À la dixième semaine de grossesse, l'abdomen peut déjà devenu un peu sensible - en particulier ceux pour qui ce ne est pas la première grossesse. Parlez-en à un expert sur ce que l'activité physique dont vous avez besoin pour rester en forme pendant la grossesse et ne pas nuire au bébé.
Fatigue et des nausées
Qu'est-ce que vous êtes fatigués plus vite et plus fort, en raison de plusieurs facteurs. Progestérone, qui est produite pendant la grossesse en très grandes quantités, certaines femmes engourdit les muscles - pas beaucoup, mais assez pour faire de la charge habituelle donnée nettement plus lourd. En outre, le corps à la dixième semaine de grossesse commence tout juste à adapter à l'augmentation du volume de sang; charger sur le cœur, il augmente, ce qui affecte la santé globale des femmes. Essayez de vous détendre autant que possible et de réduire un peu d'exercice.
Nausée est souvent vu en particulier en début de grossesse, et pas seulement dans la matinée. Si vous commencez à vous sentir malade pendant vos séances d'entraînement, essayer de se livrer à moins intense. Regardez la réaction de l'organisme à divers aliments et de la possibilité d'exclure ceux qui perçoit mal à l'estomac. Aussi, rappelez-vous que, après la fin du premier trimestre, de nombreuses femmes ont des passes de nausées.
Les yeux deviennent plus secs et les paupières - gonflé. Cela est dû à la rétention d'eau. Si cela vous dérange ou si vous avez une vision bien pire, consultez votre médecin.
Assouplissement des ligaments
À la dixième semaine de grossesse, le corps doit se préparer pour la prochaine naissance. Elle a produit une hormone relaxine spéciale, qui détend les ligaments et d'autres tissus du corps. Ainsi, ils sont relativement faciles à développer que l'enfant grandit, et lors de l'accouchement.
La sensibilité des seins
Dans les premières semaines de la grossesse, le sein est particulièrement sensible à toute tactile. Pour réduire l'inconfort, porter des soutien-gorge confortable.
Constipation - un autre signe de début de grossesse. Parfois, il persiste tout au long de la grossesse. Progestérone non seulement détend les tissus du corps, en les préparant pour le développement du congé de maternité, mais aussi ralentit les processus métaboliques dans le corps. Ceci permet d'assurer que l'alimentation absorbé par le plus grand nombre de nutriments. Un effet secondaire de ces changements est la constipation. Pour faire face avec eux, manger plus de fibres et de boire au moins 1,5 litres d'eau par jour. Si cela ne fonctionne pas, demandez à votre médecin de vous prescrire un laxatif doux.
Enfant à naître
À la dixième semaine, il est clair que les cellules deviennent peau, ce qui - os, et ainsi de suite. Déjà formé les muscles et les doigts et les orteils. Le cerveau se développe très rapidement - chaque minute généré 250.000 nouveaux neurones. Dans le corps de l'enfant a déjà commencé à produire de la testostérone. Le fruit a moins similaire à l'embryon, et plus encore - le petit homme. La "queue" de l'embryon à la dixième semaine a complètement disparu. La longueur de son corps est maintenant d'environ 2,5-3 cm, poids - environ 3 grammes - pas plus de raisins.
Une visite chez le médecin
En début de grossesse, le médecin examine l'histoire de la femme enceinte. Il a besoin de savoir ce que la contraception que vous utilisez, si vous avez des allergies (surtout aux médicaments et de la nourriture), ainsi que la grossesse, les fausses couches et les avortements. Dites-lui, si quelqu'un dans votre famille souffre d'une maladie grave (par exemple, le cancer), et / ou de troubles génétiques.
En outre, le médecin doit faire une analyse d'urine, de sang et un test de Pap. Concentrations de la gonadotrophine chorionique humaine (que l'on appelle l'hormone de grossesse), l'hémoglobine, la déterminée groupe sanguin et du facteur Rh. Aussi, faire un test de dépistage du VIH, de l'hépatite B
Hépatite B - une inflammation dangereuse du foie
et la syphilis
Syphilis - châtiment de Vénus
. Le frottis peut aider à détecter la gonorrhée et la chlamydia.
Comment est la femme enceinte
Ma mère diminuer progressivement les phénomènes de toxicité, augmentation de l'appétit, et avec elle le poids. Il est pas toujours une bonne chose, parce que la quantité de graisse a ajouté que le développement de la grossesse peut donner des contraintes inutiles sur les organes internes de femmes, en particulier dans le cœur. Par conséquent, les dix semaines de grossesse est préférable d'éviter la prise de poids trop. Comment faire? Il ya de petites portions et plus souvent, ne sont pas gras de la viande, le beurre et doux - contribuent au gain de poids. Et le désir de manger quelque chose de sucré est mieux satisfaite par la production.
