examens réguliers pour prévenir les problèmes.

Les femmes de moins de 45 ans qui ont ablation des ovaires sont plus vulnérables à la mortalité que les femmes qui ont gardé leurs ovaires après ovariectomie. L'hormonothérapie est largement recommandé, parce que, selon les médecins, il réduit le risque de mortalité.

Il ya une diminution nette du désir sexuel chez les femmes qui ont subi la ménopause opérationnelle. Cette réduction est beaucoup plus grande que chez les femmes qui ont ménopause normale.

La ménopause opérationnel provoque sûrement source d'embarras et est très différente de la ménopause naturelle. Pourtant, dans tous les cas, vous devriez être optimiste. Vous pouvez également joindre un groupe de soutien local ou en ligne pour la ménopause et de repos au cours de la journée, profitez du repos mental et de rester en bonne santé physique, faire de l'exercice physique et d'adhérer à un régime alimentaire sain.