Belle et lisse teinte du visage - un certificat de santé est non seulement la peau, mais aussi l'ensemble de l'organisme. Comment améliorer le teint? L'utilisation de cosmétiques est souvent pas assez: la beauté doit venir de l'intérieur, alors nous devons d'abord prendre soin de votre santé. Et puis une teinte grisâtre à la peau céder la place à un ton en bonne santé, et son visage briller avec de la fraîcheur.
Comment améliorer la couleur de la peau
Le teint est rarement dérange la jeune et belle. Sur la façon d'améliorer le teint, pensent généralement quand la peau devient terne, devient la teinte grise ou de terre, l'air fatigué et en mauvaise santé. Bien sûr, dans une telle situation pour corriger le teint possible, et pourtant il est préférable d'assister à la prévention.
Si le teint gâté, dès que possible, de prendre des mesures. Nous devons commencer à pas avec une nouvelle fondation
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Avec lequel vous pouvez cacher les imperfections et à changer leurs habitudes.
Pas de masques, améliore le teint, ne seront pas efficaces si elles passent beaucoup de temps à l'intérieur, le tabagisme, la consommation d'alcool et boivent beaucoup de café.
La première étape d'une belle peau - Nutrition
A propos de calories des aliments et leur valeur nutritive est connu aujourd'hui, probablement tous. Dans le même temps la question de ce que les produits pour améliorer le teint, peu de gens peuvent répondre. L'effet des aliments sur la peau est souvent sous-estimée, et en vain.
Le plus souvent, la peau se détériore dans ceux qui sont obsédés par la perte de poids. Les diètes faibles en calories qui sont souvent choisis pour la perte de poids, presque toujours accompagnés par des troubles de l'intestin, la constipation. Les déchets ne peuvent pas simplement se retirer du corps, le processus de décomposition dans les toxines intestin produisent. Démarre l'auto-intoxication organisme, qui ne peut affecter la peau: le teint se détériore, la peau devient grasse, des éruptions cutanées apparaissent.
Aucune amélioration de la situation avec la peau des partisans des régimes d'hydrate de carbone-libres. Ces régimes entraînent également la constipation, et en outre, un effet négatif sur les reins. Le résultat est prévisible: la peau se détériore, devient flasque, le teint ne change pas pour le mieux.
Diet - ne sont pas la seule façon de gâcher la peau. Ceux qui mangent horrible, sans renoncer à tous les jetons, pas des hamburgers, pas de production industrielle des biscuits, le teint est également en train de changer pour le pire. Contenues dans ce trans alimentaires effet néfaste sur le foie, entraînant dans la peau devient jaunâtre malsain. En outre, un tel aliment ne contient pas de vitamines, ce qui affecte également l'état de l'épiderme.
Comment devriez manger pour retrouver une couleur de la peau saine? La réponse est évidente: pour éliminer de votre alimentation tous les aliments nocifs et de manger de façon rationnelle et varié pour satisfaire tous les besoins de l'organisme.
Lors de la sélection des produits, devraient prêter attention au fait qu'ils sont riches en fibres solubles et insolubles. Ces aliments stimulent le péristaltisme et nettoie les intestins, et contribue ainsi à maintenir la couleur de la peau saine.
Ne pas oublier l'eau simple. Esthéticiennes ne me lasse pas de répéter que si une journée à boire au moins deux litres d'eau, vous pouvez économiser considérablement sur la crème - La peau de la santé tout simplement luchitsya. Mais à partir de beaucoup de thé, le café et l'alcool doit être évité. Alcool, cependant, il est préférable de ne pas boire du tout - la peau telle renonciation ne profitera.
La deuxième étape d'une belle peau - vitamines
Parfois, même un régime alimentaire équilibré ne peut pas satisfaire pleinement les besoins de l'organisme en vitamines. Hypovitaminose manifeste de différentes façons, y compris la souffrance et la peau du visage: il peut devenir trop sec ou gras, pâle ou jaunâtre. Cours préparations admission de multivitamines dans cette situation peuvent tout simplement transformer le visage.
Le plus efficace ont une multivitamine spéciale pour une belle peau. Habituellement, ils contiennent des vitamines B, vitamines A, E, C, PP, etc., ainsi que des complexes de minéraux. Peut-être pas un crème qui améliore le teint, ne sera pas aussi efficace qu'un cours de multivitamines
Les multivitamines - comment surdosage dangereux?
: La peau devient plus ferme, plus lisse, pâleur malsaine disparaît.
La troisième étape d'une belle peau - mode de vie
Non seulement vitamines des aliments et de boissons sains - dans certaines situations, vous devez également renoncer à une variété d'habitudes. Par exemple, il est très mauvais pour la peau de fumer: la peau acquiert une teinte grisâtre, devient lent, vieillit rapidement. Heureusement, ces changements sont réversibles: arrêter de fumer, vous pouvez restaurer la peau délicate et un beau teint.
Tout aussi important est le mode de la journée. La tentation de se asseoir sur l'Internet, lire un livre ou de se demander dit avec un ami la nuit est loin très puissant. Mais pour payer les nuits blanches sont des cercles sous les yeux et blême teint. Il est donc important d'aller au lit à temps. Il est impossible de dire exactement combien devrait durer nuit de sommeil
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: Les besoins de chaque individu. Mais en tout cas besoin de dormir autant que pendant la journée n'a pas eu le gingembre-vous avec le café ou d'autres stimulants.
La quatrième étape d'une belle peau - masques faciaux faits maison
Comment améliorer le teint rapidement? Venez les soins du visage d'aide. Ces masques peuvent être achetés ready-made ou faire vous-même - dans ce dernier cas le masque ne sera pas garanti à contenir des conservateurs et autres additifs artificiels. Pour être efficace au maximum masque, avant de les appliquer sur la peau doit être nettoyée avec un gommage maison ou acheté.
Pâleur de la peau sera mieux après un masque de jus de carottes et le fromage. Les ingrédients doivent être mélangés dans des proportions égales et appliquer sur une peau nettoyée pendant 15 minutes.
Bon pour le masque de la peau de flocons d'avoine et une banane
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. Une cuillère à soupe de céréales devrait versez une cuillère à soupe de lait chaud, après 10 minutes, ajouter une cuillère à soupe de pulpe de banane et mélanger. La bouillie résultante appliquer sur le visage pendant 15-20 minutes, puis rincer à l'eau froide.
Maria Bykov