Il convient également de se déplacer plus - une promenade dans l'air frais, de regarder et de physiothérapie. Toutefois, les exercices thérapeutiques doivent être effectuées non pas sur les recommandations de magazines sur papier glacé et destinés gynécologue-obstétricien et sous la supervision d'un instructeur LFK, sinon le corps peut être nocif, parce que certains des exercices peuvent renforcer les contractions musculaires.
Comment est le bébé
Un bébé grandit, sa longueur déjà environ 6 cm et un poids d'environ '12 grandir, se développer et de commencer à fonctionner tous les organes, il n'y a pas de queue (oui, votre bébé est plus un têtard). La tête de l'enfant est encore très grande, mais il semble que le col de l'utérus plus clairement les traits du visage visibles (demander une échographie pour prendre une photo de votre bébé). Il a déjà paupières, et il sait comment faire clignoter un petit nez de bosse, des oreilles basses. Yeux ont placé moins largement, mais il semble toujours comme un étranger. Sur les lèvres de la bouche formée quand ils sont ouverts, on voit l'intérieur de la bouche petite langue et les gencives (gommes à l'intérieur des dents de lait en développement).
Système digestif continue d'évoluer: le développement de l'estomac, les intestins, le pancréas. Il continue à fonctionner foie, commencent à se former dans ses voies biliaires.
Le développement du système broncho-pulmonaire et l'ouverture (grand muscle qui sépare la cavité thoracique de l'abdomen et participe à l'acte de la respiration).
Développer activement fœtus et le système neuroendocrinien: le cervelet, l'hypothalamus, l'hypophyse. Sous l'influence du système neuroendocrinien continuer à former les caractéristiques de sexe du fœtus (à cet égard, les garçons surpassent les filles), le thymus, la glande thyroïde et les glandes surrénales.
Développer sens: est la formation des yeux, le système auditif, le goût.
Ce que vous devez faire attention à la dixième semaine de grossesse
Pendant la grossesse, les processus métaboliques dans le corps de la femme à travers la peau sont activés et commencent à publié vigoureusement produits métaboliques, qui sont un terrain propice pour une variété de micro-organismes. Cela contribue à la transpiration. Nettoyer la peau favorise une excrétion plus actif de la sueur sur le corps de produits nocifs du métabolisme et a une capacité d'auto-nettoyage. Si vous ne lavez pas votre peau régulièrement, elle réduit les propriétés de protection, les conditions pour l'élevage de bactéries nocives et autres micro-organismes.
Pendant la grossesse, il est recommandé de se laver dans la douche deux fois par jour, en évitant la surchauffe du corps et d'une douche de puissance. Au lieu de savon est mieux d'utiliser des gels de douche hydratante spéciaux qui ne violent pas la composition de la microflore normale de la peau et ne sèche pas (ce qui est pas le savon). Une attention particulière devrait être accordée au traitement des zones à problèmes: aisselles (cheveux dans ce domaine est préférable de se raser), la peau sous les seins et les plis de l'aine. Surtout la période de la grossesse peut être que les moyens habituels pour l'âme, qui, auparavant, parfait pour la peau d'une femme, commencent à provoquer des irritations et des réactions allergiques parfois. Il dit que, sous l'influence des hormones de la peau changer leurs propriétés et maintenant il est nécessaire de sélectionner pour les autres produits cosmétiques, ont de meilleures propriétés anti-allergéniques.
Exiger le cancer du sein attention spéciale. Ils ont besoin tous les jours après la douche essuyez serviette un peu rude. Il empêche l'apparition de fissures sur le mamelon. Préférable de porter un soutien-gorge en tissus naturels et de la taille précise. Dans les derniers mois de la grossesse peut apparaître décharge du sein
Décharge de la poitrine - éliminer le cancer du sein
. Dans de tels cas, vous devriez utiliser des tampons spéciaux
Tampons féminins - parlent ailes
pour la poitrine.
Les femmes enceintes devraient éviter les piscines publiques. Non pas parce qu'ils sont contre-traitement de l'eau, et parce que l'eau dans ces bassins aux fins de désinfection assez dur saturé avec du chlore (substance très dangereux). Dans le même temps, en dépit de la désinfection dans la piscine, vous pouvez prendre certaines infections (par exemple, la chlamydia ou fongiques).
Mots clés:
- premier trimestre de grossesse
